1、惠州外貿(mào)學(xué)校的張金輝面對(duì)困難，克服挫折，提出質(zhì)疑。誰(shuí)不想希望他們的生活道路是平坦和有利可圖的？誰(shuí)不想他們的天空充滿笑聲？我們應(yīng)該如何正確理解花季中的困難和挫折？如何正確面對(duì)困難和挫折？如何提高對(duì)挫折的抵抗力？張文強(qiáng)的故事，第3頁(yè)，人們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅降脑S多事情，如工作和學(xué)習(xí)問(wèn)題，家庭和人際關(guān)系問(wèn)題等。有各種各樣的矛盾和沖突，從失去像張文強(qiáng)這樣的親人到別人不小心說(shuō)的話，如果不能很好地處理和解決，就會(huì)導(dǎo)致沮喪。什么是挫折？根據(jù)心理學(xué)，挫折是指現(xiàn)實(shí)或想象的阻力導(dǎo)致的心理狀態(tài)，阻礙目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。第4頁(yè)，承受挫折的能力叫做抵抗挫折。我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記我過(guò)去的錯(cuò)誤。如果我白天不好好學(xué)習(xí)或工作，會(huì)影響我整晚的情緒

2、。當(dāng)汽車經(jīng)過(guò)時(shí)，濺了我一身泥和水，所以我生氣了一會(huì)兒，就讓它走了。如果有人未經(jīng)允許使用我的東西，我會(huì)生氣一陣子。要不是幾次運(yùn)氣不好，我會(huì)比現(xiàn)在更成功。我認(rèn)為我不能忍受被解雇的恥辱。如果我拒絕向我喜歡的人表達(dá)我的感情，我會(huì)精神崩潰。學(xué)習(xí)落后，這常常使人喪失斗志。在我的一生中，我吸取了失敗的教訓(xùn)。我非常擔(dān)心侮辱。非常符合，有點(diǎn)符合，不太符合，非常不符合，1，2，3，4，5，11。我生活在債務(wù)中，甚至沒(méi)有想過(guò)它。如果我找不到鑰匙，我整個(gè)星期都會(huì)感到不安。我的生活中經(jīng)常會(huì)有一些令人沮喪的日子。如果你有一個(gè)糟糕的周末，周一很難集中精力學(xué)習(xí)。我已經(jīng)到了不介意大多數(shù)事情的地步。想到我可能無(wú)法按時(shí)完成一項(xiàng)重要

3、任務(wù)，我就不寒而栗。我很少喪失信心。我很少擔(dān)心昨天發(fā)生的事情。我可以偶爾接受失敗。我恨別人很久了。第6頁(yè)，非常一致，有點(diǎn)不準(zhǔn)確，非常不一致，1 2 3 4 5，自我測(cè)試的抗挫折能力，結(jié)果說(shuō)明：2058分表明你的抗挫折能力很低，所以你應(yīng)該注意調(diào)整你生活中的心態(tài)，訓(xùn)練自己從積極的角度看待問(wèn)題。收集一些面對(duì)困難和挫折時(shí)的調(diào)整方法，并堅(jiān)持運(yùn)用你所學(xué)到的。發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題相當(dāng)于解決了問(wèn)題的一半。迅速采取行動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中到處都是陽(yáng)光。5971分表明你抵抗挫折的能力處于中等水平。如果你遇到問(wèn)題，你可以主動(dòng)回應(yīng)并有意識(shí)地調(diào)整，還有很大的改進(jìn)空間。72，100分表明你抵抗挫折的能力仍然很好。請(qǐng)保留它。如果你加上

4、反思和執(zhí)行的能力，你會(huì)取得巨大的成就。第7頁(yè)，自我測(cè)試抗挫折能力，(1)正確理解困難和挫折，1)認(rèn)識(shí)到挫折是雙刃劍，2)認(rèn)識(shí)到挫折對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性，3)以開(kāi)放的心態(tài)和感激的態(tài)度面對(duì)困難和挫折，第8頁(yè))如何應(yīng)對(duì)困難和挫折？一天，農(nóng)夫的驢子不小心掉進(jìn)了一口枯井。農(nóng)夫救不了驢，所以他不得不找?guī)讉€(gè)人幫忙鏟土埋驢。起初，驢子悲傷地哭了，但是很快就沒(méi)有聲音了。當(dāng)農(nóng)夫去看它的時(shí)候，他驚訝地發(fā)現(xiàn)每次他鏟土的時(shí)候，驢子很快就把土抖掉，放在他的腳下。很快，驢子跑出了枯井。讀完這個(gè)故事后，你覺(jué)得怎么樣？有些挫折可能是致命的，但它們也可能是成功的墊腳石！挫折的不同后果完全取決于對(duì)挫折的不同態(tài)度。挫折是一把雙刃劍一只

5、驢子被困在一口枯井里一個(gè)男孩在草叢中發(fā)現(xiàn)了一個(gè)繭，年輕的蝴蝶拼命想掙脫出來(lái)。看到它非常堅(jiān)硬，男孩不能忍受，所以他幫助打開(kāi)繭。年輕的蝴蝶振翅欲飛，但發(fā)現(xiàn)它的翅膀很弱，根本不能飛。當(dāng)暴風(fēng)雨來(lái)臨時(shí)，蝴蝶無(wú)法逃脫，最后死去了。，第10頁(yè)，挫折對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性已經(jīng)變成了一只蝴蝶，這個(gè)男孩為什么要幫忙？為什么蝴蝶不能飛？只有在經(jīng)歷了繭脫落的掙扎和痛苦之后，蝴蝶才能使它們的翅膀變得強(qiáng)壯并在天空飛翔。只有通過(guò)挫折，人們才能提高克服困難和適應(yīng)社會(huì)生活的能力，然后他們才能成功。不要想象困難和挫折永遠(yuǎn)不會(huì)光顧你，也不要覺(jué)得當(dāng)你遇到困難和挫折時(shí)，你是世界上最不幸的人。只有這樣，我們才能在困難和挫折面前保持開(kāi)放和冷靜

6、：因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)遭受困難和挫折，所以挫折沒(méi)有什么可怕的。第11頁(yè)，帶著哲學(xué)和感激的態(tài)度面對(duì)困難和挫折，請(qǐng)欣賞約翰卡曾斯：不要告訴自己這是不可能的，第12頁(yè)，讀完約翰卡曾斯的故事后你感覺(jué)如何？同情？欽佩？嫉妒？面對(duì)困難和挫折，約翰庫(kù)蒂斯以一種哲學(xué)和感激的態(tài)度，用手行走的自我?jiàn)^斗的精神旅程，第13頁(yè)，他沒(méi)有腿，但他可以潛水；他沒(méi)有腿，但他會(huì)開(kāi)車；他沒(méi)有腿，但他可以成為運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的冠軍；他沒(méi)有腿，也沒(méi)有癌癥，但他可以周游世界，到處發(fā)表演講；他總是面對(duì)死亡，但他可以擁有完美的愛(ài)情和生命。你能做到嗎？如果他能做到，你也能！不要對(duì)自己說(shuō)“不可能”！他說(shuō)：“不管你感到多么不幸，總會(huì)有人比你更不幸；不管你怎么想

7、，總會(huì)有比你更強(qiáng)的人！”我感激那些傷害我的人，因?yàn)樗憻捔宋业念^腦，感激那些絆倒我的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了我的雙腿，感激那些鞭打我的人，因?yàn)樗ぐl(fā)了我的戰(zhàn)斗精神，感激那些欺騙我的人，因?yàn)樗o了我智慧，感激那些拋棄我的人，因?yàn)樗虝?huì)了我要獨(dú)立，感激所有的事情，感激那些讓我堅(jiān)強(qiáng)的人，感激成功，因?yàn)樗鼘?xiě)下了我的成就和傳奇，感激失敗，因?yàn)樗屛页蔀橐粋€(gè)講故事的人，感激掌聲和鼓勵(lì)。給挫折一個(gè)微笑，(2)設(shè)定正確的目標(biāo)，第15頁(yè)，用雙手握住兩只高跟鞋，然后向前跳一米。如何應(yīng)對(duì)困難和挫折？(3)學(xué)會(huì)正確歸因，第16頁(yè)，外部歸因：挫折是由運(yùn)氣、機(jī)會(huì)和命運(yùn)等客觀因素造成的；內(nèi)部歸因：挫折是由主觀因素造成的，如個(gè)人的知

8、識(shí)、技能和努力。正確的歸因應(yīng)該以事實(shí)為依據(jù)，認(rèn)清挫折的狀況，分析挫折的真正原因，既有外部原因，也有內(nèi)部因素。正確理解和正確應(yīng)對(duì)挫折，有利于發(fā)現(xiàn)機(jī)遇，找到對(duì)策，化失敗為勝利。如何應(yīng)對(duì)困難和挫折？(4)主動(dòng)尋求幫助。如果你遇到無(wú)法解決的困難，主動(dòng)向老師、父母和朋友尋求幫助。他們可能會(huì)幫助你盡快度過(guò)難關(guān)。同時(shí)，它們也會(huì)讓你體驗(yàn)到一種積極的社會(huì)支持感。如何應(yīng)對(duì)困難和挫折？當(dāng)他們摔倒時(shí)，他們的反應(yīng)有什么不同？這是什么意思？如果你跌倒了，你會(huì)怎么想和做？心理體驗(yàn)，第19頁(yè)，抗挫折加油站，因禍得福，因禍得福。天堂將把責(zé)任推卸給斯里蘭卡人民，他們必須首先忍受他們的心態(tài)，疲勞他們的骨骼和肌肉，饑餓他們的身體和皮

9、膚，缺乏他們的身體，并做他們所做的一切。因此，他們無(wú)法控制自己。世界上的事情從來(lái)都不是絕對(duì)的，結(jié)果因人而異?？嚯y是天才的墊腳石，是有能力的人的財(cái)富，是弱者的深淵。巴爾扎克，學(xué)點(diǎn)東西：課后作業(yè)，第20頁(yè)，每個(gè)人介紹一個(gè)好方法“你如何應(yīng)對(duì)挫折”，組長(zhǎng)記錄并總結(jié)，然后健康委員會(huì)成員聚在一起，讓更多的學(xué)生受益。我們是我們最好的心理學(xué)家，專業(yè)推薦，第21頁(yè)，你想知道更多關(guān)于約翰庫(kù)蒂斯的故事嗎？你想知道他是如何一步步成功的嗎？你想向他學(xué)習(xí)如何激勵(lì)自己?jiǎn)幔孔屛蚁胂?。不要告訴你自己這是不可能的。這本書(shū)是約翰庫(kù)蒂斯自己寫(xiě)的。我相信你讀完這本書(shū)會(huì)有所收獲。專業(yè)推薦，誰(shuí)愿意遭受挫折？誰(shuí)不想過(guò)平靜的生活？誰(shuí)不想成功的喜悅永遠(yuǎn)伴隨自己？但是挫折和失敗就像生活中的必修課。在期望和幸福之間，我們不可避免地要經(jīng)歷一條充滿經(jīng)濟(jì)的崎嶇之路。這本書(shū)以“挫折”為