譯林版初中體育體能測試標準試題及答案考試時長：120分鐘滿分：100分班級：__________姓名：__________學號：__________得分：__________試卷名稱：譯林版初中體育體能測試標準試題考核對象：初中年級學生題型分值分布：-單選題（10題，每題2分，共20分）-填空題（10題，每題2分，共20分）-判斷題（10題，每題2分，共20分）-簡答題（3題，每題4分，共12分）-應用題（2題，每題9分，共18分）總分：100分一、單選題（每題2分，共20分）1.初中體育體能測試中，立定跳遠項目的評分標準通常以（）為基準。A.次數(shù)B.距離C.時間D.速度參考答案：B2.以下哪項不屬于初中體育體能測試的必測項目？A.1000米跑（男生）/800米跑（女生）B.立定跳遠C.引體向上（男生）/仰臥起坐（女生）D.50米游泳參考答案：D3.在進行1000米/800米跑測試時，正確的呼吸方法應該是（）。A.每秒呼吸一次B.深吸慢呼C.憋氣沖刺D.腹式呼吸參考答案：B4.立定跳遠測試時，起跳前雙腳應（）。A.前后分開B.并攏站立C.一腳在前一腳在后D.踮腳尖起跳參考答案：B5.仰臥起坐測試時，以下哪個動作不符合評分標準？（）A.雙手抱頭B.肩部觸地即算完成一次C.身體完全挺直D.頭部可以離地但需保持接觸參考答案：C6.引體向上測試中，以下哪種握法不被允許？（）A.正握（掌心向前）B.反握（掌心向后）C.倒握（掌心向下）D.雙手交叉握參考答案：D7.身體成分測試中，BMI指數(shù)主要用于評估（）。A.力量素質(zhì)B.速度素質(zhì)C.體重與身高比例D.耐力素質(zhì)參考答案：C8.在進行立定跳遠測試時，以下哪個因素會影響成績？（）A.起跳時的角度B.起跳時的速度C.落地時的姿勢D.以上都是參考答案：D9.1000米/800米跑測試中，途中跑時身體重心應保持（）。A.高抬腿B.低重心C.快速擺臂D.以上都是參考答案：B10.體能測試中，以下哪項屬于靜態(tài)力量測試？（）A.俯臥撐B.仰臥起坐C.引體向上D.深蹲跳參考答案：A---二、填空題（每題2分，共20分）1.初中體育體能測試中，1000米跑（男生）/800米跑（女生）的滿分成績分別為________秒。參考答案：4分30秒2.立定跳遠測試的滿分距離標準（男生/女生）通常為________米。參考答案：男生2.40，女生1.903.仰臥起坐測試中，每分鐘完成的次數(shù)為評分依據(jù)，滿分標準（男生/女生）分別為________次。參考答案：男生45，女生354.引體向上測試的滿分標準（男生/女生）分別為________次。參考答案：男生12，女生85.身體成分測試中，BMI指數(shù)的正常范圍為________。參考答案：18.5-23.96.立定跳遠測試時，雙腳應________起跳，落地時雙腳需________。參考答案：并攏；同時觸地7.1000米/800米跑測試中，起跑時應采用________起跑姿勢。參考答案：蹲踞式8.仰臥起坐測試時，身體完全挺直時________觸地即算完成一次。參考答案：肩部9.引體向上測試時，手握橫桿的姿勢應為________（正握/反握）。參考答案：正握10.體能測試中，50米跑屬于________素質(zhì)測試項目。參考答案：速度---三、判斷題（每題2分，共20分）1.立定跳遠測試時，允許助跑起跳。（×）2.1000米/800米跑測試中，途中跑時可以中途停頓。（×）3.仰臥起坐測試時，頭部可以離地但需保持接觸。（√）4.引體向上測試時，身體可以晃動借力。（×）5.身體成分測試中，BMI指數(shù)越高越好。（×）6.立定跳遠測試時，落地時雙腳需同時觸地。（√）7.1000米/800米跑測試中，起跑時應采用站立式起跑姿勢。（×）8.仰臥起坐測試時，身體完全挺直時肩部觸地即算完成一次。（√）9.引體向上測試時，手握橫桿的姿勢應為反握。（×）10.體能測試中，50米跑屬于耐力素質(zhì)測試項目。（×）參考答案：1×,2×,3√,4×,5×,6√,7×,8√,9×,10×---四、簡答題（每題4分，共12分）1.簡述1000米/800米跑測試的正確呼吸方法。參考答案：-起跑后應盡快進入途中跑階段，采用深吸慢呼的方式，每2-3步呼吸一次；-保持身體重心較低，減少風阻；-途中跑時避免過度換氣，以免岔氣。2.簡述立定跳遠測試的正確技術(shù)動作。參考答案：-起跳前雙腳并攏，屈膝降低重心，雙臂后擺；-起跳時雙臂前擺，身體向前上方躍出；-落地時屈膝緩沖，雙腳同時觸地。3.簡述仰臥起坐測試的正確技術(shù)動作。參考答案：-起始姿勢：仰臥，雙膝彎曲，雙腳平放地面；-動作過程：雙手抱頭或放在胸前，腹部發(fā)力將上體抬起至肩部離地；-落下時控制速度，肩部觸地即算完成一次。---五、應用題（每題9分，共18分）1.小明，男，15歲，初中二年級學生。在體育體能測試中，1000米跑成績?yōu)?分20秒，立定跳遠成績?yōu)?.10米，仰臥起坐成績?yōu)?0次/分鐘。請根據(jù)譯林版初中體育體能測試標準，評估他的體能水平。參考答案：-1000米跑標準（男生）：4分30秒，小明成績?yōu)?分20秒，不及格；-立定跳遠標準（男生）：2.40米，小明成績?yōu)?.10米，不及格；-仰臥起坐標準（男生）：45次/分鐘，小明成績?yōu)?0次/分鐘，及格。評估：小明的體能水平整體較差，需加強跑步和立定跳遠訓練。2.小紅，女，14歲，初中一年級學生。在體育體能測試中，800米跑成績?yōu)?分10秒，立定跳遠成績?yōu)?.80米，仰臥起坐成績?yōu)?5次/分鐘。請根據(jù)譯林版初中體育體能測試標準，評估她的體能水平。參考答案：-800米跑標準（女生）：4分50秒，小紅成績?yōu)?分10秒，優(yōu)秀；-立定跳遠標準（女生）：1.90米，小紅成績?yōu)?.80米，及格；-仰臥起坐標準（女生）：35次/分鐘，小紅成績?yōu)?5次/分鐘，及格。評估：小紅的體能水平較好，尤其在耐力方面表現(xiàn)突出，但立定跳遠需加強。---標準答案及解析一、單選題1.B評分標準以距離為基準。2.D50米游泳不屬于初中必測項目。3.B深吸慢呼能有效提供氧氣。4.B雙腳并攏起跳更穩(wěn)定。5.C身體需完全挺直才算一次。6.D雙手交叉握不符合規(guī)則。7.CBMI評估體重與身高比例。8.D起跳角度、速度、落地姿勢均影響成績。9.B低重心有助于節(jié)省體力。10.A俯臥撐屬于靜態(tài)力量測試。二、填空題1.4分30秒男生標準為4分30秒。2.男生2.40，女生1.90立定跳遠滿分距離。3.男生45，女生35仰臥起坐滿分標準。4.男生12，女生8引體向上滿分標準。5.18.5-23.9BMI正常范圍。6.并攏；同時觸地起跳和落地要求。7.蹲踞式起跑姿勢標準。8.肩部身體挺直觸地標準。9.正握引體向上標準握法。10.速度50米跑屬于速度測試。三、判斷題1.×助跑起跳違反規(guī)則。2.×途中停頓會影響成績。3.√頭部離地但需保持接觸。4.×引體向上需標準動作。5.×BMI過高可能超重。6.√落地時雙腳需同時觸地。7.×起跑應采用蹲踞式。8.√肩部觸地即算完成一次。9.×手握橫桿標準姿勢為正握。10.×50米跑屬于速度測試。四、簡答題1.呼吸方法：-深吸慢呼，每2-3步呼吸一次；-保持身體重心較低，減少風阻；-避免過度換氣，防止岔氣。2.立定跳遠技術(shù)：-起跳前雙腳并攏，屈膝降低重心，雙臂后擺；-起跳時雙臂前擺，身體向前上方躍出；-落地時屈膝緩沖，雙腳同時觸地。3.仰臥起坐技術(shù)：-起始姿勢：仰臥，雙膝彎曲，雙腳平放地面；-動作過程：雙手抱頭或放在胸前，腹部發(fā)力將上體抬起至肩部離地；-落下時控制速度，肩部觸地即算完成一次。五、應用題1.小明評估：-1000米跑：5分20秒（不及格，標準4分30秒）；-