1、第一章 健康心理 人生基石,第一節(jié) 和諧人生 共享成長,下面的兩幅圖片給你的感受有什么不同？,人的心靈如同圖畫，也有健康、不健康的區(qū)別。,課程框架,一、認識心理健康 二、心理健康的標準 三、邁向心理健康之路,健康不僅是沒有疾病，而且包括身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。,（一）什么是心理健康 （二）心理健康，幸福成長的保障,一、認識心理健康,一、認識心理健康,（一）什么是心理健康 心理健康不僅僅意味著沒有精神上的障礙 心理健康意味著一種更為積極的心理狀態(tài) 心理健康是一個過程,（二）心理健康，幸福成長的保障 心理健康與身體健康密切相關(guān) 心理健康影響著我們的學(xué)習(xí)和工作的效率 心理健康影響

2、著我們?nèi)粘Ｉ畹馁|(zhì)量,一、認識心理健康,辯 論,正方：身體健康比心理健康更重要。 反方：心理健康比身體健康更重要。,1. 立論階段 正方開篇立論，限時3分鐘。 反方開篇立論，限時3分鐘。 2. 自由辯論 自由辯論，雙方各5分鐘。 3. 總結(jié)陳詞 反方總結(jié)陳詞，限時3分鐘。 正方總結(jié)陳詞，限時3分鐘。,課程框架,一、認識心理健康 二、心理健康的標準 三、邁向心理健康之路,討 論,舉例說明，在你認識的人中，誰的心理比較健康。為什么你覺得他們心理健康？,（一）悅納自我 （二）和諧的人際關(guān)系 （三）樂觀積極的情緒 （四）積極進取 充實生活,二、心理健康的標準,（一）悅納自我 是心理健康的基礎(chǔ) 為我們帶

3、來積極情緒和良好的人際關(guān)系,真正悅納自己的人，在積極評價自己的同時，也能寬和地對待他人。,二、心理健康的標準,（二）和諧的人際關(guān)系 任何人的生活都離不開其他人 人際關(guān)系的好壞，是心理健康的一面鏡子,與其他人合作和相處對于人類的生存和繁衍非常重要。,二、心理健康的標準,（三）樂觀積極的情緒 是幸福中最重要的元素 不是沒有消極情緒，而是善于調(diào)節(jié)情緒,人們能不能感受到幸福，取決于許多和絕對財富無關(guān)的因素。,二、心理健康的標準,（四）積極進取 充實生活 吃喝玩樂并不能帶給人真正的幸福 在社會角色中發(fā)揮自己的能力，為社會創(chuàng)造價值，就會獲得成就感和滿足感,二、心理健康的標準,課程框架,一、認識心理健康 二、心理健康的標準 三、邁向心理健康之路,三、邁向心理健康之路,（一）正確認識自己 （二）有效調(diào)節(jié)自我 （三）建立和諧關(guān)系 （四）學(xué)習(xí)規(guī)劃生活,每個人都有可能走上心理健康的道路