小學心理情緒管理教學活動設計模板小學階段是兒童情緒認知與調節(jié)能力發(fā)展的關鍵期，此階段的情緒管理能力不僅影響當下的學習效率與同伴關系，更會為一生的心理韌性奠基。本設計模板立足兒童心理發(fā)展規(guī)律，通過體驗式、游戲化的活動載體，幫助學生建立“覺察—接納—調節(jié)”的情緒管理閉環(huán)，為一線教師提供可直接落地的教學參考。一、設計理念（一）發(fā)展心理學視角：錨定情緒發(fā)展關鍵節(jié)點小學兒童的情緒體驗從“外露性”向“內(nèi)隱性”過渡，低年級學生以具體形象思維為主，情緒識別依賴直觀表情與場景；中高年級則開始理解情緒的復雜性（如“既開心又難過”的矛盾情緒）?；顒釉O計需匹配這一規(guī)律，低年級側重“情緒識別的具象化”，中高年級側重“情緒調節(jié)的策略化”。（二）積極心理學導向：構建情緒賦能系統(tǒng)摒棄“壓抑情緒”的傳統(tǒng)認知，引導學生將情緒視為“成長信號”。通過活動設計，幫助學生建立“情緒有好壞，但應對有方法”的認知，培養(yǎng)“情緒彈性”——即在情緒波動中快速恢復、轉化的能力。二、核心目標從認知、情感、行為三維度明確目標：認知目標：能識別常見情緒（喜、怒、哀、懼等）的外在表現(xiàn)與內(nèi)在感受，理解情緒的“信號功能”（如憤怒可能提示需求未被滿足）。情感目標：接納自身情緒的合理性，減少對“負面情緒”的羞恥感，建立“情緒平等”的態(tài)度。行為目標：掌握2-3種適合自身的情緒調節(jié)方法（如深呼吸、積極重構、求助他人等），并能在生活中初步應用。三、適用年級與差異化設計（一）低年級（1-2年級）：具象化感知，游戲中啟蒙認知特點：以直觀形象思維為主，依賴肢體動作與視覺刺激?；顒觽戎兀河每ㄍㄐ蜗蟆⒅w游戲傳遞情緒概念，如“情緒小怪獸”主題，通過給不同顏色的“情緒怪獸”（紅=憤怒、藍=悲傷）貼表情貼紙，感知情緒的外在表現(xiàn)。（二）中年級（3-4年級）：情境化體驗，角色中理解認知特點：開始理解抽象概念，同伴交往需求增強。活動側重：通過情景劇、小組合作探索情緒的誘因與影響，如“情緒多米諾”游戲，用積木模擬情緒的連鎖反應（一個同學的煩躁如何影響小組任務）。（三）高年級（5-6年級）：理性化反思，策略中成長認知特點：邏輯思維發(fā)展，自我意識增強。活動側重：結合案例分析、自我反思，探索情緒調節(jié)的個性化策略，如“情緒偵探社”，讓學生分析校園沖突案例中的情緒線索，提出調節(jié)方案。四、活動準備（以“情緒小管家”主題為例）（一）材料準備低年級：情緒表情卡片（卡通風格）、彩色氣球（用于“呼吸調節(jié)”游戲）、繪本《我的情緒小怪獸》。中年級：情景劇道具（如玩具、角色扮演頭飾）、情緒卡片（寫有“被誤解”“考試失利”等場景）、小組任務單。高年級：校園情緒案例集（匿名化處理）、情緒調節(jié)策略思維導圖模板、彩色便簽紙。（二）場地與時間場地：低年級可在教室進行，中高年級建議使用心理活動室或空曠教室（便于小組活動）。時間：單課時（40分鐘），如需深化可拓展為系列課（3-5課時）。五、活動流程設計（以“情緒小管家”主題為例，適用于中年級）（一）暖身導入：情緒猜猜猜（5分鐘）教師展示3張情緒卡片（如憤怒、委屈、驚喜），請學生用肢體動作模仿卡片上的情緒，其他同學猜。通過游戲激活學生對情緒的感知，自然引出主題：“我們每天都會經(jīng)歷不同情緒，今天我們就來學習如何成為情緒的小管家?！保ǘ┣榫丑w驗：情緒劇場（12分鐘）1.分組：將學生分為4-5人小組，每組抽取1張“情緒場景卡”（如“小組合作做手工，有人突然搶了你的材料”“考試考砸了，被媽媽批評”）。2.創(chuàng)作：小組討論場景中的情緒變化（從事件發(fā)生到后續(xù)發(fā)展），并用情景劇形式表演（需包含“情緒爆發(fā)”“嘗試調節(jié)”兩個環(huán)節(jié)）。3.展示：各小組依次表演，其他同學觀察并記錄“角色的情緒類型”“情緒帶來的行為影響”。（三）認知引導：情緒溫度計（8分鐘）1.討論：結合情景劇，引導學生思考“情緒像溫度計，有不同的強度，過強的情緒會帶來什么？”（如憤怒過度可能引發(fā)沖突，悲傷過度會影響學習）。2.繪制：每人發(fā)一張“情緒溫度計”圖紙（橫軸為情緒強度，縱軸為情緒類型），請學生標注自己曾經(jīng)歷的“強烈情緒事件”，并思考“當時的情緒溫度是多少？如果重來，如何降溫？”。（四）方法實踐：情緒調節(jié)工具箱（10分鐘）1.頭腦風暴：小組討論“當情緒溫度計升溫時，有哪些方法可以降溫？”，教師補充（如深呼吸、暫時離開、找朋友傾訴、寫情緒日記等）。2.個性化選擇：每人從方法中選擇2種適合自己的，寫在“情緒調節(jié)卡”上（如“深呼吸+畫情緒畫”），并模擬練習（如現(xiàn)場演示深呼吸的“478法”：吸氣4秒，屏息7秒，呼氣8秒）。（五）總結升華：我的情緒公約（5分鐘）1.分享：請2-3名學生分享本節(jié)課的收獲，如“我學會了情緒是信號，憤怒時可以先深呼吸”。2.公約：全班共同制定“班級情緒公約”（如“不嘲笑他人的情緒”“遇到情緒難題，主動用調節(jié)卡的方法”），張貼在教室。六、延伸與拓展建議（一）家庭聯(lián)動：情緒時光機建議家長每周與孩子進行一次“情緒復盤”，用家庭版“情緒溫度計”記錄孩子的情緒事件，親子共同討論調節(jié)方法，強化家校協(xié)同。（二）班級文化：情緒樹洞在教室設置“情緒樹洞”信箱，學生可匿名投遞情緒困惑，教師定期選取典型問題，在心理課上引導全班討論解決策略，培養(yǎng)互助氛圍。（三）學科融合：情緒表達的多元載體語文課：寫“情緒微故事”，用文字描述情緒的產(chǎn)生與化解。美術課：畫“情緒色彩畫”，用顏色表達內(nèi)心感受。體育課：通過運動（如跑步、跳繩）體驗情緒的釋放。七、注意事項（一）尊重個體差異，避免標簽化活動中若學生不愿分享負面情緒，切勿強迫，可通過“匿名卡片”“小組代言”等方式保護隱私；避免用“你怎么又發(fā)脾氣”等評判性語言，改為“我注意到你現(xiàn)在很生氣，愿意說說發(fā)生了什么嗎？”。（二）活動安全與節(jié)奏把控低年級游戲環(huán)節(jié)需提前明確規(guī)則，避免肢體沖突；中高年級討論環(huán)節(jié)要控制時間，防止偏離主題。若學生情緒過于激動，可暫?；顒?，用深呼吸等方法先穩(wěn)定情緒。（三）長期跟蹤與個性化支持單次活動效果有限，建議結合日常觀察，對情緒管理困難的學生進行個別輔導，或設計“情緒成長檔案”，記錄其進