2026年新兵訓練體能考核標準高頻錯題專項練習題含答案一、單選題（每題2分，共20題）1.2026年新兵訓練體能考核中，3公里武裝越野的合格標準是多少？A.25分鐘B.28分鐘C.30分鐘D.32分鐘2.立定跳遠的考核標準中，優(yōu)秀等級的最低成績是多少？A.2.3米B.2.5米C.2.7米D.2.9米3.引體向上（男）的合格標準是多少次？A.6次B.8次C.10次D.12次4.仰臥起坐（女）的合格標準是多少次？A.20次B.25次C.30次D.35次5.雙杠臂屈伸（男）的合格標準是多少次？A.8次B.10次C.12次D.15次6.30米×2往返跑的合格標準是多少秒？A.35秒B.40秒C.45秒D.50秒7.耐力跑（女）的考核項目是什么？A.3公里武裝越野B.2公里越野C.3公里跑步D.2.5公里跑步8.游泳（300米）的合格標準是什么？A.7分鐘B.8分鐘C.9分鐘D.10分鐘9.體重指數(shù)（BMI）的合格范圍是多少？A.17.0-23.9B.18.5-24.9C.19.0-25.9D.20.0-26.910.體能考核中，哪個項目不計入總分但作為參考？A.立定跳遠B.引體向上C.游泳D.體重指數(shù)二、多選題（每題3分，共10題）1.2026年新兵訓練體能考核中，哪些項目屬于必考項目？A.3公里武裝越野B.立定跳遠C.引體向上（男）D.仰臥起坐（女）E.30米×2往返跑2.體能考核中，哪些項目的成績會根據(jù)體重進行調(diào)整？A.立定跳遠B.引體向上C.仰臥起坐D.30米×2往返跑E.游泳3.體能考核中，哪些項目對心肺功能要求較高？A.3公里武裝越野B.30米×2往返跑C.游泳D.立定跳遠E.仰臥起坐（女）4.新兵體能考核中，哪些項目的成績會因性別不同而有所差異？A.立定跳遠B.引體向上C.仰臥起坐D.30米×2往返跑E.游泳5.體能考核中，哪些項目需要穿著統(tǒng)一的作訓服？A.3公里武裝越野B.立定跳遠C.引體向上D.仰臥起坐E.游泳6.體能考核中，哪些項目的成績會因年齡不同而有所調(diào)整？A.立定跳遠B.引體向上（男）C.仰臥起坐（女）D.30米×2往返跑E.游泳7.體能考核中，哪些項目屬于力量素質(zhì)測試？A.引體向上B.雙杠臂屈伸C.立定跳遠D.仰臥起坐E.30米×2往返跑8.體能考核中，哪些項目的成績會因海拔高度不同而有所調(diào)整？A.3公里武裝越野B.立定跳遠C.引體向上D.仰臥起坐E.游泳9.體能考核中，哪些項目需要佩戴統(tǒng)一的配裝？A.3公里武裝越野B.立定跳遠C.引體向上D.仰臥起坐E.游泳10.體能考核中，哪些項目的成績會因訓練時間長短而有所影響？A.3公里武裝越野B.立定跳遠C.引體向上D.仰臥起坐E.30米×2往返跑三、判斷題（每題2分，共20題）1.2026年新兵訓練體能考核中，3公里武裝越野的成績越快越好。2.立定跳遠的成績會受到場地濕滑程度的影響。3.引體向上（男）的合格標準與年齡無關。4.仰臥起坐（女）的考核時間限制為1分鐘。5.雙杠臂屈伸（男）的考核項目在單杠上進行。6.30米×2往返跑的考核距離為60米。7.耐力跑（女）的考核標準與男兵相同。8.游泳（300米）的考核項目不分泳姿。9.體重指數(shù)（BMI）過高或過低都會影響體能考核成績。10.體能考核中，所有項目的成績都會計入總分。11.體能考核中，立定跳遠的成績會因體重不同而調(diào)整。12.體能考核中，引體向上（男）的合格標準為10次。13.仰臥起坐（女）的考核項目在墊子上進行。14.雙杠臂屈伸（男）的考核項目需要穿著作訓服。15.30米×2往返跑的考核成績不計入總分。16.耐力跑（女）的考核項目為3公里武裝越野。17.游泳（300米）的考核時間限制為8分鐘。18.體重指數(shù)（BMI）的合格范圍為18.5-24.9。19.體能考核中，所有項目的成績都會因海拔高度不同而調(diào)整。20.體能考核中，3公里武裝越野的成績越慢越好。四、填空題（每題2分，共10題）1.2026年新兵訓練體能考核中，3公里武裝越野的合格標準為________分鐘。2.立定跳遠的優(yōu)秀等級標準為________米。3.引體向上（男）的合格標準為________次。4.仰臥起坐（女）的合格標準為________次。5.雙杠臂屈伸（男）的合格標準為________次。6.30米×2往返跑的合格標準為________秒。7.耐力跑（女）的考核項目為________公里跑步。8.游泳（300米）的合格標準為________分鐘。9.體重指數(shù)（BMI）的合格范圍為________。10.體能考核中，________項目不計入總分但作為參考。五、簡答題（每題5分，共5題）1.簡述2026年新兵訓練體能考核中，3公里武裝越野的考核要求和評分標準。2.簡述立定跳遠的考核方法和成績評定標準。3.簡述引體向上（男）的考核要求和評分標準。4.簡述仰臥起坐（女）的考核方法和成績評定標準。5.簡述30米×2往返跑的考核要求和評分標準。答案與解析一、單選題答案1.B（3公里武裝越野的合格標準為28分鐘）2.B（立定跳遠的優(yōu)秀等級最低成績?yōu)?.5米）3.B（引體向上（男）的合格標準為8次）4.C（仰臥起坐（女）的合格標準為30次）5.C（雙杠臂屈伸（男）的合格標準為12次）6.B（30米×2往返跑的合格標準為40秒）7.B（耐力跑（女）的考核項目為2公里越野）8.B（游泳（300米）的合格標準為8分鐘）9.B（體重指數(shù)（BMI）的合格范圍為18.5-24.9）10.C（游泳不計入總分但作為參考）二、多選題答案1.ABCDE（3公里武裝越野、立定跳遠、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、30米×2往返跑均為必考項目）2.AB（立定跳遠和引體向上會根據(jù)體重進行調(diào)整）3.ABC（3公里武裝越野、30米×2往返跑、游泳對心肺功能要求較高）4.ABCD（立定跳遠、引體向上、仰臥起坐、30米×2往返跑的成績會因性別不同而有所差異）5.ABCD（3公里武裝越野、立定跳遠、引體向上、仰臥起坐均需穿著統(tǒng)一的作訓服）6.ABCD（立定跳遠、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、30米×2往返跑的成績會因年齡不同而調(diào)整）7.AB（引體向上和雙杠臂屈伸屬于力量素質(zhì)測試）8.AD（3公里武裝越野和仰臥起坐的成績會因海拔高度不同而調(diào)整）9.ABCD（3公里武裝越野、立定跳遠、引體向上、仰臥起坐均需佩戴統(tǒng)一的配裝）10.ABCD（3公里武裝越野、立定跳遠、引體向上、仰臥起坐的成績會因訓練時間長短而有所影響）三、判斷題答案1.√2.√3.×（引體向上（男）的合格標準與年齡有關，不同年齡段標準不同）4.√5.√6.√7.×（耐力跑（女）的考核標準與男兵不同）8.√9.√10.×（游泳不計入總分）11.√12.√13.√14.√15.×（30米×2往返跑計入總分）16.×（耐力跑（女）的考核項目為2公里越野）17.√18.√19.×（并非所有項目的成績都會因海拔高度不同而調(diào)整）20.×（3公里武裝越野的成績越快越好）四、填空題答案1.282.2.53.84.305.126.407.28.89.18.5-24.910.游泳五、簡答題答案1.3公里武裝越野：考核要求考生穿著作訓服和負重背心（重量約10公斤），在規(guī)定時間內(nèi)完成3公里跑步。評分標準根據(jù)成績分段，如優(yōu)秀（25分鐘內(nèi)）、良好（28分鐘內(nèi)）、合格（30分鐘內(nèi)）、不合格（30分鐘以上）。2.立定跳遠：考核方法考生雙腳并攏，向前跳起，測量落地時雙腳間的距離。成績評定以厘米為單位，優(yōu)秀（2.7米以上）、良好（2.5-2.7米）、合格（2.3-2.5米）、不合格（2.3米以下）。3.引體向上（男）：考核要求考生雙手正握單杠，身體挺直，向上拉至下巴超過杠面。評分標準根據(jù)次數(shù)分段，如優(yōu)秀（12次以上）、良好（10-12次）、合格（8-10次）、不合格（8次以下）。4.仰臥起坐（女）：考核方法考生仰臥墊子上，雙膝彎曲，雙手抱頭，雙腳平放。考核員按壓考生腳背，考生向上起身至雙肘觸碰膝蓋，然后還原。評分標準根據(jù)次數(shù)分