1、,相信自己 我們可以更優(yōu)秀 收心主題班會(huì),新學(xué)期 新起點(diǎn) 新期待 新機(jī)遇 新挑戰(zhàn) 新發(fā)展,“新學(xué)期” 標(biāo)志著松散、 高度自我的暑假生活的結(jié)束， 緊張忙碌、 規(guī)范自律的新學(xué)年的開(kāi)始。從現(xiàn)在開(kāi)始， 我們要消除“暑假綜合癥” ，以嶄新的姿態(tài)、 滿腔的熱忱、 飽滿的精神投入新的學(xué)習(xí)生活之中。良好的開(kāi)端是成功的一半。,新學(xué)期你打算怎么做？,暑期最有意義的事？,暑假怎么過(guò)的？,睡昏天地暗、?？菔癄€,吃胡吃海喝、吃遍山珍海味,看電視、上網(wǎng),24小時(shí)在線,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體,旅行背起行囊，說(shuō)走就走,一、調(diào)整生物鐘 二、調(diào)整心態(tài) 三、盡早做好計(jì)劃 四、樹(shù)立明確的目標(biāo) 五、養(yǎng)成良好的習(xí)慣,一、調(diào)整生物鐘,1、節(jié)后調(diào)整飲

2、食清理腸胃 早餐應(yīng)吃得比平時(shí)更好。起床后，仍瞌睡連連無(wú)精打采，怎么辦？一定要吃早餐，而且要比平時(shí)更有營(yíng)養(yǎng)，全面補(bǔ)充各種維生素。 2、到了中午，建議休息10到15分鐘，但是不要超過(guò)15分鐘，不然人會(huì)更加難受。 3、此外，還可以通過(guò)慢跑、打球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)甚至是飯后外出散步，幫助調(diào)整精神狀態(tài)，趕走疲憊萎靡。,二、調(diào)整心態(tài)：,我們無(wú)法左右風(fēng)向，但是我們可以調(diào)整風(fēng)帆； 我們無(wú)法左右事情，但是我們可以調(diào)整心情。,如何保持積極的心態(tài),1、言行舉止像你希望成為的人 2、要心懷必勝，積極的想法 3、用美好的感覺(jué)，信心與目標(biāo)去影響別人 4、使你遇到的每一個(gè)人都感到自己重要、被需要，學(xué)會(huì)稱贊別人 5、心存感激，

3、培養(yǎng)奉獻(xiàn)精神 6、學(xué)會(huì)微笑，用笑聲化解憤怒 7、到處尋找最佳的新觀念 8、放棄小事，大人物不計(jì)較不重要的事 9、從失敗例子中尋找正面回報(bào) 10、把生命看成不斷學(xué)習(xí)和經(jīng)歷的過(guò)程,三、盡早做好計(jì)劃：,1、制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃。 2、計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的前提，沒(méi)有計(jì)劃，目標(biāo)就成了水上浮萍，沒(méi)有根基。 3、做事沒(méi)有計(jì)劃，結(jié)果不是“眉毛胡子一把抓”，就是盲人摸象一樣，只見(jiàn)樹(shù)木，不見(jiàn)森林。 4、生活對(duì)于沒(méi)有計(jì)劃的人來(lái)說(shuō)，就是“走一步看一步，當(dāng)一天和尚撞一天鐘”。,四、樹(shù)立明確的目標(biāo),目標(biāo)就是人生的風(fēng)向標(biāo)，它能使你沿著既定方向前進(jìn)，并喚起你最大的潛能，推動(dòng)你實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。沒(méi)有目標(biāo)，人生就是一片混亂，大學(xué)的四年也許就會(huì)漫無(wú)目的的虛度過(guò)去，給自己一個(gè)目標(biāo)，就是給自己增加動(dòng)力。,五、養(yǎng)成良好的習(xí)慣,1、交一些能夠管住自己的朋友 2、寫(xiě)座右銘，來(lái)提醒約束自己 3、寫(xiě)日記來(lái)反思自己 4、管得住自己，你是習(xí)慣的主人 5、管不住自己，你是習(xí)慣的奴隸 習(xí)慣是一個(gè)人的資本。你有了好習(xí)慣， 你一輩子都有用不完的利息；你有了壞習(xí)慣，你一輩子有償還不了的