1、(蘇聯(lián)教版)4年級(jí)科學(xué)下冊(cè)演講稿第一單位骨骼和肌肉4.骨骼，肌肉健康管理教育資源開發(fā)本課程為小學(xué)版小學(xué)科學(xué) 4年級(jí)下冊(cè)教材第一單元骨骼與肌肉中第四課。人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)主要由骨骼、肌肉等組成，它們構(gòu)成了人體的輪廓，占人體體重的大部分。骨骼和肌肉執(zhí)行人體所需的很多功能，因此保持健康很重要。特別是處于成長(zhǎng)發(fā)育階段的學(xué)生，尤其應(yīng)該這樣做。保持飲食平衡，長(zhǎng)期鍛煉身體，注意運(yùn)動(dòng)的安全，可以讓學(xué)生進(jìn)入擁有健康骨骼和肌肉的生活。本單元的前三課分別用單獨(dú)的章節(jié)介紹了人體的骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的知識(shí)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，人體的各種器官和組織可以進(jìn)行股線分析，明確分開，在實(shí)際生活和運(yùn)動(dòng)中，人體各部分的器官和組織緊密相連，共同工

2、作。本課程集中于整體理念，對(duì)學(xué)生進(jìn)行人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)各主要組成部分的衛(wèi)生教育。牙齒主題中提到的“骨骼”同時(shí)包含骨骼和關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)是屬于骨骼的部分。牙齒主要分為三部分。第一部分展示了多種茄子方法對(duì)骨骼和肌肉的影響。首先，調(diào)動(dòng)學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)，聯(lián)系實(shí)際，了解參加體育運(yùn)動(dòng)有什么好處，了解學(xué)生對(duì)參加體育運(yùn)動(dòng)的作用的認(rèn)識(shí)，然后通過(guò)專題介紹指導(dǎo)學(xué)生的方式指導(dǎo)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)人體的靈活性、耐力、體力等。同時(shí)，標(biāo)記了各種體育鍛煉加強(qiáng)人體各方面能力的各種效果，為學(xué)生平時(shí)的體育訓(xùn)練提供了指導(dǎo)建議。第二部分明確指導(dǎo)學(xué)生豐富的膳食營(yíng)養(yǎng)與骨骼、肌肉健康保持之間的關(guān)系。我知道肌肉和骨骼要正常工作，要多吃蛋白質(zhì)含量高、鈣含量高的

3、食物。同時(shí)通過(guò)討論、交流，明確指導(dǎo)學(xué)生含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，引導(dǎo)學(xué)生將認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，提高自我管理能力。第三部分介紹如何在運(yùn)動(dòng)中保持骨骼、肌肉的安全。教材介紹了利用照片在運(yùn)動(dòng)中佩戴適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)裝備，在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)等保護(hù)措施。為了防止身體的骨骼和肌肉在運(yùn)動(dòng)中受傷，“佩戴適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)裝備”是非常有效的措施之一，但由于經(jīng)濟(jì)條件的限制和相關(guān)產(chǎn)品的不足，對(duì)實(shí)際運(yùn)用的認(rèn)識(shí)并不太廣。但是用正確的方法，這仍然需要向?qū)W生推薦和積極提倡。同時(shí)，可以向?qū)W生適當(dāng)推薦受傷后如何急救，如何處理。(威廉莎士比亞，哈姆雷特)根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)要求和學(xué)生實(shí)際，按以下方式確定牙齒課的教學(xué)目標(biāo)：流程和方法你可以聯(lián)系體育和合理的飲食對(duì)保持人

4、體健康有重要作用的事實(shí)。根據(jù)教材地圖，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持骨骼和肌肉的健康。在運(yùn)動(dòng)中積極預(yù)防和事故受傷時(shí)，可以提出初步的口號(hào)。知識(shí)和技能知道堅(jiān)持鍛煉身體，保持飲食平衡，可以增進(jìn)骨骼和肌肉的健康。我知道每個(gè)運(yùn)動(dòng)對(duì)提高體力、柔軟度和耐力的影響是不同的。要知道，在運(yùn)動(dòng)之前，穿上適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)裝備，做準(zhǔn)備活動(dòng)，這樣可以防止骨骼和肌肉在運(yùn)動(dòng)中受傷。感情、態(tài)度和價(jià)值訓(xùn)練正確的運(yùn)動(dòng)方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。提高學(xué)生的自我健康和自我保護(hù)意識(shí)。培訓(xùn)準(zhǔn)備：1.體操、游泳、有氧健身操等各種體育比賽過(guò)程視頻；2.介紹武術(shù)、太極拳等傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的相關(guān)資料“膳食金字塔”和其他視聽材料；一些體育保護(hù)用品；5.介紹各種保護(hù)知識(shí)信息

5、。教授課程設(shè)計(jì)第一，設(shè)定情況，闡明主題。1.律動(dòng)：播放健康歌，跟著音樂(lè)跳舞。2.討論：在剛才的活動(dòng)中，我們主要鍛煉了身體的哪些部分？3.對(duì)話：骨骼和肌肉執(zhí)行人體需要的很多功能，因此保持健康很重要。(專題公開：骨骼、肌肉保健)4.問(wèn)題：那么，如何保持骨骼和肌肉的健康呢？在輕松活潑的律動(dòng)中開始上課的教育可以引起學(xué)生的注意，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性。健康歌的歌詞和探索內(nèi)容的協(xié)調(diào)更以活動(dòng)為目標(biāo)。第二，了解體育對(duì)骨骼和肌肉的影響1.談話：正如“生命在于運(yùn)動(dòng)”所說(shuō)，要保持骨骼和肌肉的健康，就必須合理地參加運(yùn)動(dòng)。問(wèn)：經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的好處是什么？(視頻資料：人們做早操，學(xué)生在學(xué)校鍛煉的活動(dòng)場(chǎng)面)3.學(xué)生交流

6、簡(jiǎn)介。4.摘要：體育運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)了我們的骨骼和肌肉，使人們的身體健康。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以改善人體的柔軟性，提高心肌和肺活量，提高耐力，發(fā)展肌肉，豐富體力。5.對(duì)話：各種體育對(duì)增強(qiáng)體力、柔軟性、耐力的效果不一樣。(自由閱讀教材第11頁(yè)的資料)6.思考、比較、討論：(1)為了提高自己的耐力，你可以選擇什么運(yùn)動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練？(？2)為了提高身體的靈活性，你可以參與什么運(yùn)動(dòng)？(？3)為了提高體力，你能推薦什么運(yùn)動(dòng)？(？4)什么體育運(yùn)動(dòng)對(duì)加強(qiáng)身體各方面的能力更有效果？(？科學(xué)教材提供的閱讀材料影響學(xué)生的認(rèn)識(shí)和思維。明確的表格形式，直觀的信息數(shù)據(jù)記錄了不同體育項(xiàng)目的不同訓(xùn)練效果，有助于學(xué)生更好地理解體育的作用和意義

7、，也有助于學(xué)生選擇適合促進(jìn)自身體質(zhì)發(fā)展的體育項(xiàng)目。7.交流：平時(shí)最喜歡的運(yùn)動(dòng)是什么？你知道牙齒運(yùn)動(dòng)對(duì)你的身體有什么好處嗎？8.同桌討論了一起做廣播體操，這種動(dòng)作對(duì)鍛煉身體的肌肉、關(guān)節(jié)特別有用。9.交流，摘要：做廣播體操不僅可以充分鍛煉全身大肌肉群、大關(guān)節(jié)、韌帶等，還可以鍛煉人體內(nèi)部器官，改善人體心血管系統(tǒng)功能，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)全身健康的目的。10.擴(kuò)展：武術(shù)是我國(guó)特有的民族傳統(tǒng)體育，內(nèi)容多樣，門派愉快，表現(xiàn)多樣，具有很大的健身價(jià)值。(視頻資料：武術(shù)的健身價(jià)值)廣播體操等部分體育項(xiàng)目的健身價(jià)值沒(méi)有被很多學(xué)生理解和接受。結(jié)合科學(xué)學(xué)習(xí)的知識(shí)和技術(shù)，在常見的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中發(fā)掘和注入新的認(rèn)識(shí)，體育鍛煉的目

8、的性進(jìn)一步明確，學(xué)生們對(duì)廣播體操的每一拍和每一個(gè)動(dòng)作都賦予了自己個(gè)人的意義。第三，了解運(yùn)動(dòng)的安全要求。1.對(duì)話：我們平時(shí)經(jīng)?？吹焦钦?、扭傷、脫臼、肌肉緊張等損傷。周圍事例：一個(gè)學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷了。問(wèn)題：體育運(yùn)動(dòng)中如何注意安全，避免受傷？2.交流運(yùn)動(dòng)應(yīng)采取的安全措施：(1)佩戴適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)設(shè)備。(2)運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。(3)遵守合理的運(yùn)動(dòng)規(guī)則。(4)安全的體育場(chǎng)選擇等。3.活動(dòng)圖：滑冰的時(shí)候應(yīng)該戴什么防護(hù)裝備？(成為終身模特，展示膝蓋、手腕保護(hù)帶、手套、頭盔等，體驗(yàn)牙齒裝備活動(dòng)中的保護(hù)作用。）滑旱冰是學(xué)生喜歡的活動(dòng)，但大多數(shù)人對(duì)活動(dòng)中的保護(hù)不太在意。利用模式形式提供完善的防護(hù)裝備示范的目的

9、是指導(dǎo)學(xué)生各種防護(hù)裝備的作用，同時(shí)，加強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)，在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，適當(dāng)購(gòu)買運(yùn)動(dòng)的防護(hù)裝備。(威廉莎士比亞，坦普林，) (威廉莎士比亞)4.摘要：比賽前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，可以使關(guān)節(jié)柔軟靈活，防止扭傷或脫臼。另外，在活動(dòng)中佩戴適當(dāng)?shù)陌踩b備也很重要。頭盔、護(hù)膝、墊肩和手套都有助于避免受傷。同時(shí)，你還應(yīng)該穿適合運(yùn)動(dòng)的鞋。此外，運(yùn)動(dòng)前要注意周圍的環(huán)境，在特定的道路或跑道上滑冰、跑步或騎自行車，很少會(huì)有一輛汽車或其他人卷入事故。5.擴(kuò)展：運(yùn)動(dòng)中受傷了，該怎么處理？(1)如何處理骨骼、關(guān)節(jié)受傷？(如果受傷了，必須采取正確的應(yīng)急措施。在受傷的部位涂上一塊冰，然后舉高，這樣可以最小化疼痛和腫脹。受傷

10、后，必須將受傷情況告知家長(zhǎng)、老師或其他成年人。如果老師、醫(yī)生、護(hù)士給你醫(yī)療指導(dǎo)，你必須和他們合作，按照他們說(shuō)的做。如果傷口不能痊愈，就不要立即參加運(yùn)動(dòng)，給骨骼和關(guān)節(jié)完全愈合的時(shí)間。這樣可以避免舊傷復(fù)發(fā)。)，以獲取詳細(xì)信息2)怎樣避免肌肉受傷？(？不要讓肌肉太疲勞，不要突然增加運(yùn)動(dòng)量，要循序漸進(jìn)。)，以獲取詳細(xì)信息(3)保護(hù)知識(shí)簡(jiǎn)介。學(xué)生在生活中必須具備基本的自我治療能力。掌握正確的應(yīng)急措施，沉著應(yīng)對(duì)事故和上海，可以有效地降低事故的危害程度。第四，了解營(yíng)養(yǎng)對(duì)骨骼和肌肉的影響1.對(duì)話：另外，膳食營(yíng)養(yǎng)對(duì)人體骨骼、肌肉的健康也有重要影響。兒童的生長(zhǎng)和發(fā)育需要蛋白質(zhì)、礦物(尤其是鈣和各種稀有元素)、脂肪酸(特別是必需脂肪酸)、維生素(如維生素A、D、C)等四大營(yíng)養(yǎng)素的渡邊杏。要多吃蛋白質(zhì)含量高、鈣含量高的食物，肌肉和骨骼才能正常工作。2.討論，交流：你知道什么食物富含蛋白質(zhì)和鈣嗎？擴(kuò)展：營(yíng)養(yǎng)和健康。蛋白質(zhì)是構(gòu)成和修復(fù)人體肌肉、骨骼和各個(gè)部位組織的基本物質(zhì)，蛋白質(zhì)不足會(huì)導(dǎo)致發(fā)育遲緩，骨骼和肌肉萎縮。肉類、海鮮、牛奶等動(dòng)物性食品是完整的蛋白質(zhì)來(lái)源，植物成員可以從大豆、