成人心理評(píng)估測(cè)試題及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪種屬于積極情緒？A.憤怒B.焦慮C.喜悅D.悲傷2.心理壓力過大時(shí)，首先容易影響的是？A.消化系統(tǒng)B.呼吸系統(tǒng)C.免疫系統(tǒng)D.循環(huán)系統(tǒng)3.遇到挫折時(shí)，自我安慰“塞翁失馬，焉知非?！笔悄姆N心理防御機(jī)制？A.合理化B.壓抑C.投射D.反向形成4.以下哪項(xiàng)不屬于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)？A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.過度依賴他人D.人際關(guān)系和諧5.下列哪種性格的人患心臟病風(fēng)險(xiǎn)較高？A.A型性格B.B型性格C.C型性格D.D型性格6.當(dāng)人處于緊張焦慮時(shí)，通常會(huì)出現(xiàn)？A.血壓降低B.呼吸變緩C.手心出汗D.肌肉松弛7.心理調(diào)適的首要原則是？A.自我實(shí)現(xiàn)B.適應(yīng)環(huán)境C.保持樂觀D.合理宣泄8.看到別人穿了漂亮衣服，自己也想買，這是？A.從眾心理B.攀比心理C.模仿心理D.虛榮心理9.以下哪種方法不利于緩解壓力？A.運(yùn)動(dòng)B.酗酒C.聽音樂D.冥想10.人的氣質(zhì)類型不包括？A.多血質(zhì)B.黏液質(zhì)C.神經(jīng)質(zhì)D.膽汁質(zhì)答案：1.C2.C3.A4.C5.A6.C7.B8.C9.B10.C多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.影響心理健康的因素有？A.遺傳因素B.環(huán)境因素C.生活事件D.個(gè)人性格2.常見的情緒調(diào)節(jié)方法有？A.認(rèn)知調(diào)節(jié)B.合理宣泄C.轉(zhuǎn)移注意力D.放松訓(xùn)練3.良好的人際關(guān)系有助于？A.心理健康B.事業(yè)成功C.身體健康D.提高幸福感4.心理防御機(jī)制包括？A.否認(rèn)B.升華C.幽默D.退行5.以下屬于積極應(yīng)對(duì)挫折的方式有？A.調(diào)整目標(biāo)B.自我激勵(lì)C.尋求幫助D.逃避現(xiàn)實(shí)6.可能導(dǎo)致心理問題的生活事件有？A.親人離世B.失業(yè)C.結(jié)婚D.搬家7.心理健康的維護(hù)途徑有？A.學(xué)習(xí)心理知識(shí)B.培養(yǎng)興趣愛好C.保持良好生活習(xí)慣D.定期心理體檢8.性格的特征包括？A.態(tài)度特征B.意志特征C.情緒特征D.理智特征9.心理壓力的來源有？A.工作B.學(xué)習(xí)C.家庭D.社會(huì)10.以下哪些是抑郁癥的表現(xiàn)？A.情緒低落B.興趣減退C.睡眠障礙D.食欲增加答案：1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABC6.ABD7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABC判斷題（每題2分，共10題）1.心理健康的人不會(huì)有負(fù)面情緒。（）2.心理問題只影響心理，不會(huì)影響身體。（）3.性格是天生的，無法改變。（）4.適度的壓力可以提高工作效率。（）5.心理咨詢只針對(duì)有心理疾病的人。（）6.情緒可以通過表情、語言和行為表現(xiàn)出來。（）7.自我暗示對(duì)心理調(diào)節(jié)沒有作用。（）8.經(jīng)常參加社交活動(dòng)有利于心理健康。（）9.心理成熟的人能較好地控制自己的情緒。（）10.只要身體沒病，就是健康的。（）答案：1.×2.×3.×4.√5.×6.√7.×8.√9.√10.×簡答題（總4題，每題5分）1.簡述心理健康的重要性。答：心理健康可保障正常認(rèn)知、穩(wěn)定情緒和良好人際關(guān)系，讓人有效應(yīng)對(duì)壓力挫折，提高生活質(zhì)量和幸福感，還能促進(jìn)生理健康，預(yù)防身心疾病，利于個(gè)人成長和社會(huì)適應(yīng)。2.列舉三種緩解心理壓力的方法。答：一是運(yùn)動(dòng)，如跑步、瑜伽，釋放壓力激素；二是聽音樂，舒緩情緒放松身心；三是與朋友傾訴，分享感受獲理解支持。3.如何培養(yǎng)積極心態(tài)？答：可多關(guān)注事物積極面，學(xué)會(huì)正面思考；設(shè)定合理目標(biāo)并努力達(dá)成，增強(qiáng)自信；培養(yǎng)興趣愛好，豐富生活；多與積極樂觀人交往，受其感染。4.心理防御機(jī)制有什么作用？答：能暫時(shí)緩沖心理壓力，保護(hù)自我免受過度傷害，維持心理平衡。但過度依賴會(huì)阻礙問題解決，影響心理健康，適度運(yùn)用才有益。討論題（總4題，每題5分）1.討論生活中常見心理問題及應(yīng)對(duì)方法。答：常見心理問題有焦慮、抑郁等。應(yīng)對(duì)焦慮可深呼吸放松、轉(zhuǎn)移注意力；應(yīng)對(duì)抑郁要多社交、運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。還需調(diào)整認(rèn)知，保持樂觀心態(tài)。2.談?wù)勅穗H關(guān)系對(duì)心理健康的影響。答：良好人際關(guān)系可提供情感支持，增強(qiáng)歸屬感和安全感，利于情緒穩(wěn)定。不良關(guān)系則帶來壓力、焦慮，影響自尊自信。要積極溝通，建立和諧關(guān)系。3.分析壓力對(duì)人的影響。答：適度壓力可激發(fā)動(dòng)力，提高效率。過度壓力會(huì)損害身心健康，導(dǎo)致焦慮、抑郁，引發(fā)身體疾病。要學(xué)會(huì)