2026年健康管理師考試寶典：健康管理專業(yè)知識與技能標(biāo)準(zhǔn)題庫一、單選題（共10題，每題1分）1.在健康管理服務(wù)中，以下哪項不屬于健康風(fēng)險評估的常用方法？A.問卷調(diào)查法B.體格檢查法C.生物標(biāo)志物檢測法D.精神狀態(tài)評估法2.健康管理師在制定干預(yù)計劃時，應(yīng)優(yōu)先考慮客戶的哪一項需求？A.經(jīng)濟(jì)承受能力B.生理指標(biāo)改善C.心理狀態(tài)調(diào)整D.社會支持系統(tǒng)3.中國居民膳食指南建議成人每日攝入多少克大豆及制品？A.25克B.50克C.75克D.100克4.以下哪種運(yùn)動形式最適合高血壓患者的康復(fù)訓(xùn)練？A.短跑B.游泳C.搏擊操D.瑜伽5.健康管理服務(wù)中，"知信行"理論強(qiáng)調(diào)哪一環(huán)節(jié)的重要性？A.知識獲取B.信念形成C.行為改變D.效果反饋6.慢性阻塞性肺疾?。–OPD）患者的家庭護(hù)理中，以下哪項措施最關(guān)鍵？A.定期吸氧B.戒煙C.藥物治療D.呼吸訓(xùn)練7.中醫(yī)體質(zhì)分類中，"平和質(zhì)"的特點(diǎn)不包括以下哪項？A.精力充沛B.記憶力強(qiáng)C.病毒感染易感性高D.對外界環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)8.健康檔案管理中，哪項信息屬于個人隱私，需嚴(yán)格保密？A.身份證號碼B.既往病史C.家庭住址D.職業(yè)信息9.以下哪種營養(yǎng)素缺乏會導(dǎo)致"壞血病"？A.維生素AB.維生素CC.維生素DD.維生素E10.健康管理師在開展團(tuán)體健康講座時，應(yīng)優(yōu)先強(qiáng)調(diào)以下哪項內(nèi)容？A.科學(xué)飲食建議B.運(yùn)動方法演示C.心理健康調(diào)適D.醫(yī)療政策解讀二、多選題（共10題，每題2分）1.健康管理服務(wù)中，常用的健康評估工具包括哪些？A.營養(yǎng)風(fēng)險篩查量表B.疼痛數(shù)字評分法C.生活質(zhì)量評估問卷D.心理狀態(tài)測試量表2.慢性病患者自我管理支持體系應(yīng)包含哪些要素？A.醫(yī)患溝通B.健康教育C.健康監(jiān)測D.社會支持3.中國居民膳食指南推薦的健康烹飪方式包括哪些？A.蒸煮B.煎炸C.炒菜D.烤制4.老年人跌倒風(fēng)險評估中，以下哪些因素需重點(diǎn)關(guān)注？A.視力下降B.藥物副作用C.環(huán)境障礙D.運(yùn)動能力減退5.中醫(yī)體質(zhì)分類中，"氣虛質(zhì)"的典型表現(xiàn)有哪些？A.容易疲乏B.面色晄白C.易出汗D.舌淡苔白6.健康檔案管理中，哪類信息屬于永久保存范疇？A.體檢記錄B.疾病診斷書C.藥物處方D.營養(yǎng)評估報告7.運(yùn)動干預(yù)方案制定時，需考慮客戶的哪些個體化因素？A.年齡B.疾病史C.運(yùn)動習(xí)慣D.心理承受能力8.高血壓患者的非藥物治療措施包括哪些？A.低鹽飲食B.戒煙限酒C.規(guī)律運(yùn)動D.精神放松9.中醫(yī)養(yǎng)生中，"子午流注"理論強(qiáng)調(diào)的養(yǎng)生時間點(diǎn)包括哪些？A.上午9-11點(diǎn)（脾經(jīng)當(dāng)令）B.下午3-5點(diǎn)（膀胱經(jīng)當(dāng)令）C.晚上9-11點(diǎn)（心包經(jīng)當(dāng)令）D.凌晨1-3點(diǎn)（膽經(jīng)當(dāng)令）10.健康管理師在開展社區(qū)健康促進(jìn)活動時，需注意哪些原則？A.科學(xué)性B.可及性C.參與性D.持續(xù)性三、判斷題（共10題，每題1分）1.健康風(fēng)險評估只能用于慢性病篩查，不適用于健康促進(jìn)。2.中國居民膳食指南推薦成人每日攝入200-300克主食。3.所有運(yùn)動形式都適合肥胖癥患者，無需調(diào)整強(qiáng)度。4.中醫(yī)體質(zhì)分類中，"痰濕質(zhì)"適合長期食用寒涼食物。5.健康檔案管理中，患者可自行修改個人基本信息。6.維生素D缺乏會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，但可通過曬太陽補(bǔ)充。7.慢性病患者自我管理支持體系需由家屬主導(dǎo)實施。8.高血壓患者的血壓控制目標(biāo)一般應(yīng)低于130/80mmHg。9.中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)"天人合一"，需結(jié)合季節(jié)變化調(diào)整生活方式。10.健康管理師在開展服務(wù)時，可向客戶推薦未經(jīng)國家批準(zhǔn)的保健品。四、簡答題（共5題，每題4分）1.簡述健康管理服務(wù)的基本流程。2.如何根據(jù)中國居民膳食指南制定個性化飲食方案？3.老年人跌倒風(fēng)險干預(yù)措施有哪些？4.健康管理師如何評估客戶的運(yùn)動能力？5.中醫(yī)體質(zhì)分類中，"陽虛質(zhì)"的典型表現(xiàn)及調(diào)理建議是什么？五、論述題（共2題，每題10分）1.結(jié)合中國慢性病現(xiàn)狀，論述健康管理服務(wù)在預(yù)防控制中的重要性。2.健康管理師如何通過健康教育和行為干預(yù)促進(jìn)社區(qū)居民健康生活方式的養(yǎng)成？答案與解析一、單選題1.D解析：健康風(fēng)險評估主要依賴生理、生化、生活方式等客觀指標(biāo)，精神狀態(tài)評估法（如心理量表）雖可參考，但非核心方法。2.B解析：干預(yù)計劃需以改善生理指標(biāo)為基礎(chǔ)，心理、社會需求需優(yōu)先級排序。3.C解析：中國居民膳食指南建議每日攝入75克大豆及制品，相當(dāng)于等量豆制品。4.B解析：游泳是低沖擊性有氧運(yùn)動，適合高血壓患者；短跑、搏擊操強(qiáng)度過高，瑜伽對平衡要求高。5.C解析："知信行"理論強(qiáng)調(diào)行為改變是健康促進(jìn)的核心環(huán)節(jié)。6.B解析：戒煙是COPD患者最有效的家庭護(hù)理措施，可延緩疾病進(jìn)展。7.C解析：平和質(zhì)免疫力強(qiáng)，不易生病。8.B解析：既往病史涉及個人隱私，需嚴(yán)格保密。9.B解析：維生素C缺乏導(dǎo)致壞血?。痪S生素A缺乏引起夜盲癥。10.A解析：科學(xué)飲食建議是健康講座的核心內(nèi)容，其他選項可補(bǔ)充但非優(yōu)先。二、多選題1.A、B、C、D解析：以上均為常用健康評估工具，涵蓋生理、心理、生活質(zhì)量等多維度。2.A、B、C、D解析：慢性病自我管理需醫(yī)患協(xié)作、健康教育、監(jiān)測及社會支持。3.A、C、D解析：煎炸屬于高油烹飪方式，不建議；蒸煮、炒菜、烤制較健康。4.A、B、C、D解析：以上均為老年人跌倒的常見風(fēng)險因素。5.A、B、C、D解析：氣虛質(zhì)典型表現(xiàn)包括疲乏、面色晄白、易出汗、舌淡苔白。6.B、C解析：疾病診斷書、藥物處方屬于永久保存信息；體檢記錄、營養(yǎng)評估報告可定期歸檔。7.A、B、C、D解析：個體化因素需全面考慮生理、心理、習(xí)慣及承受能力。8.A、B、C、D解析：以上均為高血壓的非藥物治療措施。9.A、B、C、D解析：以上均為中醫(yī)"子午流注"理論的時間節(jié)點(diǎn)。10.A、B、C、D解析：社區(qū)健康促進(jìn)需科學(xué)、可及、參與、持續(xù)，缺一不可。三、判斷題1.×解析：健康風(fēng)險評估既可用于疾病篩查，也可用于健康生活方式指導(dǎo)。2.×解析：推薦量是150-200克，建議根據(jù)個體情況調(diào)整。3.×解析：需根據(jù)患者心肺功能調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度。4.×解析：痰濕質(zhì)宜溫補(bǔ)，忌寒涼。5.×解析：健康檔案需由專業(yè)人員管理，患者僅可查看部分信息。6.√解析：維生素D可通過曬太陽及食物補(bǔ)充。7.×解析：需以患者為中心，家屬輔助。8.√解析：高血壓控制目標(biāo)因人而異，但一般建議低于130/80mmHg。9.√解析：中醫(yī)養(yǎng)生需順應(yīng)四時變化。10.×解析：需推薦正規(guī)批準(zhǔn)的保健品。四、簡答題1.健康管理服務(wù)的基本流程-采集健康信息（問卷、體檢等）-健康評估（風(fēng)險分析、指標(biāo)解讀）-制定干預(yù)計劃（飲食、運(yùn)動、心理等）-實施干預(yù)（指導(dǎo)、隨訪）-效果評價（定期復(fù)測、調(diào)整方案）2.個性化飲食方案制定-評估客戶基礎(chǔ)信息（年齡、性別、職業(yè)）-了解飲食習(xí)慣及過敏史-結(jié)合中國居民膳食指南推薦量（如主食150克/天）-調(diào)整蛋白質(zhì)、脂肪、維生素攝入比例-提供食譜示例及烹飪建議3.老年人跌倒風(fēng)險干預(yù)措施-改善居家環(huán)境（防滑、照明）-定期藥物評估（避免副作用）-運(yùn)動訓(xùn)練（平衡練習(xí)）-心理干預(yù)（增強(qiáng)信心）4.運(yùn)動能力評估方法-體格檢查（心肺功能）-問卷評估（運(yùn)動習(xí)慣）-實驗測試（如6分鐘步行試驗）-結(jié)合病史（排除禁忌癥）5.陽虛質(zhì)的調(diào)理建議-典型表現(xiàn)：畏寒、乏力、腰膝酸軟-調(diào)理方法：-飲食：溫補(bǔ)（如羊肉、姜）-運(yùn)動：太極、八段錦-生活：避免寒濕環(huán)境五、論述題1.健康管理服務(wù)在慢性病預(yù)防中的重要性-中國慢性病現(xiàn)狀：患病率高（如高血壓、糖尿?。?、年輕化趨勢明顯-健康管理作用：-早期篩查（如血糖、血壓監(jiān)測）-生活方式干預(yù)（如減重、戒煙）-降低醫(yī)療成本（預(yù)防并