陽(yáng)光心態(tài)伴成長(zhǎng)——部編版小學(xué)低年級(jí)情緒管理心理健康教案設(shè)計(jì)一、教案背景與設(shè)計(jì)理念小學(xué)低年級(jí)學(xué)生（1-3年級(jí)）正處于情緒認(rèn)知發(fā)展的關(guān)鍵期，情緒體驗(yàn)豐富但調(diào)節(jié)能力較弱，易因小事產(chǎn)生強(qiáng)烈情緒波動(dòng)。部編版小學(xué)心理健康教材強(qiáng)調(diào)“在體驗(yàn)中感悟，在實(shí)踐中成長(zhǎng)”，本教案以情緒管理為核心，通過(guò)繪本浸潤(rùn)、游戲體驗(yàn)、情景模擬等方式，引導(dǎo)學(xué)生識(shí)別情緒、接納情緒、調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)。二、教學(xué)目標(biāo)（一）認(rèn)知目標(biāo)學(xué)生能識(shí)別喜、怒、哀、懼四種基本情緒的外在表現(xiàn)（如表情、肢體動(dòng)作），理解“情緒沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，每個(gè)人都會(huì)有不同情緒”的理念。（二）情感目標(biāo)激發(fā)學(xué)生對(duì)自身情緒的覺(jué)察意愿，愿意在同伴或教師面前表達(dá)真實(shí)情緒感受，建立“情緒需要被看見(jiàn)、被照顧”的認(rèn)知。（三）行為目標(biāo)掌握1-2種簡(jiǎn)單易操作的情緒調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、傾訴、轉(zhuǎn)移注意力），并嘗試在生活中運(yùn)用。三、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：幫助學(xué)生準(zhǔn)確識(shí)別四種基本情緒，理解情緒的正常性與普遍性。教學(xué)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生將情緒調(diào)節(jié)方法遷移到實(shí)際生活場(chǎng)景，避免“道理都懂，卻不會(huì)用”的困境。四、教學(xué)準(zhǔn)備1.素材類：繪本《情緒小怪獸》（含動(dòng)畫(huà)片段）、彩色情緒卡片（紅/怒、黃/喜、藍(lán)/哀、黑/懼、綠/平靜）、情景卡片（如“玩具被弄壞”“被老師表?yè)P(yáng)”等）。2.道具類：星星貼紙、卡通徽章、空白繪畫(huà)本（A5大小，用于制作“情緒魔法書(shū)”）。3.環(huán)境類：提前布置“情緒彩虹墻”（黑板劃分五個(gè)區(qū)域，對(duì)應(yīng)五種情緒），擺放柔軟坐墊營(yíng)造安全分享氛圍。五、教學(xué)過(guò)程（45分鐘）（一）魔法故事屋：情緒小怪獸來(lái)啦（10分鐘）1.情境導(dǎo)入：播放《情緒小怪獸》動(dòng)畫(huà)片段（截取小怪獸情緒混亂的畫(huà)面），暫停后提問(wèn)：“小怪獸的心里像打翻了顏料盒，亂糟糟的！你們有沒(méi)有過(guò)‘心里亂糟糟’的時(shí)候？比如考試沒(méi)考好、和好朋友吵架時(shí)，心里是什么感覺(jué)？”2.繪本講解：結(jié)合繪本畫(huà)面，用童趣語(yǔ)言解析情緒：“紅色的憤怒像冒火的小火山，黃色的快樂(lè)像甜甜的蜂蜜，藍(lán)色的悲傷像下雨的天空……我們每個(gè)人心里都住著這樣的‘情緒小怪獸’，它們會(huì)悄悄變化哦！”邊講邊展示情緒卡片，讓學(xué)生觸摸卡片，聯(lián)想對(duì)應(yīng)情緒的身體感受（如“摸紅色卡片，會(huì)不會(huì)覺(jué)得手心發(fā)燙？就像生氣時(shí)的感覺(jué)”）。（二）情緒體驗(yàn)館：我的情緒小劇場(chǎng)（15分鐘）1.情緒分類游戲：給每個(gè)學(xué)生發(fā)放情緒卡片，小組合作將卡片貼到“情緒彩虹墻”的對(duì)應(yīng)區(qū)域（如紅色卡片貼“怒”區(qū)）。開(kāi)展“最快分類小組”競(jìng)賽，獲勝組獎(jiǎng)勵(lì)星星貼紙。貼完后提問(wèn)：“有沒(méi)有卡片讓你覺(jué)得‘不好分類’？比如‘考試緊張’屬于‘懼’還是‘哀’？”引導(dǎo)學(xué)生理解情緒的復(fù)雜性。2.情緒體驗(yàn)分享：邀請(qǐng)學(xué)生抽取情景卡片（如“被小狗追”“得到新玩具”），用肢體動(dòng)作+表情表演，其他同學(xué)猜情緒。表演后，表演者分享：“剛才表演時(shí)，我的心跳變快了嗎？手有沒(méi)有發(fā)抖？”（引導(dǎo)覺(jué)察情緒的生理反應(yīng)）。（三）情緒魔法箱：趕走壞情緒（15分鐘）1.方法討論：提問(wèn)：“當(dāng)‘憤怒小火山’要爆發(fā)、‘悲傷小雨’不停下時(shí)，怎么讓心里變舒服？”組織小組討論，每組提出1個(gè)方法（如“深呼吸——像聞花香一樣慢慢吸氣，再像吹蠟燭一樣慢慢呼氣”“找好朋友說(shuō)——把煩惱‘倒’出來(lái)”）。教師示范并邀請(qǐng)學(xué)生模仿，感受身體的放松。2.情景模擬：設(shè)置兩個(gè)沖突情景：①“小明的玩具被同桌弄壞，他想打人”；②“小紅考試沒(méi)考好，偷偷哭”。請(qǐng)學(xué)生分組選擇情景，先表演“壞情緒狀態(tài)”，再用討論出的方法調(diào)節(jié)情緒（如第一組用“深呼吸+和同桌說(shuō)‘我很難過(guò)，你能幫我修好嗎？’”）。其他組評(píng)價(jià)：“這個(gè)方法能讓小明的‘憤怒火山’變小嗎？為什么？”（四）情緒魔法書(shū)：我的情緒小指南（5分鐘）發(fā)放空白繪畫(huà)本，引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)作“情緒魔法書(shū)”：封面：畫(huà)自己的“情緒小怪獸”（如憤怒時(shí)的小怪獸是紅色火焰狀，快樂(lè)時(shí)是黃色太陽(yáng)狀）。內(nèi)頁(yè)：畫(huà)2-3個(gè)“情緒魔法”（如畫(huà)一個(gè)小朋友深呼吸、畫(huà)一個(gè)電話表示找媽媽傾訴）。告訴學(xué)生：“以后遇到‘情緒小怪獸’，就翻開(kāi)魔法書(shū)，用自己的方法趕跑它！”六、教學(xué)延伸（一）家庭共育：情緒猜猜猜和家長(zhǎng)玩“情緒猜猜猜”游戲：家長(zhǎng)用表情/動(dòng)作表演情緒，孩子猜并說(shuō)出調(diào)節(jié)方法；孩子分享學(xué)校的情緒事件，和家長(zhǎng)一起想解決辦法（如“今天我因?yàn)橥罁屛木呱鷼饬耍瑡寢尳涛摇當(dāng)?shù)5個(gè)數(shù)再說(shuō)話’，真的有用！”）。（二）班級(jí)實(shí)踐：情緒氣象站設(shè)立“情緒氣象站”，每天早晨由一名學(xué)生播報(bào)“情緒天氣”（如“今天我的情緒天氣是晴天，因?yàn)槲規(guī)Я诵虏使P”），其他同學(xué)可送一句溫暖的話（如“希望你的晴天一直持續(xù)呀！”）或小建議（如“如果遇到陰天，試試深呼吸哦~”）。七、教學(xué)反思本節(jié)課通過(guò)具象化的繪本、游戲、表演，貼合低年級(jí)學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)，多數(shù)學(xué)生能積極參與并掌握基礎(chǔ)調(diào)節(jié)方法。但部分內(nèi)向?qū)W生在情景表演環(huán)節(jié)參與度低