心理咨詢醫(yī)院測試題及答案

單項選擇題（每題2分，共10題）1.當(dāng)你感到焦慮時，你通常會：A.心跳加速B.呼吸急促C.手心出汗D.以上都是2.你覺得以下哪種顏色最能代表悲傷：A.藍色B.黑色C.灰色D.紫色3.你在壓力大時會：A.暴飲暴食B.失眠C.發(fā)脾氣D.以上都有可能4.遇到挫折時，你會：A.立刻放棄B.努力克服C.尋求幫助D.逃避5.你是否經(jīng)常感到孤獨：A.總是B.經(jīng)常C.偶爾D.從不6.你喜歡和什么樣的人交流：A.開朗樂觀的B.沉默寡言的C.有共同愛好的D.都可以7.你覺得自己的情緒容易波動嗎：A.非常容易B.比較容易C.不太容易D.從不8.當(dāng)你生氣時，你會怎么做：A.大喊大叫B.摔東西C.冷靜一會兒D.找人傾訴9.你是否容易陷入消極情緒：A.經(jīng)常B.偶爾C.很少D.從不10.你認為良好的心態(tài)對生活有什么影響：A.更快樂B.更健康C.更成功D.以上都是答案：1.D2.A3.D4.B5.C6.C7.B8.C9.B10.D多項選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些是緩解壓力的方法：A.運動B.聽音樂C.旅游D.冥想2.導(dǎo)致情緒低落的原因可能有：A.失戀B.失業(yè)C.生病D.以上都是3.你認為健康的心理狀態(tài)包括：A.積極樂觀B.情緒穩(wěn)定C.善于溝通D.以上都是4.當(dāng)你感到沮喪時，可以做的事情有：A.看喜劇電影B.找朋友聊天C.寫日記D.以上都可以5.良好人際關(guān)系的特點有：A.相互尊重B.信任C.包容D.以上都是6.可能引起焦慮的因素有：A.考試B.工作任務(wù)C.社交場合D.以上都是7.你覺得心理健康和身體健康的關(guān)系是：A.相互影響B(tài).心理健康更重要C.身體健康更重要D.沒有關(guān)系8.以下哪些行為有助于提升自信：A.設(shè)定目標(biāo)并實現(xiàn)B.接受自己的不足C.學(xué)習(xí)新技能D.以上都是9.應(yīng)對負面情緒的有效方式有：A.正面思考B.深呼吸C.轉(zhuǎn)移注意力D.以上都是10.你認為保持心理健康需要：A.良好的生活習(xí)慣B.積極的心態(tài)C.適當(dāng)?shù)纳缃籇.以上都是答案：1.ABCD2.D3.D4.D5.D6.D7.A8.D9.D10.D判斷題（每題2分，共10題）1.情緒只會影響我們的心情，不會影響身體健康。（）2.每個人都有情緒波動，這是正常的。（）3.遇到問題時，憋在心里比說出來更好。（）4.壓力越大，工作效率越高。（）5.樂觀的人更容易獲得成功。（）6.心理健康就是沒有心理疾病。（）7.運動對改善心理狀態(tài)沒有幫助。（）8.消極情緒可以通過自我調(diào)節(jié)完全消除。（）9.良好的人際關(guān)系能提升心理健康水平。（）10.只有心理醫(yī)生才能幫助解決心理問題。（）答案：1.×2.√3.×4.×5.√6.×7.×8.×9.√10.×簡答題（總4題，每題5分）1.簡述三種緩解焦慮的方法。深呼吸放松身體，聽音樂轉(zhuǎn)移注意力，運動釋放壓力。2.怎樣保持積極的心態(tài)？多關(guān)注生活中的美好小事，學(xué)會正面思考，遇到困難不抱怨。3.說說良好人際關(guān)系的重要性。能帶來情感支持，分享快樂分擔(dān)煩惱，促進個人成長。4.如何應(yīng)對情緒低落？看喜劇電影，找朋友傾訴，做自己喜歡的事轉(zhuǎn)移注意力。討論題（總4題，每題分）1.談?wù)勀銓π睦斫】档睦斫狻Ｐ睦斫】蛋榫w穩(wěn)定、積極樂觀、能應(yīng)對壓力等，影響生活各方面。2.舉例說明如何在生活中保持良好心態(tài)。遇到挫折不氣餒，每天發(fā)現(xiàn)生活小美好，多和積極的人交流