小學心理健康課程全冊教案設(shè)計小學階段是兒童心理發(fā)展的關(guān)鍵期，健全的心理素質(zhì)是學生全面發(fā)展的基石。本教案設(shè)計以《中小學心理健康教育指導綱要》為依據(jù)，結(jié)合1-6年級學生的心理發(fā)展特點，構(gòu)建“適應(yīng)-認知-交往-成長”的階梯式課程體系，通過體驗式、情境化的活動，助力學生培育積極心理品質(zhì)，學會自我調(diào)適，建立和諧的人際關(guān)系與自我認知。一、低年級（1-2年級）：萌動心靈，適應(yīng)成長低年級學生對新環(huán)境充滿好奇卻又伴隨不安，課程聚焦入學適應(yīng)與情緒認知，用游戲化、生活化的活動幫助他們建立安全感，學會表達與調(diào)節(jié)情緒。（一）教案主題：我是小學新主人（入學適應(yīng)）教學目標認知：清晰小學與幼兒園的差異，明確小學生的行為規(guī)范（如整理書包、課堂禮儀）。情感：萌發(fā)對小學生活的喜愛，緩解入學焦慮，增強歸屬感。行為：掌握整理書包、遵守課堂常規(guī)的實用方法，主動參與校園生活。教學重難點幫助學生從心理和行為上適應(yīng)小學環(huán)境，建立積極的入學體驗。教學準備幼兒園與小學場景對比圖（如課堂、課間、午餐）、書包整理步驟卡（圖文結(jié)合）、卡通小貼紙（獎勵用）。教學過程1.魔法入學記：用手偶“小松鼠”創(chuàng)設(shè)情境——小松鼠從幼兒園“畢業(yè)”，第一天來到小學，對一切既好奇又緊張。請學生扮演“小向?qū)А?，結(jié)合對比圖，向小松鼠介紹“小學和幼兒園哪里不一樣？”（如課程更多、可以認識新朋友、需要自己整理書包等）。2.書包小管家挑戰(zhàn)賽：展示“雜亂書包”和“整齊書包”的圖片，分組討論“怎樣整理書包更高效？”（如按學科分類、大書放下面、小物件放筆袋）。每組派代表上臺演示，老師結(jié)合步驟卡總結(jié)方法，給每位學生發(fā)放步驟卡，課后貼在書桌旁。3.我的小學愿望樹：發(fā)放彩紙，學生用簡筆畫或文字，畫出“我在小學最想完成的一件事”（如“交到5個新朋友”“學會唱校歌”），將作品貼在教室的“愿望樹”上，老師鼓勵大家：“讓我們一起努力，讓愿望開花！”教學延伸家庭任務(wù)：和家長玩“小學小達人”游戲，模擬“整理書包”“按時起床”“課堂舉手”等場景，家長用照片記錄孩子的“小達人瞬間”，分享至班級群，增強家?；?。（二）教案主題：我的情緒小怪獸（情緒認知）教學目標認知：識別開心、難過、生氣、害怕等常見情緒的外在表現(xiàn)與內(nèi)心感受。情感：接納自己的情緒，愿意向他人表達內(nèi)心的真實感受。行為：掌握1-2種簡單的情緒調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、傾訴）。教學重難點引導學生正確識別情緒，初步學會調(diào)節(jié)小情緒，避免壓抑或過激反應(yīng)。教學準備《情緒小怪獸》簡化繪本（圖文版）、不同情緒的表情卡片（如笑臉、哭臉、怒臉）、彩色吸管（深呼吸練習用）。教學過程1.故事里的情緒密碼：老師講述“情緒小怪獸”的故事（小怪獸的身體顏色會隨情緒變化：開心是陽光黃，難過是雨滴藍，生氣是火焰紅……）。提問：“你有沒有和小怪獸一樣的情緒？什么時候會這樣？”請學生分享自己的情緒故事。2.情緒猜猜秀：出示表情卡片，學生分組搶答，描述卡片情緒的特點（如“生氣時，臉會紅，手會握成小拳頭”）。隨后請學生模仿卡片表情，其他同學猜“這是什么情緒？”，在互動中深化情緒認知。3.情緒魔法深呼吸：討論“當小情緒來搗亂時，我們可以怎么做？”（如找朋友說、抱一抱自己）。老師教學生用吸管做“深呼吸魔法”：把吸管當成“魔法棒”，慢慢吸氣（讓肚子像氣球一樣鼓起來），再慢慢呼氣（讓氣球扁下去），重復3次，感受情緒的平靜。發(fā)放“情緒調(diào)節(jié)小貼士”卡片（畫著深呼吸、微笑的圖案），方便學生隨時查看。教學延伸實踐任務(wù)：回家畫一幅“我的情緒天氣圖”，用不同顏色代表一天的情緒（如黃色=開心，灰色=難過），并和家長說說“情緒變化的小秘密”（比如“今天我因為得到表揚，所以畫了很多黃色”）。二、中年級（3-4年級）：探索心靈，學會交往中年級學生自我意識增強，開始關(guān)注同伴關(guān)系與自我價值。課程圍繞人際交往與自我認知展開，通過合作游戲、情景模擬，幫助學生建立良好的同伴關(guān)系，發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢。（一）教案主題：友誼的魔法繩（人際交往）教學目標認知：理解友誼的核心（尊重、分享、互助），知道朋友相處的原則。情感：珍惜友誼，愿意主動維護同伴關(guān)系，增強交往的幸福感。行為：學會用“冷靜溝通法”解決朋友間的小矛盾，如“先聽對方說，再表達自己的感受”。教學重難點掌握友誼的維護技巧，學會化解同伴沖突，避免因矛盾影響心理狀態(tài)。教學準備彩色尼龍繩（每組1根）、沖突情景卡片（如“小明借了小紅的橡皮沒還，小紅很生氣”）、手工友誼勛章（卡紙制作，寫有“友誼小天使”）。教學過程1.繩子里的友誼秘密：每組發(fā)放一根尼龍繩，學生手拉手圍成圈，將繩子放在圈中。任務(wù)：不松手的情況下，把繩子變成正方形、三角形。分享感受：“繩子變形狀時，大家是怎么合作的？如果有人不配合，會發(fā)生什么？”引出“友誼就像繩子，需要大家拉緊、合作，才能更牢固”。2.友誼小劇場：出示沖突情景卡片，小組討論“如果你是小明/小紅，會怎么做？”，然后用情景劇的形式表演解決過程。其他組點評：“哪里做得好（如先冷靜傾聽），哪里可以改進（如語氣更溫和）。”老師總結(jié)“沖突解決三步法”：①冷靜停一停；②說出我的感受；③一起想辦法。3.我的友誼約定：發(fā)放卡片，學生寫下“我想為好朋友做的一件事”（如“周末一起讀一本漫畫書”“教他折千紙鶴”），將卡片掛在教室的“友誼樹”上。課后互相交換卡片，一周內(nèi)完成小約定，完成后可獲得“友誼勛章”。教學延伸班級活動：開展“友誼周”，每天為朋友做一件小事（如幫忙整理課桌、分享小零食），用便利貼記錄“我的友誼行動”，周五評選“最佳友誼使者”。（二）教案主題：我有超能力（自我認知）教學目標認知：發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點、特長（如繪畫、運動、細心），理解“每個人都是獨特的”。情感：增強自信心，悅納自己的不完美，愿意展示優(yōu)勢。行為：嘗試用自己的特長幫助他人，如“用繪畫特長為班級出黑板報”。教學重難點引導學生全面認識自我（包括優(yōu)點與待改進之處），克服自卑心理，建立積極的自我形象。教學準備“鏡子卡片”（每人1張，正面畫鏡子，背面空白）、“優(yōu)點大轟炸”表格（列有“我的優(yōu)點”“同學眼中的我”）、特長展示道具（如畫筆、跳繩、故事書）。教學過程1.鏡子里的獨特自己：每人拿一張鏡子卡片，在正面寫下“我的三個優(yōu)點”（如“我畫畫很認真”“我跑步很快”“我會講笑話”）。小組內(nèi)輪流分享，其他成員補充“我覺得你還有_____優(yōu)點”，完成“優(yōu)點大轟炸”，幫助學生發(fā)現(xiàn)被忽略的閃光點。2.超能力展示會：學生自愿上臺，用道具展示特長（如現(xiàn)場畫一幅畫、跳一段繩、講一個幽默故事）。老師和同學用掌聲、歡呼聲鼓勵，頒發(fā)“超能力勛章”，強化“我能行”的信念。3.我的能量行動卡：發(fā)放卡片，學生寫下“我可以用我的_____（特長）幫助_____（同學/老師）做_____（事情）”（如“我可以用我的跳繩能力教小宇跳繩”），貼在班級的“能量墻”上，每周檢查“能量行動”的完成情況，給予表揚。教學延伸家庭任務(wù)：和家長一起制作“家庭優(yōu)點樹”，每人寫出家人的3個優(yōu)點（如“爸爸很會修東西”“媽媽做的飯很香”），貼在樹上，每周更新，增強家庭中的自我肯定氛圍。三、高年級（5-6年級）：豐盈心靈，直面成長高年級學生面臨學業(yè)壓力與自我探索的需求，課程聚焦挫折應(yīng)對與生涯初探，幫助學生建立心理韌性，初步規(guī)劃未來方向。（一）教案主題：挫折是成長的禮物（挫折應(yīng)對）教學目標認知：理解挫折的普遍性（如考試失利、比賽落選），認識到挫折能促進成長。情感：面對挫折時保持樂觀心態(tài)，增強心理韌性（抗挫折能力）。行為：運用“挫折三問法”（這件事教會我什么？我可以怎么改進？誰能幫我？）解決實際問題。教學重難點轉(zhuǎn)變對挫折的認知（從“災(zāi)難”到“禮物”），掌握科學的應(yīng)對策略，避免因挫折產(chǎn)生習得性無助。教學準備科學家挫折故事案例（如愛迪生發(fā)明電燈失敗的故事）、“挫折應(yīng)對策略”卡片（如“調(diào)整目標”“請教他人”“堅持練習”）、彈力球（象征心理韌性）。教學過程1.彈力球的啟示：老師拿出彈力球，用力扔在地上，提問：“彈力球為什么能彈起來？如果換成橡皮泥呢？”引導學生思考：“挫折就像外力，有韌性的人會反彈，脆弱的人會變形。你經(jīng)歷過哪些‘彈力球時刻’（挫折）？”請學生分享自己的挫折故事。2.挫折變形記：分組討論挫折案例（如“小李參加作文比賽沒獲獎，很沮喪”），用“挫折三問法”分析：①這件事教會我什么？（如“我的作文結(jié)構(gòu)需要改進”）；②我可以怎么改進？（如“請教老師，多練習寫提綱”）；③誰能幫我？（如“語文老師、作文寫得好的同學”）。每組派代表分享應(yīng)對策略，老師補充“挫折應(yīng)對錦囊”（如“暫時轉(zhuǎn)移注意力，做喜歡的事調(diào)節(jié)情緒”）。3.我的挫折成長冊：發(fā)放卡片，學生寫下自己的挫折事件和應(yīng)對計劃（如“數(shù)學考試沒考好→每天做1道難題，請教同桌”），折成“成長錦囊”，放入班級的“成長寶箱”。一個月后打開，分享“挫折后的變化”，見證成長。教學延伸實踐任務(wù)：開展“挫折日記”活動，每天記錄1件小挫折和應(yīng)對方法（如“跳繩沒達標→多練習，找體育委員請教技巧”），每周班級評選“最有創(chuàng)意的挫折應(yīng)對者”，分享經(jīng)驗。（二）教案主題：我的未來我描繪（生涯初探）教學目標認知：了解不同職業(yè)的特點（如醫(yī)生救死扶傷、教師教書育人），思考興趣與職業(yè)的聯(lián)系。情感：對未來職業(yè)產(chǎn)生探索欲望，樹立初步的職業(yè)理想（如“我想成為設(shè)計師，因為我喜歡畫畫”）。行為：從現(xiàn)在開始積累“職業(yè)小行動”（如想當作家的同學，每月讀1本好書）。教學重難點引導學生將興趣、特長與職業(yè)發(fā)展結(jié)合，明確努力方向，避免“職業(yè)空想”，落實到日常行動中。教學準備職業(yè)關(guān)鍵詞卡片（如“救死扶傷、白大褂”“教書育人、黑板”）、職業(yè)體驗短視頻（如醫(yī)生做手術(shù)、設(shè)計師畫圖）、“夢想存折”（記錄職業(yè)行動的本子）。教學過程1.職業(yè)猜猜猜：出示職業(yè)關(guān)鍵詞卡片，學生搶答職業(yè)名稱（如“救死扶傷+白大褂=醫(yī)生”）。播放職業(yè)體驗視頻，討論：“這個職業(yè)需要什么能力？（如醫(yī)生需要細心、醫(yī)學知識；教師需要耐心、教學技巧）”。2.夢想拍賣會：學生寫下未來想從事的職業(yè)，用“夢想幣”（虛擬）競拍“實現(xiàn)職業(yè)的關(guān)鍵能力”（如“醫(yī)生的細心”“設(shè)計師的創(chuàng)造力”）。分享競拍理由：“我想當作家，所以我要競拍‘文字表達力’，因為作家需要把故事寫得生動。”3.我的夢想存折：發(fā)放“夢想存折”，學生制定“每月小目標”（如想當設(shè)計師的同學，每周畫1幅設(shè)計圖；想當科學家的同學，每月讀1本科普書）。老師定期檢查存折，在“行動打卡頁”蓋章鼓勵，強化“夢想需要行動支撐”的認知。教學延伸家校活動：邀請家長或社區(qū)工作者開展“職業(yè)分享會”，學生采訪他們的職業(yè)經(jīng)歷（如“您的工作中最有挑戰(zhàn)的事是什么？”），記錄在夢想存折里，深化對職業(yè)的理解。四、課程實施建議：家校共育，滋養(yǎng)心靈1.課堂延伸：將心理健康課程與班會、校園活動結(jié)合，如低年級開展“情緒小劇場”比賽，中年級舉辦“友誼節(jié)”，高年級組織“職業(yè)體驗日”，讓心理教育融入日常。