行進(jìn)間運(yùn)球教案一、教學(xué)對(duì)象本教案適用于具備一定籃球基礎(chǔ)的初學(xué)者或有基礎(chǔ)需鞏固提高的練習(xí)者，旨在系統(tǒng)提升其行進(jìn)間運(yùn)球的控制能力、節(jié)奏感及實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用水平。二、教學(xué)內(nèi)容1.行進(jìn)間運(yùn)球的基本技術(shù)要領(lǐng)（手型、運(yùn)球高度、身體姿態(tài)、視野）。2.直線行進(jìn)間高、低運(yùn)球練習(xí)。3.行進(jìn)間體前變向運(yùn)球基礎(chǔ)練習(xí)。4.行進(jìn)間運(yùn)球與腳步配合的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。5.簡(jiǎn)單對(duì)抗條件下的行進(jìn)間運(yùn)球應(yīng)用。三、教學(xué)目標(biāo)（一）認(rèn)知目標(biāo)1.使練習(xí)者明確行進(jìn)間運(yùn)球在籃球運(yùn)動(dòng)中的核心作用及基本分類(lèi)。2.理解并記憶行進(jìn)間運(yùn)球的關(guān)鍵技術(shù)要點(diǎn)，如手觸球部位、運(yùn)球時(shí)的身體平衡與保護(hù)球意識(shí)。（二）技能目標(biāo)1.80%以上練習(xí)者能夠在中等速度行進(jìn)中，穩(wěn)定地進(jìn)行直線高、低運(yùn)球，球的反彈高度和落點(diǎn)控制合理。2.70%以上練習(xí)者能夠初步掌握行進(jìn)間體前變向運(yùn)球的手型轉(zhuǎn)換和重心轉(zhuǎn)移技術(shù)，變向銜接流暢。3.提高練習(xí)者在運(yùn)球過(guò)程中觀察場(chǎng)上情況的能力，初步形成“運(yùn)球看場(chǎng)”的意識(shí)。（三）情感目標(biāo)1.通過(guò)反復(fù)練習(xí)和挑戰(zhàn)，培養(yǎng)練習(xí)者的耐心、毅力及克服困難的勇氣。2.在配合練習(xí)和簡(jiǎn)易對(duì)抗中，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)精神。四、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)（一）教學(xué)重點(diǎn)1.行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)，手對(duì)球的控制能力（按壓、推送的力量與方向）。2.運(yùn)球與腳步移動(dòng)的協(xié)調(diào)配合，保持身體的穩(wěn)定與彈性。（二）教學(xué)難點(diǎn)1.行進(jìn)間變向運(yùn)球時(shí)，重心的快速轉(zhuǎn)移與手腳的協(xié)同發(fā)力。2.在移動(dòng)中保持抬頭觀察，克服“低頭看球”的習(xí)慣。五、教學(xué)準(zhǔn)備1.場(chǎng)地器材：標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)一塊（或半場(chǎng)），籃球若干（確保每人至少一球），標(biāo)志桶或標(biāo)志物若干，口哨，秒表。2.安全檢查：檢查場(chǎng)地平整度，清除異物；提醒練習(xí)者穿著適宜的運(yùn)動(dòng)服裝和運(yùn)動(dòng)鞋，摘除身上尖銳飾物。六、教學(xué)過(guò)程（一）熱身與導(dǎo)入（約若干分鐘）1.常規(guī)熱身（約若干分鐘）*慢跑：沿球場(chǎng)邊線或中線慢跑，逐漸提高心率。*動(dòng)態(tài)拉伸：重點(diǎn)進(jìn)行手臂環(huán)繞、肩部環(huán)繞、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、側(cè)壓腿、高抬腿、小步跑、后蹬跑等，充分活動(dòng)開(kāi)關(guān)節(jié)，激活肌肉。2.球性練習(xí)（約若干分鐘）*雙手體前撥球、雙手體側(cè)撥球。*雙手胸前交叉拋接球、擊地反彈拋接球。*原地雙手交替運(yùn)球（高低、快慢結(jié)合）。*目的：初步活動(dòng)手部，熟悉球感，為后續(xù)運(yùn)球練習(xí)做好準(zhǔn)備。3.導(dǎo)入（約若干分鐘）*提問(wèn)引導(dǎo)：“同學(xué)們，我們之前練習(xí)了原地運(yùn)球，那么在比賽中，我們?nèi)绾螏е驈囊粋€(gè)地方移動(dòng)到另一個(gè)地方呢？”*簡(jiǎn)述行進(jìn)間運(yùn)球的定義和重要性，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，明確本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。（二）技能學(xué)習(xí)與練習(xí)（約若干分鐘）1.原地運(yùn)球鞏固與過(guò)渡（約若干分鐘）*動(dòng)作要領(lǐng)回顧：教師示范并強(qiáng)調(diào)原地運(yùn)球時(shí)的正確手型（手指自然張開(kāi)，用指根以上部位觸球，掌心空出）、運(yùn)球高度（高低結(jié)合，高運(yùn)球約與肩同高，低運(yùn)球約與膝同高）、身體姿態(tài)（屈膝降重心，上體略前傾，抬頭挺胸）。*練習(xí)：每人一球，原地進(jìn)行左右手交替高低運(yùn)球，強(qiáng)調(diào)運(yùn)球節(jié)奏和觸球感覺(jué)。教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2.直線行進(jìn)間運(yùn)球（約若干分鐘）*技術(shù)講解與示范：*手型與發(fā)力：基本同原地運(yùn)球，但行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)，手應(yīng)在身體側(cè)前方觸球，向前推送的力量稍大于向下按壓的力量，使球有向前的滾動(dòng)趨勢(shì)。*運(yùn)球高度：根據(jù)移動(dòng)速度調(diào)整，一般慢跑或中速跑時(shí)，運(yùn)球高度在腰部至胸部之間；快速跑動(dòng)時(shí)，可適當(dāng)降低重心和運(yùn)球高度以增加穩(wěn)定性。*腳步與身體協(xié)調(diào)：邁哪只腳，哪只手就在同側(cè)前方運(yùn)球。運(yùn)球步幅不宜過(guò)大，保持身體平衡，抬頭觀察前方。*練習(xí)方法：*分解練習(xí)：先進(jìn)行走動(dòng)中的運(yùn)球，體會(huì)手腳配合。然后過(guò)渡到慢跑中的直線運(yùn)球。*直線往返運(yùn)球：沿邊線或中線進(jìn)行直線運(yùn)球往返，強(qiáng)調(diào)控制球的落點(diǎn)在身體側(cè)前方，避免球離身體過(guò)遠(yuǎn)或過(guò)近。*標(biāo)志物引導(dǎo)運(yùn)球：在直線上擺放若干標(biāo)志物（間距適中），練習(xí)者運(yùn)球從標(biāo)志物一側(cè)通過(guò)，保持運(yùn)球路線的直線性和對(duì)球的控制。*糾錯(cuò)與強(qiáng)調(diào)：重點(diǎn)糾正低頭運(yùn)球、運(yùn)球過(guò)高或過(guò)低、身體僵硬、球離身體太遠(yuǎn)等問(wèn)題。3.行進(jìn)間體前變向運(yùn)球（初步）（約若干分鐘）*技術(shù)講解與示范：*準(zhǔn)備姿勢(shì)：基本同直線運(yùn)球，重心略降低，運(yùn)球手在體側(cè)。*變向動(dòng)作：當(dāng)需要向另一側(cè)變向時(shí)，運(yùn)球手向體前推送球，使球反彈至另一側(cè)身體斜前方。同時(shí)，重心向變向側(cè)移動(dòng)，另一只手（非運(yùn)球手）可輔助護(hù)球。*手型轉(zhuǎn)換：球反彈至另一側(cè)后，迅速換另一只手迎球并繼續(xù)向前運(yùn)球，保持動(dòng)作連貫性。*練習(xí)方法：*原地體前變向運(yùn)球：先原地進(jìn)行體前左右手變向運(yùn)球，熟悉手型轉(zhuǎn)換和球的反彈路線。*慢速行進(jìn)間體前變向：在慢跑中，每跑2-3步進(jìn)行一次體前變向，左右交替進(jìn)行?？稍O(shè)置兩個(gè)標(biāo)志物作為變向點(diǎn)，練習(xí)者在標(biāo)志物附近完成變向。*“之”字形變向運(yùn)球：沿球場(chǎng)縱向擺放一列標(biāo)志物（間距約2-3米），練習(xí)者圍繞標(biāo)志物進(jìn)行連續(xù)的體前變向運(yùn)球，形成“之”字形路線。*重點(diǎn)提示：變向時(shí)，球的落點(diǎn)和力度控制是關(guān)鍵，避免球彈起過(guò)高或過(guò)遠(yuǎn)。強(qiáng)調(diào)變向瞬間的身體重心跟隨球移動(dòng)。4.行進(jìn)間運(yùn)球與腳步組合練習(xí)（約若干分鐘）*練習(xí)一：運(yùn)球急停急起：直線運(yùn)球中，突然短促有力地將球按向地面（急停），同時(shí)身體重心下沉；稍作停頓后，迅速蹬地發(fā)力，向前運(yùn)球加速（急起）。*練習(xí)二：運(yùn)球結(jié)合交叉步/順步突破（模擬）：在行進(jìn)間運(yùn)球至某一位置，做交叉步或順步突破的腳步動(dòng)作（不結(jié)合投籃或傳球，僅練腳步與運(yùn)球銜接），體會(huì)運(yùn)球與突破腳步的協(xié)調(diào)。5.簡(jiǎn)易對(duì)抗性運(yùn)球練習(xí)（約若干分鐘，根據(jù)學(xué)員水平調(diào)整）*“一對(duì)一”消極防守運(yùn)球：兩人一組，一人持球進(jìn)行直線或變向運(yùn)球，另一人消極防守（僅做象征性干擾，不主動(dòng)搶球），持球者需利用運(yùn)球擺脫防守者的跟隨。*“保護(hù)球”游戲：劃定一定區(qū)域，兩人一組，一人持球保護(hù)運(yùn)球，另一人嘗試搶球（強(qiáng)調(diào)安全，禁止粗暴動(dòng)作），限時(shí)若干秒交換角色。（三）綜合應(yīng)用與鞏固（約若干分鐘）*運(yùn)球接力賽：將學(xué)員分成若干小組，進(jìn)行直線運(yùn)球+體前變向運(yùn)球的接力比賽，增加練習(xí)的趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性。*自由組合練習(xí)：讓學(xué)員自主選擇之前練習(xí)過(guò)的1-2個(gè)行進(jìn)間運(yùn)球組合進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，教師進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)和強(qiáng)化。（四）放松與總結(jié)（約若干分鐘）1.放松活動(dòng)：帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行慢走，配合深呼吸。進(jìn)行靜態(tài)拉伸，重點(diǎn)拉伸手臂、肩部、腰部、腿部等主要肌肉群，幫助身體恢復(fù)。2.課堂小結(jié)：*簡(jiǎn)要回顧本次課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容和技術(shù)要點(diǎn)。*肯定學(xué)員的進(jìn)步和努力，指出普遍存在的問(wèn)題和改進(jìn)方向。*布置課后練習(xí)建議，如多進(jìn)行左右手均衡練習(xí)，嘗試在不同場(chǎng)地（如略有坡度或不平整的地面）進(jìn)行運(yùn)球以提高適應(yīng)能力。3.器材回收：組織學(xué)員協(xié)助回收籃球、標(biāo)志物等器材。七、教學(xué)反思（課后填寫(xiě)）*本次課教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成情況如何？*教學(xué)內(nèi)容的安排是否合理，難度梯度是否適宜？*教學(xué)方法和手段是否有效激發(fā)了學(xué)員的積極性？*在哪些環(huán)節(jié)存在問(wèn)題，如何改進(jìn)？*