悄悄變化的我李大釗：“青年者，人生之王，人生之春，人生之華也?！崩寿M(fèi)羅：“青春是多么美麗!發(fā)光發(fā)熱，充滿了彩色與夢(mèng)幻。青春是書的第一章，是永無終結(jié)的故事?！鼻啻浩谑侨艘簧猩眢w發(fā)育的重要時(shí)期。什么是青春期？青春期有哪些變化？我們應(yīng)該如何對(duì)待青春期呢？青春期一般指人的發(fā)育過程中，介于兒童期和成年期之間的過渡期。它是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長發(fā)育的高峰期。1．什么是青春期悅納生理變化悅納生理變化你是否了解自己身體發(fā)生的變化？想一想：這些變化說明了什么？悅納生理變化一年前的我現(xiàn)在的我身高體重肺活量奔跑速度探究與分享悅納生理變化2．青春期帶來的變化身體外形的變化：身體迅速長高、長壯。悅納生理變化內(nèi)部器官的完善：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)等不斷成熟。長出喉結(jié)、胡須，聲音變粗。乳房凸起，聲調(diào)變高。男孩兒女孩兒悅納生理變化性機(jī)能的成熟：生殖器官發(fā)育和成熟。請(qǐng)分別從運(yùn)動(dòng)、娛樂、學(xué)習(xí)、社會(huì)實(shí)踐等方面說說你所體驗(yàn)到的青春活力。悅納生理變化探究與分享青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對(duì)成長充滿強(qiáng)烈渴望，感覺生活擁有無限可能。兩點(diǎn)悅納生理變化3．青春期旺盛生命力的表現(xiàn)怎么又重了！我可怎么辦呀！悅納生理變化你有什么建議給他？探究與分享探究與分享痘痘又多了，丑死了！你想對(duì)她說什么？悅納生理變化探究與分享你看我長得多高！你怎么這么矮，哈哈！請(qǐng)?jiān)u價(jià)漫畫中男孩的言行。悅納生理變化探究與分享4．正確對(duì)待青春期的變化受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同：有的長得快，有的長得慢；有的先長胖，有的先長高。我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對(duì)自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對(duì)同伴的尊重。兩點(diǎn)悅納生理變化從表現(xiàn)形式上來看，美分為內(nèi)在的和外在的。由于收到遺傳、生活變故等先天、后天因素的影響，容貌在很多情況下是難以改變的。因此，外形的修飾是短暫的，而心靈的修煉則是永久的。培根說過:“形容表現(xiàn)不出的部分，正是美中的最美之處。”《論語》中有言：“質(zhì)勝文則野，文勝質(zhì)則史，文質(zhì)彬彬，然后君子。”青春的魅力不僅在于追求靚麗的外表，而且在于追求內(nèi)心的美好。處于青春期的我們應(yīng)該追求怎樣的美？閱讀思考探究與分享探究與分享青春的我們追求美。在追求形體、儀表等外在美的同時(shí)，我們也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。4．正確對(duì)待青春期的變化悅納生理變化注重形體、儀表提高品德修養(yǎng)提高文化修養(yǎng)我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情?？墒牵?dāng)我遇到麻煩時(shí)，還是渴望他們“出現(xiàn)”！

我從小學(xué)四年級(jí)開始學(xué)習(xí)擊劍，今年在全區(qū)中小學(xué)擊劍比賽中獲得獎(jiǎng)牌。班長讓我在班會(huì)上給大家表演，我卻不敢“亮劍”。升入初中以來，我有心里話不愿意對(duì)別人講了。其實(shí)我挺希望有人能理解我！直面矛盾心理探究與分享探究與分享探究與分享直面矛盾心理你遇到過類似的問題嗎？與同學(xué)一起討論產(chǎn)生這些問題的原因。探究與分享探究與分享探究與分享探究與分享青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)在人一生的大部分時(shí)間里，生理發(fā)育與心理發(fā)展的速度是協(xié)調(diào)的，因而我們的身心處于一種平衡、和諧的狀態(tài)。青春期是一個(gè)極為特殊的階段，生理發(fā)育十分迅速，而心理發(fā)展速度相對(duì)滯后，身心處于一種不平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾，主要表現(xiàn)如下。?反抗與依賴

產(chǎn)生強(qiáng)烈的成人感，對(duì)成人的意見有抵觸情緒，但內(nèi)心并沒有完全擺脫對(duì)成人的依賴，只是依賴的方式有所變化。童年的依賴更多是情感和生活上的，青春期的依賴則表現(xiàn)為希望從成人那里得到精神上的理解、支持與呵護(hù)。閱讀思考探究與分享相關(guān)鏈接?閉鎖與開放

一方面，漸漸將自己的內(nèi)心封閉起來，內(nèi)心活動(dòng)更加豐富，但表露于外的東西少了；另一方面，容易感到孤獨(dú)和寂寞，希望得到關(guān)心和理解，不斷尋找朋友，而一旦找到，就會(huì)推心置腹、毫無保留。?勇敢與怯懦

有時(shí)表現(xiàn)得很勇敢，具有“初生牛犢不怕虎”的特點(diǎn)；有時(shí)又表現(xiàn)得比較害羞、怯懦。閱讀思考探究與分享相關(guān)鏈接直面矛盾心理1．矛盾心理的產(chǎn)生及表現(xiàn)伴隨著生理發(fā)育，我們的認(rèn)知能力得到發(fā)展，自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，情感世界愈加豐富……這些變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑。閉鎖與開放勇敢與怯懦反抗與依賴怎樣正確處理青春期的矛盾心理呢？直面矛盾心理探究與分享

我們可以參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中放松自己。（集體）直面矛盾心理2．積極面對(duì)和正確處理青春期的矛盾心理

可以通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法。（他人）直面矛盾心理2．積極面對(duì)和正確處理青春期的矛盾心理

可以通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意，接納和調(diào)適青春期的矛盾心理。（自己）直面矛盾心理2．積極面對(duì)和正確處理青春期的矛盾心理

我們還可以學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。（自己）直面矛盾心理把想法寫下來自我暗示體育活動(dòng)不緊