1、為學(xué)習(xí)加油 期末考動(dòng)員,中心小學(xué)六（2）班主題班會(huì),今天多一點(diǎn)準(zhǔn)備，明天少一些匆忙！ 要做事，但不要做事務(wù)的奴隸。,探究園： 找問題,你是否也有類似的這些“小毛病”？,昨天是一張作廢的支票，明天是一張期票，而今天則是你惟一擁有的現(xiàn)金所以應(yīng)當(dāng)聰明地把握。,一、訂立目標(biāo) 孔子的話： 取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，則無所得矣 。 做事要作最充分的準(zhǔn)備，要付出高于目標(biāo)的努力來達(dá)到目標(biāo)。 最高目標(biāo)（各科） 最低目標(biāo)（各科） 競爭對手（班里或年級） 接受挑戰(zhàn),就可以享受勝利的喜悅。 當(dāng)前學(xué)習(xí)如此繁重，讓對手給予自己不斷前進(jìn)的動(dòng)力！,2、如何向著目標(biāo)奮進(jìn)？,一、仔細(xì)制定一個(gè)考前復(fù)習(xí)計(jì)劃,

2、制定計(jì)劃的幾個(gè)要求： 1、明確目標(biāo)（在學(xué)習(xí)方面你想達(dá)到什么樣的目標(biāo) ） 2、突出重點(diǎn)（你最想在哪些方面盡快有所提高） 3、具體實(shí)施方案（你想通過什么途徑來實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)） 4、切合實(shí)際（你的目標(biāo)符合你的實(shí)際嗎？對你有挑戰(zhàn)性嗎） 5、計(jì)劃的執(zhí)行要進(jìn)行監(jiān)控（計(jì)劃要有監(jiān)督人，要進(jìn)行自我獎(jiǎng)懲）,二、有效利用復(fù)習(xí)時(shí)間 有了復(fù)習(xí)計(jì)劃，就要有效地利用時(shí)間。離期中考試只有兩周的時(shí)間了，時(shí)間對于我們來說相當(dāng)重要，所以我們要以迎接期中考試的復(fù)習(xí)為重心。那么怎樣才能在有限的時(shí)間內(nèi)做更多的事情？我認(rèn)為： （1）依靠學(xué)習(xí)技能，可以提高學(xué)習(xí)效率，這樣就能完成更多的任務(wù)。 （2）充分利用往往被浪費(fèi)或認(rèn)為無足輕重的小塊時(shí)間，這

3、樣就能獲得比別人更多的時(shí)間。 （3）通過自我控制，保持旺盛的戰(zhàn)斗力，充滿激情的讓每一天都變成金子！用“分”來計(jì)算時(shí)間的人，比用“時(shí)”計(jì)算時(shí)間的人，時(shí)間多五十九倍。,三、講究復(fù)習(xí)方法，提高復(fù)習(xí)效率,三個(gè)學(xué)習(xí)要點(diǎn),關(guān)于學(xué)習(xí)的方法可以談很多，但重要的應(yīng)注意以下三點(diǎn)：,一、多讀書，注意基礎(chǔ) 二、多思考，注重理解 三、多重復(fù)，溫故而知新,四位良師益友,一、自 信 二、課 本 三、同 學(xué) 四、教 師,在我們的學(xué)習(xí)中，除了任課教師，還有三位特殊的“老師”，它們的作用和老師一樣重要，也是我們學(xué)習(xí)中的良師益友。,學(xué)了又忘怎么辦？,看圖分析： 1、請根據(jù)左圖找出人的記憶或遺忘規(guī)律。 人的遺忘規(guī)律是先快后慢的，到了

4、一定的時(shí)間后，幾乎就不會(huì)遺忘了。 2、學(xué)校學(xué)習(xí)中的哪些環(huán)節(jié)是需要延長記憶保持時(shí)間的? 課堂知識。 3.怎樣才能延長記憶保持的時(shí)間？ 在遺忘之前及時(shí)復(fù)習(xí)可以延長記憶保持的時(shí)間,艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線,實(shí)驗(yàn)：兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文,記憶與遺忘,1、人的遺忘規(guī)律是先快后慢的，到了一定的時(shí)間后，幾乎就不會(huì)遺忘了 2、在遺忘之前及時(shí)復(fù)習(xí)可以延長記憶保持的時(shí)間 3、理解了的知識記得更容易、更長久,特別提醒:,1、注意各科時(shí)間上的合理分配。各科要均衡發(fā)展，每門功課都要復(fù)習(xí)到位，不能對優(yōu)勢學(xué)科掉以輕心，也不能對薄弱學(xué)科失去信心。 2、效率第一，效率是成功的關(guān)鍵，尤其是課堂效率，課堂是學(xué)習(xí)的主戰(zhàn)場，效率是學(xué)習(xí)的主線

5、。能一節(jié)課完成的任務(wù)，決不拖到下一節(jié)。能一分鐘做完的事決不用兩分鐘。 3、互幫互學(xué)，共同受益。個(gè)人成績的取得，實(shí)際上是集體共同進(jìn)步的結(jié)果。多鼓勵(lì)同學(xué)，鼓舞別人的過程自己也受到了鼓勵(lì)。高興了，與同學(xué)共享，一個(gè)人的快樂變成兩個(gè)人的快樂；痛苦了，與朋友說說，兩個(gè)人承擔(dān)一個(gè)痛苦要輕松得多。,4、不斷變化學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式，避免單科獨(dú)進(jìn)，方法單一，使各科內(nèi)容的交替進(jìn)行，耳眼口手腦并用，聽說讀寫算并進(jìn)，學(xué)習(xí)方式多樣化。換新的方式學(xué)習(xí)新的內(nèi)容時(shí)，對原有的學(xué)習(xí)來說實(shí)質(zhì)上就是一種休息，這樣高效地利用時(shí)間，可以更快更好地獲取知識。 5、心靜如水，別浮躁，貴在堅(jiān)持?？斓娇荚嚵耍B凳子都坐不住，還想得高分？要有任外邊

6、翻江蹈海，我自巋然不動(dòng)的氣魄。 6、集中精力，心無旁騖?！膀緹o爪牙之利，筋骨之強(qiáng)，上食埃土，下飲黃泉，用心一也。” 別把心思用在學(xué)習(xí)之外的事情上。,如何面對考試焦慮？,一、案例 某班有一位學(xué)生，該生平時(shí)的上課表現(xiàn)很不錯(cuò)，聽講認(rèn)真，思考積極，且思維寬廣活躍，對某些問題能提出自己獨(dú)到的見解，經(jīng)常受到教師的表揚(yáng)；作業(yè)完成的質(zhì)量很高，字跡端正，正確率高；同學(xué)遇到難題也喜歡向他請教，他總是竭盡所能的幫助那些有困難的同學(xué)，借此達(dá)到共同進(jìn)步。奇怪的是一到期中、期末的重要考試，他平常那股沉著、敏捷勁兒便無影無蹤了，平時(shí)很容易解決的問題，這時(shí)卻怎么也解不出來，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常極少出現(xiàn)的計(jì)算馬虎、看

7、錯(cuò)題等毛病。面對這種情況，他心急如焚，拼命的想在學(xué)習(xí)方法上找出原因、在身體狀況上找出原因，但都無濟(jì)于事。為此，他陷于了極度的苦惱之中，學(xué)習(xí)成績更是每況愈下，原來那個(gè)活潑開朗、聰明可愛的學(xué)生不見了。正如該生自己述說：“ 我很苦惱。為了學(xué)習(xí)問題，我每天冥思苦想。我不知道自己是否得了那種考試焦慮癥？因?yàn)楸M管在考前我再三告誡自己，不要慌，但一到考場卻總是如臨大敵，心神不定。,思考： 1、這種情況有沒有發(fā)生在你身上？ 2、你認(rèn)為出現(xiàn)這種情況的原因是什么呢？,二、考試焦慮產(chǎn)生的原因：,考試焦慮是考生中常見的一種以擔(dān)心、緊張 或憂慮為特點(diǎn)的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。當(dāng)考生 意識到考試對自己具有某種潛在威脅時(shí)，就

8、會(huì)產(chǎn) 生焦慮的心理體驗(yàn)。,因?yàn)椋?1、對當(dāng)前情況不了解，包括對考試的難度、對 自己的實(shí)力和準(zhǔn)備； 2、對結(jié)果很看重。,思考：1、焦慮對考試有沒有利呢？ 2、考試的作用是什么？,三、正視焦慮、正視考試,焦慮的作用,中度（適度）焦慮，對考試其積極作用，使人對復(fù)習(xí)時(shí)更專心，考試時(shí)更細(xì)心,低焦慮時(shí)，人會(huì)過度放松，無所用心不求上進(jìn),高焦慮時(shí)，人會(huì)擔(dān)心、緊張，出現(xiàn)復(fù)習(xí)時(shí)靜不下心，注意力分散，記憶力下降，考試時(shí)記憶受阻，思維僵滯，頭腦一片空白。,2、考試的作用,一般 認(rèn)為：檢查教學(xué)效果，為社會(huì)發(fā)展選拔人才到高等學(xué)府進(jìn)修學(xué)習(xí)；,其實(shí)，考試與素質(zhì)教育并不矛盾，考試也是素質(zhì)教育的一部分。它是要求人在特定的情況下控

9、制自己的能力發(fā)揮。培養(yǎng)的是一種在特定的時(shí)間內(nèi)運(yùn)用好人的智力和非智力條件去完成特定任務(wù)的能力。有這種能力的不簡單呢！而對于那些“只會(huì)考試，不會(huì)做事”的人來說，它們是把完成特定的任務(wù)的能力僅限在做試卷上，沒有發(fā)生能力的遷移與擴(kuò)展罷了。,四、如何調(diào)整考試心理,1、端正心態(tài)，控制焦慮水平,(1)要保持適度的焦慮對待考試,“在戰(zhàn)略上要輕視它，但在戰(zhàn)術(shù)上要重視它”,（2）重過程，輕結(jié)果,把考試當(dāng)作鍛煉的機(jī)會(huì)，把結(jié)果當(dāng)作發(fā)現(xiàn) 問題解決問題的機(jī)會(huì),2、了解和把握好考試的要點(diǎn)，了解自己的 準(zhǔn)備情況,3、根據(jù)自己的實(shí)力水平調(diào)整期待水平，定出可 實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，放下包袱，輕裝上陣；,4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓其形 成自動(dòng)化就能節(jié)約不少時(shí)間和精力花在學(xué)習(xí)上；,5、保持良好的情緒狀態(tài),（1）對他人友好，對自己欣喜（欣賞和喜歡）,（2）考試前，自我激勵(lì)；考試時(shí)，放松 考試后，告訴自己：沒有比發(fā)現(xiàn)問題更值得慶 幸的了，我可以集中精力及時(shí)查漏補(bǔ)缺；面對 考試，大家都在努力，與其嫉妒他人，不如虛 心請教,五、考試緊張時(shí)，可以作放松訓(xùn)練,1、深呼吸法 2、自我暗示,考試不難，關(guān)鍵在技巧，技巧不多，關(guān)鍵把握好，發(fā)揮技巧，心態(tài)更重要，心態(tài)好就必須吃好、睡好、玩好、信心好、心情好。關(guān)鍵的時(shí)刻每個(gè)同學(xué)都要相信自己，頂?shù)米?，站得穩(wěn)，穩(wěn)扎穩(wěn)打，用實(shí)際行動(dòng)去爭取本來