2025年中職氣功運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)技巧）試題及答案

（考試時(shí)間：90分鐘滿分100分）班級(jí)______姓名______第I卷（選擇題，共30分）答題要求：本卷共10小題，每小題3分。在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的。1.氣功中強(qiáng)調(diào)的“意守丹田”，丹田一般指的是人體的哪個(gè)部位？A.上腹部B.下腹部C.胸部D.頭部2.以下哪種呼吸方式不屬于氣功常用的呼吸法？A.腹式呼吸B.深呼吸C.屏氣D.順腹式呼吸3.氣功修煉過程中，“調(diào)心”的主要目的是？A.讓心情平靜B.提高思維能力C.增強(qiáng)記憶力D.激發(fā)潛能4.氣功中的“站樁”，雙腳的間距一般以什么為宜？A.與肩同寬B.比肩寬略窄C.比肩寬略寬D.隨意5.哪種氣功流派強(qiáng)調(diào)以“氣”的運(yùn)行來(lái)調(diào)節(jié)身體機(jī)能？A.道家氣功B.儒家氣功C.佛家氣功D.武術(shù)氣功6.氣功修煉時(shí)，身體的姿勢(shì)要求通常不包括？A.正直B.放松C.扭曲D.自然7.以下關(guān)于氣功對(duì)身體影響的說法，錯(cuò)誤的是？A.增強(qiáng)免疫力B.降低身體柔韌性C.調(diào)節(jié)血壓D.緩解精神壓力8.氣功中的“周天功”，大小周天運(yùn)行的路線主要涉及人體的哪些經(jīng)絡(luò)？A.任督二脈B.手足三陰經(jīng)C.手足三陽(yáng)經(jīng)D.奇經(jīng)八脈9.練習(xí)氣功時(shí)，環(huán)境的選擇一般不考慮以下哪點(diǎn)？A.安靜B.空氣清新C.溫度適宜D.人員嘈雜10.以下哪種表現(xiàn)可能是氣功修煉不當(dāng)導(dǎo)致的“走火入魔”癥狀？A.身體發(fā)熱B.情緒激動(dòng)、行為異常C.呼吸平穩(wěn)D.思維清晰第II卷（非選擇題，共70分）二、填空題（共15分）答題要求：本大題共5小題，每小題3分。請(qǐng)?jiān)跈M線上填寫正確答案。1.氣功修煉的三個(gè)基本要素是調(diào)身、______、調(diào)心。2.常見的氣功功法有八段錦、______、易筋經(jīng)等。3.氣功中的“氣”，從現(xiàn)代科學(xué)角度理解，與人體的______等生理活動(dòng)密切相關(guān)。4.練習(xí)氣功時(shí)，要注意避免______、急于求成等不良心態(tài)。5.氣功修煉的場(chǎng)所一般要求通風(fēng)良好、______。三、簡(jiǎn)答題（共20分）答題要求：本大題共2小題，每小題10分。簡(jiǎn)要回答問題。1.簡(jiǎn)述氣功修煉中調(diào)身的主要方法和要點(diǎn)。2.說明氣功對(duì)心理健康的積極作用。四、材料分析題（共15分）材料：小李同學(xué)練習(xí)氣功已經(jīng)有一段時(shí)間了，但最近感覺身體有些不適，情緒也比較煩躁。他在修煉過程中，有時(shí)會(huì)過度追求氣感，導(dǎo)致呼吸急促，姿勢(shì)也不自然。答題要求：根據(jù)上述材料，分析小李同學(xué)可能存在的問題，并提出合理的改進(jìn)建議。五、論述題（共20分）答題要求：請(qǐng)論述氣功在現(xiàn)代社會(huì)中的價(jià)值和意義，以及如何正確對(duì)待氣功修煉。答案：1.B2.C3.A4.A5.A6.C7.B8.A9.D10.B二、1.調(diào)息2.五禽戲3.呼吸、血液循環(huán)4.焦慮5.光線柔和三、1.調(diào)身主要方法包括站樁，要求雙腳與肩同寬，膝蓋微屈，身體正直放松；坐禪，選擇合適坐姿，保持脊柱挺直。要點(diǎn)是姿勢(shì)自然舒適，符合人體生理結(jié)構(gòu)，避免僵硬和扭曲，同時(shí)要做到動(dòng)靜結(jié)合，在靜態(tài)姿勢(shì)中感受身體的放松與氣血的運(yùn)行。2.氣功對(duì)心理健康有諸多積極作用。能幫助人們放松身心，緩解壓力，使心情平靜。通過專注于自身內(nèi)部狀態(tài)，可提高自我認(rèn)知和情緒管理能力，增強(qiáng)心理韌性，減少焦慮、抑郁等不良情緒，培養(yǎng)平和、樂觀的心態(tài)，提升心理的健康水平。四、小李同學(xué)可能存在的問題：過度追求氣感導(dǎo)致呼吸急促，這會(huì)影響身體正常的呼吸節(jié)律，可能引發(fā)身體不適；姿勢(shì)不自然，不符合氣功修煉中調(diào)身的要求，長(zhǎng)期如此可能影響身體的正確發(fā)力和氣血運(yùn)行。改進(jìn)建議：調(diào)整心態(tài)，認(rèn)識(shí)到氣功修煉是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不要急于求成；在修煉時(shí)關(guān)注呼吸，采用自然、平穩(wěn)的呼吸方式，如腹式呼吸；時(shí)刻提醒自己保持正確、自然的姿勢(shì)，可對(duì)著鏡子練習(xí)，及時(shí)糾正姿勢(shì)偏差。五、氣功在現(xiàn)代社會(huì)具有重要價(jià)值和意義。它能促進(jìn)身體健康，通過調(diào)節(jié)呼吸、姿勢(shì)等，增強(qiáng)身體機(jī)能，提高免疫力。對(duì)心理健康有益，幫助人們緩解壓力、平靜情緒。還能傳承和弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化。然而，正確對(duì)待氣功修煉很關(guān)