1、哈欠連連，警惕腦中風(fēng),打呵欠是人的一種正常生理現(xiàn)象，但一些老年人，特別是患有高血壓、腦動(dòng)脈硬化、血液黏稠度高的老年人，當(dāng)出現(xiàn)頻頻呵欠時(shí)，是一種不祥之兆、提示“中風(fēng)”即將來臨。臨床觀察表明，約有70%以上的腦中風(fēng)患者，在發(fā)病前的510天內(nèi)均有頻繁打呵欠的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象是大腦嚴(yán)重缺氧而向我們發(fā)出的呼救信號。這是因?yàn)檠苡不螅斐裳鼙趶椥詼p低，血管管腔相對變狹窄，致使單位時(shí)間內(nèi)血流減少，這樣腦組織就會(huì)經(jīng)常處于缺氧狀態(tài)。,無故哈欠連連 小心突發(fā)腦中風(fēng),機(jī)體為了改變這種狀態(tài)，有兩種自身調(diào)節(jié)途徑：一是通過大腦的反饋機(jī)制，刺激呼吸中樞，調(diào)節(jié)呼吸速度和深度來糾正缺氧狀態(tài)；二是通過打呵欠張口深吸氣，使腦內(nèi)壓

2、下降，靜脈回心血量增加，從而使心血輸出量也相應(yīng)增加，迫使血液迅速到達(dá)腦組織，以改善腦缺氧狀態(tài)。因此，老年人特別是患有高血壓、腦動(dòng)脈硬化癥的老年人，當(dāng)出現(xiàn)呵欠連綿不斷時(shí)，要警惕腦中風(fēng)發(fā)生，應(yīng)盡早由家屬陪同去檢查。,專家提醒，冬季溫差變化大，是腦中風(fēng)的高發(fā)季節(jié)。當(dāng)老年人及高血壓、腦動(dòng)脈硬化患者等腦中風(fēng)的高發(fā)人群出現(xiàn)類似困乏的現(xiàn)象，應(yīng)立即去檢查，切不可把這些腦中風(fēng)的前兆當(dāng)作“春困”而放松警惕，否則會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。,冬季如何預(yù)防腦中風(fēng),1、積極治療原發(fā)病，控制血壓達(dá)標(biāo) 腦中風(fēng)多發(fā)于中老年人，高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病是重要的基礎(chǔ)病變，病因是高血壓所導(dǎo)致的血管硬化，控制血壓達(dá)標(biāo)可以減輕或延緩血管硬

3、化。中老年人平時(shí)應(yīng)積極治療和控制糖尿病、高血壓、高血脂等全身疾病，注重飲食結(jié)構(gòu)的均衡， 戒煙限酒，減少鹽分?jǐn)z取量，少食過于油膩的食物。,2、心態(tài)平和，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀心情,生氣、發(fā)怒、情緒激動(dòng)，是引起高血壓的重要原因之一。因此，控制情緒，保持心情舒暢能起到良好的降壓作用，有時(shí)甚至比服藥更重要。,3、適度運(yùn)動(dòng)，睡眠,中老年人應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，以維持身體各種功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。高血壓患者血液循環(huán)差，靜坐少動(dòng)會(huì)進(jìn)一步加劇血流減慢而形成血栓，發(fā)生血管性堵塞。高血壓患者鍛煉時(shí)間要適量，強(qiáng)度要適中，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。要注意休息，不要過度勞累，保持充足睡眠。冬季以及季節(jié)轉(zhuǎn)換、溫差變化大時(shí)要注意保暖。,特別提示：冬季是中風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，希望各位按