2025年心理健康知識(shí)競賽題庫試題及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共30題）1.世界衛(wèi)生組織（WHO）最新定義中，心理健康的核心特征不包括以下哪項(xiàng)？A.能夠應(yīng)對生活中的壓力B.具有積極的自我認(rèn)知C.完全沒有負(fù)面情緒D.能夠有效發(fā)揮自身潛能答案：C2.青少年期常見的“同一性混亂”主要表現(xiàn)為？A.過度關(guān)注他人評價(jià)，難以形成穩(wěn)定的自我認(rèn)知B.對特定事物產(chǎn)生強(qiáng)迫性重復(fù)行為C.睡眠周期紊亂伴隨食欲顯著變化D.突然出現(xiàn)幻聽或被害妄想答案：A3.以下哪項(xiàng)是抑郁癥區(qū)別于抑郁情緒的典型特征？A.因考試失利出現(xiàn)3天情緒低落B.持續(xù)2周以上的興趣喪失和精力減退C.面對挫折時(shí)產(chǎn)生的短暫自我懷疑D.因分離事件出現(xiàn)的暫時(shí)哭泣答案：B4.認(rèn)知行為療法（CBT）中，“自動(dòng)化思維”指的是？A.經(jīng)過邏輯推理的理性思考B.伴隨情緒反應(yīng)的快速、無意識(shí)的負(fù)面想法C.兒童階段形成的固定行為模式D.夢境中出現(xiàn)的象征性心理活動(dòng)答案：B5.焦慮癥患者的“預(yù)期性焦慮”主要表現(xiàn)為？A.對已發(fā)生事件的反復(fù)懊悔B.對未來不確定事件的過度擔(dān)憂C.對特定場景（如封閉空間）的恐懼D.對自身身體狀況的過度關(guān)注答案：B6.兒童“分離焦慮障礙”的診斷標(biāo)準(zhǔn)中，核心表現(xiàn)是？A.進(jìn)入新環(huán)境時(shí)短暫哭鬧B.與主要依戀對象分離時(shí)出現(xiàn)過度的情緒反應(yīng)（如恐懼、軀體不適），持續(xù)超過4周C.拒絕與同齡人交往但愿與家人互動(dòng)D.因轉(zhuǎn)學(xué)出現(xiàn)1周的食欲下降答案：B7.心理危機(jī)干預(yù)的“黃金72小時(shí)”重點(diǎn)在于？A.立即解決當(dāng)事人的所有現(xiàn)實(shí)問題B.穩(wěn)定情緒，建立安全支持系統(tǒng)C.深入探討危機(jī)事件的原因D.制定長期心理康復(fù)計(jì)劃答案：B8.以下哪項(xiàng)屬于“積極心理資本”的核心要素？A.對失敗的過度歸因B.面對挑戰(zhàn)時(shí)的自我效能感C.對他人成就的嫉妒情緒D.遇到困難時(shí)的被動(dòng)等待答案：B9.創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）的核心癥狀不包括？A.閃回（創(chuàng)傷場景的反復(fù)回憶）B.情感麻木C.持續(xù)的過度警覺D.周期性的情緒高漲答案：D10.中學(xué)生常見的“考試焦慮”本質(zhì)上是？A.對考試結(jié)果的合理擔(dān)憂B.自我要求與現(xiàn)實(shí)能力的沖突引發(fā)的情緒失調(diào)C.大腦器質(zhì)性病變導(dǎo)致的認(rèn)知障礙D.家庭高壓環(huán)境下的條件反射答案：B11.心理咨詢中“共情”的關(guān)鍵是？A.告訴來訪者“我完全理解你”B.用自己的經(jīng)歷類比來訪者的感受C.準(zhǔn)確感知并反饋來訪者的情緒和需求D.給予具體的解決方案答案：C12.以下哪項(xiàng)是“雙相情感障礙”的典型表現(xiàn)？A.持續(xù)1個(gè)月的情緒低落B.交替出現(xiàn)抑郁發(fā)作和躁狂/輕躁狂發(fā)作C.因重大打擊出現(xiàn)的急性應(yīng)激反應(yīng)D.長期存在的社交回避答案：B13.兒童“注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）”的核心癥狀是？A.偶爾的注意力不集中B.持續(xù)的注意力分散、多動(dòng)或沖動(dòng)，影響社會(huì)功能C.對特定事物的過度專注D.因環(huán)境變化出現(xiàn)的短暫行為異常答案：B14.心理測量工具“癥狀自評量表（SCL-90）”主要用于評估？A.人格類型B.近期心理癥狀的嚴(yán)重程度C.智力水平D.職業(yè)興趣答案：B15.以下哪種情況屬于“心理正常但不健康”？A.因失業(yè)出現(xiàn)2周的失眠、情緒低落，但仍能處理基本生活B.堅(jiān)信自己被監(jiān)控，無法提供證據(jù)但拒絕接受反駁C.周期性出現(xiàn)情緒高漲，自我感覺良好，活動(dòng)增多D.對特定動(dòng)物（如蜘蛛）產(chǎn)生無法控制的恐懼答案：A16.正念減壓療法（MBSR）的核心練習(xí)是？A.回憶過去的成功經(jīng)歷B.對當(dāng)下體驗(yàn)的非評判性覺察C.制定詳細(xì)的未來計(jì)劃D.分析負(fù)面情緒的根源答案：B17.青少年“網(wǎng)絡(luò)成癮”的診斷要點(diǎn)不包括？A.因上網(wǎng)忽略學(xué)業(yè)或社交B.停止上網(wǎng)時(shí)出現(xiàn)煩躁、易怒等戒斷反應(yīng)C.每天使用網(wǎng)絡(luò)超過2小時(shí)D.持續(xù)使用網(wǎng)絡(luò)以逃避現(xiàn)實(shí)壓力答案：C18.老年人常見的“空巢綜合征”主要表現(xiàn)為？A.因子女離家出現(xiàn)的短暫孤獨(dú)感B.持續(xù)的情緒低落、興趣減退，伴隨軀體不適（如失眠、食欲下降）C.對新科技產(chǎn)品的使用困難D.回憶往事時(shí)的情感波動(dòng)答案：B19.以下哪項(xiàng)是“社交焦慮障礙”的典型表現(xiàn)？A.在陌生場合感到緊張但能正常交流B.害怕被他人審視，因恐懼回避社交場景（如聚餐、演講）C.對特定人的過度依賴D.與家人相處時(shí)的情緒易怒答案：B20.心理韌性（心理彈性）的核心要素是？A.避免所有壓力事件B.在壓力下維持心理功能的能力C.快速遺忘負(fù)面經(jīng)歷D.依賴他人解決問題答案：B21.產(chǎn)后抑郁癥的高發(fā)期通常在？A.分娩后1周內(nèi)B.分娩后4-6周C.分娩后6個(gè)月D.孩子上幼兒園后答案：B22.以下哪項(xiàng)屬于“不合理認(rèn)知”中的“災(zāi)難化思維”？A.“如果這次考試沒考好，我的人生就完了”B.“我這次沒做好，下次需要更努力”C.“他沒回消息，可能在忙”D.“我不太擅長這個(gè)，但可以學(xué)習(xí)”答案：A23.團(tuán)體心理咨詢的優(yōu)勢不包括？A.提供社會(huì)交往的模擬場景B.通過成員互動(dòng)獲得反饋C.更適合處理嚴(yán)重心理障礙D.降低個(gè)體咨詢的經(jīng)濟(jì)成本答案：C24.兒童“選擇性緘默癥”的主要特征是？A.在所有場合都不說話B.在特定場合（如學(xué)校）拒絕說話，但在家中能正常交流C.因聽力障礙導(dǎo)致的語言缺失D.因智力發(fā)育遲緩無法表達(dá)答案：B25.以下哪項(xiàng)是“強(qiáng)迫癥”的核心癥狀？A.偶爾的反復(fù)檢查門鎖B.因強(qiáng)迫思維（如擔(dān)心污染）引發(fā)的強(qiáng)迫行為（如過度洗手），明知不必要卻無法控制C.對特定信息的過度記憶D.因壓力大出現(xiàn)的短暫重復(fù)動(dòng)作答案：B26.青春期“逆反心理”的積極意義在于？A.促進(jìn)自我獨(dú)立意識(shí)的發(fā)展B.破壞家庭關(guān)系的穩(wěn)定性C.阻礙社會(huì)規(guī)則的學(xué)習(xí)D.降低情緒調(diào)節(jié)能力答案：A27.心理危機(jī)的“四階段模型”中，第二階段是？A.沖擊期（事件發(fā)生時(shí)的震驚）B.防御期（試圖恢復(fù)平衡但方法無效）C.解決期（嘗試新方法應(yīng)對）D.成長期（從危機(jī)中獲得成長）答案：B28.以下哪項(xiàng)是“廣泛性焦慮障礙”的診斷標(biāo)準(zhǔn)？A.對單一事件的過度擔(dān)憂持續(xù)2周B.對多種事件或活動(dòng)的過度擔(dān)憂持續(xù)6個(gè)月以上C.因特定場景引發(fā)的急性焦慮發(fā)作D.伴隨明確軀體疾病的焦慮癥狀答案：B29.心理咨詢中的“保密原則”例外情況不包括？A.來訪者有傷害自身或他人的明確計(jì)劃B.來訪者主動(dòng)要求公開咨詢內(nèi)容C.司法機(jī)關(guān)要求提供咨詢記錄（需合法程序）D.來訪者討論過去的違法行為答案：D30.積極心理學(xué)倡導(dǎo)的“福流（心流）體驗(yàn)”是指？A.因完成目標(biāo)產(chǎn)生的短暫快樂B.全神貫注于活動(dòng)時(shí)的沉浸狀態(tài)，伴隨愉悅感C.對未來的樂觀期待D.與他人建立深厚關(guān)系的滿足感答案：B二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共10題）1.心理健康的影響因素包括以下哪些？A.遺傳基因B.童年成長環(huán)境C.社會(huì)支持系統(tǒng)D.重大生活事件答案：ABCD2.青少年常見的心理問題包括？A.學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致的焦慮B.同伴關(guān)系中的社交恐懼C.自我認(rèn)同混亂引發(fā)的迷茫D.因生理變化產(chǎn)生的體象困擾答案：ABCD3.以下哪些屬于心理危機(jī)干預(yù)的原則？A.快速反應(yīng)，優(yōu)先保障安全B.尊重當(dāng)事人的自主性C.避免過度承諾D.立即深入探討事件原因答案：ABC4.心理咨詢的基本設(shè)置包括？A.固定的咨詢時(shí)間（如每周1次，每次50分鐘）B.明確的咨詢目標(biāo)C.嚴(yán)格的保密協(xié)議（含例外情況）D.咨詢師與來訪者的雙重關(guān)系（如朋友、同事）答案：ABC5.抑郁癥的軀體癥狀可能表現(xiàn)為？A.睡眠障礙（失眠或嗜睡）B.食欲顯著變化（亢進(jìn)或減退）C.不明原因的疼痛（如頭痛、背痛）D.精力減退，易疲勞答案：ABCD6.以下哪些屬于“情緒調(diào)節(jié)”的有效方法？A.正念呼吸：專注于呼吸過程，覺察情緒而不評判B.認(rèn)知重構(gòu)：替換“我做不到”為“我可以嘗試”C.情緒壓抑：強(qiáng)行克制負(fù)面情緒D.運(yùn)動(dòng)宣泄：通過跑步、打球釋放壓力答案：ABD7.兒童心理發(fā)展的關(guān)鍵期包括？A.語言發(fā)展關(guān)鍵期（2-5歲）B.依戀形成關(guān)鍵期（0-3歲）C.邏輯思維關(guān)鍵期（7-11歲）D.性別認(rèn)同關(guān)鍵期（3-6歲）答案：ABCD8.以下哪些是“社交技能訓(xùn)練”的內(nèi)容？A.學(xué)習(xí)如何表達(dá)需求（如“我希望你能聽我說完”）B.練習(xí)非暴力溝通（觀察、感受、需求、請求）C.模仿他人的說話方式以獲得認(rèn)可D.識(shí)別他人的情緒信號(hào)（如表情、肢體語言）答案：ABD9.老年期常見的心理變化包括？A.因退休產(chǎn)生的角色適應(yīng)困難B.對衰老和疾病的焦慮C.記憶力減退（非病理性）D.因親友離世引發(fā)的哀傷反應(yīng)答案：ABCD10.以下哪些屬于“心理韌性”的培養(yǎng)方法？A.設(shè)定可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，積累成功經(jīng)驗(yàn)B.建立支持性的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)C.學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)和問題解決技巧D.避免所有壓力事件以減少挑戰(zhàn)答案：ABC三、判斷題（每題1分，共10題）1.心理正常的人一定沒有心理問題。（×）解析：心理正常包括心理健康和心理不健康（如一般心理問題），心理異常（如精神分裂癥）才屬于心理疾病。2.抑郁癥患者只要情緒好轉(zhuǎn)就可以自行停藥。（×）解析：抗抑郁藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減藥，自行停藥可能導(dǎo)致復(fù)發(fā)或戒斷反應(yīng)。3.心理咨詢的主要對象是有嚴(yán)重心理障礙的人。（×）解析：心理咨詢更多服務(wù)于心理正常但面臨發(fā)展問題（如壓力、人際關(guān)系）的人群，嚴(yán)重心理障礙需轉(zhuǎn)介精神科治療。4.兒童的“說謊行為”一定是道德問題。（×）解析：兒童說謊可能是因想象與現(xiàn)實(shí)混淆（學(xué)齡前）、逃避懲罰或模仿成人，需結(jié)合年齡和情境判斷。5.焦慮情緒都是有害的。（×）解析：適度焦慮可提高警覺性和行動(dòng)力，過度焦慮才會(huì)影響功能。6.心理測量結(jié)果可以直接作為診斷依據(jù)。（×）解析：心理測量是輔助工具，需結(jié)合臨床訪談和觀察綜合判斷。7.青少年“叛逆”是心理不健康的表現(xiàn)。（×）解析：叛逆是自我意識(shí)發(fā)展的正常現(xiàn)象，過度或破壞性叛逆才需關(guān)注。8.老年人記憶減退一定是阿爾茨海默病。（×）解析：生理性衰老可能導(dǎo)致記憶力輕度減退，病理性記憶障礙（如阿爾茨海默病）伴隨其他認(rèn)知功能損害。9.心理咨詢師可以為熟人提供咨詢服務(wù)。（×）解析：雙重關(guān)系可能影響客觀性，違反倫理原則。10.積極情緒越多越好，負(fù)面情緒應(yīng)完全消除。（×）解析：負(fù)面情緒（如悲傷、憤怒）具有適應(yīng)性功能，關(guān)鍵是學(xué)會(huì)合理表達(dá)和調(diào)節(jié)。四、簡答題（每題5分，共5題）1.簡述心理健康的核心標(biāo)準(zhǔn)（至少4條）。答案：①情緒穩(wěn)定：能適度表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒，避免長期情緒失控；②社會(huì)適應(yīng)良好：能有效應(yīng)對生活壓力，完成社會(huì)角色（如學(xué)生、職場人）；③自我認(rèn)知準(zhǔn)確：對自身能力、優(yōu)缺點(diǎn)有客觀評價(jià)，既不自卑也不過度自負(fù)；④人際關(guān)系和諧：能建立和維持信任、尊重的親密關(guān)系，具備共情能力；⑤心理活動(dòng)協(xié)調(diào)：認(rèn)知、情緒、意志行為一致（如想學(xué)習(xí)時(shí)能集中注意力）。2.如何區(qū)分一般心理問題與嚴(yán)重心理問題？答案：①持續(xù)時(shí)間：一般心理問題持續(xù)1-2個(gè)月，嚴(yán)重心理問題超過2個(gè)月；②情緒強(qiáng)度：一般心理問題由現(xiàn)實(shí)因素引發(fā)，情緒反應(yīng)在合理范圍內(nèi)；嚴(yán)重心理問題情緒反應(yīng)強(qiáng)烈（如泛化到類似情境）；③社會(huì)功能影響：一般心理問題不影響或輕微影響社會(huì)功能（如偶爾請假）；嚴(yán)重心理問題顯著影響（如無法上學(xué)/工作）；④是否泛化：一般心理問題未泛化（僅對引發(fā)事件敏感）；嚴(yán)重心理問題出現(xiàn)泛化（對類似事件也產(chǎn)生強(qiáng)烈反應(yīng)）。3.列舉3種常見的青少年心理危機(jī)信號(hào)，并說明應(yīng)對原則。答案：危機(jī)信號(hào)：①持續(xù)的情緒低落，提及“活著沒意思”；②突然整理物品、交代后事（可能預(yù)示自殺企圖）；③社交退縮，拒絕與家人朋友溝通。應(yīng)對原則：①保持冷靜，不否定其感受（如不說“你別亂想”）；②直接詢問“你是否有傷害自己的想法？”（避免回避）；③確保環(huán)境安全（移除危險(xiǎn)物品）；④聯(lián)系專業(yè)心理老師或精神科醫(yī)生。4.簡述“家庭系統(tǒng)理論”對青少年心理問題的解釋。答案：家庭系統(tǒng)理論認(rèn)為，個(gè)體心理問題是家庭互動(dòng)模式的反映。例如，青少年的厭學(xué)可能與“過度控制-反抗”的親子關(guān)系有關(guān)：父母過度干涉學(xué)習(xí)，孩子通過厭學(xué)表達(dá)自主權(quán)；或家庭中存在“三角化”（如父母沖突時(shí)拉孩子站隊(duì)），孩子用心理問題轉(zhuǎn)移家庭矛盾。因此，干預(yù)需調(diào)整家庭互動(dòng)模式（如改善溝通、明確邊界），而非僅針對個(gè)體。5.舉例說明“認(rèn)知扭曲”的常見類型（至少3種）。答案：①非黑即白：認(rèn)為“要么成功，要么失敗”（如考試沒拿第一就是徹底失?。?；②以偏概全：因一次挫折得出“我什么都做不好”的結(jié)論（如一次演講失誤后拒絕所有公開場合）；③災(zāi)難化：把小問題想象成災(zāi)難（如“沒帶作業(yè)，老師肯定覺得我是壞學(xué)生，以后前途完了”）；④情緒推理：用情緒代替事實(shí)（如“我覺得很焦慮，所以肯定會(huì)發(fā)生壞事”）。五、案例分析題（每題10分，共2題）案例1：16歲的小薇是高二學(xué)生，近3個(gè)月來逐漸出現(xiàn)以下表現(xiàn)：-每天學(xué)習(xí)到凌晨2點(diǎn)，但成績從班級(jí)前5名下滑至20名；-拒絕參加班級(jí)活動(dòng)，說“和他們聊天沒意思”；-父母詢問學(xué)習(xí)情況時(shí)，她突然摔門大喊“你們只關(guān)心成績！”；-自述“最近總是很累，早上起不來，上課聽不進(jìn)去”；-偷偷告訴閨蜜“有時(shí)候覺得活著特別累，要是睡過去醒不來也挺好”。問題：（1）小薇可能存在哪些心理問題？請結(jié)合表現(xiàn)說明。（2）作為同學(xué)，發(fā)現(xiàn)這些情況后應(yīng)如何幫助她？答案：（1）可能存在的心理問題：①考試焦慮：過度學(xué)習(xí)但效率下降（學(xué)習(xí)到凌晨、成績下滑），伴隨軀體癥狀（疲勞、早醒）；②抑郁情緒：興趣減退（拒絕班級(jí)活動(dòng)）、情緒易激惹（對父母發(fā)脾氣）、有自殺意念（“睡過去醒不來”）；需警惕發(fā)展為抑郁癥（持續(xù)時(shí)間超過2周，社會(huì)功能受損）。（2）幫助方法：①表達(dá)關(guān)心：“我注意到你最近好像不太開心，愿意和我聊聊嗎？”（避免評判）；②傾聽而非說教：不急于給建議（如“你別壓力大”），而是說“聽起來