1、平衡工作與生活的15大黃金法則 平衡工作與生活的15大黃金法則 在今天這個瘋狂發(fā)展的世界，找到工作和生活之間的平衡點，不是一個簡單的任務。在工作上花費更多的時間，就意味著你會錯過提升個人生活質(zhì)量。更進一步說，如果你面對著個人生活中的諸多挑戰(zhàn)，照顧年事已高的父母，為婚姻問題所困，或者 _，那你將很難全身心的投入到工作中。 無論你關(guān)注于工作的時間是過多還是過少，當你感覺到你的工作和私人生活不和諧了，就會帶來壓力。 分享平衡工作和生活的15種方法和技巧，希望可以幫助你達到平衡點或者至少可以讓你不必擔心?；ㄒ稽c時間去閱讀，并且反思，然后使你的生活達到平衡。 對于人們來說，在一個工作日塞進盡可能多的工作

2、是不正常的。關(guān)鍵是：事情的發(fā)展往往不是按照預先的安排。這意味著大量的時間浪費在不能履行的約會、不會回復的電話以及其他不會發(fā)生的事情上。不要嘗試計劃做太多的事情，假定你今天打算做的事情只有50%能夠完成，如果你不這樣做，你僅僅會把有價值的時間浪費在尋找事情為什么沒有發(fā)生的原因上。 高效利用時間的秘密是，清楚的知道哪些事情是重要的，哪些事情是可以暫緩的。但是關(guān)鍵是把最鋒利的刀刃用在發(fā)現(xiàn)事物的本質(zhì)上。學會提問，可以幫助你確定事情的緊急程度，在談判之前，要有足夠長的考慮時間，不要落入“即時回答”的陷阱。把所有事情都置于最高的優(yōu)先級別只能耗盡你的精力。 反思你一周之內(nèi)做的每一件事情，包括工作相關(guān)的和工作

3、無關(guān)的活動。決定什么是最重要的，什么是你最滿意的。刪除你不喜歡的活動，任何時候都不要內(nèi)疚。如果你沒有做出某些決定的權(quán)利，和你上級或者監(jiān)護人商談。 彈性的工作環(huán)境也許能夠減輕你的壓力，同時可以釋放你的一些時間。遠程協(xié)作、分享工作、可伸縮的工作時間或者或者一個壓縮的工作周，都是潛在的選擇。 有計劃的完成你的家務事，一次出行完成所有的跑腿任務，是你能夠節(jié)省時間，獲得更大樂趣的兩個方法。同樣的，嘗試制定一個包括重要日期的家庭日歷、一個需要做的事情的每日清單，這會幫助你避免面臨最后期限時的手忙腳亂。并且，如果你的老板提供一個關(guān)于時間管理的課程，不要放過。 高效時間管理的一個最大的方面是，意識到你不必同意

4、所有的事情，答應所有的人。以你自己的標準，利用你的權(quán)利鑒別哪些事情是不值得你花費時間的。你應該學會，對一件事情說不的同時，對一些其他的事情保留說是的余地。做到這些，意味著你可以暫時把桌子上的東西清理掉，小憩一下。 排列好你的時間，不僅僅是一個時間表的問題。如何操作將具有決定性的意義。這意味著你要把每一個元素，都盡可能的組織成一個順暢的工作流程。在你的事務里，每一件事情都按照邏輯進行系統(tǒng)的設置，因此，任何人需要任何東西的時候，都可以很快的找到它。排除混亂，將會為你每年節(jié)省240到288個小 時，這是一個美妙的禮物。 盡管個人習慣和可以在時間管理方面獲得成效，但請不要忽視技術(shù)因素，在你的日常工作中

5、，你可以把技術(shù)作為另一種武器，充分利用它能讓你獲得最高的效率。比如，一些軟件可以幫助你大量的用戶和產(chǎn)品細節(jié)，允許你方便快捷的存取。你應該依靠你自己的數(shù)據(jù)庫，這樣做，什么事情都不會忘記。 然而，許多人卻出于恐懼而對于使用技術(shù)小心翼翼，他們對此保持了太多的接觸因而他們的時間往往被惱人的電子郵件和電話呼叫消磨掉了。高效時間管理的一部分，就是知道什么時候關(guān)掉它們。關(guān)掉一部移動電話或其他的無線設備，意味著在溝通中劃清界限。簡單的說，它幫助你在你的個人時間和專業(yè)時間中取得平衡。 生命過于短暫，所以不要讓一些事情匆匆而過。停下腳步，享受你身邊的事，感受你的家人。拋卻一切，每周都有一個晚上盡情娛樂;每一天都要

6、有自己的時間，可以看一部電視劇，或者聽聽莫扎特;并且，每個周日都安排家務勞動，以此享受周末的自由。 有一種共同的壓力，感覺起來就像你失去的控制。讓它見鬼去吧!雖然說起來容易做起來難，但是要學著暫時的忽略一些事情。比如說，盤子不用每天都刷，屋子不用每周都一塵不染。要學著去意識到一些事情不會給你的生活造成沖擊，允許你自己讓他們隨遇而安而不要逼著自己非作不可。 盡力做好就可以，時間管理不是一門精確的科學。不要因為糾纏于每一秒而過分勞累并且在過程中浪費時間。停止追求完美吧!生命中機會沒有事情必須要做到完美。做你能做的事情，并且享受過程，將會更有樂趣，更能提高生產(chǎn)力。因為事情順利的發(fā)展而歡欣，因為出現(xiàn)錯誤而從中吸取經(jīng)驗。把他們看作電影 中的場景，而你從中獲得益處。 在睡眠不足的情況下工作，沒有比這更沉重，更具危險性的了。不僅僅是你的生產(chǎn)力收到影響，而且你會招致災難性的錯誤?；蛟S，到那時你要工作更多的時間以彌補那些錯誤。 在壓力沉重，艱難困苦的時候，與你的可信賴的朋友和大學同窗進行交談，是給自己的一份禮物。只要確定，你有可信賴的朋友和親人，在你加班工作或出差的時候，他們能幫助你。 每個人都會不時的需要幫助。如果你感到你的生活過于混亂而無法管理，并且為此苦惱，和專家進行交談，比如你的醫(yī)生、心理學家或顧問，他們會給你專業(yè)的建議最后，最關(guān)鍵的詞是平衡。你需要發(fā)現(xiàn)工