1、口部操及氣息練習(xí),制作人 孫小涵,晨練基本內(nèi)容,唇部：噴、咧、撇、繞 舌部：伸、彈、刮、頂、轉(zhuǎn) 頰部：扣（牙）、縮（舌）、屈（唇） 保護(hù)聲帶的辦法：唱歌按摩，不要總喝水潤(rùn)嗓。學(xué)會(huì)用氣息說話。,口部開合訓(xùn)練,張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動(dòng)作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。做這個(gè)練習(xí)，克服口腔開度的問題。 要領(lǐng) ： 提：提顴肌，找微笑的感覺。 打：打牙槽。 挺：挺軟腭，找半打哈欠的感覺。 松：松下巴，找咬蘋果的感覺。 開口的動(dòng)作要柔和，兩嘴角向上方抬起，上下唇稍放松，舌自然平放。,唇部操,噴：也稱作雙唇后打響，雙唇緊閉，堵住氣流，唇齒相依，不裹唇，突然放開發(fā)出POPO

2、PO音，注意不要滿唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一。 裂：顧名思義，就要先把雙唇撅起來，然后呢，向嘴角用力，向兩邊伸展。 撇：先把雙唇撅起來，然后呢，向左歪再向右歪交替進(jìn)行。 繞：雙唇緊閉，撅起，然后，左轉(zhuǎn)360度，再向右轉(zhuǎn)360度，這樣交替進(jìn)行，這里應(yīng)該注意到向左轉(zhuǎn)多少圈，那么向右就應(yīng)該轉(zhuǎn)多少圈，這是繞。,唇部操練習(xí)示意圖,舌部操,伸：把口開大，提顴，要感覺鼻孔略微張開一些，然后努力地把舌頭往外伸，舌尖越尖越好，伸完了以后，再往回縮，縮到最大的程度，這樣反復(fù)來做。 刮：舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門齒齒沿刮舌葉、舌面。 頂：閉唇。用舌尖頂住左內(nèi)頰、用力頂，似逗小孩兒嘴里有糖

3、狀，然后，用舌尖頂住右內(nèi)岬頰做同樣練習(xí)，這樣反復(fù)進(jìn)行。,繞：閉唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齒唇的中間，先向順時(shí)針方向環(huán)繞360度，然后再按逆時(shí)針方向環(huán)繞360度。 彈：先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，突然打開爆發(fā)出te te te 音，越有力越好，這樣反復(fù)進(jìn)行。 立：將舌尖向后貼住左側(cè)槽牙齒背，然后將舌沿齒背推至門齒中縫。使舌尖向右側(cè)力翻。然后做相反方向的練習(xí)。這一練習(xí)對(duì)于改進(jìn)邊音L的發(fā)音有益。,呼吸的基本方法,胸式呼吸（淺式呼吸，鎖骨式呼吸） 腹式呼吸（深式呼吸） 胸腹式聯(lián)合呼吸,聞花香,兩肋打開，吸到肺底，膈肌下降，腹壁站定。,吹蠟燭,呼氣時(shí)要保持吸氣的感覺，呼的力量大于吸的力量。,蛇叫聲,舌尖抵住下齒背，用腹腔將氣擠出，慢慢發(fā)出si si si音 。,狗喘氣,上腹往里縮進(jìn)時(shí)要留有余地，否則“嚇氣”時(shí)，沒有足夠的空間。 “嚇氣”時(shí)，上腹的縮進(jìn)與回收的幅度應(yīng)該有3-5公分的距離，從側(cè)面看，上腹的起伏很明顯，如果只是輕微的移動(dòng)，是達(dá)不到訓(xùn)練的目的的。,嘿！哈！,一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出“嘿哈、嘿哈”(反復(fù)逐漸加快)“嘿哈，嘿哈”加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。,啊音練習(xí),發(fā)“啊”不必太大聲，感覺氣息通暢。然后延長(zhǎng)這種音。發(fā)“啊”。,數(shù)棗,出東門，過大橋，大橋底下一樹棗 拿著桿子去打棗，青的多，紅的少 一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗四個(gè)棗五個(gè)棗 六個(gè)棗七