我的情緒小怪獸——小學(xué)三年級情緒管理心理健康課實錄與教學(xué)設(shè)計一、教學(xué)背景與設(shè)計理念小學(xué)三年級學(xué)生正處于情緒認(rèn)知發(fā)展的關(guān)鍵期，情緒體驗豐富但調(diào)節(jié)能力較弱，易因情緒失控影響學(xué)習(xí)與人際交往。本課以繪本《我的情緒小怪獸》為載體，通過體驗式、游戲化活動，幫助學(xué)生識別情緒類型、接納情緒存在，并掌握簡單的情緒調(diào)節(jié)策略，契合“體驗—認(rèn)知—應(yīng)用”的心理輔導(dǎo)邏輯，助力學(xué)生建立情緒管理的初步意識。二、教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：能準(zhǔn)確識別喜、怒、哀、懼等基本情緒，理解情緒的多樣性與合理性；2.情感目標(biāo)：接納自身情緒狀態(tài)，減少對“負(fù)面情緒”的排斥感，愿意主動表達(dá)情緒；3.行為目標(biāo)：掌握2-3種適合小學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)方法，能在生活中嘗試運用。三、教學(xué)重難點重點：引導(dǎo)學(xué)生識別并命名自身情緒，理解情緒無好壞之分；難點：幫助學(xué)生將情緒調(diào)節(jié)方法遷移到實際生活場景中，形成主動管理情緒的意識。四、教學(xué)準(zhǔn)備1.教具：繪本《我的情緒小怪獸》（含動畫視頻）、彩色情緒卡片（紅、黃、藍(lán)、黑、綠分別對應(yīng)怒、喜、哀、懼、平靜）、“情緒魔法箱”（內(nèi)裝調(diào)節(jié)方法提示卡）、情景表演道具（如書包、玩具等）；2.環(huán)境：教室布置成“情緒樂園”，墻面張貼情緒表情貼紙，桌椅呈圓形擺放以促進(jìn)互動。五、教學(xué)過程實錄（40分鐘）（一）暖身導(dǎo)入：遇見情緒小怪獸（5分鐘）師（播放繪本動畫片段，暫停在小怪獸混亂的畫面）：“同學(xué)們，今天教室里來了一位特別的朋友——情緒小怪獸！可它現(xiàn)在亂糟糟的，因為它把所有情緒都混在一起了。你們猜猜，它為什么會這樣？”生1：“它可能生氣了，又有點難過，所以才亂成一團(tuán)！”生2：“我覺得它是因為不知道怎么整理情緒，就像我考試沒考好，又著急又難過，心里亂糟糟的。”師（微笑點頭）：“大家的觀察很敏銳！情緒小怪獸的煩惱，其實我們每個人都可能遇到。今天，我們就一起幫它‘整理情緒’，也看看我們自己的情緒小怪獸長什么樣?！保ǘ┨剿黧w驗：小怪獸的情緒世界（15分鐘）活動1：情緒小怪獸來敲門（識別情緒）師（分發(fā)情緒卡片，播放不同情緒的音頻：笑聲、哭聲、怒吼聲、顫抖的呼吸聲）：“請拿到卡片的同學(xué)仔細(xì)聽音頻，猜猜這是哪種情緒的聲音，然后把卡片舉起來！”（學(xué)生們專注傾聽，有的快速舉起紅色卡片對應(yīng)怒吼聲，有的舉黃色卡片對應(yīng)笑聲……）生3（舉黑色卡片）：“老師，這個顫抖的聲音是害怕的情緒，就像我一個人走黑路時的心跳聲！”師（肯定）：“你把害怕的感覺描述得很生動！其實，每種情緒都有它的‘聲音’和‘顏色’，就像小怪獸的不同部分。”活動2：給小怪獸找家（情緒分類）師（展示繪本中“情緒之家”的插圖：紅色的憤怒屋、黃色的快樂云、藍(lán)色的悲傷雨、黑色的恐懼洞、綠色的平靜島）：“現(xiàn)在，我們來幫小怪獸的情緒碎片找家吧！請小組討論，把桌上的情緒事件卡片（如‘考了100分’‘被同學(xué)誤會’‘看恐怖電影’）貼到對應(yīng)的‘情緒之家’里?！保ㄐ〗M討論熱烈，一組在“快樂云”貼了“考100分”，另一組在“悲傷雨”貼了“被誤會”，但對“看恐怖電影”的分類有爭議。）生4：“看恐怖電影應(yīng)該是害怕，貼黑色洞！”生5：“可我看完會覺得刺激，有點開心，能不能貼黃色云？”師（引導(dǎo)）：“哦？原來同一件事，不同的人可能有不同的情緒感受！這說明情緒很主觀，沒有絕對的對錯，重要的是我們怎么看待它。”（三）實踐運用：我的情緒魔法（15分鐘）活動3：情緒魔法箱的秘密師（拿出“情緒魔法箱”）：“小怪獸的情緒整理好了，但它還是擔(dān)心以后再混亂。所以它準(zhǔn)備了‘情緒魔法’，我們來看看有哪些辦法！”（抽取提示卡：“深呼吸10次”“找好朋友傾訴”“畫一幅情緒畫”“抱抱自己喜歡的玩具”……）生6（抽到“深呼吸”）：“老師，我試過生氣的時候深呼吸，感覺胸口沒那么悶了！”師：“你的經(jīng)驗很實用！現(xiàn)在，我們每個人想一個自己的‘情緒魔法’，寫在紙條上放進(jìn)魔法箱，以后誰需要幫助，就可以來抽取靈感啦！”活動4：情景大挑戰(zhàn)（遷移應(yīng)用）師（設(shè)置情景：“同桌不小心弄壞了你的文具，你很生氣”“比賽輸了，心里很難過”）：“請小組合作表演情景，并用學(xué)到的‘情緒魔法’解決問題。其他同學(xué)觀察，說說他們用了什么方法，還有沒有更好的建議？”（第一組表演“文具被弄壞”：生7（生氣）：“你怎么這么不小心！”（停頓，做深呼吸）“好吧，你不是故意的，我們一起修修看？”生8（愧疚）：“對不起，我?guī)湍阈蓿　睅煟c評）：“他們先用深呼吸平靜了情緒，又用溝通解決了問題，很棒！誰還有補充？”生9：“還可以先把文具收起來，去操場跑一圈再回來，可能就不那么生氣了！”師：“這個方法也很有趣，運動確實能趕走壞情緒呢！”（四）總結(jié)升華：我的情緒日記（5分鐘）師（發(fā)放畫紙）：“今天我們和情緒小怪獸成為了好朋友，知道了情緒的顏色、聲音，還有魔法方法。回家后，請大家畫一幅‘我的情緒日記’，用顏色和圖案記錄一天中最深刻的一種情緒，再寫一句你對它說的話，比如‘憤怒小怪獸，我知道你是想保護(hù)我，但我會用深呼吸讓你安靜下來’。明天我們一起分享，看看誰的情緒小怪獸最可愛！”六、教學(xué)反思本課通過繪本情境、游戲體驗和實踐遷移，有效激發(fā)了學(xué)生的參與熱情，多數(shù)學(xué)生能準(zhǔn)確識別情緒并