中小學安全教育知識手冊前言中小學階段是青少年身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，也是安全意識與自我保護能力養(yǎng)成的重要階段。掌握系統(tǒng)的安全知識、具備應(yīng)對危險的基本技能，不僅能保障生命健康，更能為成長之路筑牢安全防線。本手冊圍繞校園、交通、居家、網(wǎng)絡(luò)、自然災(zāi)害及心理健康六大核心場景，梳理實用安全知識與應(yīng)對策略，助力中小學生平安成長。第一章校園安全：守護學習生活的“第一陣地”一、課堂與課間活動安全課間休息時，避免在走廊、樓梯間追逐打鬧，上下樓梯需靠右側(cè)通行；若遇人群擁擠，應(yīng)雙手抱胸保護要害，順人流緩慢移動（切勿逆向奔跑或彎腰撿拾物品，防止踩踏）。實驗課上，嚴格遵循教師指導使用酒精燈、刀具等器具，加熱液體時遠離面部，化學試劑輕拿輕放；若不慎濺入眼睛或皮膚，立即用清水沖洗并報告老師。二、校園欺凌的識別與應(yīng)對校園欺凌包含言語欺凌（辱罵、嘲笑）、肢體欺凌（推搡、毆打）、社交欺凌（孤立、造謠）、網(wǎng)絡(luò)欺凌（惡意P圖、造謠傳謠）四類。遭遇欺凌時，要第一時間向老師、家長報告，保留聊天記錄、視頻等證據(jù)；若暫時無法脫身，可假意順從、分散對方注意力，尋找機會向路人或保安求助。同時，拒絕成為欺凌的“旁觀者”，發(fā)現(xiàn)同學被欺凌時，及時報告老師，或用手機悄悄錄音錄像（注意自身安全）。三、體育活動安全指南運動前需完成5-10分鐘熱身（如慢跑、動態(tài)拉伸），避免突然劇烈運動導致拉傷。使用單杠、雙杠等器材前，檢查螺絲是否松動；籃球、足球運動中，避免用腳絆人、用肘頂人等危險動作。若運動中扭傷腳踝，應(yīng)立即停止活動，用冰袋或冷水毛巾冷敷（24小時后熱敷），并抬高患肢減少腫脹；若發(fā)生骨折，切勿隨意搬動，用木板、雜志固定傷處，等待專業(yè)救援。第二章交通安全：平安出行的“必修課”一、步行安全規(guī)范過馬路時，務(wù)必走斑馬線或過街天橋，遵守“紅燈停、綠燈行”，不闖紅燈、不“中國式過馬路”。在馬路上行走時，不低頭看手機、不追逐打鬧，雨天穿亮色或反光衣物，讓駕駛員更容易發(fā)現(xiàn)。若遇車輛突然逼近，立即停下或后退，不可強行奔跑橫穿。二、乘車安全細節(jié)乘坐校車或公交車時，排隊上下、不推搡，坐穩(wěn)后系好安全帶（無安全帶時抓緊扶手），不把頭、手伸出窗外。私家車出行，無論前排后排都需系安全帶，12歲以下兒童必須使用安全座椅。堅決拒絕乘坐無牌無證車、超員車、改裝三輪車，發(fā)現(xiàn)車輛異?？汕那南蛩緳C遞紙條求助或撥打110。三、騎行安全（適用于高年級學生）年滿12周歲可騎自行車，16周歲可騎電動車（需家長陪同辦理車牌）。騎行前檢查剎車、輪胎氣壓，佩戴頭盔（頭盔需覆蓋前額，系緊下巴扣）。騎行時走非機動車道，不闖紅燈、不逆行，轉(zhuǎn)彎前打手勢或扭頭觀察，不載人、不搭載過多物品。第三章居家安全：筑牢家庭的“安全堡壘”一、用火用電安全使用電暖器、熱水壺等電器時，遠離窗簾、被褥等易燃物，人走斷電。燃氣使用后關(guān)閉閥門，定期檢查膠管是否老化。若發(fā)現(xiàn)燃氣泄漏，立即開窗通風，關(guān)閉閥門，切勿開關(guān)電器、撥打電話（防止電火花引爆燃氣）?；馂?zāi)發(fā)生時，用濕毛巾捂住口鼻（折疊8層以上），彎腰低姿沿安全出口逃生，不可乘坐電梯；若無法逃生，在窗口揮舞鮮艷衣物、大聲呼救。二、飲食安全與健康拒絕購買“三無食品”（無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期、無生產(chǎn)廠家），路邊攤油炸食品、彩色糖豆等易含添加劑或細菌，盡量少吃。生吃瓜果前用流水沖洗或鹽水浸泡，發(fā)芽土豆、變綠的紅薯含有毒素，切勿食用。若誤食變質(zhì)食物（如發(fā)霉面包），可先喝淡鹽水催吐，再喝牛奶保護腸胃；若誤食強酸（如潔廁靈）、強堿（如燒堿），立即喝牛奶、蛋清或豆?jié){，切勿催吐，盡快就醫(yī)。三、防拐防騙實戰(zhàn)技巧陌生人以“你媽媽讓我接你”“送你玩具”等理由搭訕時，堅決不跟其走，可反問“我媽媽的電話號碼是多少？你說對了我就信你”。若被強行拖拽，立即躺倒在地、抓住周圍固定物（如欄桿、樹），大聲呼喊“我不認識他！救命！”。記住家庭住址、父母電話，但不輕易向陌生人透露，外出時與家長保持視線范圍內(nèi)的距離。第四章網(wǎng)絡(luò)安全：虛擬世界的“安全濾網(wǎng)”一、網(wǎng)絡(luò)使用的“紅綠燈”控制每日上網(wǎng)時間（小學生不超過1小時，中學生不超過2小時），不瀏覽暴力、色情等不良網(wǎng)站。注冊游戲、社交賬號時，用家長手機號并設(shè)置青少年模式，不泄露真實姓名、學校、家庭地址等信息。與網(wǎng)友聊天時，不透露隱私，更不獨自與網(wǎng)友見面（可約在公共場所并告知家長）。二、識破網(wǎng)絡(luò)詐騙陷阱三、抵制網(wǎng)絡(luò)暴力與謠言不參與“人肉搜索”“惡意P圖”等網(wǎng)絡(luò)暴力行為，不隨意轉(zhuǎn)發(fā)未經(jīng)證實的信息（如“某學校有壞人”“某食物致癌”）。若遭遇網(wǎng)絡(luò)欺凌，截圖保存證據(jù)，向家長、老師報告，或在平臺提交舉報（如微信“投訴”、抖音“舉報”功能）。第五章自然災(zāi)害與意外應(yīng)對：危機中的“生存智慧”一、地震來了如何避險上課時，迅速躲在課桌下，用書包或書本護住頭部、頸部；在操場則遠離教學樓、籃球架等高大物體，原地蹲下。地震停止后，聽從老師指揮，用書包護頭，沿樓梯有序撤離（不可擁擠）；若被困廢墟，保存體力，用石塊敲擊管道或墻壁發(fā)出求救信號，避免大喊大叫。二、溺水預(yù)防與救援遠離水庫、河流、池塘等無安全設(shè)施的水域，游泳必須有家長或教練陪同，選擇正規(guī)游泳館。游泳時若小腿抽筋，深吸一口氣，將抽筋腿伸直，用手抓住腳趾向身體方向拉。發(fā)現(xiàn)他人溺水，不可盲目下水，應(yīng)大聲呼救，尋找長桿、救生圈、空礦泉水瓶（綁在一起）等漂浮物拋向溺水者，同時撥打120。三、極端天氣應(yīng)對臺風天來臨前，關(guān)好門窗、收起陽臺花盆；臺風中不外出，遠離廣告牌、大樹。暴雨天蹚水時，避開井蓋、電線桿，發(fā)現(xiàn)積水漩渦（可能是下水道口）立即繞行。洪水來臨時，向屋頂、大樹等高處轉(zhuǎn)移；若被困車內(nèi)，搖下車窗或砸破天窗逃生，不可留在車內(nèi)等待。第六章心理健康安全：心靈成長的“保護傘”一、情緒管理的“小妙招”感到焦慮、憤怒時，嘗試“478呼吸法”：吸氣4秒，屏息7秒，呼氣8秒，重復5次；或通過跑步、跳繩等運動釋放壓力。寫“情緒日記”，記錄煩惱的原因和感受，有助于理清思緒。若長期情緒低落（超過2周），及時告訴家長或心理老師。二、人際交往的“潤滑劑”與同學發(fā)生矛盾時，先冷靜10秒，再用“我語句”溝通（如“我感到難過，因為你剛才說的話傷害了我”），避免指責對方。若被同學孤立，可主動參與班級活動，發(fā)展繪畫、音樂等興趣愛好，結(jié)交志同道合的朋友；必要時向老師求助，調(diào)整座位或小組。三、心理危機的識別與求助若發(fā)現(xiàn)自己或同學有自殘行為（如劃傷手臂）、頻繁說“活著沒意思”，或突然送禮物、告別，可能是心理危機信號。此時應(yīng)立即告訴家