小學(xué)低年級(jí)心理健康教育課程方案小學(xué)低年級(jí)（1-2年級(jí)）學(xué)生正處于心理發(fā)展的關(guān)鍵期，認(rèn)知以直觀形象思維為主，情緒體驗(yàn)豐富卻調(diào)節(jié)能力薄弱，社會(huì)性發(fā)展剛剛起步。此時(shí)的心理健康教育如同為幼苗澆灌心靈養(yǎng)分，需貼合兒童身心特點(diǎn)，以趣味體驗(yàn)為載體，助力他們建立積極的自我認(rèn)知、和諧的人際關(guān)系與良好的心理適應(yīng)能力。本課程方案立足低年級(jí)心理發(fā)展需求，從目標(biāo)設(shè)定、內(nèi)容設(shè)計(jì)到實(shí)施評(píng)價(jià)，構(gòu)建系統(tǒng)化的心理健康教育體系。課程背景：低年級(jí)心理發(fā)展的獨(dú)特需求低年級(jí)學(xué)生的心理世界充滿天真與探索欲，卻也面臨多重成長(zhǎng)挑戰(zhàn)：認(rèn)知發(fā)展：以具體形象思維為主，對(duì)抽象概念的理解依賴直觀體驗(yàn)，注意力易受新奇事物吸引，學(xué)習(xí)習(xí)慣尚在養(yǎng)成中。情緒特點(diǎn)：情感豐富但調(diào)節(jié)能力弱，情緒易隨情境波動(dòng)（如因老師表?yè)P(yáng)而雀躍，因同伴沖突而委屈），入學(xué)適應(yīng)期的焦慮、分離焦慮等情緒問(wèn)題較為常見(jiàn)。社會(huì)性發(fā)展：自我意識(shí)萌芽，開(kāi)始關(guān)注同伴評(píng)價(jià)，渴望友誼卻常因“自我中心”引發(fā)沖突，家庭到校園的角色轉(zhuǎn)換需要心理支持。當(dāng)前，低年級(jí)學(xué)生面臨入學(xué)適應(yīng)、同伴交往、學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成等心理課題。例如，部分孩子因害怕“做錯(cuò)事”而不敢主動(dòng)嘗試，或因不懂分享導(dǎo)致同伴關(guān)系緊張。因此，心理健康教育需以“體驗(yàn)-感悟-成長(zhǎng)”為路徑，幫助孩子在游戲與生活中習(xí)得心理技能。課程目標(biāo)：三維度構(gòu)建陽(yáng)光心理基礎(chǔ)課程以“認(rèn)知-情感-行為”為核心維度，助力低年級(jí)學(xué)生建立健康心理模式：認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)喜、怒、哀、懼等基本情緒，理解自身心理需求（如安全感、歸屬感）；初步感知“努力嘗試會(huì)帶來(lái)進(jìn)步”的成長(zhǎng)邏輯。情感目標(biāo)：培養(yǎng)安全感與歸屬感，激發(fā)積極情緒體驗(yàn)（如快樂(lè)、自信）；學(xué)會(huì)接納自身情緒，減少因情緒困擾產(chǎn)生的焦慮感。行為目標(biāo)：掌握2-3種情緒調(diào)節(jié)的簡(jiǎn)單方法（如深呼吸、傾訴）；學(xué)會(huì)基本人際交往技巧（如分享、禮貌表達(dá)需求）；養(yǎng)成專注學(xué)習(xí)、主動(dòng)嘗試的行為習(xí)慣。課程內(nèi)容：分模塊設(shè)計(jì)體驗(yàn)式學(xué)習(xí)主題課程圍繞“情緒、人際、自我、學(xué)習(xí)”四大心理成長(zhǎng)主題，設(shè)計(jì)16個(gè)趣味活動(dòng)，讓學(xué)生在體驗(yàn)中感悟成長(zhǎng)：（一）情緒魔法屋：做情緒的小主人主題1：我的情緒小怪獸（2課時(shí)）結(jié)合繪本《我的情緒小怪獸》，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒的“顏色”（如紅色代表憤怒、藍(lán)色代表憂傷）。通過(guò)“情緒臉譜創(chuàng)作”，用彩筆繪制自己的情緒表情，分享“什么時(shí)候我會(huì)變成‘紅色小怪獸’？”，初步建立情緒認(rèn)知。主題2：情緒溫度計(jì)（2課時(shí)）用彩色紙條制作“情緒溫度計(jì)”，從“有點(diǎn)難過(guò)”到“非常生氣”標(biāo)注情緒強(qiáng)度。通過(guò)“情緒事件分享”（如“我把最喜歡的畫弄臟了，當(dāng)時(shí)的情緒溫度是80度”），學(xué)習(xí)用“深呼吸數(shù)5下”“找老師抱抱”等方法降溫，掌握基礎(chǔ)情緒調(diào)節(jié)技巧。（二）友誼彩虹橋：搭建溫暖同伴關(guān)系主題1：我和我的小伙伴（2課時(shí)）開(kāi)展“友誼手賬”活動(dòng)，學(xué)生用貼紙、簡(jiǎn)筆畫記錄喜歡的同伴特點(diǎn)（如“小美會(huì)幫我系鞋帶，她的手賬頁(yè)畫了愛(ài)心”）。通過(guò)“優(yōu)點(diǎn)大轟炸”游戲，輪流說(shuō)出同伴的閃光點(diǎn)，培養(yǎng)欣賞他人的意識(shí)。主題2：沖突小偵探（2課時(shí)）模擬“搶積木”“排隊(duì)插隊(duì)”等沖突場(chǎng)景，引導(dǎo)學(xué)生用“三步法”解決：說(shuō)感受（“我很生氣，因?yàn)槟銢](méi)經(jīng)過(guò)我同意拿了積木”）、提需求（“我希望你先問(wèn)我”）、找辦法（“我們可以一起搭城堡”）。通過(guò)角色扮演，掌握非攻擊性的溝通方式。（三）自信小太陽(yáng)：發(fā)現(xiàn)獨(dú)一無(wú)二的自己主題1：獨(dú)一無(wú)二的我（2課時(shí)）制作“優(yōu)點(diǎn)樹(shù)”，每人在樹(shù)葉形狀的卡片上寫一個(gè)自己的優(yōu)點(diǎn)（如“我會(huì)自己穿衣服”“我畫畫很認(rèn)真”），貼在班級(jí)的“優(yōu)點(diǎn)樹(shù)”上。結(jié)合故事《大腳丫跳芭蕾》，討論“和別人不一樣，是缺點(diǎn)還是特點(diǎn)？”，強(qiáng)化自我接納意識(shí)。主題2：我能行挑戰(zhàn)營(yíng)（2課時(shí)）設(shè)計(jì)“整理書包大比拼”“系鞋帶小能手”等小任務(wù)，讓學(xué)生在挑戰(zhàn)中體驗(yàn)成功。完成任務(wù)后頒發(fā)“我能行”勛章，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)“我雖然一開(kāi)始系不好，但多練幾次就會(huì)了！”，培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維。（四）學(xué)習(xí)小樂(lè)園：愛(ài)上學(xué)習(xí)的小秘密主題1：注意力小衛(wèi)士（2課時(shí)）通過(guò)“捉尾巴”游戲（兩人一組，用布條當(dāng)尾巴，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)保護(hù)自己的尾巴并捉對(duì)方的）訓(xùn)練注意力；引入“番茄鐘”概念，用20分鐘專注時(shí)間+5分鐘休息的方式，體驗(yàn)“專注學(xué)習(xí)會(huì)更輕松”。主題2：學(xué)習(xí)小妙招（2課時(shí)）開(kāi)展“文具整理大賽”，分享“按科目分類放書本”“用彩筆標(biāo)記重點(diǎn)”等小方法；制作“學(xué)習(xí)小貼士”卡片，貼在書桌前提醒自己（如“上課眼睛看老師，耳朵仔細(xì)聽(tīng)”），養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。實(shí)施策略：趣味浸潤(rùn)，家校協(xié)同促成長(zhǎng)（一）教學(xué)方法：讓心理教育“活”起來(lái)游戲浸潤(rùn)法：設(shè)計(jì)“情緒蹲”游戲（喊“憤怒蹲憤怒蹲，憤怒蹲完快樂(lè)蹲”，邊喊邊模仿情緒動(dòng)作），在互動(dòng)中強(qiáng)化情緒認(rèn)知；“合作搭高塔”游戲（用積木合作搭高塔，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作與挫折耐受力）。情境體驗(yàn)法：創(chuàng)設(shè)“上學(xué)第一天”情境，讓學(xué)生扮演“緊張的新生”“溫柔的老師”，討論“如何讓自己不害怕新環(huán)境”；“家庭小劇場(chǎng)”中，扮演“忙碌的爸爸媽媽”“想幫忙的孩子”，理解親情與責(zé)任。繪本滋養(yǎng)法：精選《我好擔(dān)心》《大衛(wèi)上學(xué)去》等繪本，通過(guò)“共讀+續(xù)編”（如“大衛(wèi)接下來(lái)會(huì)怎么做？”），滲透“遵守規(guī)則會(huì)更快樂(lè)”“擔(dān)心是可以說(shuō)出來(lái)的”等心理認(rèn)知。（二）課時(shí)與節(jié)奏：小步快走，持續(xù)浸潤(rùn)每周安排1課時(shí)（40分鐘），每學(xué)期16課時(shí)。課時(shí)結(jié)構(gòu)為：30分鐘活動(dòng)體驗(yàn)+10分鐘分享總結(jié)。例如，“情緒溫度計(jì)”活動(dòng)中，前20分鐘制作溫度計(jì)、分享情緒事件，后10分鐘總結(jié)“今天我學(xué)會(huì)了用______方法調(diào)節(jié)情緒”，讓體驗(yàn)成果可視化。評(píng)價(jià)方式：多元視角，看見(jiàn)心靈成長(zhǎng)摒棄傳統(tǒng)考試，采用“過(guò)程性+質(zhì)性”評(píng)價(jià)，關(guān)注學(xué)生的心理成長(zhǎng)軌跡：成長(zhǎng)檔案袋：收集情緒臉譜、優(yōu)點(diǎn)樹(shù)樹(shù)葉、學(xué)習(xí)小貼士、活動(dòng)照片等，學(xué)期末制作“我的心理成長(zhǎng)冊(cè)”，讓學(xué)生直觀看到自己的進(jìn)步。課堂觀察：用“星星卡”記錄學(xué)生的參與度（如“主動(dòng)分享情緒故事”“幫助同伴解決沖突”），每周評(píng)選“情緒表達(dá)星”“合作小達(dá)人”，強(qiáng)化積極行為。家長(zhǎng)反饋：通過(guò)“家庭情緒日記”（家長(zhǎng)記錄孩子的情緒事件及應(yīng)對(duì)方式）、月度問(wèn)卷（如“孩子是否更愿意主動(dòng)解決問(wèn)題了？”），了解家庭中的心理行為變化。學(xué)生自評(píng)與互評(píng)：用“笑臉、進(jìn)步臉、努力臉”貼紙?jiān)u價(jià)自己的課堂表現(xiàn)，互評(píng)同伴的合作行為（如“小美在分享游戲中很耐心，我要向她學(xué)習(xí)”），培養(yǎng)反思與欣賞能力。保障措施：筑牢心理教育支撐體系（一）師資賦能：讓教師成為“心靈守護(hù)者”定期組織心理教師參加“低年級(jí)心理游戲化教學(xué)”培訓(xùn)，邀請(qǐng)專家開(kāi)展“兒童情緒發(fā)展”工作坊；班主任參與課程協(xié)同，通過(guò)“心理班會(huì)設(shè)計(jì)”“個(gè)別心理輔導(dǎo)技巧”培訓(xùn)，掌握基礎(chǔ)心理支持能力。（二）資源支持：打造沉浸式心理教育環(huán)境建設(shè)“心理繪本角”，配備《我的情緒小怪獸》《大腳丫跳芭蕾》等20本以上低年級(jí)心理讀物；準(zhǔn)備情緒卡片、角色扮演道具（如動(dòng)物頭飾、家庭場(chǎng)景玩偶）、益智游戲材料（積木、拼圖），讓活動(dòng)更具趣味性；利用校園廣播開(kāi)設(shè)“心靈小故事”欄目，每天播放一個(gè)心理小故事（如“小松鼠如何克服上臺(tái)的緊張”），營(yíng)造心理教育氛圍。（三）家校共育：形成心理成長(zhǎng)合力建立“心理溝通驛站”，通過(guò)班級(jí)群每周分享1條心理教育小貼士（如“如何應(yīng)對(duì)孩子的‘輸不起’？”）；每月開(kāi)展“家庭心理小任務(wù)”，如“親子情緒抱抱”（每天給孩子一個(gè)擁抱，說(shuō)“我愛(ài)你，不管你開(kāi)心還是難過(guò)”）、“家庭優(yōu)點(diǎn)大轟炸”（全家輪流說(shuō)彼此的優(yōu)點(diǎn)