2025年體育心理學(xué)考試題庫(kù)含答案一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.以下哪項(xiàng)不屬于成就目標(biāo)理論中“任務(wù)定向”的典型表現(xiàn)？A.關(guān)注技術(shù)動(dòng)作的改進(jìn)過程B.通過與他人比較確認(rèn)自身能力C.享受挑戰(zhàn)高難度動(dòng)作的過程D.將失敗視為學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)答案：B（解析：任務(wù)定向關(guān)注自身進(jìn)步和任務(wù)掌握，自我定向才通過社會(huì)比較評(píng)價(jià)能力）2.運(yùn)動(dòng)員在重大比賽前出現(xiàn)手心出汗、心跳加速，這屬于哪種焦慮類型？A.特質(zhì)焦慮B.狀態(tài)焦慮C.認(rèn)知焦慮D.軀體焦慮答案：D（解析：軀體焦慮表現(xiàn)為生理喚醒，如心跳加速；認(rèn)知焦慮是對(duì)負(fù)面結(jié)果的擔(dān)憂）3.根據(jù)“自我效能感理論”，以下哪種途徑對(duì)運(yùn)動(dòng)員自我效能感的影響最直接？A.替代性經(jīng)驗(yàn)（觀察他人成功）B.言語(yǔ)說服（教練鼓勵(lì)）C.情緒喚醒（賽前興奮）D.掌握性經(jīng)驗(yàn)（過去成功經(jīng)歷）答案：D（解析：掌握性經(jīng)驗(yàn)是形成自我效能感最主要的信息來(lái)源）4.團(tuán)隊(duì)凝聚力的“任務(wù)凝聚力”主要指成員對(duì)以下哪項(xiàng)的認(rèn)同？A.團(tuán)隊(duì)社交活動(dòng)的參與意愿B.完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的共同承諾C.成員間情感支持的程度D.團(tuán)隊(duì)文化的價(jià)值認(rèn)同答案：B（解析：任務(wù)凝聚力聚焦目標(biāo)達(dá)成，社交凝聚力側(cè)重人際情感）5.運(yùn)動(dòng)員將比賽失利歸因于“裁判不公”，這種歸因方式屬于：A.內(nèi)部、穩(wěn)定、不可控B.外部、不穩(wěn)定、可控C.外部、穩(wěn)定、不可控D.外部、不穩(wěn)定、不可控答案：C（解析：裁判判罰屬于外部因素，通常被視為穩(wěn)定（規(guī)則不變）且不可控（運(yùn)動(dòng)員無(wú)法改變））6.表象訓(xùn)練中，“第一人稱視角表象”的主要作用是：A.增強(qiáng)動(dòng)作細(xì)節(jié)的感知B.觀察整體動(dòng)作的流暢性C.降低心理壓力D.提升情緒調(diào)節(jié)能力答案：A（解析：第一人稱（內(nèi)部視角）更聚焦自身動(dòng)作的本體感覺，第三人稱（外部視角）關(guān)注整體表現(xiàn)）7.以下哪種動(dòng)機(jī)類型最有利于運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期堅(jiān)持和高水平發(fā)揮？A.外部調(diào)節(jié)（為獲得獎(jiǎng)金）B.內(nèi)攝調(diào)節(jié)（為避免內(nèi)疚）C.認(rèn)同調(diào)節(jié)（認(rèn)可訓(xùn)練價(jià)值）D.外部動(dòng)機(jī)答案：C（解析：自我決定理論中，認(rèn)同調(diào)節(jié)屬于內(nèi)化程度較高的動(dòng)機(jī)，比外部動(dòng)機(jī)更持久）8.青少年運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)“運(yùn)動(dòng)倦怠”的核心表現(xiàn)不包括：A.對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生情感疏離B.運(yùn)動(dòng)成績(jī)持續(xù)提升C.生理疲勞感難以緩解D.參與動(dòng)機(jī)顯著下降答案：B（解析：運(yùn)動(dòng)倦怠伴隨成績(jī)下滑或停滯，而非提升）9.教練員采用“分解-整合”訓(xùn)練法（先練習(xí)分解動(dòng)作，再組合完整動(dòng)作），主要依據(jù)的心理學(xué)原理是：A.高原現(xiàn)象B.認(rèn)知負(fù)荷理論C.倒U型假說D.社會(huì)促進(jìn)效應(yīng)答案：B（解析：分解練習(xí)降低初始認(rèn)知負(fù)荷，避免信息過載影響學(xué)習(xí)效果）10.以下哪項(xiàng)是“心理韌性”的核心成分？A.對(duì)失敗的過度敏感B.靈活調(diào)整目標(biāo)的能力C.依賴他人的情緒支持D.拒絕改變現(xiàn)有策略答案：B（解析：心理韌性包括適應(yīng)力、目標(biāo)調(diào)整能力和壓力下的穩(wěn)定表現(xiàn)）二、判斷題（每題1分，共10分）1.特質(zhì)焦慮是個(gè)體在特定情境下的暫時(shí)情緒反應(yīng)。（×）（解析：特質(zhì)焦慮是穩(wěn)定的人格傾向，狀態(tài)焦慮是情境性的暫時(shí)反應(yīng)）2.外部動(dòng)機(jī)比內(nèi)部動(dòng)機(jī)更能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)期投入。（×）（解析：內(nèi)部動(dòng)機(jī)（如興趣、自我實(shí)現(xiàn)）更持久，外部動(dòng)機(jī)易因獎(jiǎng)勵(lì)消失而減弱）3.團(tuán)隊(duì)規(guī)模越大，凝聚力一定越強(qiáng)。（×）（解析：團(tuán)隊(duì)凝聚力受目標(biāo)一致性、溝通質(zhì)量等影響，規(guī)模過大會(huì)降低成員參與感）4.表象訓(xùn)練僅適用于技能學(xué)習(xí)階段，對(duì)高水平運(yùn)動(dòng)員無(wú)效。（×）（解析：高水平運(yùn)動(dòng)員可通過表象訓(xùn)練優(yōu)化動(dòng)作細(xì)節(jié)、應(yīng)對(duì)比賽壓力）5.歸因于“努力不足”有助于運(yùn)動(dòng)員在失敗后保持動(dòng)機(jī)。（√）（解析：努力是可控因素，歸因于努力不足可激發(fā)后續(xù)努力）6.運(yùn)動(dòng)中的“流暢體驗(yàn)”（心流）通常伴隨強(qiáng)烈的自我意識(shí)。（×）（解析：心流狀態(tài)下注意力高度集中于任務(wù)，自我意識(shí)減弱）7.焦慮水平與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的關(guān)系一定呈倒U型。（×）（解析：倒U型假說適用于簡(jiǎn)單任務(wù)，復(fù)雜任務(wù)的最佳焦慮水平更低）8.教練員的“專制型”領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格一定不利于運(yùn)動(dòng)員發(fā)展。（×）（解析：在緊急或新手階段，專制型風(fēng)格可能提高效率，需結(jié)合情境）9.青少年運(yùn)動(dòng)員的自我效能感主要受同伴評(píng)價(jià)影響。（×）（解析：青少年更易受重要他人（如教練、父母）評(píng)價(jià)影響）10.運(yùn)動(dòng)損傷后的心理康復(fù)應(yīng)優(yōu)先關(guān)注生理恢復(fù)，心理干預(yù)可稍后進(jìn)行。（×）（解析：心理康復(fù)需與生理治療同步，避免焦慮、抑郁等情緒阻礙恢復(fù)）三、簡(jiǎn)答題（每題8分，共40分）1.簡(jiǎn)述“倒U型假說”的核心觀點(diǎn)及其對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的啟示。答案：核心觀點(diǎn)：焦慮（喚醒）水平與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)呈倒U型關(guān)系，中等程度的喚醒最有利于表現(xiàn)；過高或過低的喚醒均導(dǎo)致成績(jī)下降。啟示：①針對(duì)不同任務(wù)調(diào)整喚醒水平（簡(jiǎn)單任務(wù)可接受較高喚醒，復(fù)雜任務(wù)需更低）；②賽前通過心理技能訓(xùn)練（如放松、激活）將運(yùn)動(dòng)員調(diào)整至最佳喚醒區(qū)間；③關(guān)注個(gè)體差異（如特質(zhì)焦慮高者需更低喚醒）。2.舉例說明“運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練”的作用機(jī)制。答案：作用機(jī)制包括：①神經(jīng)肌肉模擬：大腦皮層運(yùn)動(dòng)區(qū)在表象時(shí)產(chǎn)生與實(shí)際動(dòng)作相似的神經(jīng)沖動(dòng)，強(qiáng)化神經(jīng)肌肉連接（如籃球運(yùn)動(dòng)員表象投籃動(dòng)作時(shí)，相關(guān)肌肉產(chǎn)生微電活動(dòng)）；②認(rèn)知預(yù)演：在腦海中模擬比賽場(chǎng)景（如足球點(diǎn)球前表象助跑、射門角度），優(yōu)化動(dòng)作程序；③情緒調(diào)節(jié)：通過積極表象（如成功奪冠畫面）降低焦慮，提升信心。3.簡(jiǎn)述“成就目標(biāo)定向”的兩種類型及其對(duì)運(yùn)動(dòng)員行為的影響。答案：兩種類型：①任務(wù)定向（掌握目標(biāo)）：關(guān)注技能學(xué)習(xí)、自我進(jìn)步（如“我要學(xué)會(huì)新動(dòng)作”）；②自我定向（表現(xiàn)目標(biāo)）：關(guān)注與他人比較、證明能力（如“我要比隊(duì)友得分高”）。影響：任務(wù)定向者更愿挑戰(zhàn)高難度任務(wù)，失敗后堅(jiān)持性強(qiáng)，注重過程反饋；自我定向者易因失敗產(chǎn)生焦慮，可能回避困難任務(wù)，過度關(guān)注結(jié)果評(píng)價(jià)。4.分析“團(tuán)隊(duì)凝聚力”的影響因素及提升策略。答案：影響因素：①目標(biāo)一致性（團(tuán)隊(duì)目標(biāo)與個(gè)人目標(biāo)是否匹配）；②溝通質(zhì)量（成員間信息傳遞效率）；③角色清晰度（是否明確各自職責(zé)）；④成功經(jīng)歷（共同獲勝增強(qiáng)歸屬感）。提升策略：①設(shè)定共同短期目標(biāo)（如“本周團(tuán)隊(duì)配合失誤率降低20%”）；②定期開展團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)（如戶外拓展促進(jìn)信任）；③明確角色分工并提供反饋；④通過錄像分析共同總結(jié)成功經(jīng)驗(yàn)，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)認(rèn)同感。5.簡(jiǎn)述“運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)激發(fā)”的主要策略。答案：策略包括：①滿足基本心理需求（自我決定理論）：支持自主性（讓運(yùn)動(dòng)員參與訓(xùn)練計(jì)劃制定）、勝任感（設(shè)置可實(shí)現(xiàn)的挑戰(zhàn)）、歸屬感（營(yíng)造支持性團(tuán)隊(duì)氛圍）；②增強(qiáng)內(nèi)部動(dòng)機(jī)：通過有趣的訓(xùn)練設(shè)計(jì)（如游戲化練習(xí)）激發(fā)興趣，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)本身的樂趣；③合理運(yùn)用外部動(dòng)機(jī)：采用非物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)（如榮譽(yù)徽章），避免過度依賴物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)（如獎(jiǎng)金）導(dǎo)致內(nèi)部動(dòng)機(jī)削弱；④目標(biāo)設(shè)定：設(shè)置具體、可量化的短期目標(biāo)（如“本周發(fā)球成功率提升5%”），增強(qiáng)可控感。四、案例分析題（每題15分，共30分）案例1：某18歲體操運(yùn)動(dòng)員在全國(guó)錦標(biāo)賽前1個(gè)月出現(xiàn)失眠、食欲下降，訓(xùn)練中頻繁失誤，自述“怕辜負(fù)教練和父母的期望，萬(wàn)一失誤就全完了”。問題：（1）分析該運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮的可能原因；（2）提出3項(xiàng)針對(duì)性心理干預(yù)策略。答案：（1）原因分析：①過高的社會(huì)期望壓力（教練、父母的期待轉(zhuǎn)化為自我要求）；②災(zāi)難化認(rèn)知（將失誤與“全完了”絕對(duì)化關(guān)聯(lián)）；③技能熟練度不足（訓(xùn)練失誤可能導(dǎo)致對(duì)自身能力的懷疑）；④缺乏壓力應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)（青少年運(yùn)動(dòng)員情緒調(diào)節(jié)能力尚不成熟）。（2）干預(yù)策略：①認(rèn)知重構(gòu)：引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員識(shí)別“萬(wàn)一失誤就全完了”的不合理信念，用“失誤是訓(xùn)練的反饋，我可以調(diào)整”等理性認(rèn)知替代；②漸進(jìn)式放松訓(xùn)練：每日進(jìn)行10-15分鐘深呼吸、肌肉放松練習(xí)，降低軀體焦慮（如睡前用4-7-8呼吸法助眠）；③表象訓(xùn)練：指導(dǎo)其在放松狀態(tài)下表象“完成整套動(dòng)作流暢、觀眾鼓掌”的成功場(chǎng)景，強(qiáng)化積極預(yù)期；④目標(biāo)調(diào)整：將“必須奪冠”調(diào)整為“穩(wěn)定完成80%動(dòng)作”的具體目標(biāo)，降低結(jié)果壓力。案例2：某大學(xué)生籃球隊(duì)新賽季成績(jī)下滑，隊(duì)員間抱怨增多，訓(xùn)練時(shí)配合松散，隊(duì)長(zhǎng)反映“大家好像各有各的想法，沒人愿意多傳球”。問題：（1）分析團(tuán)隊(duì)凝聚力低的可能影響因素；（2）提出4項(xiàng)提升團(tuán)隊(duì)凝聚力的具體措施。答案：（1）影響因素：①目標(biāo)不一致（部分隊(duì)員以個(gè)人數(shù)據(jù)為目標(biāo)，忽視團(tuán)隊(duì)勝利）；②溝通障礙（抱怨而非建設(shè)性反饋，導(dǎo)致信任降低）；③角色模糊（缺乏明確的主攻、防守分工，隊(duì)員不清楚自身定位）；④近期失敗經(jīng)歷（成績(jī)下滑削弱團(tuán)隊(duì)認(rèn)同感）。（2）提升措施：①共同目標(biāo)設(shè)定：召開團(tuán)隊(duì)會(huì)議，討論并制定“本賽季小組出線”的共同目標(biāo)，將個(gè)人目標(biāo)（如“場(chǎng)均助攻3次”）與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)綁定；②團(tuán)隊(duì)溝