躍馬踏春來(lái)

逐夢(mèng)啟新程2026年高一春季開學(xué)班主任第一課

你好2026！新的征程已經(jīng)開啟！

同學(xué)們，快樂(lè)的寒假生活一晃而過(guò)，帶著燦爛的笑臉，懷著激動(dòng)的心情，踏著青春的節(jié)拍，我們又回到了熟悉的校園，迎來(lái)了一個(gè)充滿希望的新學(xué)期。

新學(xué)期的開啟，總是伴隨著無(wú)限的希望和憧憬。讓我們從新的起點(diǎn)出發(fā)，一起向快樂(lè)和成功進(jìn)發(fā)！目錄Contents1234說(shuō)說(shuō)寒假生活

重溫班級(jí)常規(guī)談?wù)勯_學(xué)收心

謀劃好新學(xué)期5強(qiáng)調(diào)校園安全壹說(shuō)說(shuō)寒假生活說(shuō)說(shuō)寒假生活同學(xué)們，你的寒假是怎么度過(guò)的呢?你們都做了什么？同學(xué)聚會(huì)參與運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)充電春節(jié)出游說(shuō)說(shuō)寒假生活請(qǐng)和大家分享一下寒假里做過(guò)的最有意義或最有趣的事情貳談?wù)勯_學(xué)收心像不像開學(xué)前的你像不像開學(xué)前的你像不像開學(xué)前的你談?wù)勯_學(xué)收心開學(xué)了，大家是否有以下癥狀？如果有，要及時(shí)調(diào)節(jié)，提振精神。1.調(diào)整狀態(tài)，角色歸位

規(guī)律作息，做好“身心狀態(tài)”調(diào)整，把身體和心理調(diào)整到正常的睡眠和學(xué)習(xí)狀態(tài)中，從假期比較復(fù)雜的角色循序漸進(jìn)地找回自己的“學(xué)生角色”,在心理上做好迎接新學(xué)期的準(zhǔn)備。2.制定計(jì)劃，明確目標(biāo)

假期返校如果不太適應(yīng)，可以先放緩學(xué)習(xí)進(jìn)度，先制定好相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，明確新學(xué)期的目標(biāo)。談?wù)勯_學(xué)收心3.嚴(yán)格要求，自律上進(jìn)

假期里的過(guò)度放松，有的學(xué)生晚睡晚起，自由散漫習(xí)慣了，開學(xué)后在學(xué)校管理下表現(xiàn)出不適應(yīng)，這個(gè)時(shí)候我們更要嚴(yán)格要求自己，按學(xué)校作息時(shí)間進(jìn)行調(diào)整，用自律使自己進(jìn)步。4.合理飲食，調(diào)整身心

假期不規(guī)律的生活習(xí)慣決定了飲食不規(guī)律，重構(gòu)合理的飲食習(xí)慣，睡前可以喝牛奶和泡熱水腳，可以幫助睡眠。談?wù)勯_學(xué)收心5.適度運(yùn)動(dòng)，精力充沛

運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身，還可以提高精神氣?？梢园鸭倨诘倪^(guò)度散漫、慵懶一掃而光，幫助我們用積極陽(yáng)光的心態(tài)投入到新學(xué)期。6.心理暗示，積極自我

給自己做積極的心理暗示，告訴自己寒假已經(jīng)過(guò)去，我是學(xué)生，首要的任務(wù)是學(xué)習(xí)，我要做一名精力充沛，積極向上，努力拼搏的學(xué)生。談?wù)勯_學(xué)收心叁重溫班級(jí)常規(guī)重溫班級(jí)常規(guī)

新的學(xué)期開始了，為了保證我們的學(xué)習(xí)和生活正常開展，我們有必要重申一下班級(jí)常規(guī)，希望同學(xué)們認(rèn)真遵守，文明守紀(jì)。穿好校服剪短頭發(fā)不戴首飾不化濃妝不穿異服儀容儀表認(rèn)真聽講不說(shuō)閑話不打瞌睡課堂專注積極思考課堂公約嚴(yán)格考勤服從教導(dǎo)不遲到不早退不曠課考勤紀(jì)律健康飲食講究衛(wèi)生按時(shí)值日不搞破壞損壞賠償衛(wèi)生公約品行端正尊敬師長(zhǎng)言談得體誠(chéng)實(shí)守信文明禮貌行為公約重溫班級(jí)常規(guī)肆謀劃好新學(xué)期謀劃好新學(xué)期1.明確目標(biāo)

結(jié)合自身興趣、優(yōu)勢(shì)與未來(lái)規(guī)劃，設(shè)定具體、可衡量的學(xué)期目標(biāo)，如提升某學(xué)科成績(jī)、參加特定競(jìng)賽或培養(yǎng)一項(xiàng)新技能。目標(biāo)需符合實(shí)際，兼具挑戰(zhàn)性與可行性。2.分析現(xiàn)狀

回顧高一上學(xué)期的學(xué)習(xí)情況，梳理優(yōu)勢(shì)科目與薄弱環(huán)節(jié)，分析學(xué)習(xí)習(xí)慣、行為習(xí)慣、時(shí)間管理等方面存在的問(wèn)題，為計(jì)劃制定提供依據(jù)。謀劃好新學(xué)期3.制定計(jì)劃

將目標(biāo)分解為短期和長(zhǎng)期任務(wù)，制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，包括每日、每周的學(xué)習(xí)安排。合理分配時(shí)間，優(yōu)先完成重要任務(wù)，預(yù)留彈性時(shí)間應(yīng)對(duì)突發(fā)情況。謀劃好新學(xué)期4.培養(yǎng)習(xí)慣

重點(diǎn)培養(yǎng)自律、專注、主動(dòng)學(xué)習(xí)等習(xí)慣。例如，每天定時(shí)完成作業(yè)、預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)，課堂上積極思考、做好筆記，定期整理錯(cuò)題，通過(guò)習(xí)慣的養(yǎng)成提升學(xué)習(xí)效率。謀劃好新學(xué)期5.調(diào)整心態(tài)

保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，正視學(xué)習(xí)中的困難與挫折。學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，相信通過(guò)努力能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。同時(shí)，合理調(diào)節(jié)壓力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、興趣愛(ài)好等方式放松身心，以良好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)。謀劃好新學(xué)期伍強(qiáng)調(diào)校園安全強(qiáng)調(diào)校園安全

同學(xué)們，安全是一切的前提，只有保證了安全，我們才能盡情享受學(xué)習(xí)和生活的樂(lè)趣。

在開啟新學(xué)期的學(xué)習(xí)與生活前，讓我們一同回顧一些校園安全知識(shí)，把安全知識(shí)牢記心中，從點(diǎn)滴做起，守護(hù)自己和他人的安全。1.課間活動(dòng)安全。上下樓梯靠右行，不追逐打鬧、不推搡擁擠，避免在樓梯扶手處攀爬或滑行。課間游戲選擇安全項(xiàng)目，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，如從高處跳下、劇烈沖撞等，防止摔倒、扭傷或碰撞受傷。強(qiáng)調(diào)校園安全2.消防安全。不攜帶易燃易爆物品進(jìn)入校園，不玩火、不隨意觸碰消防器材。了解教室和宿舍的消防通道位置，不堵塞消防設(shè)施。若發(fā)現(xiàn)火災(zāi)，立即報(bào)告老師或撥打119，用濕毛巾捂住口鼻，低姿彎腰沿安全指示標(biāo)識(shí)撤離。強(qiáng)調(diào)校園安全3.交往安全。與同學(xué)和睦相處，遇到矛盾通過(guò)溝通協(xié)商解決，不尋釁滋事、不打架斗毆。不攜帶管制刀具等危險(xiǎn)物品入校，避免因沖突引發(fā)嚴(yán)重傷害。同時(shí)，警惕校園欺凌行為，遇到欺凌行為需及時(shí)向老師或?qū)W校報(bào)告。強(qiáng)調(diào)校園安全4.健康安全：春季傳染病高發(fā)，做好個(gè)人衛(wèi)生，堅(jiān)持勤洗手、常通風(fēng)、勤換衣物；避免去人群密集場(chǎng)所，若出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐等不適，立即告知老師并及時(shí)就醫(yī)。此外，要注意飲食衛(wèi)生，不吃三無(wú)食品。強(qiáng)調(diào)校園安全

同學(xué)