2026年春季學(xué)期XX市第四中學(xué)“心理健康”教育課程表及教學(xué)內(nèi)容（初二年級(jí)）初二年級(jí)是學(xué)生青春期發(fā)展的關(guān)鍵階段，也是心理發(fā)展的轉(zhuǎn)折期，學(xué)生易出現(xiàn)自我認(rèn)知模糊、情緒波動(dòng)較大、人際關(guān)系敏感、學(xué)業(yè)壓力適配不良等心理問(wèn)題。為落實(shí)“五育并舉”教育方針，加強(qiáng)初二年級(jí)學(xué)生心理健康教育，培育學(xué)生積極樂(lè)觀的心理品質(zhì)，提升學(xué)生心理調(diào)適能力，幫助學(xué)生平穩(wěn)度過(guò)青春期，結(jié)合我校初二年級(jí)學(xué)生實(shí)際情況，特制定2026年春季學(xué)期心理健康教育課程表及教學(xué)內(nèi)容，確保心理健康教育常態(tài)化、系統(tǒng)化、規(guī)范化開(kāi)展。一、課程基本信息1.授課對(duì)象：XX市第四中學(xué)初二年級(jí)全體學(xué)生（按班級(jí)分批次授課，每班每周1課時(shí)）2.授課時(shí)長(zhǎng)：每課時(shí)45分鐘3.授課地點(diǎn)：學(xué)校心理健康輔導(dǎo)室、各班教室（根據(jù)教學(xué)內(nèi)容靈活安排）4.授課教師：學(xué)校專職心理健康教師、各班班主任（協(xié)同授課，專職教師為主，班主任輔助）5.課程目標(biāo)：幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)青春期身心變化，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、化解矛盾；提升自我認(rèn)知能力，樹(shù)立積極的自我形象；掌握良好的人際交往技巧，建立和諧的人際關(guān)系；學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力，培養(yǎng)科學(xué)的學(xué)習(xí)心態(tài)；增強(qiáng)心理防護(hù)意識(shí)，初步掌握心理困擾的求助方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。二、2026年春季學(xué)期心理健康教育課程表周次授課時(shí)間（每周固定）授課班級(jí)（按年級(jí)分班，循環(huán)授課）授課地點(diǎn)授課教師備注第1-2周周一第7節(jié)課、周二第7節(jié)課、周三第7節(jié)課、周四第7節(jié)課、周五第7節(jié)課初二年級(jí)（1）-（5）班（每班1課時(shí)）各班教室專職心理教師+各班班主任開(kāi)學(xué)適應(yīng)，課程導(dǎo)入第3-4周周一第7節(jié)課、周二第7節(jié)課、周三第7節(jié)課、周四第7節(jié)課、周五第7節(jié)課初二年級(jí)（1）-（5）班（每班1課時(shí)）各班教室專職心理教師青春期身心發(fā)展專題第5-6周周一第7節(jié)課、周二第7節(jié)課、周三第7節(jié)課、周四第7節(jié)課、周五第7節(jié)課初二年級(jí)（1）-（5）班（每班1課時(shí)）各班教室專職心理教師情緒管理專題第7-8周周一第7節(jié)課、周二第7節(jié)課、周三第7節(jié)課、周四第7節(jié)課、周五第7節(jié)課初二年級(jí)（1）-（5）班（每班1課時(shí)）學(xué)校心理健康輔導(dǎo)室專職心理教師小組互動(dòng)，自我認(rèn)知訓(xùn)練第9周周一第7節(jié)課、周二第7節(jié)課、周三第7節(jié)課、周四第7節(jié)課、周五第7節(jié)課初二年級(jí)（1）-（5）班（每班1課時(shí)）各班教室專職心理教師+各班班主任課程中期反饋與總結(jié)第10-11周周一第7節(jié)課、周二第7節(jié)課、周三第7節(jié)課、周四第7節(jié)課、周五第7節(jié)課初二年級(jí)（1）-（5）班（每班1課時(shí)）各班教室專職心理教師人際交往技巧專題第12-13周周一第7節(jié)課、周二第7節(jié)課、周三第7節(jié)課、周四第7節(jié)課、周五第7節(jié)課初二年級(jí)（1）-（5）班（每班1課時(shí)）各班教室專職心理教師學(xué)業(yè)壓力應(yīng)對(duì)專題第14-15周周一第7節(jié)課、周二第7節(jié)課、周三第7節(jié)課、周四第7節(jié)課、周五第7節(jié)課初二年級(jí)（1）-（5）班（每班1課時(shí)）學(xué)校心理健康輔導(dǎo)室專職心理教師心理困擾求助方法與心理防護(hù)第16-17周周一第7節(jié)課、周二第7節(jié)課、周三第7節(jié)課、周四第7節(jié)課、周五第7節(jié)課初二年級(jí)（1）-（5）班（每班1課時(shí)）各班教室專職心理教師+各班班主任班級(jí)心理情景劇展示第18周周一第7節(jié)課、周二第7節(jié)課、周三第7節(jié)課、周四第7節(jié)課、周五第7節(jié)課初二年級(jí)（1）-（5）班（每班1課時(shí)）各班教室專職心理教師+各班班主任課程期末總結(jié)與反饋補(bǔ)充說(shuō)明：1.若遇學(xué)校重大活動(dòng)、節(jié)假日或特殊情況，課程可適當(dāng)調(diào)整，由班主任提前通知學(xué)生；2.每班每周固定1課時(shí)，不得擅自占用、挪用心理健康教育課程；3.小組互動(dòng)、心理情景劇等課程，可根據(jù)班級(jí)人數(shù)靈活分組，確保每位學(xué)生參與其中。三、詳細(xì)教學(xué)內(nèi)容安排本學(xué)期心理健康教育課程圍繞“青春期適應(yīng)、自我認(rèn)知、情緒管理、人際交往、學(xué)業(yè)壓力、心理防護(hù)”六大核心主題展開(kāi)，分階段推進(jìn)教學(xué)，注重理論講解與實(shí)踐互動(dòng)結(jié)合，貼合初二年級(jí)學(xué)生心理特點(diǎn)，確保教學(xué)實(shí)效。（一）第1-2周：開(kāi)學(xué)心理適應(yīng)，課程導(dǎo)入1.教學(xué)主題：新學(xué)期，心啟航——快速適應(yīng)春季學(xué)期，開(kāi)啟心理健康之旅2.教學(xué)目標(biāo)：幫助學(xué)生快速調(diào)整開(kāi)學(xué)狀態(tài)，緩解開(kāi)學(xué)焦慮情緒；了解本學(xué)期心理健康教育課程的內(nèi)容、安排及意義；引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)表達(dá)開(kāi)學(xué)后的心理感受，建立良好的課堂氛圍。3.教學(xué)內(nèi)容：（1）課堂導(dǎo)入（10分鐘）：小游戲“心情接龍”，讓學(xué)生依次分享自己開(kāi)學(xué)后的心情（開(kāi)心、焦慮、期待等），打破課堂陌生感，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與積極性。（2）開(kāi)學(xué)焦慮緩解（15分鐘）：講解開(kāi)學(xué)焦慮的常見(jiàn)表現(xiàn)（情緒煩躁、注意力不集中、食欲不振等），分析焦慮產(chǎn)生的原因（假期作息紊亂、擔(dān)心學(xué)業(yè)壓力等），分享3-4種簡(jiǎn)單易操作的緩解方法（制定作息計(jì)劃、積極心理暗示、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等）。（3）課程介紹（15分鐘）：向?qū)W生介紹本學(xué)期心理健康教育課程的主題、教學(xué)內(nèi)容、課程安排及課堂要求，明確課程目標(biāo)，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與課堂互動(dòng)、大膽表達(dá)自己的心理困惑。（4）課堂總結(jié)（5分鐘）：回顧本節(jié)課重點(diǎn)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生制定自己的新學(xué)期心理適應(yīng)計(jì)劃，鼓勵(lì)學(xué)生以積極的心態(tài)面對(duì)新學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活。4.教學(xué)方式：游戲互動(dòng)、小組討論、理論講解（二）第3-4周：青春期身心發(fā)展專題1.教學(xué)主題：讀懂青春期——接納身心變化，擁抱成長(zhǎng)時(shí)光2.教學(xué)目標(biāo)：幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)青春期的生理變化（身高、體重、第二性征等）和心理變化（情緒波動(dòng)、自我意識(shí)增強(qiáng)等）；了解青春期身心發(fā)展的規(guī)律，接納自己的身心變化；引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的青春期觀念，避免因身心變化產(chǎn)生自卑、困惑等心理問(wèn)題。3.教學(xué)內(nèi)容：（1）青春期小調(diào)查（10分鐘）：通過(guò)匿名問(wèn)卷的形式，了解學(xué)生對(duì)青春期的認(rèn)知程度、自身身心變化的困惑，針對(duì)性開(kāi)展教學(xué)。（2）身心變化講解（15分鐘）：結(jié)合初二年級(jí)學(xué)生特點(diǎn)，通俗講解青春期生理變化的主要表現(xiàn)及規(guī)律，強(qiáng)調(diào)生理變化是正?，F(xiàn)象，無(wú)需自卑；講解青春期心理變化的核心特點(diǎn)（自我意識(shí)覺(jué)醒、情緒兩極化、渴望獨(dú)立又依賴等），引導(dǎo)學(xué)生正確看待。（3）困惑解答與分享（15分鐘）：針對(duì)學(xué)生問(wèn)卷中提出的困惑（如“身高增長(zhǎng)緩慢怎么辦”“情緒容易暴躁怎么辦”），進(jìn)行集中解答；鼓勵(lì)學(xué)生自愿分享自己的身心變化及感受，教師給予積極回應(yīng)和引導(dǎo)，幫助學(xué)生接納自我。（4）課堂總結(jié)（5分鐘）：總結(jié)青春期身心發(fā)展的核心要點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)接納自己的每一個(gè)變化，以自信、樂(lè)觀的心態(tài)擁抱青春期的成長(zhǎng)。4.教學(xué)方式：?jiǎn)柧碚{(diào)研、理論講解、困惑解答、分享交流（三）第5-6周：情緒管理專題1.教學(xué)主題：做情緒的主人——學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，收獲心靈平靜2.教學(xué)目標(biāo)：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)常見(jiàn)的情緒（開(kāi)心、憤怒、悲傷、焦慮、煩躁等）及情緒的作用；了解自己的情緒特點(diǎn)，學(xué)會(huì)識(shí)別不良情緒；掌握4-5種簡(jiǎn)單有效的情緒調(diào)節(jié)方法，能夠在生活中靈活運(yùn)用，化解不良情緒。3.教學(xué)內(nèi)容：（1）情緒小測(cè)試（5分鐘）：通過(guò)簡(jiǎn)單的情緒測(cè)試，讓學(xué)生了解自己當(dāng)前的情緒狀態(tài)，識(shí)別自身的不良情緒。（2）情緒的認(rèn)識(shí)（10分鐘）：講解常見(jiàn)的情緒類型及情緒的積極作用、消極作用，引導(dǎo)學(xué)生明白“情緒本身沒(méi)有好壞，關(guān)鍵是學(xué)會(huì)管理”。（3）情緒調(diào)節(jié)方法教學(xué)（20分鐘）：重點(diǎn)講解適合初二年級(jí)學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)方法，結(jié)合案例演示，讓學(xué)生直觀掌握：①積極心理暗示（如“我可以做到”“沒(méi)關(guān)系，下次努力就好”）；②合理宣泄（如傾訴、寫(xiě)日記、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)）；③轉(zhuǎn)移注意力（如聽(tīng)音樂(lè)、看課外書(shū)、做自己喜歡的事）；④冷靜思考（遇到生氣、煩躁的事，先深呼吸30秒，再處理）。（4）實(shí)踐演練（7分鐘）：設(shè)置3-4個(gè)常見(jiàn)的情緒場(chǎng)景（如考試失利、與同學(xué)發(fā)生矛盾、被父母批評(píng)），讓學(xué)生分組演練，運(yùn)用所學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒，教師現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)。（5）課堂總結(jié)（3分鐘）：回顧情緒調(diào)節(jié)的核心方法，鼓勵(lì)學(xué)生在生活中遇到不良情緒時(shí)，主動(dòng)運(yùn)用所學(xué)方法，做情緒的主人。4.教學(xué)方式：情緒測(cè)試、案例講解、實(shí)踐演練、小組互動(dòng)（四）第7-8周：自我認(rèn)知專題（小組互動(dòng)）1.教學(xué)主題：認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己——接納優(yōu)點(diǎn)與不足，樹(shù)立自信形象2.教學(xué)目標(biāo)：幫助學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，打破自我認(rèn)知誤區(qū)；引導(dǎo)學(xué)生接納自己的不完美，樹(shù)立積極、客觀的自我形象；增強(qiáng)自信心，學(xué)會(huì)欣賞自己、肯定自己。3.教學(xué)內(nèi)容：（1）小組分組（5分鐘）：將學(xué)生分成4-5人小組，確定小組組長(zhǎng)，明確小組互動(dòng)規(guī)則（尊重他人、大膽表達(dá)、不嘲笑、不評(píng)判）。（2）小組活動(dòng)一：“我的優(yōu)點(diǎn)清單”（15分鐘）：小組內(nèi)成員依次分享自己的優(yōu)點(diǎn)（可以是學(xué)習(xí)、性格、特長(zhǎng)、品德等方面），其他成員補(bǔ)充，幫助每位學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己未察覺(jué)的優(yōu)點(diǎn)，組長(zhǎng)做好記錄。（3）小組活動(dòng)二：“接納我的不足”（15分鐘）：引導(dǎo)學(xué)生勇敢分享自己的不足或困惑（如“我做事不夠細(xì)心”“我有點(diǎn)內(nèi)向，不敢主動(dòng)發(fā)言”），小組內(nèi)成員相互鼓勵(lì)，分享自己的改進(jìn)方法，幫助學(xué)生接納自己的不足，明確改進(jìn)方向。（4）全班分享（7分鐘）：邀請(qǐng)2-3個(gè)小組代表分享小組活動(dòng)感受，每位學(xué)生用一句話總結(jié)“我眼中的自己”，教師給予積極肯定和引導(dǎo)。（5）課堂總結(jié)（3分鐘）：引導(dǎo)學(xué)生明白“每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和不足，接納不完美，才能成為更好的自己”，鼓勵(lì)學(xué)生自信、勇敢地做真實(shí)的自己。4.教學(xué)方式：小組互動(dòng)、分享交流、引導(dǎo)啟發(fā)（五）第9周：課程中期反饋與總結(jié)1.教學(xué)主題：回顧與反思——調(diào)整方向，繼續(xù)前行2.教學(xué)目標(biāo)：回顧本學(xué)期前半段心理健康教育課程的內(nèi)容，總結(jié)學(xué)習(xí)收獲；收集學(xué)生對(duì)課程的意見(jiàn)和建議，調(diào)整后半段教學(xué)安排；引導(dǎo)學(xué)生反思自己的心理變化，明確后續(xù)學(xué)習(xí)重點(diǎn)。3.教學(xué)內(nèi)容：（1）課程回顧（10分鐘）：通過(guò)PPT、短視頻等形式，回顧前4個(gè)主題的教學(xué)內(nèi)容，梳理核心知識(shí)點(diǎn)（開(kāi)學(xué)適應(yīng)、青春期身心變化、情緒管理、自我認(rèn)知）。（2）收獲分享（15分鐘）：讓學(xué)生自愿分享自己在前半段課程中的學(xué)習(xí)收獲、心理變化（如“學(xué)會(huì)了緩解焦慮的方法”“更加接納自己的身高了”），鼓勵(lì)學(xué)生相互學(xué)習(xí)。（3）意見(jiàn)收集（15分鐘）：通過(guò)匿名問(wèn)卷的形式，收集學(xué)生對(duì)課程的意見(jiàn)和建議（如“希望增加的教學(xué)內(nèi)容”“課堂形式的改進(jìn)建議”），教師現(xiàn)場(chǎng)簡(jiǎn)要回應(yīng)，明確后半段課程調(diào)整方向。（4）中期反思與規(guī)劃（3分鐘）：引導(dǎo)學(xué)生反思自己的學(xué)習(xí)態(tài)度和心理狀態(tài)，制定后半段課程的學(xué)習(xí)計(jì)劃，明確自己想要提升的心理能力。（5）課堂總結(jié)（2分鐘）：總結(jié)前半段課程的成效，感謝學(xué)生的參與和反饋，明確后半段課程的重點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)。4.教學(xué)方式：回顧總結(jié)、分享交流、問(wèn)卷調(diào)研（六）第10-11周：人際交往技巧專題1.教學(xué)主題：學(xué)會(huì)相處，溫暖同行——提升人際交往能力，建立和諧關(guān)系2.教學(xué)目標(biāo)：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)良好人際交往的重要性；了解初二年級(jí)學(xué)生人際交往的常見(jiàn)問(wèn)題（與同學(xué)矛盾、與父母溝通不暢、不敢主動(dòng)交友等）；掌握3-4種核心人際交往技巧，能夠靈活運(yùn)用技巧化解矛盾、建立良好的人際關(guān)系。3.教學(xué)內(nèi)容：（1）案例導(dǎo)入（5分鐘）：分享2-3個(gè)初二年級(jí)學(xué)生人際交往中的常見(jiàn)案例（如“因小事與同學(xué)吵架，不知道如何和好”“不敢主動(dòng)和新同學(xué)說(shuō)話”），引導(dǎo)學(xué)生思考案例中的問(wèn)題及解決方法。（2）人際交往常見(jiàn)問(wèn)題分析（10分鐘）：總結(jié)初二年級(jí)學(xué)生人際交往中的核心問(wèn)題，分析問(wèn)題產(chǎn)生的原因（溝通方式不當(dāng)、過(guò)于自我、缺乏包容心等），讓學(xué)生明白“良好的人際關(guān)系需要用心經(jīng)營(yíng)”。（3）人際交往技巧教學(xué)（18分鐘）：重點(diǎn)講解適合初二年級(jí)學(xué)生的人際交往技巧，結(jié)合案例演示和現(xiàn)場(chǎng)模擬：①有效溝通技巧（學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、清晰表達(dá)自己的想法、尊重他人的意見(jiàn)）；②矛盾化解技巧（主動(dòng)道歉、換位思考、尋找共同點(diǎn)）；③主動(dòng)交友技巧（主動(dòng)打招呼、真誠(chéng)贊美他人、參與集體活動(dòng)）；④與父母溝通技巧（主動(dòng)分享、耐心傾聽(tīng)父母的建議、學(xué)會(huì)換位思考）。（4）現(xiàn)場(chǎng)模擬（10分鐘）：設(shè)置2-3個(gè)人際交往場(chǎng)景（如“與同學(xué)發(fā)生矛盾后的溝通”“主動(dòng)認(rèn)識(shí)新同學(xué)”），讓學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)模擬，運(yùn)用所學(xué)技巧解決問(wèn)題，教師現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)糾正。（5）課堂總結(jié)（2分鐘）：回顧人際交往的核心技巧，鼓勵(lì)學(xué)生在生活中主動(dòng)運(yùn)用技巧，真誠(chéng)待人、友善相處，建立和諧的同學(xué)關(guān)系、親子關(guān)系。4.教學(xué)方式：案例分析、技巧講解、現(xiàn)場(chǎng)模擬、小組討論（七）第12-13周：學(xué)業(yè)壓力應(yīng)對(duì)專題1.教學(xué)主題：從容應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力，輕松高效學(xué)習(xí)2.教學(xué)目標(biāo)：幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)初二年級(jí)的學(xué)業(yè)壓力（科目增多、難度提升等），了解學(xué)業(yè)壓力的積極作用和消極影響；引導(dǎo)學(xué)生分析自己的學(xué)業(yè)壓力來(lái)源，掌握4-5種簡(jiǎn)單有效的壓力應(yīng)對(duì)方法；培養(yǎng)科學(xué)的學(xué)習(xí)心態(tài)，提升學(xué)習(xí)效率。3.教學(xué)內(nèi)容：（1）壓力小調(diào)查（5分鐘）：通過(guò)簡(jiǎn)單的提問(wèn)（如“你是否感到學(xué)業(yè)壓力大”“壓力主要來(lái)自哪里”），了解學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力現(xiàn)狀，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與積極性。（2）學(xué)業(yè)壓力解讀（10分鐘）：講解初二年級(jí)學(xué)業(yè)壓力的常見(jiàn)來(lái)源（科目難度提升、擔(dān)心考試失利、父母期望過(guò)高、同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)等），分析壓力的積極作用（激發(fā)動(dòng)力）和消極影響（情緒煩躁、注意力不集中等），引導(dǎo)學(xué)生正確看待學(xué)業(yè)壓力。（3）壓力應(yīng)對(duì)方法教學(xué)（18分鐘）：分享適合初二年級(jí)學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力應(yīng)對(duì)方法，結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況講解：①合理規(guī)劃時(shí)間（制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，明確學(xué)習(xí)重點(diǎn)，避免盲目學(xué)習(xí)）；②高效學(xué)習(xí)技巧（課前預(yù)習(xí)、課堂認(rèn)真聽(tīng)講、課后及時(shí)復(fù)習(xí)，勞逸結(jié)合）；③積極心理暗示（如“我已經(jīng)很努力了，一定可以進(jìn)步”）；④適當(dāng)放松（課間休息、周末運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等）；⑤尋求幫助（向老師、同學(xué)、父母請(qǐng)教，緩解壓力）。（4）小組討論（10分鐘）：讓學(xué)生分組討論自己的學(xué)業(yè)壓力來(lái)源及應(yīng)對(duì)方法，分享自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，相互借鑒、相互鼓勵(lì)，組長(zhǎng)做好記錄并代表小組分享。（5）課堂總結(jié)（2分鐘）：回顧學(xué)業(yè)壓力應(yīng)對(duì)的核心方法，鼓勵(lì)學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)心態(tài)，合理應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合、高效學(xué)習(xí)，避免過(guò)度焦慮。4.教學(xué)方式：調(diào)查提問(wèn)、技巧講解、小組討論、經(jīng)驗(yàn)分享（八）第14-15周：心理困擾求助與心理防護(hù)1.教學(xué)主題：守護(hù)心靈，主動(dòng)求助——做自己的心理守護(hù)者2.教學(xué)目標(biāo)：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)常見(jiàn)的心理困擾（如長(zhǎng)期焦慮、情緒低落、人際關(guān)系沖突等），了解心理困擾的危害；引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立心理防護(hù)意識(shí)，學(xué)會(huì)識(shí)別自己的心理狀態(tài)；掌握心理求助的渠道和方法，敢于主動(dòng)尋求幫助，擺脫心理困擾。3.教學(xué)內(nèi)容：（1）心理困擾案例分析（7分鐘）：分享2個(gè)初二年級(jí)學(xué)生常見(jiàn)的心理困擾案例（如“長(zhǎng)期情緒低落，不愿與人交流”“因人際關(guān)系緊張而自卑”），分析案例中存在的問(wèn)題及解決途徑，讓學(xué)生明白“心理困擾不可怕，主動(dòng)求助是勇敢的表現(xiàn)”。（2）心理防護(hù)知識(shí)講解（10分鐘）：講解常見(jiàn)的心理困擾表現(xiàn)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)識(shí)別自己的心理狀態(tài)（如“長(zhǎng)期情緒低落、注意力不集中，可能是心理困擾的信號(hào)”）；強(qiáng)調(diào)心理防護(hù)的重要性，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成積極樂(lè)觀的心態(tài)，主動(dòng)規(guī)避不良心理影響。（3）求助渠道與方法（18分鐘）：明確告知學(xué)生心理求助的渠道，重點(diǎn)講解：①學(xué)校渠道（心理健康輔導(dǎo)室、專職心理教師、班主任，公布輔導(dǎo)室開(kāi)放時(shí)間、聯(lián)系方法）；②家庭渠道（主動(dòng)與父母溝通，尋求父母的理解和幫助）；③自我求助（運(yùn)用所學(xué)的情緒調(diào)節(jié)、壓力應(yīng)對(duì)方法，自我疏導(dǎo)）；④其他渠道（信任的老師、同學(xué)，專業(yè)的心理熱線等）。（4）模擬求助（8分鐘）：設(shè)置1-2個(gè)心理困擾場(chǎng)景，讓學(xué)生模擬向老師、父母求助的過(guò)程，學(xué)習(xí)正確的求助方法，教師現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生敢于主動(dòng)求助。（5）課堂總結(jié)（2分鐘）：強(qiáng)調(diào)“主動(dòng)求助不是軟弱，而是守護(hù)心靈的智慧”，鼓勵(lì)學(xué)生樹(shù)立心理防護(hù)意識(shí)，遇到心理困擾時(shí)，主動(dòng)尋求幫助，守護(hù)自己的身心健康。4.教學(xué)方式：案例分析、知識(shí)講解、模擬求助、分享交流（九）第16-17周：班級(jí)心理情景劇展示1.教學(xué)主題：演繹心理故事，感悟心靈成長(zhǎng)2.教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生將本學(xué)期所學(xué)的心理健康知識(shí)（情緒管理、人際交往、壓力應(yīng)對(duì)等）運(yùn)用到實(shí)踐中；通過(guò)演繹心理情景劇，加深對(duì)心理健康知識(shí)的理解和記憶；增強(qiáng)學(xué)生的表達(dá)能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，營(yíng)造關(guān)注心理健康的班級(jí)氛圍。3.教學(xué)內(nèi)容：（1）情景劇準(zhǔn)備（課前）：各班提前分組，圍繞本學(xué)期心理健康教育主題，自編、自導(dǎo)、自演心理情景?。〞r(shí)長(zhǎng)5-8分鐘），劇本內(nèi)容貼合初二年級(jí)學(xué)生心理實(shí)際（如“情緒調(diào)節(jié)”“同學(xué)矛盾化解”“學(xué)業(yè)壓力應(yīng)對(duì)”等）。（2）情景劇展示（35分鐘）：各班分組依次展示心理情景劇，其他學(xué)生認(rèn)真觀看，記錄情景劇所體現(xiàn)的心理知識(shí)和解決方法。（3）點(diǎn)評(píng)與交流（7分鐘）：每一組展示結(jié)束后，教師簡(jiǎn)要點(diǎn)評(píng)，肯定優(yōu)點(diǎn)、指出不足，引導(dǎo)學(xué)生分析情景劇中的心理問(wèn)題及解決方法；鼓勵(lì)學(xué)生分享觀看感受，交流自己的收獲和體會(huì)。（4）課堂總結(jié)（3分鐘）：總結(jié)本次心理情景劇展示的成效，表?yè)P(yáng)表現(xiàn)優(yōu)秀的小組和個(gè)人，鼓勵(lì)學(xué)生將所學(xué)的心理健康知識(shí)運(yùn)用到生活中，解決實(shí)際心理問(wèn)題。4.教學(xué)方式：情景劇展示、點(diǎn)評(píng)交流、總結(jié)提升（十）第18周：課程期末總結(jié)與反饋1.教學(xué)主題：收獲成長(zhǎng)，守護(hù)心靈——本學(xué)期心理健康課程總結(jié)2.教學(xué)目標(biāo)：全面回顧本學(xué)期心理健康教育課程的核心內(nèi)容和教學(xué)成效；收集學(xué)生對(duì)本學(xué)期課程的最終意見(jiàn)和建議；引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)自己的心理成長(zhǎng)和收獲，明確后續(xù)心理發(fā)展的方向，持續(xù)關(guān)注自身心理健康。3.教學(xué)內(nèi)容：（1）課程全面回顧（10分鐘）：通過(guò)PPT、思維導(dǎo)圖等形式，全面回顧本學(xué)期六大核心主題的教學(xué)內(nèi)容，梳理核心知識(shí)點(diǎn)和實(shí)用技巧，幫助學(xué)生鞏固所學(xué)知識(shí)。（2）成長(zhǎng)分享（15分鐘）：讓學(xué)生自愿分享本學(xué)期自己的心理成長(zhǎng)和收獲（如“學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)情緒”“敢于主動(dòng)求助”“人際關(guān)系變好了”），鼓勵(lì)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互鼓勵(lì)。（3）期末反饋（15分鐘）：通過(guò)匿名問(wèn)卷的形式，收集學(xué)生對(duì)本學(xué)期課程的最終意見(jiàn)和建議，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，為下學(xué)期心理健康教育課程的開(kāi)展提供參考；教師現(xiàn)場(chǎng)回應(yīng)學(xué)生的核心疑問(wèn)和建議。（4）心靈寄語(yǔ)（3分鐘）：教師給學(xué)生送上心靈寄語(yǔ)，鼓勵(lì)學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和生活中，持續(xù)關(guān)注自身心理健康，運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)和技巧，應(yīng)對(duì)心理困惑，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，健康快樂(lè)成長(zhǎng)。（5）課