2025年(完整版)小學(xué)生心理健康教育期末試卷A(離線作業(yè))附答案一、單項(xiàng)選擇題（每小題2分，共20分）1.當(dāng)你因?yàn)榭荚嚊](méi)考好而感到難過(guò)時(shí)，最合理的做法是（）A.躲在房間里哭一整天，拒絕和家人說(shuō)話B.找出錯(cuò)題，分析原因并制定復(fù)習(xí)計(jì)劃C.抱怨老師出題太難，再也不認(rèn)真聽(tīng)課D.偷偷修改試卷分?jǐn)?shù)，假裝成績(jī)很好2.以下哪種行為屬于健康的同伴交往方式？（）A.為了不被孤立，幫同學(xué)代寫(xiě)作業(yè)B.看到同學(xué)被嘲笑時(shí)，主動(dòng)站出來(lái)說(shuō)“這樣不對(duì)”C.和朋友吵架后，在背后說(shuō)對(duì)方壞話D.只和成績(jī)好的同學(xué)玩，看不起成績(jī)差的3.小明在課堂上被老師誤會(huì)說(shuō)話，心里很委屈。他應(yīng)該（）A.當(dāng)場(chǎng)大聲反駁：“我沒(méi)說(shuō)話！”B.下課悄悄找老師說(shuō)明情況C.從此故意在課堂上搗亂，報(bào)復(fù)老師D.回家后向父母抱怨老師“針對(duì)自己”4.面對(duì)班級(jí)競(jìng)選班干部失敗，正確的心態(tài)是（）A.覺(jué)得自己一無(wú)是處，再也不參加任何活動(dòng)B.認(rèn)為“肯定是同學(xué)沒(méi)眼光”，拒絕反思C.分析自己的不足，下次嘗試改進(jìn)D.拉攏朋友一起孤立當(dāng)選的同學(xué)5.以下哪種情緒調(diào)節(jié)方法不適合小學(xué)生？（）A.生氣時(shí)用力捶打枕頭B.難過(guò)時(shí)找信任的人傾訴C.緊張時(shí)反復(fù)深呼吸D.焦慮時(shí)用小刀在課桌上刻字6.當(dāng)發(fā)現(xiàn)好朋友偷拿了同學(xué)的橡皮，正確的做法是（）A.幫他隱瞞，認(rèn)為“朋友就該講義氣”B.立刻告訴老師，不管他會(huì)不會(huì)生氣C.先和他溝通，勸他主動(dòng)歸還并道歉D.嘲笑他“是小偷”，再也不和他玩7.以下哪項(xiàng)是“成長(zhǎng)型思維”的表現(xiàn)？（）A.“我數(shù)學(xué)不好，因?yàn)槲姨焐皇菍W(xué)數(shù)學(xué)的料”B.“這次實(shí)驗(yàn)失敗了，我再試試其他方法”C.“比賽拿不到獎(jiǎng)，參加還有什么意義”D.“別人都比我聰明，我努力也沒(méi)用”8.面對(duì)父母因工作忙碌暫時(shí)沒(méi)時(shí)間陪自己，合理的反應(yīng)是（）A.大吵大鬧，摔家里的東西B.理解父母的辛苦，自己找事情做C.認(rèn)為父母“不愛(ài)我了”，拒絕和他們說(shuō)話D.偷偷用手機(jī)打游戲，發(fā)泄情緒9.關(guān)于“壓力”，正確的認(rèn)識(shí)是（）A.壓力只有壞處，要完全避免B.壓力越大，學(xué)習(xí)效率越高C.適度的壓力能激發(fā)動(dòng)力，過(guò)度壓力需要調(diào)節(jié)D.小學(xué)生年齡小，不應(yīng)該有壓力10.當(dāng)遇到校園里有人欺負(fù)自己時(shí)，首先應(yīng)該（）A.默默忍受，怕被報(bào)復(fù)B.找高年級(jí)同學(xué)幫忙“教訓(xùn)”對(duì)方C.大聲警告對(duì)方“再這樣我就告訴老師”D.用更激烈的方式反擊，比如打架二、判斷題（正確的打“√”，錯(cuò)誤的打“×”，每小題2分，共20分）1.心里有煩惱時(shí)，憋在心里比說(shuō)出來(lái)更成熟。（）2.和同學(xué)意見(jiàn)不一致時(shí)，一定要爭(zhēng)到對(duì)方同意自己才算贏。（）3.考試前適當(dāng)緊張是正常的，說(shuō)明自己重視這次考試。（）4.只要學(xué)習(xí)成績(jī)好，其他方面不用太在意。（）5.被別人夸獎(jiǎng)時(shí)，說(shuō)“這有什么”能顯得自己謙虛。（）6.遇到困難時(shí)，向他人求助是軟弱的表現(xiàn)。（）7.每天記錄3件開(kāi)心的小事，能幫助提升積極情緒。（）8.生氣時(shí)可以做運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)，或者數(shù)10個(gè)數(shù)再說(shuō)話。（）9.朋友之間應(yīng)該完全一樣，不能有不同的興趣愛(ài)好。（）10.父母批評(píng)自己時(shí)，即使他們說(shuō)的不對(duì)，也應(yīng)該先認(rèn)真聽(tīng)，再解釋。（）三、情景分析題（每小題10分，共30分）1.五年級(jí)的小雨最近總說(shuō)“活著沒(méi)意思”。她覺(jué)得自己成績(jī)中等，長(zhǎng)相普通，沒(méi)有特別的才藝，班里很多同學(xué)都比她優(yōu)秀。媽媽說(shuō)她“矯情”，爸爸讓她“別胡思亂想”，她越來(lái)越不愿意和家人說(shuō)話。如果你是小雨的好朋友，你會(huì)怎么幫助她？請(qǐng)結(jié)合具體方法說(shuō)明。2.班級(jí)大掃除時(shí)，小剛和小美被分到一組擦窗戶。小剛隨便擦了幾下就想去玩，小美說(shuō)他“偷懶”，兩人吵了起來(lái)。請(qǐng)分析他們產(chǎn)生矛盾的原因，并提出至少2種解決矛盾的方法。3.小明上學(xué)期數(shù)學(xué)考了95分，這學(xué)期只考了80分。他擔(dān)心父母會(huì)生氣，躲在房間里哭，飯也不吃。如果你是小明的心理委員，你會(huì)怎么安慰他？請(qǐng)從情緒安撫和解決問(wèn)題兩個(gè)角度回答。四、活動(dòng)設(shè)計(jì)題（20分）學(xué)校要開(kāi)展“我的情緒小管家”主題心理健康活動(dòng)，請(qǐng)你為四年級(jí)（3）班設(shè)計(jì)一個(gè)40分鐘的班級(jí)活動(dòng)方案。要求包括：活動(dòng)目標(biāo)、活動(dòng)形式、具體步驟（至少4個(gè)環(huán)節(jié)）、預(yù)期效果。五、開(kāi)放性思考題（10分）請(qǐng)用3個(gè)詞描述自己的優(yōu)點(diǎn)（如“耐心”“愛(ài)思考”“樂(lè)于助人”），并舉例說(shuō)明你是如何發(fā)揮這些優(yōu)點(diǎn)的。如果暫時(shí)沒(méi)想到優(yōu)點(diǎn)，也可以寫(xiě)下“我正在努力發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)”，并說(shuō)說(shuō)你打算通過(guò)哪些方式去發(fā)現(xiàn)。參考答案一、單項(xiàng)選擇題1.B2.B3.B4.C5.D6.C7.B8.B9.C10.C二、判斷題1.×2.×3.√4.×5.×6.×7.√8.√9.×10.√三、情景分析題1.示例：首先，我會(huì)耐心傾聽(tīng)小雨的感受，不打斷她，讓她覺(jué)得被理解（如說(shuō)“我知道你現(xiàn)在一定很難過(guò)”）。然后，和她一起尋找“被忽略的優(yōu)點(diǎn)”，比如她每天堅(jiān)持幫同學(xué)整理圖書(shū)角、上次運(yùn)動(dòng)會(huì)為班級(jí)加油特別積極，這些都是值得肯定的（具體舉例）。接著，建議她和父母溝通時(shí)用“我信息”表達(dá)，如“爸爸媽媽?zhuān)易罱X(jué)得有點(diǎn)自卑，希望你們能和我聊聊我的優(yōu)點(diǎn)”。最后，陪她一起做“優(yōu)點(diǎn)記錄卡”，每天寫(xiě)一件自己做得好的小事，慢慢提升自我認(rèn)同。2.矛盾原因：小剛?cè)狈ω?zé)任感（未認(rèn)真完成任務(wù)），小美溝通方式直接（指責(zé)對(duì)方），雙方都沒(méi)考慮對(duì)方感受。解決方法：①先冷靜1分鐘，小剛說(shuō)“我剛才沒(méi)認(rèn)真擦，對(duì)不起，我們一起重新擦吧”；小美說(shuō)“我剛才語(yǔ)氣太重了，我們分工合作，你擦左邊我擦右邊”。②設(shè)立小目標(biāo)，比如“10分鐘內(nèi)擦完窗戶，擦得最干凈的人可以選下節(jié)活動(dòng)課的游戲”，用合作代替對(duì)立。3.情緒安撫：“我知道你現(xiàn)在很難過(guò)，考得不如以前心里肯定不好受（共情）。其實(shí)我上次數(shù)學(xué)也退步了，當(dāng)時(shí)也哭了（自我暴露）?！苯鉀Q問(wèn)題：“我們一起看看試卷，哪些題是粗心錯(cuò)的，哪些是沒(méi)學(xué)會(huì)的（具體分析）。你上學(xué)期能考95分，說(shuō)明你有能力，這次可能是沒(méi)復(fù)習(xí)到某個(gè)知識(shí)點(diǎn)，我們可以找老師講講，下次一定能進(jìn)步（成長(zhǎng)型思維引導(dǎo)）?！彼摹⒒顒?dòng)設(shè)計(jì)題活動(dòng)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)常見(jiàn)情緒（如開(kāi)心、生氣、難過(guò)），學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的情緒調(diào)節(jié)方法，建立“情緒可以被管理”的意識(shí)?；顒?dòng)形式：游戲、情景表演、小組討論。具體步驟：（1）情緒猜謎（5分鐘）：老師說(shuō)情緒表現(xiàn)（如“手舞足蹈、眼睛發(fā)亮”），學(xué)生猜對(duì)應(yīng)的情緒詞，引出主題。（2）情景劇場(chǎng)（10分鐘）：播放短視頻（如“被同學(xué)撞到書(shū)掉地上”“考試得了100分”），學(xué)生分組表演不同情緒反應(yīng)（生氣摔書(shū)/開(kāi)心蹦跳），其他同學(xué)判斷情緒類(lèi)型。（3）方法探索（15分鐘）：小組討論“當(dāng)生氣/難過(guò)時(shí)，可以做什么”，匯總成“情緒工具箱”（如深呼吸、畫(huà)畫(huà)、找朋友說(shuō)），每組派代表分享。（4）承諾行動(dòng)（10分鐘）：每人制作“情緒小卡片”，寫(xiě)下自己最近最想管理的情緒（如“生氣”）和對(duì)應(yīng)的方法（如“數(shù)10個(gè)數(shù)再說(shuō)話”），貼在教室“情緒墻”上互相監(jiān)督。預(yù)期效果：學(xué)生能識(shí)別3種以上情緒，至少掌握2種調(diào)節(jié)方法，愿意在生活中嘗試管理情緒。五、開(kāi)放性思考題（示例）我的優(yōu)點(diǎn)：耐心、愛(ài)分享、觀察力強(qiáng)。舉例：耐心——上次同桌學(xué)跳繩總摔