小學(xué)四年級體育課折返跑教學(xué)設(shè)計折返跑是一項集速度、靈敏、耐力于一體的綜合性田徑項目，對發(fā)展小學(xué)生的下肢力量、反應(yīng)能力及身體協(xié)調(diào)能力具有重要意義。針對小學(xué)四年級學(xué)生的生理和心理特點，我設(shè)計了以下折返跑教學(xué)方案，旨在通過科學(xué)有趣的教學(xué)過程，讓學(xué)生掌握基本技能，享受運動樂趣，并培養(yǎng)其勇于挑戰(zhàn)、遵守規(guī)則的優(yōu)良品質(zhì)。一、教學(xué)目標（一）認知與技能目標1.使學(xué)生了解折返跑的基本概念和鍛煉價值，知道折返跑中快速轉(zhuǎn)身的重要性。2.80%以上的學(xué)生能夠基本掌握折返跑中“急停、轉(zhuǎn)身、加速”的連貫動作，做到轉(zhuǎn)身平穩(wěn)、啟動迅速。3.初步學(xué)會在規(guī)定距離內(nèi)（如10米）進行折返跑練習(xí)，并能嘗試在練習(xí)中運用所學(xué)技能。（二）過程與方法目標1.通過示范、講解、分解練習(xí)、游戲競賽等多種教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生主動參與，積極思考。2.培養(yǎng)學(xué)生觀察、模仿、分析和自我改進動作的能力。3.在練習(xí)和游戲中體驗合作與競爭，提高人際交往能力。（三）情感態(tài)度與價值觀目標1.激發(fā)學(xué)生對折返跑的興趣，體驗運動帶來的快樂和成功感。2.培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅持不懈、勇于克服困難的意志品質(zhì)。3.增強學(xué)生的規(guī)則意識和安全意識，養(yǎng)成互助友愛、團結(jié)協(xié)作的良好體育道德。二、教學(xué)重難點*教學(xué)重點：折返跑時“急停穩(wěn)、轉(zhuǎn)身快、加速猛”的動作連貫協(xié)調(diào)。*教學(xué)難點：轉(zhuǎn)身時的身體平衡控制以及快速啟動加速的銜接。三、教學(xué)準備1.場地：平整、安全的塑膠跑道或操場一塊，清除場地內(nèi)的雜物。2.器材：標志桶（或標志物）若干個，用于設(shè)置折返點。小體操墊若干（用于放松或輔助練習(xí)）。口哨一個，秒表一塊（用于計時，教師掌握，避免學(xué)生過度關(guān)注成績）。3.安全準備：檢查學(xué)生著裝，要求穿運動服、運動鞋，不攜帶尖銳物品。提醒學(xué)生注意練習(xí)過程中的自我保護和他人安全。四、教學(xué)過程（一）開始部分（約5分鐘）1.課堂常規(guī)：*體育委員整隊，報告人數(shù)。*師生問好，教師宣布本課內(nèi)容、目標及要求。*檢查著裝和精神面貌，安排見習(xí)生。2.激發(fā)興趣：*教師提問：“同學(xué)們，你們喜歡奔跑嗎？今天我們要學(xué)習(xí)一種既需要速度，又需要智慧的跑法，它能讓你像小獵豹一樣靈活轉(zhuǎn)身，大家想不想嘗試？”*簡述折返跑在生活和運動中的應(yīng)用，如追逐游戲、球類運動中的變向等，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)欲望。（二）準備部分（約8-10分鐘）1.熱身慢跑與動態(tài)拉伸：*帶領(lǐng)學(xué)生沿操場慢跑兩圈，速度由慢到稍快，保持輕松愉快的氛圍。*慢跑后進行動態(tài)拉伸，重點活動下肢關(guān)節(jié)和核心肌群：*高抬腿：原地或行進間，20秒。*小步跑：體會腳掌扒地動作，20秒。*后蹬跑：感受腿部后蹬力量，20秒。*關(guān)節(jié)活動：頸部、肩部、腰部、髖部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，每個關(guān)節(jié)做2-3個方向的活動。*弓步壓腿、側(cè)壓腿，左右腿各30秒。2.專項輔助練習(xí)——“反應(yīng)與變向”游戲：*“聽口令做相反動作”：教師喊“向前跑”，學(xué)生向后跑；教師喊“向左轉(zhuǎn)”，學(xué)生向右轉(zhuǎn)。通過此游戲提高學(xué)生的反應(yīng)速度和身體控制能力。*“蛇形跑”：在場地上放置3-5個標志物（間距約2米），學(xué)生成一路縱隊，繞標志物進行S形跑。要求跑動輕快，變向靈活。（三）基本部分（約20-25分鐘）1.動作要領(lǐng)講解與示范（約5分鐘）：*教師講解折返跑的定義：折返跑是在規(guī)定距離內(nèi)，沿直線往返跑動的一種練習(xí)方法。*重點示范并講解關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)：*起跑：采用站立式起跑，身體稍前傾，目視前方，做好加速準備。*途中跑：上體正直或微前傾，擺臂積極有力，步伐輕快，落地富有彈性。*接近標志物（折返點）：提前1-2步減速，降低重心，準備轉(zhuǎn)身。*轉(zhuǎn)身動作（重點）：以靠近標志物一側(cè)的腳為軸心，身體向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)體90度或180度，另一腳迅速向反方向邁出，同時手臂配合身體轉(zhuǎn)動，完成變向。強調(diào)轉(zhuǎn)身時身體要穩(wěn)，步頻要快?？上染毩?xí)“跨步轉(zhuǎn)身”和“交叉步轉(zhuǎn)身”兩種方法，讓學(xué)生體會哪種更適合自己。*加速返回：轉(zhuǎn)身后，身體重心迅速前移，果斷加速，全力沖刺。*組織學(xué)生觀察，并進行簡短提問，確保學(xué)生理解動作要領(lǐng)。2.分解與輔助練習(xí)（約8分鐘）：*原地轉(zhuǎn)體練習(xí)：學(xué)生原地站立，聽口令做向左、向右轉(zhuǎn)體90度和180度的練習(xí)，體會轉(zhuǎn)體動作和身體平衡。*慢跑接轉(zhuǎn)身練習(xí)：學(xué)生沿直線慢跑，教師在前方某點示意轉(zhuǎn)身，學(xué)生練習(xí)慢跑中減速、轉(zhuǎn)身動作。*短距離折返練習(xí)（3-5米）：設(shè)置標志物，學(xué)生進行短距離的折返跑，重點體會轉(zhuǎn)身動作的連貫性和準確性。教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作，如轉(zhuǎn)身時重心不穩(wěn)、步點混亂等。對轉(zhuǎn)身動作掌握較好的學(xué)生給予肯定。3.完整動作練習(xí)與提高（約7-10分鐘）：*規(guī)定距離折返跑（10米）：將學(xué)生分成若干小組，每組一路縱隊，在各自跑道上進行10米折返跑練習(xí)。要求：按動作要領(lǐng)完成，注意安全，避免碰撞。*練習(xí)次數(shù)：每人練習(xí)2-3次，組內(nèi)成員互相鼓勵，觀察同伴動作。*教師指導(dǎo)：重點關(guān)注學(xué)生轉(zhuǎn)身動作的質(zhì)量和加速的銜接，對個別學(xué)生進行針對性輔導(dǎo)。*“迎面接力折返跑”游戲（可選）：*將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，每隊再分成甲乙兩組，分別站在折返線后。*游戲開始，甲組第一名學(xué)生持接力棒快速跑向?qū)γ鏄酥疚?，折返后將接力棒交給乙組第一名學(xué)生，依次進行，直至全隊完成。*強調(diào)游戲規(guī)則和安全，體驗合作與競爭的樂趣。4.展示與評價（約2-3分鐘）：*邀請幾名動作規(guī)范、表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進行示范，教師給予點評和表揚。*引導(dǎo)學(xué)生互相評價，指出優(yōu)點和不足，共同進步。（四）結(jié)束部分（約5分鐘）1.放松整理：*帶領(lǐng)學(xué)生進行整理活動，如慢走、深呼吸、靜態(tài)拉伸（重點拉伸大腿前后側(cè)、小腿、臀部等）。*可以配合輕松的音樂，做一些舒緩的肢體動作，幫助學(xué)生盡快恢復(fù)。2.課堂小結(jié)：*簡要回顧本課學(xué)習(xí)內(nèi)容，肯定學(xué)生的進步和努力。*指出練習(xí)中普遍存在的問題和改進方向，鼓勵學(xué)生課后繼續(xù)練習(xí)。*強調(diào)體育鍛煉的益處，培養(yǎng)終身體育意識。3.回收器材，師生再見。五、教學(xué)反思與建議1.關(guān)注個體差異：四年級學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展存在差異，對轉(zhuǎn)身動作的掌握程度會有所不同。教學(xué)中應(yīng)注意因材施教，對能力較弱的學(xué)生降低難度（如縮短距離），對能力較強的學(xué)生提出更高要求（如增加往返次數(shù)或提高速度）。2.安全第一：折返跑練習(xí)中，學(xué)生跑動路線交叉或轉(zhuǎn)身時容易發(fā)生碰撞。教師需合理分組，明確跑動路線，強調(diào)安全距離，并時刻關(guān)注學(xué)生動態(tài)，及時提醒和制止危險行為。3.趣味性與實效性結(jié)合：多采用游戲、競賽等形式，保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。但游戲的目的是為了鞏固技能，不能為了游戲而游戲，要注重練習(xí)的實效性。4.鼓勵性評價：教學(xué)中應(yīng)多運用積極的、鼓勵性的語言，對學(xué)生的點滴進步及時給予肯定，幫助他們建立自信，享受運動的快