1、腦中風家庭康復訓練 應避免的七個誤區(qū),腦中風患者治療后，常遺留一些運動、感覺和語言障礙，出院后家庭康復是一種有效的好方法，在此我們要提醒患者和家屬注意糾正其中存在的一些誤區(qū)。,誤區(qū)一： 過度訓練急于求成 過度練習上肢拉力、用橡膠圈練習握力、過早行走或在家人的攙扶下進行行走訓練的病人在生活中常能見到，但是這些做法都是錯誤的。因為這樣練習會造成偏癱患者產(chǎn)生特有的痙攣姿勢或叫異常模式，這種姿勢一旦形成，糾正起來十分困難。,偏癱后的鍛煉應按照由簡到繁、由易到難、運動時間由短到長、循序漸進的原則。運動強度要適中。運動方式按照由被動、輔助到自主運動這一順序進行。訓練程序如下：床上移動翻身坐位坐位平衡雙膝立

2、位平衡坐到站站立平衡步行上下樓梯。例如前面介紹的患者，應該先練習坐，坐穩(wěn)后再練習站，站穩(wěn)后練習邁步，最后再練習走路，不應過早強迫自己行走，而且應從短距離開始，逐漸增加步行距離。,誤區(qū)二： 康復訓練內(nèi)容的單一 有些患者只單一練習行走，忽視了上肢和手的活動以及日常生活活動訓練。例如，家務活動(烹調(diào)、開關燈)、使用家中器具與裝置、交流技巧、乘坐交通工具和參加各種娛樂活動等，都有助于患者早日康復。,誤區(qū)三：只注意肌力訓練，忽視正常運動模式 偏癱的訓練應側(cè)重重建正常運動模式。例如：練習上肢抬起時保持肩膀不上抬，肘關節(jié)不彎曲;練習患手拿杯子喝水時，頭不向前伸，用手將杯子送到嘴邊，而不是用嘴去找杯子等。其次

3、才是加強軟弱肌肉的肌力訓練。例如用力提物，抬大腿，蹲起等練習。訓練中應當盡量使患側(cè)肢體產(chǎn)生活動，并增強活動能力。,誤區(qū)四: 沒有訓練重點安排在患側(cè)肢體 有的患者和家屬在訓練時偏重鍛煉健側(cè)，忽視功能差的患側(cè)。正確的方法是從患側(cè)開始，這樣有利于患肢的血液循環(huán)，維持正常的關節(jié)活動，防止肌肉、韌帶攣縮。例如進餐、開關電視、使用電話或其他患者感興趣的事情，應安排用患側(cè)操作，以引起患者對患肢的注意。如患側(cè)肢體不能恢復時，才使用健側(cè)代替。,誤區(qū)五：忽視日常生活的保健 患者應以高蛋白、高維生素、低脂肪和低鹽飲食為主，適當多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的瘦肉、魚類、乳制品和大豆制品，少吃動物脂肪，多吃新鮮綠葉蔬菜和新鮮水果。少飲酒，嚴格戒煙，注意防寒保暖。生活要有規(guī)律，保持穩(wěn)定、愉快的情緒。,誤區(qū)六：忽視繼續(xù)治療原發(fā)病 對于能導致腦出血、腦血栓形成的動脈硬化、原發(fā)性高血壓、高脂血癥、糖尿病的等應堅持進行積極治療。,誤區(qū)七: 忽視定期體檢 至少應每隔半年去復查一次，包括血壓、血脂、血粘稠度、血糖和眼底等。如果在平時發(fā)送肢體麻木、運動失靈或無