中等職業(yè)學(xué)校體育與健康課程教學(xué)大綱一、課程名稱體育與健康二、課程性質(zhì)與任務(wù)（一）課程性質(zhì)本課程是中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生必修的一門公共基礎(chǔ)課程，是以身體練習(xí)為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以增進學(xué)生健康、培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識和能力為主要目標的課程。它是學(xué)校教育體系的重要組成部分，對于促進學(xué)生全面發(fā)展具有不可替代的作用。（二）課程任務(wù)1.引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)體育與健康的基本理論知識，樹立正確的健康觀念，認識體育鍛煉對身心健康的重要性。2.使學(xué)生掌握至少兩項以上主要運動項目的基本技術(shù)和練習(xí)方法，培養(yǎng)運動興趣和愛好，初步形成堅持體育鍛煉的習(xí)慣。3.發(fā)展學(xué)生的體能，提高身體基本活動能力和對環(huán)境的適應(yīng)能力，為未來職業(yè)勞動和生活奠定良好的身體基礎(chǔ)。4.培養(yǎng)學(xué)生的合作精神、競爭意識、規(guī)則意識和意志品質(zhì)，促進學(xué)生心理健康發(fā)展和社會適應(yīng)能力的提升。5.結(jié)合職業(yè)特點，滲透職業(yè)體能與健康知識，培養(yǎng)學(xué)生預(yù)防職業(yè)傷害的意識和能力。三、課程目標（一）運動參與目標1.積極參與各種體育活動，體驗運動樂趣，養(yǎng)成自主鍛煉的習(xí)慣。2.學(xué)會制定簡單的個人鍛煉計劃，并能在教師指導(dǎo)下或自主進行體育鍛煉。3.表現(xiàn)出對體育活動的興趣和熱情，愿意在課余時間參與體育文化活動。（二）運動技能目標1.掌握田徑、球類、體操、武術(shù)等項目的基本技術(shù)和練習(xí)方法，并能用于日常鍛煉。2.學(xué)習(xí)并運用科學(xué)鍛煉的基本原則和方法，提高自我鍛煉的效果。3.初步掌握運動損傷的簡易處理方法和常見職業(yè)病的預(yù)防知識。4.了解并遵守體育活動的規(guī)則和禮儀，表現(xiàn)出良好的體育道德。（三）身體健康目標1.提高心肺功能、力量、耐力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，達到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的要求。2.了解自身身體狀況，學(xué)會簡單的身體機能測評方法。3.養(yǎng)成良好的生活作息和衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防常見疾病。4.根據(jù)自身職業(yè)發(fā)展需要，有針對性地發(fā)展相關(guān)職業(yè)體能。（四）心理健康與社會適應(yīng)目標1.在體育活動中體驗成功感，增強自信心，調(diào)節(jié)情緒，緩解學(xué)習(xí)和生活壓力。2.學(xué)會與同伴合作，在團隊活動中發(fā)揮積極作用，培養(yǎng)團隊精神和競爭意識。3.表現(xiàn)出良好的體育道德風(fēng)尚，尊重對手、尊重裁判、遵守規(guī)則。4.理解體育文化的內(nèi)涵，形成積極向上的人生態(tài)度。四、課程學(xué)時與學(xué)分建議本課程總學(xué)時為若干學(xué)時（具體學(xué)時可根據(jù)學(xué)校專業(yè)培養(yǎng)方案確定），一般可設(shè)為若干學(xué)分。其中，理論知識學(xué)習(xí)與實踐技能練習(xí)學(xué)時比例應(yīng)適當，保證學(xué)生有充足的運動實踐時間。五、課程內(nèi)容與要求（一）基礎(chǔ)模塊（所有學(xué)生必修）1.體育與健康理論基礎(chǔ)*體育的概念、功能與價值；健康的內(nèi)涵與標準。*科學(xué)鍛煉的基本原則與方法；運動處方的基本知識。*《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》解讀與測試方法。*合理營養(yǎng)與膳食指導(dǎo)；常見傳染病及慢性病的預(yù)防。*運動損傷的預(yù)防與簡易處理；職業(yè)勞動中常見運動損傷的防護。*心理健康的標準與調(diào)適方法。2.體能發(fā)展*心肺耐力練習(xí)：如中長跑、游泳、跳繩等。*力量練習(xí)：如俯臥撐、仰臥起坐、引體向上（男）、啞鈴操、杠鈴基礎(chǔ)等。*柔韌性練習(xí)：如各種壓腿、伸展練習(xí)、瑜伽基礎(chǔ)等。*靈敏、協(xié)調(diào)與平衡能力練習(xí)：如折返跑、變向跑、球類基礎(chǔ)、平衡木練習(xí)等。3.球類運動*籃球：基本技術(shù)（運球、傳接球、投籃），簡單戰(zhàn)術(shù)配合（傳切、掩護），比賽規(guī)則與欣賞。*排球（或氣排球）：基本技術(shù)（墊球、發(fā)球、傳球），簡單戰(zhàn)術(shù)，比賽規(guī)則與欣賞。*足球（或五人制足球）：基本技術(shù)（運球、傳球、射門），簡單戰(zhàn)術(shù)，比賽規(guī)則與欣賞。*乒乓球/羽毛球：基本技術(shù)（握拍、發(fā)球、擊球），比賽規(guī)則與欣賞。*（以上球類可根據(jù)學(xué)校場地器材條件和學(xué)生興趣選擇至少兩項重點教學(xué)）4.體操與武術(shù)*隊列隊形練習(xí)；徒手體操與輕器械體操（如廣播體操）。*武術(shù)基礎(chǔ)：如武術(shù)基本功、簡化二十四式太極拳或其他拳種的基礎(chǔ)套路。*簡單的技巧動作：如前滾翻、后滾翻、肩肘倒立等（根據(jù)學(xué)生基礎(chǔ)選擇）。5.田徑運動*跑：短跑、中長跑的基本技術(shù)與練習(xí)方法。*跳：立定跳遠、急行跳遠的基本技術(shù)。*投：實心球、鉛球（可選）的基本技術(shù)。（二）拓展模塊（學(xué)生根據(jù)興趣和學(xué)校條件選修）1.新興運動項目：如羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球提高、氣排球、軟式排球、壁球、輪滑、滑板（安全前提下）、定向越野等。2.傳統(tǒng)養(yǎng)生與民族民間體育：如八段錦、五禽戲、武術(shù)套路（如長拳、劍術(shù)等）、舞龍舞獅、跳繩、踢毽子等。3.休閑體育與實用技能：如游泳、健身操、健美操、體育舞蹈、戶外運動基礎(chǔ)、自衛(wèi)防身術(shù)等。4.職業(yè)體能與健康：針對不同專業(yè)特點設(shè)置的專項體能訓(xùn)練（如力量型、耐力型、精細操作型等）和職業(yè)健康防護知識。（三）教學(xué)要求1.理論知識教學(xué)應(yīng)與實踐相結(jié)合，注重啟發(fā)式、案例式教學(xué)，避免枯燥說教。2.實踐技能教學(xué)應(yīng)循序漸進，注重動作的規(guī)范性和安全性，鼓勵學(xué)生大膽嘗試和反復(fù)練習(xí)。3.關(guān)注學(xué)生個體差異，對不同體質(zhì)和技能水平的學(xué)生提出不同要求，鼓勵個性化發(fā)展。4.教學(xué)內(nèi)容的選擇應(yīng)考慮學(xué)生的興趣和認知特點，注重時代性和趣味性。5.積極滲透職業(yè)素養(yǎng)教育，將體育精神與職業(yè)道德培養(yǎng)相結(jié)合。六、教學(xué)實施建議（一）教學(xué)方法與手段1.講解與示范法：清晰、準確地講解動作要領(lǐng)，配合規(guī)范、優(yōu)美的示范。2.練習(xí)法：包括重復(fù)練習(xí)、變換練習(xí)、游戲練習(xí)、比賽練習(xí)等，保證學(xué)生的練習(xí)密度和強度。3.分解與完整法：復(fù)雜動作先分解教學(xué)，再完整練習(xí)。4.情境教學(xué)法與任務(wù)驅(qū)動法：創(chuàng)設(shè)生動的教學(xué)情境，設(shè)置具體任務(wù)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)主動性。5.分組合作學(xué)習(xí)法：組織學(xué)生進行小組練習(xí)、比賽和項目合作，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力。6.利用現(xiàn)代教育技術(shù)：如播放教學(xué)視頻、使用運動分析軟件、利用在線資源輔助教學(xué)等。7.鼓勵學(xué)生利用課余時間參與體育社團、俱樂部活動和校外體育賽事。（二）教學(xué)組織形式1.以班級教學(xué)為主，可根據(jù)學(xué)生興趣和技能水平進行分組教學(xué)。2.基礎(chǔ)模塊統(tǒng)一教學(xué)，拓展模塊可采用選項課、選修課等形式。3.理論課可采用合班授課或?qū)ｎ}講座形式。4.鼓勵開展課內(nèi)與課外相結(jié)合、校內(nèi)與校外相結(jié)合的體育活動。（三）教學(xué)條件1.師資：配備數(shù)量足夠、結(jié)構(gòu)合理、具有相應(yīng)資質(zhì)的體育教師。教師應(yīng)不斷進修學(xué)習(xí)，提升專業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)能力。2.場地器材：學(xué)校應(yīng)按照相關(guān)標準建設(shè)和配備必要的體育場地、器材和設(shè)施，并保證其安全性和完好率。3.教材與資源：選用或編寫符合中職學(xué)生特點和課程要求的教材及輔助讀物，建設(shè)課程網(wǎng)站或?qū)W習(xí)平臺。七、課程評價課程評價應(yīng)堅持過程性評價與終結(jié)性評價相結(jié)合，定量評價與定性評價相結(jié)合，教師評價、學(xué)生自評與互評相結(jié)合的原則，注重評價的激勵性和發(fā)展性。1.過程性評價（占比可適當提高）*出勤與課堂表現(xiàn)：學(xué)習(xí)態(tài)度、參與度、遵守紀律情況。*技能掌握與進步幅度：平時練習(xí)、技術(shù)達標情況。*理論知識學(xué)習(xí)：課堂提問、作業(yè)、小組討論表現(xiàn)。*課外體育鍛煉：參與體育社團、體育活動的記錄。2.終結(jié)性評價*《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試：按學(xué)期進行，作為重要評價依據(jù)。*專項技能考核：選擇所學(xué)主要運動項目進行技能評定。*理論知識考核：可采用筆試、口試、論文、報告等形式。3.評價結(jié)果應(yīng)用*課程評價結(jié)果作為學(xué)生獲得學(xué)分的依據(jù)。*及時向?qū)W生反饋評價結(jié)果，幫助學(xué)生認識優(yōu)點與不足，明確努力方向。*評價結(jié)果可作為學(xué)生評優(yōu)評先、獎學(xué)金評定的參考依據(jù)之一。*教師應(yīng)根據(jù)評價結(jié)果反思教學(xué)，改進教學(xué)方法和內(nèi)容。八、課程資源開發(fā)與利用1.教材資源：選用國家規(guī)劃教材或優(yōu)質(zhì)地方教材，鼓勵教師根據(jù)學(xué)情編寫補充講義或校本教材。2.場地器材資源：充分利用現(xiàn)有場地器材，提高使用效率；積極爭取資金投入，改善體育設(shè)施條件；因地制宜開發(fā)簡易體育器材。3.人力資源：發(fā)揮體育教師的專業(yè)優(yōu)勢；可聘請校外體育專家、教練或優(yōu)秀運動員進行指導(dǎo)；鼓勵有體育特長的學(xué)生擔(dān)任小教練。4.信息資源：利用網(wǎng)絡(luò)平臺、體育APP、教學(xué)視頻等現(xiàn)代信息技術(shù)資源，拓展學(xué)生學(xué)習(xí)渠道。5.社區(qū)資源：積極與社區(qū)體育場館、運動俱樂部等合作，為學(xué)生提供更多實踐和鍛煉機會。6.文化資源：挖掘和利用地方傳統(tǒng)體育文化資源，豐富課程內(nèi)容。九、附錄（可選）*推薦運動項目教學(xué)參考學(xué)時分配