1、下定決心，做好科學(xué)準(zhǔn)備，精神力量決定成敗，決定成功和成功的偉大的拿破侖希爾認(rèn)為，成功的人和失敗的人的區(qū)別在于積極的心態(tài)，失敗的人取決于消極的心態(tài)。積極的思維方式是成功、健康、幸福的保證，執(zhí)著的挑戰(zhàn)熱情奉獻(xiàn)快樂的愛、自豪的渴望信任，積極的思維態(tài)度的主要成果，積極的思維方式讓你達(dá)到人生的頂峰，停留在這里，享受人生的喜悅和美麗。獲得財(cái)富，享受幸福，健康長壽。沒有憤世嫉俗的目標(biāo)，缺乏恒心，像僥幸一樣固執(zhí)，懦弱，虛榮，虛榮，虛榮，虛榮，虛榮，虛榮，虛榮害怕的失敗，疾病和痛苦的源流，消極心態(tài)的主要表現(xiàn)，對學(xué)習(xí)的負(fù)面影響，壓力，1，自信，2，困難也害怕，3，像小范一樣，從暑假開始每天都有。因此，小凡的作業(yè)也

2、堆積如山，要深夜睡覺，早上要早起背英語。小凡已經(jīng)很久沒看電視了，沒有在街上散步，沒有玩過電腦，也沒有讀過小說。盡管如此，父母似乎因小凡的成績沒有變好而得不到滿足。小范也開始下沉了一些。他越來越不想過這種枯燥的生活。不想再參加培訓(xùn)班了。我不想再早起背英語了一，壓力太大了。如何適當(dāng)?shù)貞?yīng)對壓力：1，正確地看待壓力：內(nèi)在是什么，外在是什么？2、壓力管理的有效管理：壓力事件，積極或中立的歸因于3、自我緩解：法語，泡在熱水里，走路，對自己說，運(yùn)動(dòng)，放聲大哭，請專家，第二，沒有自信嗎？典型情況：考試屢敗屢挫；努力“不起作用”，無助；不能挑戰(zhàn)困難的問題，著急。提高自信有三種方法：第一，總是重新考慮積極因素，并

3、以以前為榮；第二，抬頭挺胸，經(jīng)常笑。第三，聽激動(dòng)人心的音樂，閱讀鼓舞人心的雜志。調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)和改進(jìn)學(xué)習(xí)方法也很重要。第三，害怕克服困難，設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)的藝術(shù)性：1，難度中等2，短期內(nèi)可以實(shí)現(xiàn)3，具體目標(biāo)可以測量，良好的心態(tài)只是成功的前提之一。只有掌握正確的學(xué)習(xí)方法，才能輕松應(yīng)對考試，用較少的努力取得更多的效果。如何掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法？學(xué)習(xí)方法的表達(dá)不當(dāng)(1)沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃(2)不科學(xué)地利用時(shí)間(3)不充分理解，不能形成四個(gè)精裝(4)知識結(jié)構(gòu)(5)不能建立知識機(jī)構(gòu)(6)講課(7)講課(8)他提出，要求學(xué)生學(xué)習(xí)的時(shí)候，要學(xué)習(xí)、思考、組合，“不學(xué)習(xí)就會聾，不思考、不學(xué)習(xí)就會危在旦夕”。也就是說，沒有積極

4、的思考，只要學(xué)習(xí)就會迷路；思維不基于學(xué)習(xí)，就會陷入空想，帶來知識上的危機(jī)。只有獨(dú)立思考、思考、組合，才能得到前任的知識，創(chuàng)造和發(fā)展。(公元前551-前479年)，名人談?wù)搶W(xué)習(xí)方法，愛因斯坦青少年智力發(fā)展緩慢，小學(xué)、初中的時(shí)候，老師認(rèn)為他是“遲鈍、頭腦遲鈍的孩子”。1905年，年僅26歲的愛因斯坦提出了光量子假說和狹義相對論，并通過對布朗運(yùn)動(dòng)的研究證明了原子的存在。1916年，他重新完成了廣義相對論，取得了輝煌的成就，在科學(xué)界被譽(yù)為“人類歷史上的光明巨星”。愛因斯坦的學(xué)習(xí)方法大體上可以概括為自學(xué)、獨(dú)立思考、徹底、大膽的想象力、理解、重視實(shí)驗(yàn)、獲得數(shù)學(xué)、研究哲學(xué)等8個(gè)方面。(1879-1955年)

5、，好的學(xué)習(xí)方法，第一點(diǎn)：自信。很多科學(xué)研究證明人的潛力很大，但大多數(shù)人沒有有效地開發(fā)這種潛力，其中人的自信心是很重要的一個(gè)方面。無論何時(shí)何地，無論你做什么，這種自信都會使你有必勝的信念，并使你很快擺脫失敗的陰影。相反，如果失去信心，就很容易一事無成，陷入永遠(yuǎn)的自卑。第二點(diǎn)：愛因斯坦，學(xué)習(xí)的心理量，有成功的公式：a=x y z. A是成功，x是辛苦的勞動(dòng)，y是正確的方法，z是廢話。這個(gè)公式代表商業(yè)成功的三個(gè)因素。在學(xué)業(yè)上，成功還有三個(gè)因素。學(xué)習(xí)成功=心理質(zhì)量10學(xué)習(xí)方法10智能質(zhì)量，能把積極情緒與學(xué)習(xí)聯(lián)系起來，防止消極情緒的滋生，促進(jìn)學(xué)習(xí)?？刂坪米约菏菍W(xué)習(xí)意志力培養(yǎng)的關(guān)鍵?？刂坪图s束自己的行為，

6、控制不需要的思想和感情，使思想集中在學(xué)習(xí)上，這一點(diǎn)尤為重要。(1)，預(yù)覽教材的全部內(nèi)容后，充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，寫下哪些內(nèi)容已經(jīng)理解，哪些內(nèi)容是疑問還是不理解(即找出要點(diǎn)或難點(diǎn))。這不僅提高了自學(xué)能力，還為講課“包裝”鋪平了道路，形成了期待老師分析的心理定式；這種需要心理形勢一定會調(diào)動(dòng)我們的學(xué)習(xí)熱情和高度集中力。第三點(diǎn)：掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。(2)，聽老師講課是獲得知識的最好捷徑，老師傳授的是經(jīng)過歷史驗(yàn)證的真理；是老師長期學(xué)習(xí)和教學(xué)實(shí)踐的精髓。因此，提高課堂效率尤為重要。如果上課前集中注意力，仔細(xì)觀察，捕捉老師的講課重點(diǎn)，準(zhǔn)備好做好課堂筆記和老師的交流，那么如何提高課堂效率呢？復(fù)習(xí)對整理課后回憶集中閱讀教材更有好處，(3)，復(fù)習(xí)德國教育學(xué)者德斯多惠說：“要經(jīng)?；卮鹚鶎W(xué)的東西，復(fù)習(xí)要牢牢記住所學(xué)的東西，學(xué)新的東西，盡快忘記，比忘記更好?！?，學(xué)要領(lǐng)，放學(xué)后回憶2分1節(jié)，先不出門，利用短的1-2分鐘，立即回憶本課的內(nèi)容，回想時(shí)有想不到的部分就瀏覽書或筆記，看了又繼續(xù)回憶，記憶深刻，效果好。倒塌前修補(bǔ)比倒塌后修復(fù)容易得多的墻。獨(dú)立解決問題要自己動(dòng)腦筋，獨(dú)立完成作業(yè)，遇到問題，不要著急，多想想，如果長時(shí)