（一）從生理健康看：這些動作可能藏著“隱形傷害”演講人2025小學(xué)二年級道德與法治上冊公共場合不挖耳朵不摳鼻講衛(wèi)生更文明更健康課件公共場合不挖耳朵不摳鼻講衛(wèi)生更文明更健康作為一名從事小學(xué)道德與法治教育十余年的教師，我常在課間觀察孩子們的日常行為：有的孩子坐在教室后排，一邊聽同學(xué)說話一邊無意識地挖耳朵；有的站在走廊排隊時，手指不自覺地探進(jìn)鼻孔；甚至有孩子在食堂吃飯前，用摳過鼻子的手直接拿餐具……這些看似“不經(jīng)意”的小動作，實則與“講衛(wèi)生、守文明”的行為規(guī)范密切相關(guān)。今天，我們就圍繞“公共場合不挖耳朵不摳鼻”這一主題，從健康、文明、成長三個維度展開探討，幫助同學(xué)們理解：看似微小的行為習(xí)慣，如何影響我們的身體、他人的感受，以及自己的形象。一、為什么要關(guān)注“挖耳朵、摳鼻子”這些小動作？——從健康到文明的雙重意義01從生理健康看：這些動作可能藏著“隱形傷害”從生理健康看：這些動作可能藏著“隱形傷害”我曾在班級衛(wèi)生角放了一面小鏡子，讓孩子們觀察自己的耳朵和鼻腔結(jié)構(gòu)。當(dāng)小宇看到自己耳道里細(xì)小的絨毛和鼻腔內(nèi)粉嫩的黏膜時，瞪大眼睛說：“原來耳朵和鼻子里面這么‘脆弱’啊！”沒錯，我們的耳朵和鼻子是人體重要的感官器官，結(jié)構(gòu)精細(xì)且敏感。挖耳朵的潛在風(fēng)險耳道皮膚只有0.1毫米厚，比眼皮還?。ㄑ燮ぜs0.3毫米）。用手指、鉛筆尖甚至鑰匙等硬物挖耳朵時，很容易刮破耳道皮膚，引發(fā)紅腫、疼痛；如果用力過猛，可能損傷鼓膜——記得去年班上的小航用圓規(guī)尖掏耳朵，結(jié)果耳道出血，去醫(yī)院處理了半個月才好。此外，手指上的細(xì)菌（比如金黃色葡萄球菌）會趁機進(jìn)入耳道，導(dǎo)致中耳炎，嚴(yán)重時可能影響聽力。摳鼻子的健康隱患鼻腔內(nèi)的黏膜布滿毛細(xì)血管，像“溫濕度調(diào)節(jié)器”一樣過濾空氣、溫暖吸入的氧氣。用手指摳鼻子時，指甲可能刮破黏膜，導(dǎo)致流鼻血（我?guī)н^的班級里，90%的孩子鼻出血都和摳鼻子有關(guān)）；手指上的細(xì)菌（如大腸桿菌、鏈球菌）會附著在鼻腔黏膜上，引發(fā)鼻炎、鼻竇炎，甚至通過鼻腔與大腦相連的神經(jīng)間隙，增加顱內(nèi)感染的風(fēng)險。更直觀的是，摳鼻子后如果不洗手，再摸眼睛、揉嘴巴，細(xì)菌會直接進(jìn)入體內(nèi)，導(dǎo)致感冒、口腔潰瘍等問題。02從公共文明看：這些動作會影響他人的“感受邊界”從公共文明看：這些動作會影響他人的“感受邊界”有一次班會課，我讓孩子們分組討論：“如果看到同學(xué)在教室、食堂或走廊挖耳朵、摳鼻子，你會怎么想？”孩子們的回答很真實——“覺得他不講衛(wèi)生”“不想和他一起玩”“有點惡心”“老師說過公共場合要注意形象”。這些感受背后，是公共場合的“文明共識”。公共空間的“視覺禮儀”公共場合是大家共享的環(huán)境，我們的行為會進(jìn)入他人的視線范圍。挖耳朵時手指在耳道里來回動，摳鼻子時手指深入鼻腔再抽出……這些動作不僅自己不舒服（試想有人在你面前做同樣的事，你會怎么想？），還會讓周圍人產(chǎn)生不適，甚至覺得“不被尊重”。就像我們不會在公共場合脫鞋、大聲打噴嚏不捂嘴一樣，“不隨意暴露身體小動作”是基本的文明禮貌?！靶⌒袨椤闭凵洹按笮摒B(yǎng)”文明不是空泛的概念，而是體現(xiàn)在具體行為中。比如，在圖書館保持安靜是文明，排隊時不插隊是文明，公共場合不做不雅動作同樣是文明。當(dāng)我們克制住挖耳朵、摳鼻子的沖動時，其實是在學(xué)習(xí)“為他人著想”：“我的動作會不會讓旁邊的同學(xué)分心？”“這樣做符不符合大家共同遵守的規(guī)則？”這種“換位思考”的意識，正是文明素養(yǎng)的起點。03從心理成長看：這些習(xí)慣可能影響自我認(rèn)同從心理成長看：這些習(xí)慣可能影響自我認(rèn)同心理學(xué)研究表明，7-8歲的孩子開始關(guān)注“他人對自己的評價”。如果一個孩子經(jīng)常在公共場合挖耳朵、摳鼻子，可能會被同學(xué)貼上“不講衛(wèi)生”“沒禮貌”的標(biāo)簽，甚至被嘲笑、孤立。去年班上有個叫朵朵的女孩，因為總在課堂上摳鼻子，被幾個調(diào)皮的男生叫“小臟貓”，她變得越來越內(nèi)向，后來我和她媽媽溝通后才知道，她其實是因為過敏性鼻炎鼻子癢，但不知道正確的處理方法。這讓我意識到：孩子的某些“不雅行為”可能并非故意，而是缺乏正確的衛(wèi)生知識或身體不適。我們需要做的，不是簡單批評，而是教給他們方法，幫助他們建立“我能管理好自己行為”的自信。當(dāng)朵朵學(xué)會用紙巾輕按鼻子、課間去洗手間清理后，她的笑容又回來了，還成了班級“衛(wèi)生小標(biāo)兵”。從心理成長看：這些習(xí)慣可能影響自我認(rèn)同二、公共場合想挖耳朵、摳鼻子，該怎么辦？——具體方法與替代行為知道了這些小動作的危害，接下來要解決的是：當(dāng)耳朵癢、鼻子不舒服時，如何正確處理？這里需要分“家庭場景”和“公共場景”兩種情況，因為有些行為在私人空間可以做，但在公共空間需要更謹(jǐn)慎。04家庭場景：正確清潔，養(yǎng)成規(guī)律習(xí)慣家庭場景：正確清潔，養(yǎng)成規(guī)律習(xí)慣家庭是我們最放松的環(huán)境，但清潔耳朵和鼻子也需要“科學(xué)方法”，避免過度或不當(dāng)操作。耳朵的日常清潔耳朵有自我清潔功能——耳道內(nèi)的耵聹（俗稱“耳屎”）會隨著咀嚼、說話等動作自然排出，不需要頻繁清理。如果確實有耳屎堆積，可以用以下方法：工具選擇：用棉棒（注意是“棉棒”，不是細(xì)竹簽或尖銳物）輕輕擦拭外耳道口，不要深入耳道（棉棒進(jìn)入耳道的深度不超過1厘米，大概是小拇指第一個關(guān)節(jié)的長度）。頻率控制：每周清潔1-2次即可，過度擦拭會破壞耳道的天然保護油脂。特殊情況：如果耳朵進(jìn)水、耳屎結(jié)塊導(dǎo)致聽力下降，要告訴爸爸媽媽，由醫(yī)生用專業(yè)工具處理（我兒子小時候耳屎結(jié)塊，我?guī)メt(yī)院，醫(yī)生用溫水沖洗就解決了，比自己掏安全多了）。鼻子的日常護理鼻腔的清潔同樣需要“溫柔對待”：耳朵的日常清潔用紙巾輕擦：如果鼻涕較多，用柔軟的紙巾輕輕擦拭，避免用力擤鼻涕（用力擤鼻涕可能導(dǎo)致耳朵疼痛，因為鼻腔和耳朵通過咽鼓管相連）。用溫水清洗：早晚洗臉時，用溫水輕輕沖洗鼻腔（用手捧水，輕輕吸進(jìn)鼻腔再擤出，注意不要用力過猛），可以清除灰塵、細(xì)菌，保持鼻腔濕潤。過敏或干燥時的處理：如果因為過敏或空氣干燥導(dǎo)致鼻子癢，可以用生理鹽水噴霧（藥店有兒童專用款）噴一噴，或者在房間放加濕器（我家冬天開暖氣時，加濕器每天開8小時，孩子鼻子干癢的情況明顯減少）。01020305公共場景：克制沖動，尋找合適時機公共場景：克制沖動，尋找合適時機在教室、食堂、商場等公共場合，如果突然覺得耳朵癢或鼻子不舒服，該怎么辦？記住三個字：“忍一忍，找對地方”。耳朵癢了這樣做輕輕按壓耳屏：耳屏是耳朵前方的小軟骨（可以用手摸一摸），用指腹輕輕按壓耳屏，能緩解輕微的瘙癢感（就像我們被蚊子咬了，不抓而是輕輕拍一拍）。轉(zhuǎn)移注意力：如果是因為無聊想挖耳朵，可以專注做眼前的事——比如上課就認(rèn)真看黑板，排隊就和旁邊同學(xué)說說話，讓手“忙起來”就不會不自覺地摸耳朵了。去洗手間處理：如果實在癢得難受，舉手告訴老師：“老師，我想去洗手間整理一下?！钡较词珠g后，用棉棒輕輕擦拭外耳道口（注意不要深入），處理完洗手再回教室。鼻子不舒服這樣做用紙巾輕按：如果鼻子癢或有鼻涕，立刻從口袋里拿出紙巾（記得每天帶小包紙巾在書包里），輕輕按在鼻孔前，用手指按壓鼻翼（不是摳），可以緩解癢感；如果有鼻涕，用紙巾輕輕擤（注意“輕擤”：按住一個鼻孔，輕輕擤另一個，避免兩個鼻孔同時用力）。避免“隱形摳鼻”：有些同學(xué)雖然不用手指，但會用袖子、衣角蹭鼻子，這同樣不衛(wèi)生（衣服上的細(xì)菌比手指更多），最好直接用紙巾。及時告訴大人：如果鼻子經(jīng)常癢、打噴嚏，可能是過敏或鼻炎，要告訴爸爸媽媽或老師，一起找醫(yī)生檢查，而不是用摳鼻子的方式“解決”（就像朵朵的例子，找到原因后問題就解決了）。06替代行為：讓手“忙起來”，養(yǎng)成新習(xí)慣替代行為：讓手“忙起來”，養(yǎng)成新習(xí)慣心理學(xué)中的“替代行為理論”告訴我們：要改變一個壞習(xí)慣，最好的方法是用一個好習(xí)慣代替它。比如，當(dāng)你想挖耳朵時，可以把手放進(jìn)褲兜、交疊放在桌上，或者拿一支筆輕輕轉(zhuǎn)（注意不要影響他人）；當(dāng)鼻子癢時，可以雙手交握、做幾次深呼吸，或者輕聲對自己說：“我要做文明的小朋友，等下用紙巾處理。”我曾在班級做過“21天習(xí)慣挑戰(zhàn)”：讓孩子們每天記錄自己“想挖耳朵/摳鼻子但忍住了”的次數(shù)，用貼紙獎勵。兩周后，80%的孩子說“現(xiàn)在很少想做這些動作了，因為手有了新的‘任務(wù)’”。這說明，只要有意識地訓(xùn)練，我們完全能控制自己的行為。三、講衛(wèi)生、守文明，我們一起行動——班級、家庭、社會的“合力養(yǎng)成”習(xí)慣的養(yǎng)成不是一個人的事，需要老師、家長和同學(xué)們的共同努力。就像種一棵小樹苗，需要陽光、水分和土壤的配合，我們的文明習(xí)慣也需要“支持性環(huán)境”。07班級：建立“文明小監(jiān)督”機制班級：建立“文明小監(jiān)督”機制班級是我們的“第二個家”，可以通過這些方式營造講衛(wèi)生、守文明的氛圍：設(shè)立“衛(wèi)生小助手”：每天選1-2名同學(xué)擔(dān)任“衛(wèi)生小助手”，提醒大家：“課間想清理耳朵或鼻子，記得去洗手間哦！”“掏耳朵的棉棒要扔進(jìn)垃圾桶，不要隨便丟?！边@些提醒不是“批評”，而是“互助”，讓同學(xué)們感受到集體的支持。開展“文明行為大討論”：每周五的班會課，我們可以一起分享“今天我做了哪些講衛(wèi)生的事”“看到同學(xué)有好的行為，我想為他點贊”。比如小航現(xiàn)在會主動提醒同桌：“你鼻子有點鼻涕，用我的紙巾吧！”這樣的分享能讓好行為被看見、被模仿。布置“衛(wèi)生知識角”：在教室后面的黑板報上，貼一些簡單的圖示——比如“正確擤鼻涕的步驟”“耳朵清潔的安全范圍”，用漫畫的形式讓大家一目了然（我讓班上的“小畫家”樂樂畫了一組圖，同學(xué)們都說“比文字好記多了”）。08家庭：家長是“第一任老師”家庭：家長是“第一任老師”家長的行為習(xí)慣直接影響孩子。我曾對50個家庭做過調(diào)查：如果家長自己經(jīng)常當(dāng)眾挖耳朵、摳鼻子，孩子模仿的概率高達(dá)75%；如果家長注重細(xì)節(jié)，孩子更可能養(yǎng)成文明習(xí)慣。以身作則，示范正確行為比如，爸爸在客廳看報紙時，如果耳朵癢，不要直接用手指挖，而是說：“爸爸耳朵有點癢，去洗手間用棉棒輕輕擦一下?！眿寢屧趶N房做飯時，如果鼻子癢，用紙巾輕按后說：“媽媽剛才鼻子癢，用紙巾處理更衛(wèi)生?！边@些“自言自語”的示范，能讓孩子潛移默化地學(xué)習(xí)。耐心引導(dǎo)，代替簡單批評孩子第一次在公共場合挖耳朵時，家長不要大聲呵斥：“不許挖！多臟啊！”而是輕聲說：“寶貝，耳朵癢嗎？我們?nèi)ハ词珠g用棉棒輕輕擦，這樣更舒服，也不會影響旁邊的阿姨哦?！庇镁唧w的建議代替否定，孩子更容易接受。準(zhǔn)備“衛(wèi)生小工具包”在書包、口袋里備一小包棉棒、紙巾，方便孩子需要時使用（我兒子的書包里一直有個“小口袋”，裝著3根棉棒和5張紙巾，他說“這樣我就不會用手指亂掏了”）。09社會：從“小細(xì)節(jié)”到“大文明”社會：從“小細(xì)節(jié)”到“大文明”公共場合的文明，是每個個體行為的總和。當(dāng)我們每個人都做到“不挖耳朵、不摳鼻”，整個社會的文明程度就會提升。比如在商場，看到小朋友想挖耳朵，家長輕聲提醒；在公園，看到老人鼻子癢，遞上一張紙巾……這些“溫暖的互動”，會讓文明更有溫度。結(jié)語：小行為，大文明——講衛(wèi)生是自愛，守文明是愛人回顧今天的內(nèi)容，我們明白了：公共場合不挖耳朵、不摳鼻，不僅是為了保護自己的耳朵和鼻子不受傷害（自愛），更是為了不給他人帶來不適（愛人）。這些看似微小的行為，是“講衛(wèi)生”的起點，也是“守文明”的開始。就像班上的朵朵，從“被嘲笑”到“當(dāng)標(biāo)兵”；像小航，從“耳道出血”到“學(xué)會正確清潔”——每一個改變，都始于“我知道這