小學(xué)心理健康教育系列活動(dòng)方案一、活動(dòng)背景與意義小學(xué)階段是兒童心理品質(zhì)形成的關(guān)鍵期，學(xué)業(yè)適應(yīng)、同伴交往、自我認(rèn)知等成長(zhǎng)課題伴隨學(xué)生日常。部分學(xué)生因情緒管理能力不足、人際交往經(jīng)驗(yàn)欠缺，易出現(xiàn)焦慮、孤僻等心理困惑。本系列活動(dòng)立足小學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，以體驗(yàn)式、浸潤(rùn)式活動(dòng)為載體，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、悅納自我，學(xué)會(huì)與他人、世界溫暖相處，為終身心理健康奠基。二、活動(dòng)目標(biāo)1.認(rèn)知維度：學(xué)生能了解情緒類型、人際交往原則等心理常識(shí)，建立“心理成長(zhǎng)可探索、可調(diào)節(jié)”的科學(xué)認(rèn)知，知曉心理困惑的求助途徑。2.情感維度：培育積極情緒體驗(yàn)，提升情緒覺(jué)察與調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)同理心與心理韌性，減少焦慮、孤獨(dú)等負(fù)面情緒的困擾。3.行為維度：掌握人際交往、問(wèn)題解決的實(shí)用技巧，在日常學(xué)習(xí)生活中主動(dòng)運(yùn)用心理策略調(diào)節(jié)狀態(tài)，形成健康的行為模式與社交習(xí)慣。三、活動(dòng)內(nèi)容與實(shí)施（分模塊推進(jìn)）模塊一：心靈啟蒙·認(rèn)知探索——“我的心理小世界”活動(dòng)1：心理漫畫(huà)創(chuàng)作與展覽形式：以“我的心情故事”為主題，學(xué)生用漫畫(huà)描繪情緒體驗(yàn)、成長(zhǎng)困惑或溫暖瞬間。美術(shù)教師指導(dǎo)創(chuàng)作后，評(píng)選優(yōu)秀作品布置“心靈漫畫(huà)墻”，設(shè)置“漫畫(huà)解讀角”，由心理教師或?qū)W生志愿者分享作品背后的心理內(nèi)涵。意義：通過(guò)繪畫(huà)表達(dá)內(nèi)心世界，提升自我認(rèn)知；借助他人作品拓寬視角，理解“心理成長(zhǎng)”是共同的成長(zhǎng)課題。活動(dòng)2：心理小課堂·“情緒的秘密”形式：分年級(jí)開(kāi)展互動(dòng)課堂（低年級(jí)以《情緒小怪獸》動(dòng)畫(huà)、繪本導(dǎo)入；高年級(jí)結(jié)合校園案例討論）。課堂設(shè)置“情緒溫度計(jì)”游戲：學(xué)生用紅（憤怒）、藍(lán)（悲傷）、黃（快樂(lè)）等顏色卡片，標(biāo)注一周情緒變化，小組分享“情緒觸發(fā)事件”，教師引導(dǎo)總結(jié)“情緒ABC理論”（事件A、信念B、結(jié)果C的關(guān)系）。意義：科學(xué)認(rèn)知情緒的多樣性，初步建立“情緒可調(diào)節(jié)”的認(rèn)知。模塊二：情緒花園·情感管理——“我的情緒我做主”活動(dòng)1：情緒繪本共讀與實(shí)踐形式：每月精選《杰瑞的冷靜太空》《我的情緒小怪獸》等繪本，班級(jí)開(kāi)展“共讀+實(shí)踐”活動(dòng)。共讀環(huán)節(jié)分析角色情緒變化與調(diào)節(jié)方法；實(shí)踐環(huán)節(jié)設(shè)置“我的冷靜角”創(chuàng)作：學(xué)生在教室或家中打造專屬“冷靜空間”（張貼喜歡的圖片、放置解壓玩具），并分享“冷靜妙招”（如深呼吸、數(shù)顏色、說(shuō)情緒兒歌）。意義：通過(guò)繪本具象化情緒管理方法，將理論轉(zhuǎn)化為可操作的日常策略?；顒?dòng)2：“情緒變變變”情景劇表演形式：以“校園情緒事件”（如考試失利、同伴誤會(huì)）為主題，學(xué)生分組創(chuàng)作情景劇，演繹“負(fù)面情緒出現(xiàn)—覺(jué)察—調(diào)節(jié)—轉(zhuǎn)變”的過(guò)程。表演后開(kāi)展“情緒調(diào)解員”評(píng)選，鼓勵(lì)觀眾提出更多調(diào)節(jié)方法。意義：在角色扮演中體驗(yàn)情緒變化，掌握多元調(diào)節(jié)技巧，增強(qiáng)同理心。模塊三：同伴方舟·人際交往——“我們的溫暖小宇宙”活動(dòng)1：“優(yōu)點(diǎn)大轟炸”班級(jí)活動(dòng)形式：全班圍坐成圈，每位學(xué)生隨機(jī)抽取“優(yōu)點(diǎn)卡”（寫(xiě)有同學(xué)姓名），用具體事例描述該同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)（如“小明會(huì)主動(dòng)幫同學(xué)撿文具，很有愛(ài)心”）。活動(dòng)尾聲發(fā)放“優(yōu)點(diǎn)存折”，鼓勵(lì)學(xué)生日常記錄同學(xué)的閃光點(diǎn)。意義：強(qiáng)化積極人際交往的視角，提升同伴接納度與班級(jí)凝聚力?；顒?dòng)2：“合作闖關(guān)”戶外拓展形式：設(shè)計(jì)“兩人三足接力”“氣球運(yùn)輸隊(duì)”等團(tuán)隊(duì)游戲，分組完成任務(wù)?；顒?dòng)后開(kāi)展“合作復(fù)盤會(huì)”，引導(dǎo)學(xué)生討論“團(tuán)隊(duì)成功/失敗的關(guān)鍵”“自己在團(tuán)隊(duì)中的角色與收獲”，總結(jié)“傾聽(tīng)、分工、信任”的合作原則。意義：在實(shí)踐中體驗(yàn)合作的力量，掌握人際交往的核心技巧。模塊四：成長(zhǎng)小站·生涯與自我認(rèn)知——“未來(lái)的我”活動(dòng)1：“職業(yè)體驗(yàn)日”探索活動(dòng)形式：邀請(qǐng)家長(zhǎng)或社區(qū)工作者（醫(yī)生、消防員、教師等）進(jìn)校園，開(kāi)展“職業(yè)微體驗(yàn)”：學(xué)生分組體驗(yàn)不同職業(yè)的日常工作（如模擬問(wèn)診、搭建消防模型），并采訪從業(yè)者“工作中的快樂(lè)與挑戰(zhàn)”。活動(dòng)后完成“我的職業(yè)夢(mèng)想卡”，寫(xiě)下未來(lái)想嘗試的職業(yè)及理由。意義：拓寬對(duì)職業(yè)的認(rèn)知，初步建立“成長(zhǎng)有方向”的生涯意識(shí)。活動(dòng)2：“我的成長(zhǎng)樹(shù)”主題班會(huì)形式：班級(jí)繪制“成長(zhǎng)樹(shù)”（樹(shù)干為“現(xiàn)在的我”，樹(shù)枝為“我的優(yōu)點(diǎn)”“我的小目標(biāo)”“我想突破的困難”）。學(xué)生在卡片上寫(xiě)下內(nèi)容并粘貼，教師引導(dǎo)思考“如何給成長(zhǎng)樹(shù)澆水施肥”（如堅(jiān)持優(yōu)點(diǎn)、努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)）。學(xué)期末回顧“成長(zhǎng)樹(shù)”的變化，總結(jié)成長(zhǎng)收獲。意義：可視化自我成長(zhǎng)軌跡，增強(qiáng)自我規(guī)劃與行動(dòng)力。四、實(shí)施步驟（一）籌備階段（第1-2周）1.需求調(diào)研：通過(guò)班主任訪談、學(xué)生匿名問(wèn)卷（如“我的小煩惱”），梳理學(xué)生普遍困惑，調(diào)整活動(dòng)內(nèi)容。2.資源整合：組建“教師+家長(zhǎng)+社區(qū)”支持團(tuán)隊(duì)；籌備漫畫(huà)紙、情緒卡片、繪本等物資；規(guī)劃活動(dòng)場(chǎng)地（教室、操場(chǎng)、心理咨詢室）。3.方案宣導(dǎo)：通過(guò)班會(huì)、家校群發(fā)布計(jì)劃，說(shuō)明活動(dòng)意義與參與方式，邀請(qǐng)家長(zhǎng)配合（如家庭冷靜角創(chuàng)作、職業(yè)體驗(yàn)資源提供）。（二）實(shí)施階段（第3-15周，分主題推進(jìn)）每周1次：班級(jí)開(kāi)展心理小課堂、繪本共讀、優(yōu)點(diǎn)大轟炸等輕量活動(dòng)。每月1次：校級(jí)組織漫畫(huà)展覽、情景劇表演、戶外拓展等大型活動(dòng)，分年級(jí)或全校參與。動(dòng)態(tài)調(diào)整：每周收集學(xué)生“活動(dòng)感受卡”，根據(jù)反饋優(yōu)化活動(dòng)形式（如低年級(jí)側(cè)重游戲，高年級(jí)增加案例討論深度）。（三）總結(jié)階段（第16-18周）1.成果展示：舉辦“心理健康教育成果展”，展出漫畫(huà)、職業(yè)夢(mèng)想卡、成長(zhǎng)樹(shù)照片等，邀請(qǐng)家長(zhǎng)參觀。2.反饋調(diào)研：發(fā)放滿意度問(wèn)卷，訪談學(xué)生、教師、家長(zhǎng)，總結(jié)活動(dòng)亮點(diǎn)與不足。3.經(jīng)驗(yàn)沉淀：整理活動(dòng)案例、學(xué)生成長(zhǎng)故事，形成《小學(xué)心理健康教育活動(dòng)手冊(cè)》，為后續(xù)活動(dòng)提供參考。五、保障措施（一）師資保障定期組織心理教師參加專業(yè)培訓(xùn)（如兒童心理發(fā)展、團(tuán)體輔導(dǎo)技巧），提升活動(dòng)設(shè)計(jì)與引導(dǎo)能力。邀請(qǐng)高校心理學(xué)專家、校外心理咨詢師作為顧問(wèn)，為活動(dòng)提供專業(yè)指導(dǎo)。（二）資源保障場(chǎng)地：固定心理咨詢室為活動(dòng)基地，操場(chǎng)、多媒體教室為拓展場(chǎng)地。物資：設(shè)立專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，采購(gòu)心理繪本、活動(dòng)道具、獎(jiǎng)品（如優(yōu)點(diǎn)存折、成長(zhǎng)紀(jì)念卡）。家校社協(xié)同：發(fā)動(dòng)家長(zhǎng)提供職業(yè)體驗(yàn)資源，聯(lián)合社區(qū)開(kāi)展戶外拓展、心理講座等活動(dòng)。（三）制度保障將心理健康活動(dòng)納入校本課程計(jì)劃，確保每周1課時(shí)心理活動(dòng)課、每月1次校級(jí)活動(dòng)。建立“學(xué)生心理動(dòng)態(tài)跟蹤”機(jī)制，班主任與心理教師定期溝通，關(guān)注特殊學(xué)生心理變化，及時(shí)干預(yù)。六、預(yù)期效果1.學(xué)生層面：85%以上學(xué)生能準(zhǔn)確識(shí)別情緒，掌握2-3種調(diào)節(jié)方法；同伴沖突發(fā)生率降低，班級(jí)合作氛圍更濃厚；初步建立生涯探索意識(shí)，自我認(rèn)同感提升。2.教師層面：掌握系統(tǒng)的班級(jí)心理輔導(dǎo)方法，能敏銳察覺(jué)學(xué)生需求，師生溝通更具溫度。3.校園氛圍：形成“關(guān)注心理、互助成