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文檔簡介

1、肩周炎怎么辦,肩周炎怎么辦,一、預(yù)防 二、治療 三、鍛煉,肩周炎的預(yù)防：,1、肩周炎患者在發(fā)病初期就要提高防護(hù)意識(shí)，防寒保暖，不要長期處于寒冷潮濕陰暗的環(huán)境內(nèi)。 2、要注意營養(yǎng)的全面攝入，尤其是維生素與鈣質(zhì)的吸收。 3、避免肩部受重，不要提、拉、拽過度用力。,肩周炎的治療:,【舒肩貼】采用中醫(yī)外治療法，其藥力能通過表皮，直達(dá)病灶，起到舒經(jīng)絡(luò)、活氣血、通關(guān)節(jié)的作用，有效消除由肩周炎引起的肩部沉重、麻木、酸脹、疼痛等癥狀，進(jìn)而修復(fù)受損組織和萎縮肌肉，令關(guān)節(jié)活動(dòng)自如，重新恢復(fù)健康活力！,【用法用量】使用前需先清洗患處并擦干，以生姜擦拭皮膚后，將膏藥直接貼敷于患處部位即可。本膏藥每付一貼，可 貼三天，

2、用藥十付為一療 程。 【注意事項(xiàng)】孕婦、 患處皮膚大面積破損者 禁用。,肩周炎的鍛煉：,1.劃圓法。患肢由前向后做圓圈式劃 5-10次 ,然后由后向前劃動(dòng) 5-10次。 2.搖肩法。兩手叉腰 ,兩肩分別按順時(shí)針和逆時(shí)針方向各轉(zhuǎn)動(dòng) 20- 30下 ,轉(zhuǎn)動(dòng)由慢到快 ,由弱到強(qiáng)。 3.梳頭法。以患肩手臂的五指當(dāng)梳 ,用健康手托住患肘 ,做梳頭動(dòng)作 10次 ,要求逐步做到手能放置于枕后及措到對側(cè)耳尖。,4.拉手法。雙手伸向背后 ,健側(cè)手握住患側(cè)手 ,將患側(cè)手向健側(cè)的斜上方反復(fù)牽拉。 5.擦汗法。屈肘 ,前臂外側(cè)接近前額 ,做肘向前額汗動(dòng)作 ,反復(fù) 10次 ,要求以肘能逐步觸及前額。 6.摸頸法。雙手分別交替模自己的后頸部位 ,摸到最大限

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