1、第一節(jié) 評(píng)價(jià) 自己的健康狀況,常州市北郊中學(xué) 吳曉波,本節(jié)教材在內(nèi)容的安排上，體現(xiàn)了以學(xué)生為主體的教學(xué)原則，強(qiáng)調(diào)學(xué)生參與。通過(guò)評(píng)價(jià)自己的健康狀況的活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注健康問(wèn)題，了解世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，理解身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)能力之間的相互關(guān)系。由于青少年最常見(jiàn)的心理問(wèn)題是情緒問(wèn)題，情緒健康是判斷其心理健康的重要指標(biāo)之一。所以，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)保持愉快心情的方法，基本學(xué)會(huì)這方面的技能，緩解壓力，保持心理健康，進(jìn)一步關(guān)心他人的健康狀況，養(yǎng)成關(guān)愛(ài)他人的情感。,教材分析：,教學(xué)目標(biāo)： 1、嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問(wèn)題。 2、全面理解健康的定義，并且認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)人的健康的重要意義

2、。 3、基本學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。,重點(diǎn)和難點(diǎn)： 重點(diǎn)： 1、嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況。 2、認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)人的健康的重要意義。 難點(diǎn)：基本學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。,教學(xué)方法： 多媒體教學(xué)，小組討論交流，談話法。,一、了解自己的健康狀況，理解健康的含義。,1、你認(rèn)為什么樣的人是健康的 ？,2、你健康嗎？怎樣評(píng)價(jià)自己的健康狀況？,完成健康測(cè)試：,a、要求單獨(dú)完成測(cè)試，不要于其它同學(xué)商量、討論。 b、要求學(xué)生實(shí)事求是的進(jìn)行評(píng)價(jià)，測(cè)試的目的是讓學(xué)生對(duì)自己的健康狀況有一定的了解。 c、如果學(xué)生不希望別人知道自己的測(cè)試分?jǐn)?shù)，學(xué)生有權(quán)保密，也希望其它學(xué)生能尊重他人的隱私。 d、測(cè)

3、試總分僅供參考，并不是絕對(duì)的，不要因此有任何思想負(fù)擔(dān)。,教師在測(cè)試時(shí)要做好組織和指導(dǎo) ：,（1）讓我們來(lái)分析這些測(cè)試題，看看哪些題目是評(píng)價(jià)身體健康的、哪些題目是評(píng)價(jià)心理健康的、哪些題目是評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)能力的？,3、什么是健康呢？,（2）怎樣給健康下一個(gè)定義呢？,健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。,二、保持自身健康，關(guān)愛(ài)他人健康。,介紹方法,學(xué)會(huì)技能,方法歸類,創(chuàng)設(shè)情景,局限了學(xué)生的思維，不利于培養(yǎng)發(fā)散性思維,學(xué)生在心理上不容易接受,心理健康可以影響人的健康，心理健康對(duì)人的健康來(lái)講是很重要的。,有調(diào)查表明，在機(jī)場(chǎng)從事調(diào)度的工作人員，患心臟病的比例高于其它人。美國(guó)的硅谷是個(gè)人才濟(jì)濟(jì)

4、的地方，但是工作的競(jìng)爭(zhēng)壓力也非常大，經(jīng)常有裁員的事情發(fā)生。在裁員期間，雇員的猝死率高于其它時(shí)期；失業(yè)者的血壓也升高，在獲得新工作后，血壓又下降。這些都是由于精神壓力過(guò)大、情緒不良所引起的疾病 。,資料分析：,1、當(dāng)你遇到煩惱、不開心，你是怎樣調(diào)節(jié)的？有那些好方法？,讓學(xué)生談自己解決煩惱的方法，效果會(huì)更好。,2、當(dāng)同學(xué)有煩惱時(shí)，會(huì)向親人或知心朋友傾訴。使我們感受到了親情的溫暖、友情的珍貴。而當(dāng)我們的親人、朋友正處于煩惱之中，你能否幫他來(lái)談一談，請(qǐng)大家一起來(lái)出出主意？,3、你能對(duì)大家提出的方法歸類嗎？,轉(zhuǎn)移注意力,、引導(dǎo)學(xué)生找中心詞,宣泄煩惱,自我安慰,、由學(xué)生對(duì)提出的方法歸類：,請(qǐng)多批評(píng)指正！,、朋友的煩惱也可能是學(xué)生中共有的煩惱，易引起學(xué)生的共鳴。,、談朋友的煩惱，學(xué)生在心理上更容易接受，學(xué)生總是愿意幫助別