挫折是成長(zhǎng)的必修課挫折，是指人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中，遇到阻礙人們達(dá)成目的的障礙。心理學(xué)上指?jìng)€(gè)體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的必然的情緒反應(yīng)，會(huì)給人帶來(lái)實(shí)質(zhì)性傷害，表現(xiàn)為失望痛苦沮喪不安等心-理-健-康-教-育在你心目中什么能稱(chēng)為挫折心-理-健-康-教-育目錄CONTENTS01分享你的挫折02挫折是不請(qǐng)自來(lái)的常客03面對(duì)挫折的態(tài)度、對(duì)策04正確面對(duì)挫折的方法挫折，是指人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中，遇到阻礙人們達(dá)成目的的障礙。心理學(xué)上指?jìng)€(gè)體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的必然的情緒反應(yīng)，會(huì)給人帶來(lái)實(shí)質(zhì)性傷害，表現(xiàn)為失望痛苦沮喪不安等01分享你的挫折心-理-健-康-教-育請(qǐng)大家說(shuō)說(shuō)自己在學(xué)習(xí)和生活中都遇到了哪些挫折？你是如何面對(duì)這些挫折的？受得了挫折嗎？受得了被拒絕嗎？受得了被挑出錯(cuò)誤嗎？受得了期待落空嗎？想想自己受得了被誤解嗎？受得了失敗的打擊嗎？受得了不完美的存在嗎？挫折，是指人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中，遇到阻礙人們達(dá)成目的的障礙。心理學(xué)上指?jìng)€(gè)體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的必然的情緒反應(yīng)，會(huì)給人帶來(lái)實(shí)質(zhì)性傷害，表現(xiàn)為失望痛苦沮喪不安等02挫折是不請(qǐng)自來(lái)的常客心-理-健-康-教-育01心理學(xué)上對(duì)挫折的定義挫折是個(gè)體從事有目的的活動(dòng)過(guò)程中，遇到障礙或干擾，致使個(gè)體動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)。表現(xiàn)為失望·痛苦·沮喪·不安......挫折可使意志薄弱者消極、妥協(xié)；使意志堅(jiān)強(qiáng)者接受教訓(xùn)，在逆境中奮起。02挫折的普遍性人的一生不可能總是一帆風(fēng)順挫折是因?yàn)槿说男枰獩](méi)有得到滿足，既定目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)而引起的，而人的需要是無(wú)止境的，不可能都得到滿足，因此，幾乎所有的人都要經(jīng)歷挫折。威廉·湯姆遜教授威廉·湯姆遜教授說(shuō)“有兩個(gè)字能代表我50歲前在科學(xué)道路上的奮斗，這就是‘失敗’?！暴ぉご笪餮蠛５椎谝粭l電纜的設(shè)計(jì)者03挫折的必然性生活的大海并不是風(fēng)平浪靜海面上有驚濤駭浪，水里有漩渦暗礁，而我們只是一個(gè)不熟練的水手，缺乏經(jīng)驗(yàn)，這些都會(huì)阻礙我們?nèi)松暮酱蚯斑M(jìn)發(fā)。挫折，是指人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中，遇到阻礙人們達(dá)成目的的障礙。心理學(xué)上指?jìng)€(gè)體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的必然的情緒反應(yīng)，會(huì)給人帶來(lái)實(shí)質(zhì)性傷害，表現(xiàn)為失望痛苦沮喪不安等03面對(duì)挫折的態(tài)度、對(duì)策心-理-健-康-教-育態(tài)度不同的人，在同一情境中受到相等強(qiáng)度的挫折時(shí)，會(huì)有不同的反應(yīng)，在能否經(jīng)受得起挫折打擊上表現(xiàn)出明顯的不同：因?yàn)閭€(gè)人經(jīng)受挫折時(shí)的心理狀態(tài)不同挫折認(rèn)知、評(píng)價(jià)和理解不同對(duì)待挫折的態(tài)度不同對(duì)策能夠以積極的態(tài)度和合適的方法對(duì)待挫折、克服障礙的人，其挫折承受力就強(qiáng)，就能更好地獲得對(duì)挫折的良好適應(yīng)。這也正是當(dāng)其他人被困難征服的時(shí)候，勝利者卻能夠繼續(xù)生存，能夠成功的原因所在。每個(gè)人都會(huì)面臨挫折不要怕人人都有煩惱，人人都面臨挫折，那種沒(méi)有煩惱和挫折的生活，根本是一種幻想和自欺欺人的說(shuō)法。追求那種沒(méi)有挫折的生活，只有徒耗生命而已。每次挫折都會(huì)過(guò)去不要逃避你的挫折不會(huì)永遠(yuǎn)存在，你還要繼續(xù)生存下去！暴風(fēng)消逝時(shí)，晴空必然出現(xiàn)；冬雪融化時(shí)，生機(jī)必然展現(xiàn)。生命里的冬天，會(huì)消失無(wú)蹤，你的挫折當(dāng)然也會(huì)獲得解決。每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)不要怕任何問(wèn)題都隱含著創(chuàng)造的可能。挫折給人以打擊，帶來(lái)?yè)p失和痛苦，但同時(shí)也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉。正如大文豪巴爾扎克所說(shuō)：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異。苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石……對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵?！币苍S你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸運(yùn)。和那些不幸者相比，你或許還是一個(gè)十分幸運(yùn)的人?！吧钍且幻骁R子，你對(duì)它笑，它就笑；你對(duì)它哭，它就哭?！泵看未煺鄱紩?huì)對(duì)人產(chǎn)生影響不要絕望不要盯住挫折不放不要不能自拔挫折如果已經(jīng)發(fā)生，那就應(yīng)當(dāng)面對(duì)它，尋找解決的辦法；如果挫折已經(jīng)過(guò)去，那就應(yīng)當(dāng)丟開(kāi)它，不要老是把它保留在記憶里。挫折，是指人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中，遇到阻礙人們達(dá)成目的的障礙。心理學(xué)上指?jìng)€(gè)體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的必然的情緒反應(yīng)，會(huì)給人帶來(lái)實(shí)質(zhì)性傷害，表現(xiàn)為失望痛苦沮喪不安等04正確面對(duì)挫折的方法心-理-健-康-教-育正視挫折，認(rèn)真分析分析挫折產(chǎn)生的主、客觀原因，正確對(duì)待挫折，可以克服和消除挫折可以磨煉自己的意志學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感，增強(qiáng)克服挫折的信心。情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺(jué)度日如年，通過(guò)自己的喜愛(ài)集郵寫(xiě)作書(shū)法美術(shù)音樂(lè)舞蹈體育鍛練等方式，可以使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂(lè)的良方。當(dāng)你遭受挫折時(shí)采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”“破財(cái)免災(zāi)”“有失有得”等等來(lái)調(diào)節(jié)一下你失衡的心理?！半y得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。尋找原因，理清思路當(dāng)你受挫時(shí)，先靜下心來(lái)把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?lái)，再尋求解決問(wèn)題的方法。再接再厲，鍥而不舍當(dāng)你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了。總之，把一切想得自然、美好一些，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都沒(méi)有那么艱難了！挫折，暫時(shí)的失敗只是我們身邊的過(guò)客，我們只有做到把挫折、失敗轉(zhuǎn)化為壓力、變?yōu)榱饲趭^進(jìn)取的動(dòng)力，不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài)，堅(jiān)定不移地向自己的目標(biāo)邁進(jìn)，才會(huì)獲得最終的勝利。面對(duì)挫折正確認(rèn)識(shí)挫折。樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，在實(shí)踐活動(dòng)中培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志