1、世界睡眠日主題活動(dòng) 策劃書(shū) 主辦單位：大學(xué)生心理自助中心 承辦單位：信電學(xué)院心理自助中心 計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心 理學(xué)院心理自助中心一、活動(dòng)主題多睡一小時(shí)二、活動(dòng)背景2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注?！笆澜缢呷铡敝远ㄔ诿磕瓿醮旱谝惶欤且?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。 2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日” 正式引入中國(guó)。據(jù)報(bào)導(dǎo)，在重重壓力下， 25%的人每天睡眠不足 7 小時(shí)，66%的人睡覺(jué)時(shí)

2、會(huì)經(jīng)常作 夢(mèng)。參與調(diào)查者有 51%是年齡在 20 歲到 30 歲的年輕人。 報(bào)導(dǎo)說(shuō)，睡眠不足和其他睡眠障礙對(duì)于身體的危害在各 地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領(lǐng)計(jì)算機(jī)工程精英猝死、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問(wèn)題。三、活動(dòng)目的向全校同學(xué)宣傳世界睡眠日，提高對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，呼吁大家合理安排時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證每天能多睡一小時(shí)。 四、面向?qū)ο笕w礦大學(xué)生五、活動(dòng)時(shí)間2012年3月21日12:00到13:30六、活動(dòng)地點(diǎn)二食堂廣場(chǎng)七執(zhí)行部門信電學(xué)院心理自助中心 計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心理學(xué)院心理自助中心八、活動(dòng)流程前期1、3月21日之前，制作一塊宣傳睡眠日

3、的展板 2、3月20日之前，擬定宣傳單，并打印出來(lái)（300 張），在 3 月20日張貼在各宿舍樓及食堂宣傳板3、3月21日前， 制作主題為 “多睡一小時(shí)”的條幅 中期 1、九點(diǎn)前，將帳篷（四個(gè)）、桌 子（五張）、展板（二塊）、椅子（五張）及其它相關(guān)物品送至二食堂廣場(chǎng)，并進(jìn)行活動(dòng)場(chǎng)地的布置2、十一點(diǎn)三十分活動(dòng)正式開(kāi)始，每塊展板由兩人講解，由十人組成宣傳隊(duì)在周圍向同學(xué)發(fā)放宣傳單，并進(jìn)行宣傳3、趣味答題活動(dòng)：將寫(xiě)著有關(guān)睡眠問(wèn)題的小紙條放在一個(gè)箱子內(nèi)，讓同學(xué)來(lái)抽取，并回答上面的問(wèn)題，回答正確者可獲得相應(yīng)紀(jì)念小禮品。4、吹乒乓球小游戲：將桌子上擺20個(gè)紙杯，連在一起，并盛滿水，準(zhǔn)備3組。將第一個(gè)杯子里放上一個(gè)乒乓球，三個(gè)人進(jìn)行比賽，將乒乓球吹到最后一個(gè)杯子，速度最快者可獲得由中心提供的紀(jì)念小禮品。 5、“多睡一小時(shí)”簽名活動(dòng)：由兩名中心成員向同學(xué)宣傳世界睡眠日，并邀請(qǐng)同學(xué)在條幅上簽字留念，讓同學(xué)們加深對(duì)世界睡眠日的了解，并養(yǎng)成良好的睡 眠習(xí)慣，提升此次活動(dòng)的意義。4、13點(diǎn)30分集合，進(jìn)行合影留念，活動(dòng)結(jié)束后期 1、整理相關(guān)資料，做好活動(dòng)總結(jié) 2、清潔活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)九、活動(dòng)預(yù)算項(xiàng)目費(fèi)用展板一個(gè)條幅1條宣傳單300張乒乓球12個(gè)紙杯60個(gè)小禮品若干總計(jì)十、注意事項(xiàng)1、活動(dòng)各部份具體開(kāi)展由信電學(xué)院心理自助中心的策劃書(shū)為準(zhǔn)2、本活動(dòng)最終解釋權(quán)歸中國(guó)礦業(yè)大學(xué)大學(xué)