兒童心理健康教育專題講座教案一、教學(xué)目標(biāo)（一）認(rèn)知目標(biāo)幫助兒童識別焦慮、自卑、憤怒等常見心理情緒的表現(xiàn)與成因，理解“心理健康是成長的‘隱形翅膀’”，建立對心理問題的科學(xué)認(rèn)知。（二）情感目標(biāo)引導(dǎo)兒童接納自身情緒的“晴雨變化”，培養(yǎng)樂觀、堅(jiān)韌、共情的心理品質(zhì)，減少對負(fù)面情緒的羞恥感與逃避心理。（三）行為目標(biāo)使兒童掌握3-5種可操作的情緒調(diào)節(jié)方法（如呼吸訓(xùn)練、積極暗示、合理傾訴），能在生活中主動運(yùn)用以應(yīng)對心理困擾。二、教學(xué)對象小學(xué)3-6年級學(xué)生（此階段兒童處于“自我意識發(fā)展關(guān)鍵期”，情緒管理與社交能力逐步形成，易受學(xué)業(yè)、同伴關(guān)系等因素影響）。三、教學(xué)準(zhǔn)備1.多媒體素材：心理漫畫（如《情緒小怪獸》風(fēng)格插畫）、校園案例視頻（如“考試壓力下的小矛盾”“友誼誤會場景”）、情緒認(rèn)知?jiǎng)討B(tài)圖表。2.互動道具：“情緒骰子”（六面標(biāo)注：開心、難過、憤怒、焦慮、委屈、平靜）；彩色卡片（用于記錄“情緒調(diào)節(jié)金句”）；小獎(jiǎng)品（卡通貼紙、書簽，鼓勵(lì)積極參與）。3.課前調(diào)研：通過簡短問卷（如“最近讓你‘心里沉甸甸’的事是什么？”）收集學(xué)生典型心理困惑，篩選案例融入教學(xué)。四、教學(xué)過程（一）情境導(dǎo)入：情緒偵探小劇場（8分鐘）播放1分鐘動畫片段：主角“小陽”因考試失利被同學(xué)嘲笑，一整天沉默寡言，甚至拒絕和朋友踢球。暫停視頻提問：“小陽的‘心里天氣’是什么樣的？如果你是他，會做什么讓‘天氣轉(zhuǎn)晴’？”邀請2-3名學(xué)生分享，順勢引出主題：“情緒就像我們心里的‘小天氣’，學(xué)會管理它，才能讓成長的路更明亮——今天我們一起解鎖‘心理健康的秘密’！”（二）知識探索：情緒與心理的“小秘密”（12分鐘）1.情緒認(rèn)知圖譜：展示“情緒彩虹輪盤”（紅=憤怒、藍(lán)=難過、黃=開心等），結(jié)合課前調(diào)研案例講解：焦慮：如“擔(dān)心作業(yè)寫不完時(shí)，手心出汗、心跳變快”（對應(yīng)輪盤“橙色區(qū)域”）；自卑：如“覺得自己畫畫不如別人，不敢參加比賽”（對應(yīng)輪盤“灰色區(qū)域”）。（用學(xué)生熟悉的場景舉例，如“就像咱們班XX同學(xué)說的，演講前‘心里像揣了只小兔子’，這就是焦慮在‘敲警鐘’哦！”）2.心理誤區(qū)澄清：用漫畫對比“錯(cuò)誤認(rèn)知”（脆弱的人才會有負(fù)面情緒）與“科學(xué)認(rèn)知”（每個(gè)人都會有情緒波動，它是心理的“信號燈”），引導(dǎo)學(xué)生理解：“負(fù)面情緒不是‘壞東西’，就像感冒提醒身體休息，它也在告訴我們‘心里需要調(diào)整啦’！”（三）互動體驗(yàn)：我的情緒“魔法盒”（15分鐘）1.角色扮演：情緒小劇場分組抽取情境卡片（如“被好朋友誤會偷了他的橡皮”“考試前復(fù)習(xí)不完的焦慮”），每組5分鐘準(zhǔn)備后即興表演。其他小組觀察并猜測角色情緒，再討論：“如果是你，會用什么方法讓情緒‘降溫’？”示例引導(dǎo)（針對“被誤會”場景）：“生氣時(shí)先深呼吸3次（現(xiàn)場示范：吸氣4秒→屏息2秒→呼氣6秒），冷靜后說‘我很在意你的信任，我們一起找找橡皮好嗎？’”2.情緒調(diào)節(jié)實(shí)踐：呼吸+積極暗示呼吸訓(xùn)練：帶領(lǐng)學(xué)生做“4-7-8呼吸法”：用鼻子吸氣4秒（腹部像氣球鼓起）→屏息7秒→用嘴呼氣8秒（想象煩惱隨氣息排出）。重復(fù)3次后，邀請學(xué)生分享感受（如“肩膀不緊了”“心里沒那么慌了”）。積極暗示創(chuàng)作：發(fā)放彩色卡片，讓學(xué)生寫下一句鼓勵(lì)自己的話（如“我雖然這次沒做好，但我會繼續(xù)努力”），貼在教室“陽光墻”上，互相傳遞溫暖。（四）方法總結(jié)：心理“急救包”清單（10分鐘）用“心理急救包”比喻梳理方法，強(qiáng)化記憶：呼吸急救包：4-7-8呼吸法（應(yīng)對焦慮、憤怒）；語言急救包：積極暗示話術(shù)（如“我是獨(dú)一無二的，我有很多優(yōu)點(diǎn)”，應(yīng)對自卑）；行動急救包：傾訴（找信任的人說煩惱）、轉(zhuǎn)移注意力（畫畫、運(yùn)動等）。（邀請學(xué)生補(bǔ)充方法，如“和寵物玩?！薄奥犚魳贰?，完善“急救包”內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)：“遇到心理小困擾，記得打開你的‘急救包’試試！”）（五）總結(jié)升華：我的心靈成長樹（5分鐘）發(fā)放畫有大樹輪廓的紙張，引導(dǎo)學(xué)生：“樹根”：寫下今天學(xué)到的調(diào)節(jié)方法；“樹枝”：畫下希望擁有的心理品質(zhì)（如勇敢、樂觀）；“樹葉”：寫下一件近期想嘗試的情緒管理行動（如“明天和媽媽分享學(xué)校的煩惱”）。隨機(jī)邀請學(xué)生分享，老師總結(jié)：“心理健康就像小樹，需要我們用知識澆灌、用方法守護(hù)。愿大家都長成心里充滿陽光的‘參天大樹’！”五、教學(xué)延伸1.家庭任務(wù)：開展“情緒日記”活動，家長與孩子每天輪流記錄“情緒事件+處理方法”，周末互相分享，增進(jìn)親子溝通。2.班級活動：每周五設(shè)立“心理小信箱”，學(xué)生可匿名投遞困惑，由老師/心理委員整理后，用本節(jié)課方法集體討論解決思路。六、教學(xué)評估1.課堂表現(xiàn)：觀察互動環(huán)節(jié)的參與度、方法運(yùn)用的準(zhǔn)確性（如呼吸節(jié)奏、積極暗示語言）。2.課后反饋：通過“情緒日記”完成情況，了解方法的掌握與運(yùn)用效果。3.知識檢驗(yàn)：一周后發(fā)放簡易問卷（如“當(dāng)你