1、“重病不重”，身體健康。所謂健康，不僅僅意味著疾病或病痛，在身體、精神和社會(huì)上完全是好的狀態(tài)。也就是說(shuō)，不僅包括人們的心理，還包括有關(guān)社會(huì)道德的問(wèn)題。身體健康、精神健康和道德健康三個(gè)方面構(gòu)成了健康的整體概念。1984年世界衛(wèi)生組織指出：世界衛(wèi)生組織推出了國(guó)際健康的新標(biāo)準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織制定了衡量人是否健康的十大標(biāo)準(zhǔn)。第一，以豐富的精力坦然地負(fù)擔(dān)日常生活和繁重的工作，不感到過(guò)度的壓力和疲勞。第二，樂(lè)觀的事，積極的態(tài)度，愿意承擔(dān)的責(zé)任，大而棘手的事；第三，好好休息，睡個(gè)好覺(jué)；四是適應(yīng)外部環(huán)境各種變化的較強(qiáng)彈性；第五，能抵抗普通感冒和傳染病。第六，適當(dāng)?shù)捏w重，身體稱為頭部、肩膀、手臂位置協(xié)調(diào)站；7、明

2、亮的眼睛，敏捷的反應(yīng)，眼瞼不易發(fā)炎；八、清潔牙齒，沒(méi)有齲齒疼痛；沒(méi)有牙齦出血現(xiàn)象；九、頭發(fā)光澤；熱，胖乎乎的肌肉，有彈性的皮膚，健康的狀態(tài)，第三種狀態(tài)是？亞健康狀態(tài)，所謂亞健康狀態(tài)，是指非器質(zhì)性病變的一些功能變化，也稱為“第三狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。但事實(shí)是，99%的人離開(kāi)了世界，遠(yuǎn)離疾病和痛苦。醫(yī)療費(fèi)用的很大一部分是人生最后28天，即救助費(fèi)用。如果將這種費(fèi)用改為預(yù)防，可以延長(zhǎng)28天以上的健康生活。因此，為了獲得人生的健康和幸福，必須不要忽略健康管理的作用，無(wú)視它就等于輕視自己的生命！智者投資健康，理解健康，熱愛(ài)健康，平凡的人無(wú)視健康，愚蠢的人加速健康。實(shí)際健康，研究人員得出結(jié)論，美國(guó)人的一年壽

3、命約為10萬(wàn)至30萬(wàn)美元。美國(guó)塔夫茨大學(xué)新英格蘭醫(yī)學(xué)中心主任彼得j .紐曼說(shuō)?！拔覀?yōu)榱速I(mǎi)健康，拿出了錢(qián)，但不知道一美元能買(mǎi)多少錢(qián)?！碧m的戈德曼醫(yī)生說(shuō)?！坝辛诉@個(gè)概念，我們心里有數(shù)。事實(shí)上，你關(guān)心的不是買(mǎi)保險(xiǎn)，而是買(mǎi)健康?！苯】凳侨说牡谝还P財(cái)富。年輕的時(shí)候你可能注意不到自己的健康，只有通過(guò)疾病才能認(rèn)識(shí)到健康，失去健康就會(huì)知道健康的價(jià)值?，F(xiàn)在人們常說(shuō)的一句話是，雖然一切都可能不足，但不能缺錢(qián)，即使一切都有，也不能生病。健康的價(jià)值，如果網(wǎng)絡(luò)生產(chǎn)收集和整理，未經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載，違規(guī)者必須調(diào)查，如果在保險(xiǎn)網(wǎng)上丟失了國(guó)家最大的保險(xiǎn)數(shù)據(jù)下載網(wǎng)絡(luò)，如果失去了健康，所有0，如果在網(wǎng)絡(luò)生產(chǎn)收集整理，未經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載，違規(guī)

4、者必須調(diào)查，如果在保險(xiǎn)網(wǎng)上沒(méi)有國(guó)家最大的保險(xiǎn)數(shù)據(jù)下載網(wǎng)絡(luò)，1，健康生兒育女：改變?nèi)松慕巧?，安享晚年人的生命只有一次，人的一生都以這種方式度過(guò)，人人都想擁有，健康、身體滿意的工作，和睦的家庭，和諧、美好的生活環(huán)境。即可從workspace頁(yè)面中移除物件。即可從workspace頁(yè)面中移除物件。即可從workspace頁(yè)面中移除物件。即可從workspace頁(yè)面中移除物件。即可從workspace頁(yè)面中移除物件?！吧眢w是革命的本錢(qián)”，健康的身體是享受工作和生活的基礎(chǔ)！如果網(wǎng)絡(luò)生產(chǎn)收集和整理，不要擅自轉(zhuǎn)載，違者必須調(diào)查，如果保險(xiǎn)網(wǎng)上國(guó)家最大的保險(xiǎn)數(shù)據(jù)下載網(wǎng)絡(luò)，現(xiàn)實(shí)情況，悲傷的地球，脆弱的人類，空氣

5、污染垃圾污染食品污染噪聲污染飲用水污染，吃的好運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少的壓力越來(lái)越大，疾病已經(jīng)不是事故，而是每個(gè)人生命中必須計(jì)算的費(fèi)用。令人震驚的數(shù)字。我國(guó)國(guó)民死于心臟麻痹的危險(xiǎn)有三分之一我國(guó)國(guó)民死于癌癥的危險(xiǎn)有四分之一我國(guó)9000多萬(wàn)名高血壓患者死于中風(fēng)的危險(xiǎn)目前我國(guó)的糖尿病患者中有75%我國(guó)的糖尿病患者2010年1億2000萬(wàn)人中有1人在我國(guó)每65名癌癥患者中有3835人每24小時(shí)死于癌癥在我國(guó)每6.64秒就有1人死于心腦血管等慢性疾病在我國(guó)有3在我國(guó)，每年有4萬(wàn)人死于乳腺癌。其中一個(gè)不是嗎？你離其中一個(gè)還遠(yuǎn)嗎？預(yù)防癌癥，健康生活在以下6個(gè)方面：癌癥1，預(yù)防癌癥，必需2，癌癥是如何發(fā)生的3，癌癥是可以

6、預(yù)防的4，癌癥是可以早期發(fā)現(xiàn)的5，癌癥是可以治療的6，是對(duì)癌癥認(rèn)識(shí)的誤解。第一，預(yù)防癌癥，必須1，癌癥是以細(xì)胞異常增殖和轉(zhuǎn)移為特征的大疾病。癌癥的發(fā)生是一個(gè)多因素、多層次、復(fù)雜、漸進(jìn)的過(guò)程，與環(huán)境因素、生活方式和遺傳、免疫等因素密切相關(guān)。從正常細(xì)胞到腫瘤形成通常需要1020年或更長(zhǎng)時(shí)間。癌癥、腦血管疾病、心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病等都是威脅人類健康的常見(jiàn)和很多慢性疾病。2，據(jù)世界衛(wèi)生組織(who)稱，癌癥成為新世紀(jì)人類的第一大殺手，全球癌癥死亡人數(shù)排在第三位(癌癥、心血管疾病、腦血管疾病)，2008年癌癥死亡人數(shù)達(dá)890萬(wàn)人(約死亡人數(shù)的13%)。最常見(jiàn)的五種癌癥：男性：肺癌、胃癌、肝癌、結(jié)直腸癌、

7、食管癌女性：乳腺癌、肺癌、胃癌、結(jié)腸直腸癌、宮頸癌、3、20世紀(jì)70年代以來(lái)，我國(guó)的癌癥分離和死亡率有所提高。第三次全國(guó)居民死亡原因抽樣調(diào)查顯示，癌癥是城市第一個(gè)死亡原因(每4人死亡1人，每4人死亡1人)，農(nóng)村第二個(gè)(每4人死亡1人死于癌癥)。在我國(guó)，肺癌、胃癌、肝癌、結(jié)直腸癌、乳腺癌、宮頸癌、鼻咽癌最常見(jiàn)，占總癌癥的約70%-80%。目前，我國(guó)每年癌癥患者的治療費(fèi)接近一千億韓元。但是，由于晚期癌癥的療效不盡人意，給患者帶來(lái)了巨大的痛苦和經(jīng)濟(jì)消耗，對(duì)社會(huì)穩(wěn)定也產(chǎn)生了影響，因此國(guó)家提倡預(yù)防癌癥和主導(dǎo)權(quán)，2、癌癥是多種因素長(zhǎng)期綜合作用的結(jié)果，80%以上是由外部因素引起的。專家指出，癌癥的發(fā)生與環(huán)境

8、因素和生活方式密切相關(guān)。1|3與吸煙有關(guān)1|3與飲食營(yíng)養(yǎng)因子有關(guān)1|3與感染、職業(yè)暴露、環(huán)境污染有關(guān)。1.癌癥的主要危險(xiǎn)因素：吸煙、超重肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、不健康的食物、過(guò)度飲酒、病毒或細(xì)菌感染(乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、幽門(mén)螺桿菌等)、職業(yè)致癌物質(zhì)、水果和蔬菜攝入低、空氣水和土壤的污染、遺傳小人和生育因素、紫外線調(diào)查煙草是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最明顯的致癌因素：香煙燃燒的煙霧中有4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中400多種有毒，可能引發(fā)50多種癌癥；據(jù)統(tǒng)計(jì)，吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，吸煙量就越大，肺癌患者中80%-90%的人吸煙帶來(lái)的危險(xiǎn)就越高。吸煙比不吸煙者危險(xiǎn)1625倍。與非吸煙者相比，間接吸煙者(間接吸煙)肺癌發(fā)病

9、率逐年增加，吸煙者的配偶風(fēng)險(xiǎn)也增加了30%以上。目前我國(guó)的肺癌取代了肝癌，成為第一個(gè)癌癥死亡原因(總癌癥死亡人數(shù)的22.7%)，大部分癌癥與吸煙有關(guān)。吸煙與引起這種癌癥的主要因素肺癌、喉癌、口腔癌、煙霧癌和食管癌有關(guān)。吸煙會(huì)導(dǎo)致這種癌癥。一些白血病、膀胱癌、胰腺癌、肝癌、宮頸癌、腎癌、胃癌、結(jié)腸癌。而且，吸煙也是很多慢性肺疾病和心血管疾病的危險(xiǎn)因素。第三，癌癥是可以預(yù)防的：世界衛(wèi)生組織宣布，通過(guò)不使用香煙、健康食物、身體活動(dòng)和相關(guān)感染的40%，可以預(yù)防癌癥。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，癌癥也是一種生活方式疾病，要遠(yuǎn)離癌癥，必須從改善生活方式開(kāi)始。有確切的證據(jù)表明健康的生活方式可以減少多種癌癥的發(fā)生，其中

10、保持健康的體重，適量的身體活動(dòng)，以植物性食品為主的均衡飲食和戒煙，酒限制等是癌癥預(yù)防和控制的主要策略。1、預(yù)防癌癥的行動(dòng)建議：戒煙、不酗酒、避免間接吸煙、定期運(yùn)動(dòng)、預(yù)防超重和肥胖的乙型肝炎病毒成人女性頻繁的乳房自檢、定期宮頸癌細(xì)胞學(xué)檢查、加強(qiáng)勞動(dòng)自我保護(hù)、改善致癌物質(zhì)的職業(yè)和環(huán)境接觸、改善室內(nèi)通風(fēng)條件、防止長(zhǎng)時(shí)間的強(qiáng)烈陽(yáng)光暴露，減少空氣、水和土壤污染，2、減少環(huán)境衛(wèi)生。減少牛肉、豬肉、羊肉等紅肉的攝取，少吃含有添加劑的肉類產(chǎn)品。少吃辛辣刺激的食物。對(duì)普通人口提倡通過(guò)飲食本身滿足營(yíng)養(yǎng)要求。吃很多種類的蔬菜、水果、豆等植物性食品。3，注重預(yù)防其他癌癥，防止食道癌發(fā)霉變質(zhì)的食物吃，避免吃得太快、過(guò)熱

11、、變硬或刺激性的食物，戒煙要注意煙酒和口腔衛(wèi)生。肺癌預(yù)防已經(jīng)戒煙，香煙主要控制。要預(yù)防胃癌，必須吃低鹽食品，不吃霉味食品，不暴飲暴食，經(jīng)常吃豆制品、新鮮蔬菜、水果等，從根本上糾正幽門(mén)螺桿菌感染。預(yù)防大腸癌要禁食低脂食品和纖維蔬菜，不要超重或肥胖。肝癌預(yù)防乙型肝炎疫苗接種；不吃發(fā)霉變質(zhì)的食物，尤其是發(fā)霉的玉米、花生、大米、甘蔗等。但即使是喝酒。到目前為止，人類征服癌癥的最好方法是預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)。第四，癌癥可以早期發(fā)現(xiàn)：癌癥發(fā)現(xiàn)越快，治療效果越好1，如果癌癥早期發(fā)現(xiàn)，專家建議：大部分癌癥都有警告癥狀，如果保持注意力，及時(shí)治療，就可以早期發(fā)現(xiàn)。特別是中老年人、長(zhǎng)期吸煙酗酒者、家庭中有癌癥患者的話，要

12、定期檢查身體，如果出現(xiàn)以下癥狀，要提高警惕，盡早接受治療。世界衛(wèi)生組織提出的癌癥早期癥狀：發(fā)現(xiàn)乳房或皮膚等硬結(jié)或腫塊；疣或痣疣明顯的病變；持續(xù)消化不良，聲音沙啞，干咳吞咽困難；鼻、耳、膀胱或原因不明的出血；久未愈合的傷口，腫脹無(wú)法消除；原因不明的減肥；2，如果出現(xiàn)以下可疑癌癥跡象之一，請(qǐng)接受適當(dāng)?shù)闹委煟喝硇阅?對(duì)所有癌癥都有標(biāo)記):原因不明的進(jìn)行性減肥、貧血、無(wú)力癥、發(fā)燒和全身疼痛，以及骨骼和關(guān)節(jié)疼痛、頸部、鎖骨上方、腋窩下、乳房、腹部等逐漸變大的腫塊；肺癌沒(méi)有長(zhǎng)期治療的干咳或痰中有血(特別是45歲以上吸煙男性)，原因不明的咯血、胸部壓迫和胸痛；壓迫癥狀：聲音嘶啞、呼吸困難、咽困難；肺外癥狀

13、：工作力癥或肌肉萎縮、楚副詞、男性乳房肥大和腦中風(fēng)癥狀；肝癌的長(zhǎng)期消化不良；原因不明的惡心、嘔吐、腹脹、虛弱；右下肋骨疼痛；重復(fù)牙齦出血鼻出血，皮下挫傷等。胃癌進(jìn)行性食欲減退，食欲不振，飽腹感；上腹部充滿不適、疼痛。腹痛的規(guī)則和性格變化；反復(fù)嘔吐的血液、黑色等；食道癌在吃的時(shí)候有梗咽的感覺(jué)。胸骨后的佃感、異質(zhì)性或疼痛；進(jìn)行性咽困難；大腸癌原因不明的腹痛，大出血；大便習(xí)慣性變化，腹瀉、便秘(或腹瀉便秘交替出現(xiàn))，大便細(xì)長(zhǎng)變形；乳腺癌乳房有腫塊，堅(jiān)硬的質(zhì)量，多根單根頭發(fā)。乳頭有血液分泌物。乳腺皮膚呈橘皮樣的變化。兩側(cè)乳房不對(duì)稱，乳頭收縮，內(nèi)陷；鼻咽癌收縮鼻涕(吸入鼻涕和血液)；耳鳴、聽(tīng)力下降、耳閉

14、感覺(jué)；鼻塞、鼻塞、臉部和舌頭麻木；3，提出預(yù)防癌癥的篩選檢查建議：目前通過(guò)國(guó)際公認(rèn)的檢查，可以降低死亡率的癌癥是子宮頸癌和乳腺癌；乳房自檢：建議每12個(gè)月進(jìn)行一次乳房自檢。一般方法：鏡磁攝影法、平針觸診法、淋浴檢查法、最后，別忘了兩側(cè)腋窩檢查)乳腺癌的篩查方法建議：乳房x線攝影乳房超聲檢查；建議宮頸癌篩查方法：建議35歲以上的女性定期進(jìn)行宮頸脫落細(xì)胞照片檢查。第五，癌癥可以治療：隨著癌癥的早期發(fā)現(xiàn)治療和新的治療方法陸續(xù)出現(xiàn)，療效不斷提高，大約30%的癌癥死亡時(shí)可以避免。1、臨床治療：發(fā)現(xiàn)癌癥需要去正規(guī)醫(yī)院接受系統(tǒng)規(guī)格治療。主要治療方法包括手術(shù)、放射治療、化學(xué)治療、分子目標(biāo)治療等。2、綜合康復(fù)治

15、療：綜合康復(fù)治療包括心理恢復(fù)和生理康復(fù)?；驹瓌t是樂(lè)觀的態(tài)度，均衡的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的藥物使用，定期康復(fù)。3、緩解治療：主要任務(wù)是緩解癌癥本身和治療引起的癥狀和并發(fā)癥，減輕患者的身體痛苦和心理負(fù)擔(dān)。第六，理解癌癥的誤區(qū)：第一，預(yù)防癌癥是不可缺少的：很多人認(rèn)為癌癥的原因不明確，預(yù)防是徒勞的。據(jù)調(diào)查，目前80%的癌癥是由于吸煙、不良飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等外在環(huán)境造成的。正常細(xì)胞需要長(zhǎng)期誘導(dǎo)刺激才能轉(zhuǎn)換為癌細(xì)胞，癌癥的潛伏期一般為10年以上。在此期間，如果消除戒煙或改善飲食習(xí)慣、生活行為、感情等誘因，癌細(xì)胞的形成隨時(shí)都可能停止。通過(guò)預(yù)防病因及危險(xiǎn)因素，1|3的癌癥可以避免發(fā)生。2，10個(gè)癌癥9人死亡，另一個(gè)是誤診癌癥是可以治療的，常見(jiàn)的疾病之一，但不是不治之癥。癌癥確實(shí)很難治療。尤其不是中后期，但不是“疑難雜癥”。末期患者不僅癌癥，其他任何疾病都很難治療。光是早期發(fā)現(xiàn)，大部分癌癥都高于其他慢性重病的治愈率。據(jù)世界衛(wèi)生組織透露，如果能夠早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療，癌癥的治愈率將在各種部位有很大的變化，高達(dá)80%。但是首先要樹(shù)立治療癌