1、社會(huì)情感學(xué)習(xí)姓名：主題一：加強(qiáng)班級(jí)建設(shè)學(xué)習(xí)目標(biāo)： 1.知道自己屬于一個(gè)班級(jí)/小組。 2.可以幫助自己的班級(jí)成為一個(gè)安全和公平的地方。 3.覺(jué)得自己在班級(jí)里跟大家相似，但也有不同，并喜歡這種方式。學(xué)習(xí)重點(diǎn)：能夠用自己喜歡的方式幫助班級(jí)成為一個(gè)安全和公平的學(xué)習(xí)場(chǎng)所。學(xué)習(xí)準(zhǔn)備：一塊大布 學(xué)習(xí)過(guò)程：一熱身活動(dòng)： 刺猬游戲孩子們?cè)谌?nèi)混在一起。指導(dǎo)者說(shuō)：“刺猬”，所有人都蜷縮在地板，并閉上他們的眼睛。指導(dǎo)者把一個(gè)孩子用布覆蓋上，孩子們紛紛猜測(cè)誰(shuí)在下面。當(dāng)他們已經(jīng)猜到了，他們都回到自己的地方，描述被覆蓋孩子的屬性，我喜歡，他/她.的方式。2 活動(dòng)提示：1.喜歡我們的班級(jí)嗎？2.關(guān)于我們的教室。你想怎樣美化

2、它？3.我們可以做什么事使我們?cè)诎嗉?jí)里工作和玩耍得更好？（老師提示：安全的環(huán)境建設(shè)，班級(jí)公約建設(shè)，友好的同伴關(guān)系建設(shè)等等）三大家“動(dòng)”起來(lái)： 1.每個(gè)孩子想一條大家應(yīng)遵守的規(guī)則。 2.小組匯集所有意見(jiàn)，請(qǐng)一位發(fā)言人說(shuō)說(shuō)小組的共同建議。 3.師生共同整理大家一致贊同的意見(jiàn)作為本班級(jí)的班級(jí)公約，并簽名。 4.動(dòng)手美化教室。 5.用你喜歡的方式贊美平時(shí)特別活躍好動(dòng)的同學(xué)，從而建立友好伙伴關(guān)系。4 總結(jié)提升： 回到課前提出的問(wèn)題。同學(xué)們，現(xiàn)在你喜歡我們的班級(jí)嗎？小組是一個(gè)小團(tuán)體，班級(jí)是一個(gè)大團(tuán)體，只有學(xué)會(huì)傾聽(tīng)團(tuán)體里每一個(gè)成員的意見(jiàn)和喜好，才能把工作開(kāi)展得更好，才能把我們的班級(jí)建設(shè)得更好。主題二：探索感

3、情學(xué)習(xí)目標(biāo)： 可以辨別其他人都感到悲傷或恐懼，知道如何使人們感覺(jué)更好。學(xué)習(xí)過(guò)程：一、 熱身活動(dòng)：誰(shuí)在布后？道具：一塊大布游戲方法：1、 先大家圍成一個(gè)大圈逐一念出自己的名字。2、 分成兩組，各坐在場(chǎng)所的一邊。3、 老師和幫手把布拿著隔開(kāi)兩組人4、 每組在布拿起時(shí)各派出一人坐在布兩邊的中間。5、 老師看兩邊人都坐好后，數(shù)到3跟幫手一起把布給放開(kāi)。兩邊被派出的人必須很快的叫出對(duì)方的名字。叫的比較慢的就輸了一直持續(xù)下去。二、“游客”扮演請(qǐng)其他年級(jí)的一名學(xué)生扮演一個(gè)新的，害羞的孩子，來(lái)到學(xué)校的第一天的感覺(jué)。請(qǐng)同學(xué)們想象他的感覺(jué)會(huì)是什么？（“新同學(xué)剛來(lái)時(shí)，沒(méi)人跟他打招呼。”“新同學(xué)不知道把自己的外套放在

4、哪里，或問(wèn)誰(shuí)?！薄耙粋€(gè)女孩請(qǐng)他做她的游戲伙伴?！薄ⅲ├蠋煟盒峦瑢W(xué)那一組玩耍之后，可以使用計(jì)算機(jī)。新同學(xué)喜歡玩電腦，所有的孩子開(kāi)始排隊(duì)，但是新同學(xué)不知道為什么。新同學(xué)畫(huà)一張畫(huà)，老師讓他展示給其他同學(xué)看。老師對(duì)新同學(xué)說(shuō)：“干得好，真的幫了我”，并給他一張貼紙。孩子們，談一談自己的經(jīng)歷和相關(guān)情感吧。使用情緒晴雨表（見(jiàn)附錄）主題三：平靜下來(lái)學(xué)習(xí)目的：1、了解各種情緒； 2、學(xué)會(huì)管理自己的情緒，在出現(xiàn)各種情緒時(shí)有應(yīng)對(duì)之； 3、了解情緒以及情緒的表現(xiàn)形式，管理好自己的情緒，努力的做一個(gè)自信、陽(yáng)光的學(xué)生?；顒?dòng)過(guò)程：一、熱身活動(dòng)：游戲007規(guī) 則：1、大家站成一圈，5-10人為佳。2、A任意指一個(gè)人（B）說(shuō)“

5、0”，B接著任意指一個(gè)人（C）說(shuō)“0”，C接著任意指一個(gè)人（D）說(shuō)“7”。D則需要表現(xiàn)出被槍打中的神態(tài)，最少要大叫“啊”，D旁邊的兩個(gè)人需要舉起手來(lái)，表示驚嚇投降，不能發(fā)聲，否則都是錯(cuò)。3、一次錯(cuò)誤產(chǎn)生后，由錯(cuò)誤人重新開(kāi)始?？啥啻沃貜?fù)。4、一般錯(cuò)誤的最多的那個(gè)人有“獎(jiǎng)”或罰了?？偨Y(jié)：這個(gè)游戲也是考驗(yàn)反應(yīng)能力。笑聲比較多，這就是情緒中的一種。游戲玩了就討論課題：平靜下來(lái)二、如何平靜下來(lái)1.告訴自己停止！給你大腦思考時(shí)間2.告訴自己你可以處理這個(gè)問(wèn)題！3.多自己說(shuō)：保持冷靜、冷靜4.數(shù)數(shù)或者在不影響他人的情況下大喊幾聲5.深呼吸學(xué)生歸納小結(jié)：通過(guò)這一節(jié)課的學(xué)習(xí)，使我們明白我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的情緒

6、，以方面處理接下來(lái)的事務(wù)不會(huì)出現(xiàn)大問(wèn)題。主題四：歡迎他人學(xué)習(xí)目標(biāo)：知道讓別人感到賓歸如至學(xué)習(xí)過(guò)程：一、 熱身活動(dòng)：開(kāi)火車(chē) 在開(kāi)始之前，每個(gè)人說(shuō)出一個(gè)地名，代表自己。但是地點(diǎn)不能重復(fù)。游戲開(kāi)始后，假設(shè)你來(lái)自北京，而另一個(gè)來(lái)自己上海，你要說(shuō)：“開(kāi)呀開(kāi)火車(chē)，北京的火車(chē)就要開(kāi)?！贝蠹乙黄饐?wèn)：“往哪開(kāi)？”你說(shuō)：“上海開(kāi)”。那代表上海的那個(gè)人就要馬上反應(yīng)接著說(shuō)：“上海的火車(chē)就要開(kāi)”然后大家一起問(wèn)：“往哪開(kāi)？”再由這個(gè)人選擇另外的游戲?qū)ο?，說(shuō)：“往某某地方開(kāi)?！比绻麑?duì)方稍有遲疑，沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)就輸了。以此增進(jìn)人與人的感情。二、歡迎新同學(xué)師：我們班級(jí)即將有一位新同學(xué)加入，我們能為他提供什么樣的幫助？1、 介紹我

7、們的班級(jí)成員。2、 介紹我們的班級(jí)公約。3、 介紹班級(jí)內(nèi)的各種設(shè)施。4、 詢(xún)問(wèn)他想知道什么？三、 有訪(fǎng)客來(lái)時(shí)我們應(yīng)該做些什么？小組交流匯報(bào)。主題五：新的開(kāi)始學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.知道自己屬于一個(gè)班級(jí)。2.知道自己應(yīng)該做的，使課堂和學(xué)校成為安全和公平的地方，讓別人感覺(jué)不安全或不公平的這是不正常。3.可以幫助自己的班級(jí)成為學(xué)習(xí)的好地方。學(xué)習(xí)重點(diǎn)：能正確區(qū)別什么樣的行為是安全和公平，能為班級(jí)的安全環(huán)境建設(shè)出自己的一份力。學(xué)習(xí)準(zhǔn)備：一塊大布，模型鼻子學(xué)習(xí)課時(shí)：2課時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)程：第一課時(shí)1 熱身活動(dòng)：貼鼻子游戲在黑板上畫(huà)個(gè)人臉，隨便什么臉型，畫(huà)上眼睛，嘴巴，讓每一個(gè)小組派一名代表拿著事先準(zhǔn)備好的鼻子模型蒙上眼睛去

8、貼，貼得比較準(zhǔn)確的小組獲勝。二折筷子游戲首先，先請(qǐng)班里力氣最大的那位同學(xué)來(lái)幫我做個(gè)實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)是這樣的，這里有21根筷子，這位同學(xué)先試著把1根筷子用手折斷，再試著把剩下的20根一起折斷。（實(shí)驗(yàn)結(jié)束后）為什么1根筷子很容易就被折斷了，而20根放在一起就折不斷呢？從這實(shí)驗(yàn)中大家有沒(méi)悟出什么道理呢？請(qǐng)同學(xué)發(fā)表意見(jiàn)。3 游戲反思小結(jié)： 這兩個(gè)游戲的道理就如雷鋒所說(shuō)的：“一滴水，只有放進(jìn)大海才永遠(yuǎn)不會(huì)干涸；一個(gè)人只有融進(jìn)集體，才能充分展示他們才華和生命的價(jià)值。”這個(gè)道理一樣。即：如果說(shuō)社會(huì)像一片廣闊的大海，那么我們的班集體就像是大海中的一朵浪花，而在座的每位同學(xué)就是其中的一滴滴小水珠?？蓜e小看這小水珠的力

9、量哦！沒(méi)有它就不能形成廣闊的海洋呢！所以大家作為這個(gè)班的一員，都應(yīng)該為這個(gè)新的集體奉獻(xiàn)一份力量。大家一起努力，共同創(chuàng)建好我們的新集體，這就需要一個(gè)新的開(kāi)始。第二課時(shí)一回顧第一課時(shí)，說(shuō)一說(shuō)你的感受。二制定共同的新目標(biāo) 1.讓我們先描述我們心目中的班集體是什么樣子的。 （1）用三個(gè)詞描繪你最喜歡的班級(jí)，并說(shuō)出自己的理由。 （2）我希望生活在（ ）、（ ）、（ ）的班集體中。因?yàn)樵谶@樣的集體中我們才能健康茁壯的成長(zhǎng)，因此我們都愿意生活在一個(gè)（ ）集體中。 2.教師總結(jié)： 我們生活在一個(gè)班級(jí)中，如果沒(méi)有共同的期望，各想各的，各做各的，班級(jí)就像一盤(pán)散沙，不可能成為一個(gè)我們?yōu)橹院赖募w。而當(dāng)我們有了共同

10、的目標(biāo)后，我們就擁有了團(tuán)結(jié)奮斗的不懈動(dòng)力?？墒牵敖馃o(wú)足赤，人無(wú)完人”每個(gè)人都不是十全十美的，但每個(gè)人身上都有閃光的地方?，F(xiàn)在就請(qǐng)同學(xué)們想一想，我有哪些才能能為集體建設(shè)彈奏出美妙的“音符”？同學(xué)們把能為集體做的事用一張一紙寫(xiě)下來(lái)，5分鐘后再收上來(lái)，再抽5-10張讀出來(lái)。 彩虹的美麗在于它的七色光彩，班級(jí)的美麗在于我們每個(gè)人的獨(dú)特性。有一人曾說(shuō)過(guò)“世上沒(méi)有相同的兩片樹(shù)葉”我希望每位同學(xué)都能找準(zhǔn)自己在班級(jí)中的位置，把自己的智慧和熱情奉獻(xiàn)給集體的建設(shè)。相信每位同學(xué)都能做到。三風(fēng)火輪游戲： 規(guī)則：選10位同學(xué)上臺(tái)，每組5人分成兩組。將二十張報(bào)紙連成一個(gè)圈，就形成了一個(gè)“風(fēng)火輪”。隊(duì)員們彎著腰得駕駛著薄

11、得弱不禁風(fēng)的“風(fēng)火輪”繞著指定的路線(xiàn)走一圈。最快到達(dá)終點(diǎn)的一組則勝利。游戲完后，請(qǐng)參與的同學(xué)發(fā)表自己的感受。四總結(jié)提升： 沒(méi)有班級(jí)中人與人之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作，即使我們每個(gè)人都能奏出最美妙的音符，人們聽(tīng)到的，也只能是雜亂無(wú)章的噪音。只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相配合，我們才能奏出最優(yōu)美的班級(jí)樂(lè)章，在集體中不斷成長(zhǎng)。所以要有一個(gè)新的開(kāi)始5 我的改變這一周你能為班級(jí)做什么才能讓班級(jí)變成一個(gè)和諧平安班級(jí)。主題二：喜歡自己學(xué)習(xí)目標(biāo)：1了解自己的特點(diǎn)，意識(shí)到每個(gè)人各有不同，都有自己的獨(dú)特之處。能認(rèn)識(shí)自己的特點(diǎn)，并喜歡自己，學(xué)會(huì)自我欣賞。不盲目模仿別人。學(xué)習(xí)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：了解自己的特點(diǎn)，總識(shí)到每個(gè)人各有不同。難點(diǎn)：能認(rèn)識(shí)自

12、己的優(yōu)缺點(diǎn)，并喜歡自己，學(xué)會(huì)自我欣賞，不盲目模仿別人。學(xué)習(xí)過(guò)程：一、課前導(dǎo)入： 老師每星期都要來(lái)給同學(xué)們上課，有誰(shuí)知道我姓什么？誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)我和你們的其他任課老師有什么相同的地方？那我們又有什么不同的地方呢？對(duì)，森林再大，也找不到兩片相同的樹(shù)葉，大海再深，也找不到兩條相同的魚(yú)兒，雖然，有些小伙伴和我們?cè)谀承┓矫嫦嗤?，但是也有與我們不同的地方，所以我們每個(gè)人都是與眾不同的。我們每個(gè)人都應(yīng)該喜歡這個(gè)與別人不同的自己，這節(jié)課我們來(lái)學(xué)習(xí)喜歡自己板書(shū)課題。二、講故事喜歡做自己的小老鼠 老鼠感到很難過(guò)，因?yàn)樗巧掷镒钊跣〉膭?dòng)物?！拔也幌胱鲆恢焕鲜蟆?，她說(shuō)，“我真不愿意擁有這小小的身體、短短的腿和細(xì)細(xì)的尾巴。

13、”“我很差勁”，她說(shuō)，“我只是一只老鼠。”老鼠思考半響后說(shuō)：“你們已經(jīng)給了我想要的一切。你們已經(jīng)讓我明白了要喜歡做自己?！碧釂?wèn)：請(qǐng)孩子們思考哪些不同點(diǎn)讓每個(gè)動(dòng)物與眾不同，想想為什么老鼠很難相信自己？過(guò)渡：有些人得特長(zhǎng)很容易發(fā)現(xiàn)而另外一些人得則比較特殊，像老鼠一樣就不容易察覺(jué)。現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們四個(gè)人一組找一找你們有什么相同之處，還有什么不同之處，完成老師給你們的表格。請(qǐng)找出你與別人相同的和不同的地方填在下表，并在你喜歡的特點(diǎn)下面畫(huà)笑臉，不喜歡的下面畫(huà)苦臉。我與同學(xué)相同的地方不同的地方說(shuō)說(shuō)你為什么喜歡你的這個(gè)特點(diǎn)，說(shuō)說(shuō)為什么不喜歡你的另一個(gè)特你認(rèn)為你和別人不一樣的地方，說(shuō)明你比別人好，還是比別人差？小

14、體驗(yàn)：找一個(gè)大眼同學(xué)和一個(gè)小眼同學(xué)看東西，比較有不同嗎？說(shuō)明：和別人不一樣只說(shuō)明自己與眾不同。三、體驗(yàn)活動(dòng)：活動(dòng)一：每個(gè)人準(zhǔn)備一支鉛筆，仔細(xì)觀察，然后把它放到盒子里，和別人的鉛筆混在一起，然后，請(qǐng)找出你自己的那支鉛筆。提問(wèn)：為什么你能很快找出自己的那支鉛筆？你有什么辦法能使自己的鉛筆很容易被子辨認(rèn)出來(lái)？活動(dòng)二：裝飾一下你的鉛筆，再把裝飾好的鉛筆放入盒子，和別人的鉛筆混在一起，每個(gè)人找出自己的鉛筆。提問(wèn)：為什么經(jīng)過(guò)裝飾的鉛筆很容易被找出來(lái)？小朋友如果也和鉛筆一樣，如果有許多人和你長(zhǎng)得一模一樣的人，會(huì)出現(xiàn)什么情況？說(shuō)明：與眾不同才能說(shuō)明你是獨(dú)一無(wú)二的，我們不該不喜歡自己。雖然我們這么想了，我們就會(huì)

15、開(kāi)始喜歡自己，但有的時(shí)候你還會(huì)沒(méi)有自信心，覺(jué)得自己沒(méi)有別人好，那怎么辦呢？我們可以相互提醒。四、制作名片卡：為了讓我們能更自信，更喜歡自己，我們一起來(lái)做一張小名片卡吧，把我們的優(yōu)點(diǎn)、特點(diǎn)、外表、性格全寫(xiě)在上面，并寫(xiě)一句鼓勵(lì)自己的話(huà)。五、展示作品請(qǐng)孩子們大聲說(shuō)出“喜歡做自己?！敝黝}三：放松一、學(xué)習(xí)目的： 1、讓學(xué)生學(xué)會(huì)釋放緊張的情緒，懂得松弛之道。 2、讓學(xué)生集體體驗(yàn)放松的感覺(jué)，掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧。二、活動(dòng)過(guò)程 1、熱身“過(guò)電”游戲全體同學(xué)以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上與相鄰?fù)瑢W(xué)的左手手心接觸。老師隨機(jī)喊一些數(shù)字，當(dāng)喊尾數(shù)是7的數(shù)字時(shí)（如27、37、47、107、），學(xué)生要

16、設(shè)法左手抓，右手逃，以體驗(yàn)心理緊張的感覺(jué)，可反復(fù)幾次。 2、讓讓學(xué)生先體驗(yàn)肢體緊張的感覺(jué)。體驗(yàn)的順序依次為手臂部、頭部、軀干部、腿部。（1）手臂部的緊張。伸出右手，握緊拳，緊張右前臂；伸出左手，握緊拳，緊張左前臂；雙臂伸直，兩手同時(shí)握緊拳，緊張手和臂部。（2）頭部的緊張。皺起前額部肌肉，像老人的額頭那樣皺起，皺起眉頭；皺起鼻子和臉頰（可咬緊牙關(guān)，使嘴角盡量向兩邊咧，鼓起兩腮，仿佛在極痛苦狀態(tài)下使勁一樣）。（3）軀干部位的緊張。聳起雙肩，緊張肩部肌肉；挺起胸部，緊張胸部肌肉；拱起背部，緊張背部肌肉；屏住呼吸，緊張腹部肌肉。（4）腿部的緊張。 伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張右腿；伸出左腿

17、，左腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張左腿。 3、讓學(xué)生進(jìn)行想象放松。 (調(diào)整呼吸：深深地吸足一口氣，緩慢地呼出；做三遍。)播放輕柔的音樂(lè)，根據(jù)主持人的指導(dǎo)語(yǔ)讓學(xué)生進(jìn)行想象放松：“我仰臥在水清沙白的海灘上，沙子細(xì)而柔軟。我躺在溫暖沙灘上，感到舒服，能感受陽(yáng)光的溫暖，身邊聽(tīng)到海浪聲音，感到溫暖而舒適。微風(fēng)吹來(lái)，使我有說(shuō)不出的舒暢感覺(jué)。微風(fēng)帶走我的思想，只剩下一片金黃陽(yáng)光。海浪不停地拍打海岸，思維隨著節(jié)奏飄蕩，涌上來(lái)又退下去。溫暖的海風(fēng)吹來(lái)，又離去，帶走了心中的思緒。我感到細(xì)沙柔軟、陽(yáng)光溫暖、海風(fēng)輕緩，只有藍(lán)色天空和大?；\罩我的心。陽(yáng)光照著我全身，身體感到暖洋洋。陽(yáng)光照著我的頭，感到溫暖與沉重。輕松暖流

18、，流進(jìn)右肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進(jìn)我右手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回我右臂，感到溫暖沉重。又流進(jìn)我后背，感到溫暖沉重，從后背轉(zhuǎn)到脖子，脖子感到溫暖沉重。我的呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進(jìn)左肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進(jìn)了左手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回左臂感到溫暖沉重。我呼吸變慢、變得越輕松。心跳也慢，越有力。輕松暖流，流進(jìn)右腿，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕松暖流流進(jìn)右腳，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕松暖流，又流回右腿，感到溫暖沉重。呼吸變慢，越來(lái)越深，越來(lái)越輕松。輕松暖流流進(jìn)腹部，感到溫暖輕松，流到胃部，感到

19、溫暖輕松，最后流到心臟，感到溫暖輕松。整個(gè)身體變得平靜。心里安靜極了，已經(jīng)感覺(jué)不到周?chē)囊磺?，四周好像沒(méi)有任何東西，我安然躺臥在大自然中；非常十分自在。（靜默幾分鐘后結(jié)束）4、學(xué)生分享體驗(yàn)感覺(jué)三、注意事項(xiàng)1、放松的環(huán)境要保持安靜，光線(xiàn)不要太亮，盡量減少其它無(wú)關(guān)刺激。2、學(xué)生可以找到任意一個(gè)放松的姿勢(shì)，使自己處于放松、不緊張的狀態(tài)，可以靠在沙發(fā)上，可以坐在椅子上，也可以躺在地板上。3、放松時(shí)，學(xué)生閉上眼睛并配合深慢均勻呼吸。4、放松訓(xùn)練不是一朝一夕能夠奏效的，必須經(jīng)過(guò)數(shù)周乃至幾個(gè)月的練習(xí)，方能收到明顯的效果。因此，要持之以恒地堅(jiān)持訓(xùn)練。四、活動(dòng)掃描1、活動(dòng)點(diǎn)評(píng)： 緊張和疲勞是現(xiàn)代許多人的感覺(jué)，對(duì)

20、學(xué)生而言，他們?cè)诜敝氐膶W(xué)業(yè)壓力下，情緒容易緊張焦慮。學(xué)會(huì)放松，不僅可以松弛自己的緊張的神經(jīng)，而且也是一個(gè)人生活所應(yīng)持有的態(tài)度。放松技術(shù)有很多種，它們對(duì)調(diào)節(jié)情緒都是比較有效的，效果大小因人而異，主要取決于是否真能掌握要領(lǐng)。要領(lǐng)主要有二個(gè)：（1）在整個(gè)放松過(guò)程中要始終保持深慢而均勻的呼吸；（2）要能體驗(yàn)隨著想象有股暖流在身體內(nèi)運(yùn)動(dòng)。顯然，要掌握好兩條要領(lǐng)必須經(jīng)過(guò)多次練習(xí)和反復(fù)體會(huì)。放松前的緊張動(dòng)作是為了更好地體驗(yàn)放松的感覺(jué)，這種感覺(jué)越強(qiáng)，人的記憶就越牢固。放松訓(xùn)練對(duì)增強(qiáng)機(jī)體的能量水準(zhǔn)，消除消極情緒，促成積極的心理狀態(tài)，有重要作用。考試焦慮患者、那些人際交往中容易怕羞緊張的學(xué)生可以從中得到明顯的收益

21、。這個(gè)游戲中，大多數(shù)學(xué)生都能按照老師的提示語(yǔ)進(jìn)入放松狀態(tài)，但也有少數(shù)學(xué)生達(dá)不到松弛的狀態(tài)，作為老師不能操之過(guò)急，要有耐心。2、學(xué)生感言：可能是平時(shí)學(xué)習(xí)太緊張了，我已經(jīng)好久沒(méi)有這種放松的感覺(jué)了，想象著自己躺在海邊的沙灘上，聽(tīng)著海浪的聲音，感覺(jué)舒服極了?？磥?lái)，只要掌握了一定的操作要領(lǐng)，放松并不是很難的事情，關(guān)鍵還是平時(shí)要把放松當(dāng)成一種習(xí)慣。剛開(kāi)始做游戲的時(shí)候，我還沒(méi)什么感覺(jué)，后來(lái)，我好像進(jìn)入了狀態(tài)，我能隨著老師的提示語(yǔ)進(jìn)行放松。再到后來(lái)，我感覺(jué)自己整個(gè)身體都松弛了下來(lái)。真想不到，語(yǔ)言暗示竟然有這么神奇的力量。在平時(shí)，就要學(xué)會(huì)經(jīng)常用語(yǔ)言暗示自己不要緊張，時(shí)間長(zhǎng)了，也就真的不緊張了。緊張還是放松，心靈

22、說(shuō)了算。主題四：堅(jiān)持自我學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.能判斷什么時(shí)候堅(jiān)持自我。2.知道怎樣堅(jiān)持自我。學(xué)習(xí)重點(diǎn)：能判斷時(shí)候和怎樣做才是堅(jiān)持自我。學(xué)習(xí)準(zhǔn)備：十枝鉛筆，已編寫(xiě)好的腳本學(xué)習(xí)過(guò)程：1 角色表演 規(guī)則：使用鉛筆作為道具，挑選兩個(gè)孩子，一邊讀腳本一邊請(qǐng)孩子們將腳本演出來(lái)。游戲1： A：我都想要而且現(xiàn)在就想要B：好的，但是如果你都拿去了，就沒(méi)有我的份了A：我都想要而且現(xiàn)在就想要B:好的，給你吧（快哭了）老師：請(qǐng)大家想一想接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么。游戲2：A：我都想要而且現(xiàn)在就想要B：我也想要啊，我先要的，我全部都要，你走開(kāi)A:我都想要而且現(xiàn)在就想要B:走開(kāi)老師：請(qǐng)大家想一想接下來(lái)又會(huì)發(fā)生什么。游戲3：請(qǐng)大家概括出他們

23、認(rèn)為B應(yīng)該怎么做。A:我全部都要而且現(xiàn)在就要如果學(xué)生沒(méi)有給出肯定答復(fù)就采用下面的腳本A:我全部都要而且現(xiàn)在就要B:但是你要是都拿去，就沒(méi)有的了A:我全部都要而且現(xiàn)在就要B:給你一半，這才公平2 總結(jié)提升 這個(gè)表演在于讓孩子們認(rèn)識(shí)到堅(jiān)持自我的重要性，但是堅(jiān)持自我時(shí)不能以憤怒的方式來(lái)表達(dá)。豐富多樣的情緒 學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、 認(rèn)識(shí)人類(lèi)情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類(lèi)型。2、 理解情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。3、通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生懂得良好的情緒有助于形成健全人格。要保持積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。 活動(dòng)過(guò)程：一、引入新課談話(huà)：上課的鈴聲響了，大家見(jiàn)到有這么

24、多的老師來(lái)聽(tīng)課，誰(shuí)愿意說(shuō)一說(shuō)自己現(xiàn)在的心情是怎樣的？ 我們來(lái)做個(gè)游戲，緩解一下緊張害怕的心情怎么樣？（游戲內(nèi)容：老師悄悄告訴一名同學(xué)一個(gè)詞，請(qǐng)這位同學(xué)來(lái)做動(dòng)作 ，其他同學(xué)們猜一猜他的動(dòng)作可以用哪個(gè)詞來(lái)形容：手舞足蹈、拍案而起、淚流滿(mǎn)面、大驚失色、大發(fā)雷霆）笑聲中，老師感覺(jué)到同學(xué)們緊張的心情已經(jīng)放松了許多?，F(xiàn)在老師采訪(fǎng)剛才表演的同學(xué)，說(shuō)說(shuō)自己在生活中有沒(méi)有過(guò)大發(fā)雷霆的時(shí)候、手舞足蹈的時(shí)候呢？那時(shí)你的心情是什么樣的？ 像同學(xué)們說(shuō)的，高興、生氣、傷心這些都是我們的情緒感受。在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們有著豐富多樣的情緒感受。今天我們就來(lái)一起感受豐富多樣的情緒。二、講授新課 1.活動(dòng)一：情境表演身邊的故事。在我們的生活中每天都會(huì)發(fā)生許多故事，讓我們一起走進(jìn)身邊的故事。學(xué)生情景表