智慧父母講堂

心理學(xué)視角下的家庭教育

啟維心理咨詢中心任小燕

2003年從業(yè)，中心主任；首批國(guó)家二級(jí)心理咨詢師；高級(jí)心理督導(dǎo)師；九三學(xué)社社員；中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員；中國(guó)整體療法核心小組成員；淄博啟維心理研究發(fā)展中心負(fù)責(zé)人；淄博市經(jīng)濟(jì)發(fā)展促進(jìn)會(huì)心理專業(yè)委員會(huì)主任委員；淄博市預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)慢性病防治專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員學(xué)術(shù)專長(zhǎng)：【專注于家庭心理教育·專業(yè)與EAP團(tuán)體培訓(xùn)】家庭心理教育、政企心理培訓(xùn)（EAP）、應(yīng)急心理干預(yù)、學(xué)校心理教育、強(qiáng)迫癥專業(yè)治療。聯(lián)系方式/p>

教育目的的思考一名從納粹集中營(yíng)生還的校長(zhǎng)：我曾親眼見(jiàn)到人眼所不應(yīng)見(jiàn)到的情況，毒氣室是由學(xué)有所長(zhǎng)的工程師修建，婦女是被知識(shí)淵博的醫(yī)生們毒死，兒童是被訓(xùn)練有素的護(hù)士殺害。所以我懷疑教育的作用。我對(duì)你們唯一的請(qǐng)求是：請(qǐng)回到教育的根本，只有在使孩子們更具有人性之后，讀書(shū)、寫(xiě)字和算術(shù)的能力才具有價(jià)值。

教育目的的思考弟子規(guī)圣人訓(xùn)首孝悌次謹(jǐn)信

泛愛(ài)眾而親仁有余力則學(xué)文如何處理好你與孩子的關(guān)系？答案就是：處理好你與你信念的關(guān)系即可。人與外界所有人事物關(guān)系的本質(zhì)都是你與自己關(guān)系的投射。也即是你與你念頭的關(guān)系的投射。從這個(gè)角度講，根本不存在一個(gè)親子關(guān)系，你與孩子的關(guān)系是你與自己念頭的外在投射而已，還是你與自己的關(guān)系。執(zhí)著于“未完成事件”的人，

即使后來(lái)環(huán)境已經(jīng)很不同了，

仍然會(huì)停留在他童年時(shí)期的需求里。

只有我們回到當(dāng)時(shí)需求被卡住的事件中去，直面這個(gè)事件，看見(jiàn)問(wèn)題的關(guān)鍵所在，用當(dāng)下的力量完成和穿越和療愈，才能徹底的從這個(gè)缺失中走出來(lái)，讓它不再成為心里的空洞，讓它得到圓滿。

英國(guó)著名網(wǎng)球明星吉姆·吉爾伯特小的時(shí)候跟著媽媽去看牙醫(yī)，她以為一會(huì)兒就可以跟媽媽回家了。但是我們知道，牙病是會(huì)引發(fā)心臟病的?？赡芩膵寢屩皼](méi)有檢查出來(lái)存在這種隱憂，結(jié)果讓小女孩看到的是驚人的一幕：她的媽媽竟然死在了牙科的手術(shù)椅上！這個(gè)陰影一直跟隨她40年，可惜的是，她從沒(méi)想過(guò)去看心理醫(yī)生，以至她即使是牙痛的時(shí)候也不敢看牙醫(yī)。后來(lái)，她實(shí)在被牙病折磨的受不了了，在家人的極力相勸之下，才把牙醫(yī)請(qǐng)來(lái)家里給她診治，誰(shuí)知，當(dāng)醫(yī)生在一旁整理器械準(zhǔn)備手術(shù)的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)吉姆已經(jīng)斷了氣。從來(lái)不存在一個(gè)客觀的世界，只有我們每個(gè)人眼中所見(jiàn)的世界。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谌粘Ｉ钪谐３２蛔杂X(jué)的把自己的心理特征（如個(gè)性、好惡、欲望、觀念、情緒等）歸屬到別人身上，認(rèn)為別人也具有同樣的特征。由此，我們常?？梢詮囊粋€(gè)人對(duì)別人的看法中來(lái)推測(cè)這個(gè)人的真正意圖或心理特征。父母如何通過(guò)改變自己來(lái)改變沖突接受自己~~~人們對(duì)他人的接受程度與對(duì)自己的接受程度之間有著直接的聯(lián)系。

——自問(wèn)：“我對(duì)自己的接受程度如何？”——找到生活中更多的價(jià)值滿足?！诤⒆拥暮竺妫灰咴谒那懊嬗?guó)皮斯特所說(shuō)：“如果你想要孩子變成順從而守教條的人，你就會(huì)用壓服的方法；而如果你想讓他們能夠獨(dú)立地、批判地思考并且有想象力，你就應(yīng)當(dāng)采取能夠加強(qiáng)這些智慧品質(zhì)的方法”。

親子關(guān)系是家庭教育成敗的關(guān)鍵為什么我們會(huì)感到孩子逆反？父母成長(zhǎng)孩子成長(zhǎng)親子關(guān)系遇到問(wèn)題和困惑是正常；只需要讓自己學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，當(dāng)我們長(zhǎng)大后，問(wèn)題自然就變小了。

(0—6歲嬰幼兒期)，父母控制拉著走童年期(6—11、12歲)，小學(xué)階段，父母和孩子共同控制。領(lǐng)著走青春期(11、12——17、18歲)，主要是孩子控制。跟著走（17、18以后青年期），孩子自己控制。自己走

有些人是看到才相信，有些人是相信了才看到精神世界與物質(zhì)身體“三歲看大，七歲看老”七歲決定了一個(gè)人對(duì)世界的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，行為模式，情緒模式等人格——人格是一種具有自我意識(shí)和自我控制能力，具有感覺(jué)，情感，意志等機(jī)能的主體。它可以離開(kāi)人的肉體，離開(kāi)人所處的物質(zhì)生活條件，而獨(dú)立存在在人類的精神文化維度里。人格主要是指人所具有的與他人相區(qū)別的獨(dú)特而穩(wěn)定的思維方式和行為風(fēng)格。人格是指一個(gè)整體的精神面貌，是具有一定傾向性的和比較穩(wěn)定的心理特征的總和。培養(yǎng)孩子完善的人格，修正自己人格中不完善的部分抓住孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵期，培養(yǎng)良好人格關(guān)鍵期——學(xué)習(xí)的最敏感、最容易的時(shí)期。兒童心理發(fā)展最佳年齡期，關(guān)鍵期（或敏感期）是指在某一特定的年齡時(shí)期，兒童對(duì)某種知識(shí)或行為十分敏感，表現(xiàn)出高度的積極性和興趣，學(xué)習(xí)起來(lái)非常容易，錯(cuò)過(guò)了這個(gè)時(shí)期，學(xué)習(xí)起來(lái)就會(huì)比較困難，甚至影響終生。關(guān)鍵期這一概念最初是由奧地利生態(tài)學(xué)家康羅德·洛倫茲(1937)提出來(lái)的。他在對(duì)鳥(niǎo)類自然習(xí)性的觀察中，發(fā)現(xiàn)剛孵出的幼鳥(niǎo)，如小雞、小鵝等，會(huì)在出生后很短的一段時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)追逐自己的同類或非同類，過(guò)了這段時(shí)間便再也不能學(xué)會(huì)此類行為或印刻自己的母親，而這段時(shí)間是很短的，故稱為人類的關(guān)鍵期，又稱最佳期、敏感期、臨界期、轉(zhuǎn)折期。一歲之前是安全感的建立期

孩子在媽媽肚子里，他已經(jīng)習(xí)慣了在水里面飄來(lái)飄去的那樣的一種生活狀態(tài)，經(jīng)過(guò)一陣苦難的磨礪他來(lái)到這個(gè)世界上，他的內(nèi)心是充滿著一種不確定的恐懼感，就好像是我們成年人，當(dāng)我們對(duì)未來(lái)的這個(gè)世界有不確定感的時(shí)候，我們內(nèi)心里就會(huì)很害怕，這個(gè)時(shí)候小嬰兒就渴望去尋求一個(gè)支點(diǎn)，這個(gè)支點(diǎn)就是幫他們建立安全感的一個(gè)大本營(yíng)，那么嬰兒的這個(gè)大本營(yíng)呢，就是他的養(yǎng)育人-媽媽，媽媽的心跳，媽媽的味道，媽媽的聲音都是他曾經(jīng)熟悉的，所以可以給他帶來(lái)充分的安全的感覺(jué)，所以小嬰兒是要媽媽親自來(lái)帶。

嬰兒

刻板印象

就像哺乳動(dòng)物一樣

不要經(jīng)常變換環(huán)境

安全感建立不好

缺失

孩子會(huì)用所有的機(jī)會(huì)去尋求補(bǔ)償

親子依戀類型回避型：這類兒童對(duì)母親在場(chǎng)或不在場(chǎng)影響不大，母親離開(kāi)時(shí)，并無(wú)憂慮表現(xiàn);母親回來(lái)了，往往不予理睬，雖然有時(shí)也會(huì)歡迎，但是短暫。這種兒童實(shí)際上并未形成對(duì)母親的依戀。反抗型：這類兒童當(dāng)母親要離開(kāi)時(shí)表現(xiàn)出驚恐不安，大哭大叫;一見(jiàn)到母親回來(lái)就尋求與母親的接觸，但當(dāng)母親去迎接他(她)，如抱起時(shí)，卻又掙扎反抗著要離開(kāi)，還有點(diǎn)發(fā)怒的樣子，孩子對(duì)母親的態(tài)度是矛盾的。他們即使在母親身旁，也不感到安全，不能放心大膽地去玩耍。安全型：這類兒童跟母親在一起時(shí)，能在陌生的環(huán)境中進(jìn)行積極的探索和玩耍，對(duì)陌生人的反應(yīng)也比較積極;當(dāng)母親離開(kāi)時(shí)，表現(xiàn)出明顯的苦惱和不安;當(dāng)母親回來(lái)時(shí)，立即尋求與母親的親密接觸，繼而能平靜地離開(kāi)，只要母親在視野內(nèi)，就能安心地游戲。

口的敏感期（3個(gè)月-6個(gè)月高峰-9個(gè)月）讓他吃手吃不同的東西每個(gè)固定時(shí)間品種不要太多過(guò)一段時(shí)間可以換手的敏感期腿的敏感期喜歡用腳來(lái)回爬樓梯信息傳遞到大腦大腦處理信息刺激大腦神經(jīng)元之間的聯(lián)通空間建構(gòu)敏感期（1-2歲）破壞我是可以的自信的源泉弄亂家里推倒積木摸一下打一下；摔倒；邏輯關(guān)系第一反抗期2—3歲的兒童，隨著其動(dòng)作和認(rèn)知能力的顯著發(fā)展，他的探索欲望和自我主張?jiān)絹?lái)越強(qiáng)烈，獨(dú)立性和自主性也相應(yīng)發(fā)展起來(lái)，幼兒初步認(rèn)識(shí)到作為個(gè)體的“我”以及“我”的力量，但他們的欲望和要求常常遭到父母的禁止和限制。欲望、自我主張?jiān)獾阶柚沟挠變簞t用反抗和拒絕行為來(lái)表明自己同別人的意志之間的沖突，他們不僅拒絕成人的命令和要求，甚至拒絕成人的幫助，事事要“我自己來(lái)”，這種持有強(qiáng)烈的自我主張，以及對(duì)別人的命令、要求、幫助予以拒絕的態(tài)度，稱為第一反抗現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)期稱第一反抗期?！安弧钡谋磉_(dá)經(jīng)常因受挫而哭鬧經(jīng)驗(yàn)不足認(rèn)死理家長(zhǎng)：共情讓孩子自己意識(shí)到與外界的邊界探索和他人關(guān)系（3-4歲）開(kāi)始上幼兒園幫助孩子交友手偶；處理孩子的情感支持

注意誤區(qū)：幫孩子習(xí)得焦慮——幼兒園

孩子失去了家人的支持會(huì)有焦慮，如果媽媽也焦慮，那么就會(huì)強(qiáng)化孩子的焦慮。成為孩子情緒的支點(diǎn)

媽媽要情緒平靜什麼是情緒？(+-)★什麼事情會(huì)引發(fā)情緒？家庭因素、學(xué)校因素、社會(huì)因素、個(gè)人因素等情緒怎麼來(lái)？事件

想法心理反應(yīng)+生理反應(yīng)行為反應(yīng)正面的情緒負(fù)面的情緒快樂(lè)、喜悅、高興、

幸福、期待、羨慕、關(guān)懷、自信…憂鬱、焦慮、憤怒、生氣、難過(guò)、哀傷、害怕、無(wú)助感、罪惡感…情緒的影響情緒與學(xué)習(xí)或工作效率（圖一）情緒與健康心血管疾病頭痛消化性潰瘍癌癥情緒與人際關(guān)係情緒的迷思中國(guó)人的情緒規(guī)則：「忍一時(shí)風(fēng)平浪靜」、「男孩子有什麼好怕的，要勇敢一點(diǎn)」、「不能生氣」、「不能表達(dá)悲傷情緒」、「小孩有耳無(wú)嘴，不要多說(shuō)話」、「和氣生財(cái)」、「以和為貴」、「家和萬(wàn)事興」……情緒的迷思：情緒都是不愉快的情緒是不好的，不要表現(xiàn)出來(lái)情緒管理的目的是把情緒壓抑下去情緒水庫(kù)優(yōu)質(zhì)的情緒管理創(chuàng)造雙贏的局面自己孩子情緒管理－3WWhat─我現(xiàn)在有什麼情緒？Why─我為什麼會(huì)有這種感覺(jué)（情緒）？How─如何有效處理情緒？?jī)?yōu)質(zhì)情緒管理十二招(1)一：先覺(jué)察並接受自己真正的情緒情緒記錄、情緒日誌*二：選擇適切的時(shí)機(jī)表達(dá)情緒宣洩三：清楚具體地表達(dá)四：使用「我訊息」與「你訊息」*五：表達(dá)正面情緒，增進(jìn)良好關(guān)係時(shí)間事件想法反應(yīng)結(jié)果情緒反應(yīng)生理反應(yīng)行為因應(yīng)92.03.12同事老出狀況，要我?guī)兔ι漆崴麘?yīng)該把事做完，不能連累別人生氣，擔(dān)心心跳加快、胸悶?zāi)X筋一片空白不敢跟同事與主管反映，將情緒壓抑在心裡，自己的事也因此被耽擱92.03.18男朋友送花好幸福哦高興，喜悅臉紅心跳擁抱男友從此白雪公主和白馬王子過(guò)著幸?？鞓?lè)的日子情緒日誌：認(rèn)識(shí)自己的情緒如何使用「我訊息」與「你訊息」(1).當(dāng)…時(shí)候（陳述引起情緒的具體事件或言行）「當(dāng)你告訴我你不能和我一起去看電影的時(shí)候…」(2).我覺(jué)得…(陳述你的感受)「我覺(jué)得相當(dāng)失望的」(3).因?yàn)椤?陳述引發(fā)你情緒的理由)

「因?yàn)槲蚁Ｍ隳芏嗷ㄒ恍r(shí)間陪陪我」優(yōu)質(zhì)情緒管理十二招(2)六：認(rèn)知分析與調(diào)整七：避免衝動(dòng)與直率判斷八：調(diào)節(jié)生理亢奮程度至理想水準(zhǔn)九：正反兩面訊息都兼顧的正確知覺(jué)十：由負(fù)面的事情中發(fā)現(xiàn)正面的意義十一：自我對(duì)話來(lái)指導(dǎo)與勉勵(lì)自己十二：轉(zhuǎn)換想法，改變心情*認(rèn)識(shí)情緒ABC理論(鞋子)A（事件）

B（想法）

C（情緒）

D（駁斥）路不轉(zhuǎn)，心轉(zhuǎn)：搬走心裡的石頭改變的第一步：覺(jué)察情緒改變的第二步：分辨理性或非理性的想法改變的第三步：駁斥非理性的想法改變的第四步：創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)的情緒如何轉(zhuǎn)換想法，改變心情範(fàn)例(B)：「我必須能力十足，各方面都有成就，這樣才有價(jià)值」駁斥(D)：這種想法讓我覺(jué)得壓力好大，我似乎不能片刻懈怠，我真的好累！一個(gè)人一定要很有能力，各方面都有成就，這樣才有價(jià)值嗎？如果我不是有能力，不是各方面都很有成就，結(jié)果就會(huì)很糟、很可怕嗎？新想法1：雖然我想要能力十足、各方面都有成就，不過(guò)不是一定得如此不可，如果不能這樣，我還是可以忍受。新想法2：一個(gè)人不可能在每一方面都很有成就，那是不切實(shí)切的期望。新想法3：事實(shí)上我在領(lǐng)導(dǎo)、體育、理科方面表現(xiàn)不錯(cuò)，雖然音樂(lè)、美術(shù)較不在行，但我還是有能力的，應(yīng)該自我肯定。做情緒的主人喜悅由心而生快樂(lè)：50%基因、10%外在環(huán)境、40%自己充滿感謝睡前列出五件今天最感謝的事笑臉迎人磁鐵理論幫助別人，對(duì)人慷慨友善像小孩一樣玩耍每天活動(dòng)30分鐘給自己安靜放鬆的時(shí)間個(gè)案：美國(guó)一位心理學(xué)家介紹了一個(gè)女病人的故事：艾麗斯幾年前因失戀得了抑郁癥，離開(kāi)東部老家，移居到中西部去生活。中西部生活節(jié)奏慢，人與人之間的關(guān)系很溫情。好幾次，艾麗斯從停車場(chǎng)出來(lái)上車道，盡管車道上排著長(zhǎng)長(zhǎng)的車隊(duì)，但總是有人給她讓道。這種彬彬有禮、先人后己的行為，讓艾麗斯深受感動(dòng)。時(shí)間一久，艾麗斯也養(yǎng)成了給停車場(chǎng)出來(lái)的車讓道的習(xí)慣，她喜歡這種友善的行為，每一次小小的“付出”，都會(huì)給她帶來(lái)一種無(wú)可名狀的快樂(lè)。一年以后，艾麗斯的抑郁癥不治而愈了。

為何個(gè)案的抑郁癥會(huì)好了?

因?yàn)?，“付出友善”，哪怕是?duì)別人付出一個(gè)微笑，傳遞一個(gè)幽默的表情，唾液中的免疫球蛋白濃度就會(huì)增加，這種抗體能增強(qiáng)人的免疫系統(tǒng)。愛(ài)出者愛(ài)返

能量守恒方法篇大人在和孩子交流的時(shí)候，也應(yīng)該注意一些細(xì)節(jié)，這樣才能比較迅速的和孩子進(jìn)行良好的溝通。第一招，借第三者之口贊美孩子。第二招，用書(shū)信或日記與孩子交流情感。第三招，用溫和的語(yǔ)調(diào)交談。第四招，及時(shí)讓孩子知道錯(cuò)在哪里。第五招，巧妙轉(zhuǎn)移孩子的注意力。第六招，與孩子打成一片。第七招，一次只交待一件事。第八招，常常表達(dá)對(duì)孩子的信賴。第九招，只提有建設(shè)性的意見(jiàn)。第十招，不要指責(zé)遭到挫敗的孩子。對(duì)待孩子的逆反，給你幾條建議：建議一：不要總是強(qiáng)迫孩子，哪里有壓迫哪里就有反抗。我國(guó)著名的教育家陶行知有過(guò)一次這樣的經(jīng)歷：有一次他受邀到武漢大學(xué)演講，一上講臺(tái)，就拎出一只還在“喔喔”叫的公雞。并掏出一把米往公雞的嘴里塞，公雞拼命掙扎，一粒米也不肯吃。但陶先生一放開(kāi)手，恢復(fù)了自由的公雞撲哧了幾下翅膀，自己吃起了米來(lái)。在聽(tīng)眾一頭霧水之際，陶行知從容不迫地說(shuō)道：“我以為，教育就跟喂雞一樣，先生強(qiáng)迫學(xué)生去學(xué)習(xí)，把知識(shí)強(qiáng)灌給他，他是不情愿學(xué)的，即便學(xué)也食而不化，過(guò)不了多久，他還會(huì)把知識(shí)還給先生的。但是如果讓他自由學(xué)習(xí)，充分發(fā)揮他的主觀能動(dòng)性，那效果將一定會(huì)好很多！”父母應(yīng)該懂得強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)效果并不好，填鴨式的教育更是效率很低，沒(méi)有解決不了的問(wèn)題，不要總是吝嗇你的言語(yǔ)，讓孩子明白為什么，心甘情愿的去做，比強(qiáng)迫要好。

建議二：學(xué)會(huì)寬容。說(shuō)實(shí)話，父母經(jīng)常要求孩子體諒父母，寬容父母，卻不知道自己也不太寬容孩子，寬容別人。你是孩子的榜樣，寬容別人也是寬容自己，不僅要對(duì)孩子寬容，更要對(duì)別人寬容，如果僅僅是對(duì)孩子寬容，而對(duì)別人是另一種做法，你的孩子也許不會(huì)對(duì)你寬容。有這樣一個(gè)故事：一個(gè)越戰(zhàn)歸來(lái)的士兵從舊金山打電話給他的父母，告訴他們：“爸、媽，我回來(lái)了，可是我