播音主持基礎(chǔ)發(fā)音練習(xí)方案對(duì)于播音主持從業(yè)者而言，發(fā)音是基本功，也是塑造聲音形象、傳遞信息魅力的核心。一套科學(xué)系統(tǒng)的基礎(chǔ)發(fā)音練習(xí)方案，能夠幫助學(xué)習(xí)者逐步掌握正確的發(fā)聲方法，提升語音的清晰度、圓潤度和表現(xiàn)力。本方案將從氣息、發(fā)聲、吐字三個(gè)核心層面展開，輔以綜合練習(xí)與日常積累，為初學(xué)者提供一條循序漸進(jìn)的提升路徑。一、氣息根基：穩(wěn)勁持久是核心氣息是聲音的動(dòng)力源泉，沒有穩(wěn)定、持久、有控制的氣息支持，再好的嗓音條件也難以發(fā)揮。氣息練習(xí)的關(guān)鍵在于建立“胸腹聯(lián)合呼吸法”的習(xí)慣，改變?nèi)粘\嘗輒止的胸式呼吸。1.呼吸方式調(diào)整與基礎(chǔ)練習(xí)*慢吸慢呼：雙肩放松，全身舒展。鼻吸時(shí)，感受氣息從鼻腔吸入，經(jīng)咽喉下沉，直達(dá)肺葉底部，此時(shí)兩肋自然打開，腹部（肚臍周圍）微微隆起。吸氣要均勻、深入，避免聳肩、抬胸。呼氣時(shí)，保持吸氣時(shí)的狀態(tài)，通過腹部肌肉的緩慢收縮，將氣息勻速、平穩(wěn)地呼出，可配合發(fā)“嘶——”音，感受氣息的綿長(zhǎng)與穩(wěn)定，過程中注意喉部放松，不擠壓。每次練習(xí)可重復(fù)數(shù)次，逐步延長(zhǎng)呼氣時(shí)間。*快吸快呼：模擬受到驚嚇時(shí)的快速吸氣，緊接著快速有力地呼出，發(fā)出類似“哈”的短促音。此練習(xí)旨在訓(xùn)練吸氣的敏捷性和呼氣的爆發(fā)力，為播講中靈活換氣打基礎(chǔ)。注意吸氣同樣要沉至丹田，而非僅在胸腔。2.氣息控制與拓展練習(xí)*數(shù)數(shù)字/數(shù)葫蘆：采用慢吸慢呼的方式，深吸一口氣后，平穩(wěn)地?cái)?shù)數(shù)或念“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了二十四個(gè)葫蘆”，要求聲音清晰、連貫，氣息不僵、不喘。重點(diǎn)體會(huì)氣息的均勻分配和腹部的支撐感。*吹紙片/吹蠟燭：將一張輕薄的紙片（或點(diǎn)燃的蠟燭）置于嘴前約一拳距離，深吸一口氣后，用平穩(wěn)的氣息吹動(dòng)紙片（或燭苗），使其保持穩(wěn)定的傾斜狀態(tài)（或燭苗穩(wěn)定搖晃），盡量延長(zhǎng)時(shí)間。此練習(xí)直觀感受氣息的控制能力。二、發(fā)聲核心：圓潤集中是目標(biāo)在氣息的基礎(chǔ)上，科學(xué)運(yùn)用聲帶和共鳴腔，才能發(fā)出圓潤、集中、悅耳且富有穿透力的聲音。發(fā)聲練習(xí)的重點(diǎn)在于找到聲帶振動(dòng)的最佳狀態(tài)，并充分調(diào)動(dòng)各共鳴腔體。1.聲帶運(yùn)用與共鳴調(diào)節(jié)*哼鳴練習(xí)：閉口，雙唇微閉，牙關(guān)松開，下巴放松。深吸一口氣后，用嘆氣的感覺帶出鼻腔哼鳴，可從低音區(qū)開始，如“嗯——”（類似“eng”音），感受聲音在眉心處有輕微震動(dòng)。哼鳴時(shí)，氣息自然流動(dòng)，喉部不緊繃，體會(huì)頭腔共鳴的初步感覺。*氣泡音練習(xí)：早晨醒來或喉部放松時(shí)，閉口，從低音區(qū)開始，發(fā)出類似“啊——”的延長(zhǎng)音，聲音由低到高，再由高到低，感受聲帶最初振動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的顆粒感氣泡音。此練習(xí)有助于激活聲帶，增強(qiáng)聲帶閉合能力，也是檢查喉部是否放松的有效方式。*共鳴拓展：在發(fā)單元音（a,o,e,i,u,ü）時(shí)，有意識(shí)地體會(huì)不同共鳴腔的參與。例如，發(fā)“a”音時(shí)，感受口腔、胸腔的共鳴；發(fā)“i”音時(shí)，感受口腔、鼻腔、頭腔的共鳴。通過調(diào)整口腔形狀（如打開牙關(guān)、抬起軟腭），讓聲音在不同共鳴腔中得到充分共振，使聲音更豐滿立體。2.聲音彈性與色彩初步感知*音高與音強(qiáng)變化：選擇簡(jiǎn)單的詞語或短句（如“你好”、“今天天氣真好”），嘗試用不同的音高（高、中、低）和音強(qiáng)（強(qiáng)、中、弱）進(jìn)行練習(xí)，體會(huì)聲音的高低起伏和強(qiáng)弱對(duì)比，初步感知聲音的彈性。*情感色彩朗讀：選取簡(jiǎn)短的抒情或敘事性文字，嘗試用不同的情感基調(diào)（喜悅、悲傷、驚訝、平靜等）進(jìn)行朗讀，注意情感的真實(shí)流露要通過氣息的變化和聲音的細(xì)微調(diào)整來體現(xiàn)，避免刻意夸張或單調(diào)平板。三、吐字關(guān)鍵：清晰準(zhǔn)確是基礎(chǔ)“字正腔圓”是播音主持的基本要求。吐字清晰準(zhǔn)確，不僅關(guān)乎信息傳遞的效率，也體現(xiàn)了語言的美感。這需要對(duì)普通話語音的聲母、韻母、聲調(diào)有精準(zhǔn)的把握，并通過口腔控制訓(xùn)練提升唇舌的力度和靈活性。1.普通話語音基礎(chǔ)鞏固*聲母練習(xí)：針對(duì)普通話中易混淆的聲母（如平翹舌音zh,ch,sh,r與z,c,s；前后鼻音n與l；唇齒音f與舌根音h等），進(jìn)行重點(diǎn)對(duì)比練習(xí)?？山柚鷮ｉT的聲母練習(xí)字詞，由慢到快，由單字到詞語，再到短句，確保發(fā)音部位準(zhǔn)確，力度到位。*韻母練習(xí)：韻母是構(gòu)成字音的主體，要注意單元音的舌位、唇形保持，復(fù)韻母的動(dòng)程清晰，鼻韻母的歸音到位（前鼻音n和后鼻音ng的區(qū)分）?？赏ㄟ^朗讀韻母歌、繞口令等方式進(jìn)行練習(xí)，力求每個(gè)韻母發(fā)音飽滿、純正。*聲調(diào)練習(xí)：普通話四聲（陰平、陽平、上聲、去聲）的調(diào)值要準(zhǔn)確，避免“土語聲調(diào)”的影響?？赏ㄟ^跟讀標(biāo)準(zhǔn)聲調(diào)示范，進(jìn)行單字、詞語的聲調(diào)練習(xí)，注意上聲的變調(diào)和輕聲、兒化等音變現(xiàn)象的正確處理。2.口腔控制與吐字歸音*口腔開合度練習(xí)：通過發(fā)“a”音（開口度最大）和“i”音（開口度較?。﹣砭毩?xí)口腔的開合能力，體會(huì)牙關(guān)打開、下巴放松的感覺。*唇舌力度練習(xí)：*唇部：做撅唇、咧嘴、雙唇打響等動(dòng)作，增強(qiáng)唇部肌肉力量。練習(xí)“八百標(biāo)兵奔北坡”等唇音繞口令。*舌部：做伸舌、卷舌、頂舌（舌尖頂左右腮幫）、彈舌等動(dòng)作，活動(dòng)舌頭的靈活性。練習(xí)“四是四，十是十”等舌尖前音繞口令，以及“哥挎瓜筐過寬溝”等舌根音繞口令。*吐字歸音練習(xí)：強(qiáng)調(diào)每個(gè)漢字的“出字”（聲母清晰有力）、“立字”（韻母飽滿響亮）、“歸音”（字尾干凈利落，韻尾到位）三個(gè)階段，做到“叼住字頭，拉開字腹，收準(zhǔn)字尾”?？蛇x取包含不同聲韻調(diào)的字詞進(jìn)行單個(gè)練習(xí)，再擴(kuò)展到詞組和句子。四、綜合練習(xí)與日常積累：持之以恒見成效基礎(chǔ)發(fā)音的提升非一日之功，需要將各項(xiàng)練習(xí)融入日常，并進(jìn)行綜合運(yùn)用。1.朗讀與朗誦練習(xí)選擇不同體裁的文字材料（新聞稿、散文、詩歌、故事等）進(jìn)行朗讀和朗誦練習(xí)。初期可慢讀，注重每個(gè)字音的準(zhǔn)確、氣息的支撐和情感的初步把握。隨著熟練度提高，逐步加快語速，增強(qiáng)語流音變的自然度和語言的節(jié)奏感、韻律感。錄音回聽是自我檢查和改進(jìn)的有效方法。2.聽辨與模仿多聆聽中央廣播電視總臺(tái)等權(quán)威媒體播音員主持人的播報(bào)，仔細(xì)辨聽其發(fā)音特點(diǎn)、語調(diào)和情感處理方式。有意識(shí)地進(jìn)行模仿，學(xué)習(xí)其優(yōu)點(diǎn)，但切忌盲目模仿，要在理解的基礎(chǔ)上形成自己的風(fēng)格雛形。3.日常習(xí)慣養(yǎng)成*注意體態(tài)：無論是坐還是站，都要保持身體挺拔，雙肩放松，為氣息流暢和發(fā)聲自如創(chuàng)造良好條件。*避免不良用聲習(xí)慣：如大聲喊叫、長(zhǎng)時(shí)間耳語、語速過快、過慢或停頓不當(dāng)?shù)取?堅(jiān)持晨練：早晨是練聲的黃金時(shí)間，可將氣息、發(fā)聲、吐字等基礎(chǔ)練習(xí)組合進(jìn)行，形成固定的“晨練聲”習(xí)慣。結(jié)語播音主持基礎(chǔ)發(fā)音練習(xí)是一個(gè)循