1、曾智南京中醫(yī)藥大學(xué)先聲商學(xué)院特任教授、博士江蘇省發(fā)展教育心理專業(yè)委員會副主任南京“市民學(xué)堂”、“南圖講壇”、“金圖講壇”擔(dān)任嘉賓江蘇省高校優(yōu)秀青年骨干教師的省高等教育教育教育教育成果獎一等獎獲得者國家教育部“高校創(chuàng)新人才培養(yǎng)計劃資助對象”南京大學(xué)訪問學(xué)者曾說， 中央電視臺、江蘇電視臺、南京電視、江蘇新聞廣播等媒體有南京中醫(yī)藥大學(xué)“五四”青年獎、大學(xué)生素質(zhì)開拓優(yōu)秀指導(dǎo)教師金獎、大學(xué)生最喜歡的老師、“十佳班長”等榮譽(yù)江蘇省教育廳高校大學(xué)生職業(yè)計劃全省巡回演講中心培訓(xùn)師服務(wù)企業(yè)：舜天集團(tuán)、浦發(fā)銀行、五星電器、 南鋼集團(tuán)、富士康科技集團(tuán)、美國惠氏、恒瑞集團(tuán)、PICC、天皇的恩寵如果不完全掌握，你就要得

2、到韓國光養(yǎng)晚，收斂前線。 因?yàn)椴黄诖赣H將來會成為有錢人，所以只要愛冠六宮，就能享受我的掌上明珠，平安地變老。 (簡離得很遠(yuǎn))，別人幫助我，那是情分，不幫助我，這是本分。 不能容忍的是你的態(tài)度，能否允許你是我的能力者讓自己看到，能左右自己而不是別人的話，讓自己成為帥氣的自己。 道路是自己選擇的，沒有回頭的馀地。 我看不到今后的事，只在乎眼前的人和眼前的事。 后悔沒什么用，反而影響走路的心情。 人們的生活沒有今天那么輕松，牢騷和不滿也沒有今天那么多，人與人之間的距離也沒有今天那么遠(yuǎn)。 牢騷、不滿、陌生、不信任構(gòu)成了和諧社會不和諧的音符！ 一、(一)壓力時代的中國人及其感情的煩惱，對人類來說，最后

3、的禁忌不是毒品，也不是性亂，可能是壓力下的不健康心理和感情的煩惱。 1、數(shù)碼中國(2008 ) :中國已經(jīng)成為世界上自殺率高的國家，每年約有28.7萬人自殺死亡，另外約有200萬人自殺未遂者。 我國現(xiàn)在已經(jīng)成為世界自殺率高的國家，自殺已經(jīng)成為中國人的第五大死因，是15-34歲年輕人的第一大死因。 自殺從個人行為變成了威脅人類發(fā)展的巨大危險。 (二)心理疾病席卷職場，二，“過勞死”頻繁襲擊職場一族，“過勞死”是指在非生理性的勞動過程中，勞動者的正常工作規(guī)則和生活規(guī)則被破壞，體內(nèi)疲勞積累，轉(zhuǎn)移到過度疲勞狀態(tài)，血壓上升，動脈硬化發(fā)展，成為致命的狀態(tài)2011年“過勞死”威脅到一線員工，蔓延到白領(lǐng)階層。

4、 (3)教師職場生態(tài)分析、壓力最大的中國人是誰？ 1、精神壓力最大的中國人2、社會壓力最大的中國人3、生活壓力最大的中國人4、感情壓力最大的中國人5、健康壓力最大的中國人6、家庭壓力最大的中國人7、學(xué)習(xí)壓力最大的中國人8、經(jīng)濟(jì)壓力最大教師。 下崗工人。 出軌人士。 網(wǎng)民。 中年人。 專業(yè)技術(shù)人員。 酒店老板。 貪婪的官員。 吸煙者。 “靈魂工程師”救不了自己的靈魂，民盟南京市委進(jìn)行了教師身心健康的抽樣調(diào)查。 調(diào)查顯示，被檢教師心理疾病檢出率達(dá)到40.8%，其中34.6%表現(xiàn)為身體化(包括心血管、胃腸、呼吸和其他系統(tǒng)失調(diào)、頭痛、背痛等)，30.4%表示強(qiáng)迫癥狀，30.4%表示不安，27.1%表示

5、抑郁。 86%的教師有工作倦怠感。 現(xiàn)代社會中，教師面臨著很多挑戰(zhàn)。 這些挑戰(zhàn)給教師帶來了一定的心理壓力和沉重負(fù)擔(dān)：困難角色的夢想、教育的重任、角色的多重性、“不習(xí)慣”教育對象、難以實(shí)現(xiàn)的愿望。(1)面對壓力，我們應(yīng)該保持良好心情決定工作成功與否和行動的動力心是人生成功的第一要素，二是教師職場壓力的適應(yīng)技術(shù)，也許四年前(2004 )的比賽是我盡了最大努力，自己希望的。 但是，現(xiàn)在的比賽，4年后的這場比賽(2008 )，我覺得大家想要的比我想要的要勝。 希望你能得到這個獎牌，不管什么顏色。 雖然希望很少，但我覺得我必須走自己的路，放棄其他的想法。 (2)如何塑造太陽職場的心，正確看待差異，尊重差

6、異，“人真的比人死”(謬論)“灰太郎和我們的痛苦是什么？ 據(jù)全集統(tǒng)計，灰太狼全部在紅太狼的平底鍋里有9544次，在喜羊羊里有2347次，在食人魚里有769次，1755次，想出了抓羊2788次的方法，19658次，足跡可以繞地球954次，至今沒有吃過羊，他沒有放棄2、要有正確的自我認(rèn)識，無條件地接受自己，在走上超越自己的道路時，首先要好好認(rèn)識自己，得到正確的自我認(rèn)識。 3、對未來充滿夢想：你不是優(yōu)秀的人，而是善于做夢的人。你的才能權(quán)利是實(shí)現(xiàn)夢想，實(shí)現(xiàn)夢想！ 吳士宏：中國打工女王，IT行業(yè)的紙巾英雄，擔(dān)任了IBM的營銷副社長后，在微軟擔(dān)任了中國區(qū)的CEO，然后在PS擔(dān)任了副社長。 (1963-)，

7、今天到了中年，理想逐漸清晰，夢想不會消失，有夢想就有希望，有希望就還年輕，夢想是我心中的凡爾迪。 是呵護(hù)心中的綠茵，4，培養(yǎng)接受人生失敗，應(yīng)對挫折的能力和心理質(zhì)量(逆商AQ )，5，建立積極的“心錨”，在理解服從的工作中感受幸福，發(fā)現(xiàn)生活的美，體驗(yàn)幸福，形成條件反射的別人“之所以被稱為美古人，贊揚(yáng)鄰居，并不是因?yàn)樗麄兺昝?，而是因?yàn)槲覀冎浪麄冄劾镅笠绲南矏?，?nèi)心流動的自由”摘自未刪改版南方周末追夢，(3)有效緩解教師壓力的社會支援和諧的人際關(guān)系建立完善的情感支持系統(tǒng)有利于提高生活質(zhì)量和生命質(zhì)量，是舒適工作和安心生活的必要條件。 “人脈”是個人幸福和成功的基礎(chǔ)！ (記?。褐車娜魏稳硕疾荒芊胚^！

8、 ) 1、管理者與被管理者的關(guān)系2 .同事之間的關(guān)系3 .教師與學(xué)生的關(guān)系4 .教師與家長的關(guān)系，三、教師的職場感情管理，人是感情動物，必須學(xué)會控制自己的感情，管理自己的感情。 (1)科學(xué)家最新的研究數(shù)據(jù)顯示，情緒管理的意義情緒管理有利于身心健康情緒管理，個人修養(yǎng)情緒管理促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成長情緒管理有利于事業(yè)發(fā)展，在人生事業(yè)的成功和家庭幸福因素中IQ約占20%，情商約占80%。 2、情緒智能(EI，EmotionalIntelligence )和情商(EQ，EmotionalQuotient)(1)理解自己感情的能力(2)控制自己感情的能力(3)自我激勵和激發(fā)感情的能力(4)了解別人感情的能力(5)良好“測試”你的感情管理能力怎么樣？如果你家寶貝的兒子和女兒誤撞了桌子的角落。 他撫摸著頭，哭著向你走來，你會怎么做事件，認(rèn)識，感情，什么左右著我們的感情呢？ 因?yàn)椤?，所以煩惱是自己找到的！ 1、通過改變對事物的看法(認(rèn)知)來調(diào)整自己的感情。(2)職場情緒管理的方法，2、用適當(dāng)?shù)姆椒▽W(xué)習(xí)情緒的發(fā)散咨詢，是最簡單最常用的方法，寫日記運(yùn)動的發(fā)散：走路、游泳、瑜伽生理的發(fā)散：哭、呼吸、喊叫娛樂的發(fā)散：唱歌、旅行、跳舞其他：轉(zhuǎn)移注意力幽默給忙碌的工作帶來輕松的氣氛，調(diào)節(jié)尷尬的場面放松，可以用來消除過度緊張，放松心情。 四、家人是人生幸福的港灣，是自我超越力量的源泉，美國心理學(xué)家安東尼認(rèn)為