1、A,1,面對(duì)挫折我不怕,五一主題班會(huì),文學(xué)院2012級(jí)2班2組,A,2,一、活動(dòng)分析挫折教育的必要性,研究表明，同樣的挫折，第二次的影響力度和影響廣度比第一次要弱得多，若事先對(duì)青少年進(jìn)行挫折教育，可以有效抑制青少年遭受挫折后的消極心理，培養(yǎng)青少年積極、樂(lè)觀的精神。,A,3,二、活動(dòng)對(duì)象：中學(xué)學(xué)生,三、活動(dòng)目標(biāo)： 1.挫折的分類(lèi)及其成因； 2.學(xué)生能以積極地心態(tài)面對(duì)挫折； 3.初步掌握一定的方法策略緩解挫折。 四、活動(dòng)準(zhǔn)備：分組、課件、自我檢視表。 五、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：70分鐘，教室。,A,4,叫我小博士,挫折木梳,挫折實(shí)驗(yàn)室,老師支一招,文本,六、活動(dòng)過(guò)程：,A,5,（一）叫我小博士,請(qǐng)各自分

2、組，談?wù)勛约簩?duì)挫折的認(rèn)識(shí)。 各組選取本最滿意的答案與相鄰組交流。 討論結(jié)束，展示交流成果。,A,6,（二）挫折木梳,1、請(qǐng)同學(xué)在老師的帶領(lǐng)下，靜下心來(lái)，并回想自己遇到過(guò)哪些挫折。 說(shuō)明：請(qǐng)靜下心來(lái)，閉上雙眼，讓我們慢慢地進(jìn)入這個(gè)情境中，想一想自己有沒(méi)有遇到過(guò)挫折呢？它帶給你什么樣的影響呢？仔細(xì)回想一下吧,A,7,我為什么會(huì)遇到挫折？,學(xué)習(xí)、生活、交際、情感、青春期. 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)：挫折鍛煉人的一種方式，如果什么事都順順利利的，沒(méi)有一點(diǎn)挫折，那還有什么意思呢？再者，這并不是自己所能控制的，我們要做的就是遇到挫折后了解挫折，克服挫折。,A,8,挫折分類(lèi),成就挫折 人際挫折 情感挫折,A,9,（三、）挫

3、折實(shí)驗(yàn)室,老師鼓勵(lì)學(xué)生說(shuō)出幾個(gè)挫折案例。 邀請(qǐng)各小組代表去分辨哪些屬于成就挫折，哪些屬于人際挫折，哪些屬于情感挫折， 并小組討論這些不同挫折會(huì)對(duì)人產(chǎn)生什么影響。,A,10,老師點(diǎn)撥,挫折反應(yīng)和感受是形成挫折的重要方面，個(gè)體受挫與否，是由當(dāng)事人對(duì)自己的動(dòng)機(jī)、目標(biāo)與結(jié)果之間關(guān)系的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和感受來(lái)判斷的。對(duì)某人構(gòu)成挫折的情境和事件，對(duì)另一人不一定構(gòu)成挫折，這就是個(gè)體感受的差異。正如巴爾扎克所說(shuō)：“世上的事情，永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異?？嚯y對(duì)于天才來(lái)說(shuō)是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，而對(duì)于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵。”,A,11,（四）老師支一招,引導(dǎo)合理宣泄 培養(yǎng)自我監(jiān)控能力 培養(yǎng)挫折忍耐力

4、 .,A,12,1、引導(dǎo)合理宣泄,傾訴法 把心中的不快、郁悶、憤怒、困惑等消極情緒，一古腦倒出來(lái)，會(huì)使你感到心理上輕松起來(lái)。 轉(zhuǎn)移法 例如自己考試考得不好，很不快樂(lè)，那就想想和朋友或家人在一起時(shí)快樂(lè)的事情，或者想想昨天老師表?yè)P(yáng)自己勤奮學(xué)習(xí)的時(shí)刻，這時(shí)，我們會(huì)變得快樂(lè)，積極起來(lái)！ 表情調(diào)節(jié)法 當(dāng)自己不開(kāi)心的時(shí)候，到鏡子面前對(duì)著自己扮鬼臉。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來(lái)的自己其實(shí)也很可愛(ài)，不開(kāi)心的情緒也就不見(jiàn)了。,A,13,2、培養(yǎng)自我監(jiān)控能力,自我監(jiān)控能力，并非生而有之，而是在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)中不斷發(fā)展起來(lái)的。影響自我監(jiān)控能力的因素很多，既有家庭、學(xué)校及社會(huì)文化等外在環(huán)境因素，也有動(dòng)機(jī)、歸因、自我效能等學(xué)生自身內(nèi)在因素。在這些因素中，動(dòng)機(jī)、歸因?qū)W(xué)生學(xué)習(xí)自我