1、如何培養(yǎng)和提高大學(xué)生的體育能力體育能力的培養(yǎng)在教學(xué)中分為教和學(xué)兩個過程，在體育中運用所學(xué)的知識和技術(shù)，是形成體育能力的關(guān)鍵。因此，應(yīng)重視體育知識的教學(xué)，讓學(xué)生了解和掌握人體生理變化的規(guī)律，從而了解科學(xué)鍛煉的原則和方法以及體育鍛煉對人體的影響。欣賞體育比賽和參加體育文化娛樂活動離不開理論知識的指導(dǎo)。因此，在學(xué)校體育中打好終身體育基礎(chǔ)的關(guān)鍵是培養(yǎng)和提高學(xué)生的體育能力。關(guān)鍵詞：提高大學(xué)生體育能力首先，什么是運動能力能力是指當(dāng)一個人成功地完成一項活動時，身體和精神上的團結(jié)和協(xié)調(diào)的能力。心理學(xué)研究表明，能力是掌握知識、技術(shù)和技能的必要前提，也是影響一個人活動效果的基本因素。根據(jù)能力的性質(zhì)，它可以分為一般

2、能力和特殊能力。一般能力是指人們在日?；顒又斜仨毦邆洳V泛使用的一般智力。如觀察能力、想象能力、思維能力、記憶能力、注意力能力等等。與一般能力相比，特殊能力是指在一定的專業(yè)活動中表現(xiàn)出來的能力，如音樂、繪畫、色彩辨別和運動能力。運動能力是一種特殊的能力，它是由知識、技術(shù)、技能和智力組成的個體生理和心理素質(zhì)的組合。這種情結(jié)，在體育運動中表現(xiàn)出來，能夠成功地完成一系列體育活動大學(xué)生體育能力的高低反映了高校體育的質(zhì)量。在大學(xué)體育教學(xué)中，迫切需要提高每個大學(xué)生的素質(zhì)，包括培養(yǎng)、鍛煉和保持自己身體的能力。如何培養(yǎng)大學(xué)生的體育能力是逐步形成和提高的。體育活動越多樣，知識越豐富，運動能力的發(fā)展就越全面。運動

3、技能訓(xùn)練越復(fù)雜，運動能力就能提高得越多。立足現(xiàn)實，關(guān)注生活，通過體育鍛煉強身健體；提出了運動能力的六個基本組成部分，即：1 .體育鍛煉能力；2.鍛煉能力；3.開拓創(chuàng)新能力；4.組織管理能力；5.保健能力；6.運用運動環(huán)境和條件的能力。二、體育鍛煉能力的培養(yǎng)隨著我國政治、體育的社會化和終身化發(fā)展以及經(jīng)濟的不斷發(fā)展，越來越多的人有意識地、有規(guī)律地進行體育鍛煉，這就提出了有效培養(yǎng)大學(xué)生體育鍛煉能力的問題，使他們畢業(yè)后能更好地進行自我體育鍛煉，成為家庭和社會的引導(dǎo)者。因此，在高校體育教學(xué)中加強大學(xué)生體育鍛煉能力的培養(yǎng)十分必要，這不僅是大學(xué)生自身的事，也是關(guān)系到增強中華民族體質(zhì)、提高中華民族文化素養(yǎng)的大

4、事。大學(xué)生體育鍛煉能力是指學(xué)生運用所學(xué)的科學(xué)鍛煉理論和方法，結(jié)合環(huán)境和自身條件進行創(chuàng)新，成功培養(yǎng)體育鍛煉能力的能力。我們應(yīng)該注意以下幾個方面。1.自學(xué)：培養(yǎng)學(xué)生明確體育鍛煉的意義，學(xué)習(xí)體育鍛煉的相關(guān)知識和方法，結(jié)合環(huán)境和自身條件制定鍛煉計劃和方法，結(jié)合環(huán)境和自身條件制定鍛煉計劃和方案，堅持經(jīng)常性和持續(xù)性鍛煉。培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣。2.自我訓(xùn)練：即能夠?qū)⑺鶎W(xué)的體育知識、技術(shù)和方法應(yīng)用于體育鍛煉實踐，使自我訓(xùn)練活動成為日常生活和學(xué)習(xí)中不可缺少的一部分。3.自我調(diào)節(jié)：即學(xué)生能夠根據(jù)自己的身體狀況和健康水平，掌握并合理安排鍛煉負(fù)荷、鍛煉強度和鍛煉時間，并能自我調(diào)節(jié)。三、運動能力的培養(yǎng)體育能力是指人們在社

5、會生活中掌握一定的體育知識、技術(shù)和技能的前提下，從事各種體育活動的能力。運動能力是反映體育運動總體特征的一種能力，是體育鍛煉和參加勞動、軍事活動及各種文化活動的基礎(chǔ)。培養(yǎng)大學(xué)生的體育能力應(yīng)貫穿于體育課程的始末，并應(yīng)在教學(xué)中加以考慮：1.不斷改進體育課的教學(xué)方法，避免“滿堂灌”，給學(xué)生更多的練習(xí)時間。與此同時，我們也應(yīng)該避免走過場或?qū)Ｗ⒂趯W(xué)生的技能，不管學(xué)生的實際鍛煉。這些教學(xué)方法不利于提高運動能力。2.有必要創(chuàng)造良好的體育環(huán)境，提供充足的體育設(shè)施，使每個學(xué)生都有條件、興趣和機會參加體育活動，從而發(fā)展他們的體育能力。3.學(xué)生應(yīng)該積極參加體育運動，這對提高運動能力起著重要作用。在教學(xué)中，當(dāng)學(xué)生做練

6、習(xí)時，老師應(yīng)該給予及時的指導(dǎo)，給予更多的鼓勵，盡量避免學(xué)生站在操場上。第四，開拓創(chuàng)新能力的培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生的個性，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，與培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和能力密切相關(guān)。在體育教學(xué)活動中，學(xué)生是主體，是行為活動。體育課教學(xué)有廣闊的天地。學(xué)生學(xué)習(xí)各種領(lǐng)域的技術(shù)和技能，參加各種體育活動和游戲比賽，通過頻繁的人際交往，人們的興趣、個性和氣質(zhì)都很容易得到體現(xiàn)，這有利于培養(yǎng)和發(fā)展良好的人格心理。在強調(diào)培養(yǎng)和提高學(xué)生個性和心理素質(zhì)的同時，應(yīng)廣泛開展學(xué)校體育活動和競賽，倡導(dǎo)學(xué)生的參與、努力和進取精神，使他們成為對社會有用的人才。V.組織管理能力的培養(yǎng)組織管理能力是指組織群體活動時，為共同目標(biāo)而奮斗，充分發(fā)揮每個

7、人的積極性，協(xié)調(diào)工作，實現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)的能力。有許多運動是集體進行的，集體活動有一定的組織形式。在體育教學(xué)中，有必要培養(yǎng)學(xué)生在體育活動中與同齡人的協(xié)調(diào)與合作，增強他們的紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會組織和管理體育活動。要使學(xué)生具備組織和管理的知識和意識，他們還必須具備組織和管理的能力。為了培養(yǎng)學(xué)生的組織管理能力，他們應(yīng)該盡可能地在體育課和課外體育活動中做一些組織管理工作，從而培養(yǎng)他們的組織管理能力，同時，讓學(xué)生盡可能地承擔(dān)校辦運動會的所有工作事務(wù)。對于由部門或年級主辦的體育比賽，應(yīng)允許學(xué)生組織和承辦，并由教師指導(dǎo)，以提高學(xué)生的組織和管理能力，更快地適應(yīng)未來工作的需要。第六，體育環(huán)境和條件運用能力的培養(yǎng)培養(yǎng)學(xué)生在不同環(huán)境和條件下的體育鍛煉能力，為他們將來進入社會打下良好的基礎(chǔ)。在教學(xué)中，要善于引導(dǎo)和教