1、沒有全民健康，就沒有全面小康 習(xí)近平,習(xí)近平在江蘇省調(diào)研時(shí)指出，沒有全民健康，就沒有全面小康。醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)直接關(guān)系人民身體健康。各級(jí)政府要大力支持全民健康教育，要推動(dòng)全民健康教育普及化，提高全民健康意識(shí)，真正讓廣大人民群眾了解到健康教育的重要意義。,城關(guān)鎮(zhèn)第二初級(jí)中學(xué),宣傳衛(wèi)生安全 共建健康河南,主辦單位：省全民健康促進(jìn)會(huì) 健康教育專業(yè)委員會(huì) 河南全員健康咨詢服務(wù)部 主 講 人 ： 張若飛,健促會(huì)健康咨詢互動(dòng)平臺(tái),微信號(hào)：anquan-jiankang,普及大眾健康知識(shí)。開展以“快樂工作、健康生活”為主題的群眾性健康教育活動(dòng)，開展“相約健康社區(qū)行”、“健康面對(duì)面鄉(xiāng)村行”、城鄉(xiāng)社區(qū)“健康講壇”、

2、健康知識(shí)宣傳等活動(dòng)，促進(jìn)健康知識(shí)進(jìn)單位、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)村社、進(jìn)家庭。到達(dá)2020年，全省所有區(qū)縣建立健康教育平臺(tái)，70%的鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道、企事業(yè)等基層單位配備專兼職健康教育服務(wù)人員，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心設(shè)置健康教育室并配備健康教育設(shè)備。,中共河南省委、省政府關(guān)于建設(shè)“健康河南”的決定,課程主要內(nèi)容,緊急救護(hù)知識(shí)（15分鐘） 霧霾（pm2.5）的危害及預(yù)防(15分鐘） 健康的生活方式（15分鐘） 職業(yè)病的防治（30分鐘） 提問時(shí)間（2-3分鐘）,部分國(guó)家或城市救護(hù)員比例,新加坡5:1 美國(guó)西雅圖3:1 悉尼26：1 北京80：1 洛陽(yáng)市： 不足1000:1 向100：1的目標(biāo)努力,地震 水災(zāi) 火災(zāi),可以導(dǎo)致

3、,呼吸 心跳 驟停！,急 病,中 毒,觸電、雷擊,溺 水,心搏驟停的嚴(yán)重后果以秒計(jì)算 10秒意識(shí)喪失、突然倒地（暈厥） 30秒“阿斯綜合癥”發(fā)作（抽畜） 60秒自主呼吸逐漸停止 3分鐘開始出現(xiàn)腦水腫 4分鐘開始出現(xiàn)腦細(xì)胞死亡(不可逆轉(zhuǎn)）,時(shí)間就是生命,CPR(現(xiàn)場(chǎng)心肺復(fù)蘇術(shù)）,人工呼吸 胸外按壓,判斷周圍的安全性,首先確保自身安全 再進(jìn)行施救,判斷意識(shí),輕拍重喚 輕拍患者的雙肩 或靠近患者耳旁呼叫： “喂，你怎么了！”如果患者沒反應(yīng)，就要準(zhǔn)備急救,擺體位,注意： 千萬不可以放在沙發(fā)，草坪及軟質(zhì)的物體上,以仰臥位放在地面或硬質(zhì)地板上,清除異物,注：如淤泥、假牙、口香糖、檳榔等異物。,昏迷病人舌根

4、后墜阻塞上呼吸道,打開氣道,判斷呼吸,耳聽、面感、眼觀,口對(duì)口人工呼吸,心跳停止判斷,心臟與胸骨的位置關(guān)系,按壓定位按壓點(diǎn)：沿肋骨緣向上滑到胸骨底部，即劍突上2橫指的地方。,兩乳頭間,錯(cuò)誤：手掌交叉重疊,正確按壓方法雙手重疊、十指交叉、掌根緊貼按壓點(diǎn),正確按壓姿勢(shì)示意圖,動(dòng)畫演示,按壓深度： 成年人：胸骨下陷 45 cm 未成年人：胸骨下陷 23 cm 嬰幼兒：胸骨下陷 12 cm 按壓頻率： 100次/分 有效標(biāo)準(zhǔn)：能觸摸到頸動(dòng)脈搏動(dòng) 按壓比例：人工呼吸 ：胸外按壓 2 ：30,(2009年6月5日)清晨七點(diǎn)五分，央視新聞聯(lián)播主持人羅京因病在北京逝世，終年48歲。2008年9月，羅京被確診患

5、有淋巴瘤，并暫停工作入院接受治療，與病魔頑強(qiáng)斗爭(zhēng)了10個(gè)月。 生命屬于每個(gè)人，只有一次，生命對(duì)于每一個(gè)人的起點(diǎn)和終點(diǎn)也都完全一樣，不同的只是生命的過程以及與這種過程伴隨的生命旅程。 每個(gè)人的生命都應(yīng)該是有質(zhì)量的，卻很少有人做到 你的聲音傳遍江河湖海，如今天空只留下了你的回音，大地只留下你的腳印，觀眾心里留下了你的音容笑貌。 初夏早晨，你帶著最后的一滴露珠，匆匆的走了，留給我們的是無盡的遺憾和惋惜，天國(guó)里多了美妙的聲音，我們只能送去一份不舍和思念。 祝羅京一路走好，有愛相伴、有祝福圍繞，天國(guó)里有你更精彩,王均瑤因患腸癌晚期，并發(fā)肺部感染、呼吸循環(huán)功能衰竭，搶救無效，于2004年11月7日晚上逝世

6、，享年38歲。,人生最重要的是什么,什么是健康？,Add your title in here,健康是人的基本權(quán)利， 是生命存在的最佳狀態(tài)， 是人生最寶貴的財(cái)富。,我國(guó)基本符合健康定義的健康人只占全國(guó) 總?cè)丝跀?shù)的5，其余的有20處于疾病狀態(tài)， 剩余的75屬于亞健康狀態(tài)。,威脅人體健康的因素,1.環(huán)境的污染 如：空氣、尾氣、重金屬、水質(zhì)、蔬菜瓜果、食品各種添加劑等。,2.人體的壓力 如：來自生活的、工作的競(jìng)爭(zhēng)、還有人與人之 間的競(jìng)爭(zhēng)等。,3.藥物的傷害 如：它對(duì)人體產(chǎn)生的危害是 很嚴(yán)重的、它可以直接破壞 你的組織和細(xì)胞，這是用藥 不慎所導(dǎo)致的后果。,4.不良的生活習(xí)慣,和作息規(guī)律 如： 抽煙,喝

7、酒,熬夜.抽煙的危 害導(dǎo)致我們國(guó)家每年有120萬人 以上死亡, 熬夜對(duì)我們?nèi)梭w危害 最大,晚上的11點(diǎn)-1點(diǎn)如果我們 不在睡眠狀態(tài)膽汁容易結(jié)晶， 就形成所謂的結(jié)石。,因素,藍(lán)天白云 都去哪了？,霧霾嚴(yán)重 各大醫(yī)院門診爆棚！,PM2.5，吸入身體的陰霾,PM2.5粒徑小，富含大量有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時(shí)間長(zhǎng)、輸送距離遠(yuǎn)，對(duì)人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量影響很大。 國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)PM2.5濃度小于10g/m3屬于安全值。 美國(guó)為35g/m3； 澳大利亞為25g/m3； 中國(guó)為75g/m3，也是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的最高線；,室外與室內(nèi)對(duì)比,PM2.5對(duì)人體的主要危害,呼吸系統(tǒng)：PM2.5能在肺泡區(qū)沉著，溶入血液，作

8、用于全身；不溶性部分沉積在肺部，誘發(fā)或加重炎癥。 心腦血管系統(tǒng)：PM2.5刺激肺內(nèi)迷走神經(jīng)，造成自主神經(jīng)紊亂從而波及心臟，并可直接到達(dá)心臟，發(fā)生心肌梗塞。,PM2.5對(duì)人體主要的危害,生殖系統(tǒng)：高濃度的細(xì)顆粒物污染會(huì)影響胚胎的發(fā)育。更多的研究發(fā)現(xiàn)，大氣顆粒物質(zhì)的濃度與圍產(chǎn)兒、新生兒死亡率的上升，低出生體重、宮內(nèi)發(fā)育遲緩(IURG)，以及先天功能缺陷具有相關(guān)性。 免疫系統(tǒng)：PM2.5顆粒進(jìn)入血液，會(huì)被巨噬細(xì)胞吞噬，導(dǎo)致巨噬細(xì)胞的死亡，破壞人體免疫系統(tǒng)。,口罩能阻斷霧霾保護(hù)家人健康嗎？,托瑪琳天然特性： 持續(xù)永久性的釋放靜電 持續(xù)永久性的釋放遠(yuǎn)紅外線 持續(xù)永久性的釋放負(fù)氧離子 持續(xù)永久性的釋放對(duì)人

9、體有益的弱電,托瑪琳防護(hù)口罩,托瑪琳功效 過濾粉塵 有害氣體 霧霾PM2.5 防毒 防臭 慮菌 阻塵,PM2.5室內(nèi)的治理,1、過濾法：包括空氣凈化器、防pm2.5口罩、空氣凈化器對(duì)PM2.5的凈化效率可達(dá)99.2%。 2、水吸附法：超聲霧化器、室內(nèi)水簾、水池、魚缸等。 3、植物吸收法：植物葉片具有較大的表面積。,注 意 選配凈化器的時(shí)候切勿認(rèn)為越貴越好，關(guān)鍵要看是否具有國(guó)家權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)出具的分析檢測(cè)報(bào)告。,安利凈化器,經(jīng)過微生物分析檢測(cè)中心檢測(cè)合格產(chǎn)品,諾盾凈化器,三款產(chǎn)品均具備以下效果 1、凈化面積：55 2、甲醛去除率： 96.2% 3、PM2.5去除率：99.2% 4、二手煙去除率：9

10、8.4% 5、苯去除率：94.2% 6、TVOC去除率：91.4%,Blueair(瑞典),價(jià)格：9300.00,價(jià)格：6500.00,價(jià)格：5980.00,PM2.5的治理過濾法,凈化前,凈化后,哪些地方最急需空氣凈化器,剛剛裝修或翻新的居所 有老人、兒童的居所 有哮喘、過敏性鼻炎及花粉過敏癥人員的居所 飼養(yǎng)寵物的居所 較封閉或受到二手煙影響的居所 有孕婦、新生兒的居所 室內(nèi)空氣受到污染，講求健康的居所,患病竟然因?yàn)椋貉b修油漆！,2013年2月，鄧?guó)Q賀因患上白血病而在北京市兒童醫(yī)院接受化療，確診為急性白血病，屬于初期。2013年8月已正式康復(fù)出院。 2015年4月28日晚，“年畫娃娃”鄧?guó)Q賀

11、因白血病復(fù)發(fā)，搶救無效逝世，年僅8歲 。,健康五大基石,合 理 膳 食 適 量 運(yùn) 動(dòng) 充 足 睡 眠 戒 煙 限 酒 心 理 平 衡 體溫、血壓、體重,不要讓腦溢血告訴你 你已經(jīng)患上了高血壓！,血 壓 異 常,高血壓形成因素,內(nèi)因遺傳(28%-55%) 外因生活習(xí)慣、污染、地域等因素,測(cè)量血壓值 預(yù)防高血壓 避免并發(fā)癥,早晨測(cè)量請(qǐng)?jiān)谄鸫埠蟀胄r(shí)之內(nèi)、排尿后、早餐前。 晚上測(cè)量測(cè)量建議在就寢前進(jìn)行。 其他時(shí)間在身體和心情都處于穩(wěn)定狀態(tài)時(shí)測(cè)量為好。,高壓（收縮壓）90140 mmHg 低壓（舒張壓）60 90 mmHg,叫得出名字的穴位有361個(gè)，叫不出名字的都叫“阿是穴”,健康中國(guó),人體經(jīng)絡(luò)圖

12、,人體內(nèi)有奇經(jīng)八脈穿梭行走，交叉點(diǎn)稱為穴位，人體能叫出名字的穴位共361個(gè)，叫不出名字的（就是痛點(diǎn)）稱為“阿是穴”。,人體三大養(yǎng)生系統(tǒng),血液循環(huán)系統(tǒng),呼吸系統(tǒng),消化系統(tǒng),合谷穴(止疼穴),定位:大拇指橫紋與虎口垂直 處,拇指所指最高頂點(diǎn). 主導(dǎo):上呼吸系統(tǒng) (面口合谷收) 主治:感冒頭痛、臉部癱瘓、口腔炎、喉嚨痛、過 敏性鼻炎、神經(jīng)衰弱、手指關(guān)節(jié)痛多汗、皮 膚粗糙等,內(nèi)關(guān)穴(急救穴),定位:腕橫紋下兩寸（三指） 主導(dǎo):心胸胃,血液循環(huán) 主治:心絞痛、心動(dòng)過速、 胸悶、氣喘、心悸失眠、 多夢(mèng)、胸肋疼痛等,足三里(長(zhǎng)壽穴),定位:膝眼以下三寸 主導(dǎo):消化系統(tǒng) 主治:慢性胃潰瘍,胃痛,腹痛、十二直腸

13、潰瘍, 厭食偏食、老年人的腹脹、消化不良,體質(zhì) 上的消瘦長(zhǎng)不胖,低血壓、貧血、支氣管炎、 哮喘、神經(jīng)衰弱、暈車、暈船、防病保健等.,針 灸,作用：疏通經(jīng)絡(luò) ，調(diào)和陰陽(yáng) ，扶正祛邪 原理：穴位是屯積毒素最多的地方，針灸的作用是 扎進(jìn)肌膚，刺激穴位，把毒素打成游離狀態(tài)，隨著我們的尿液和汗液排出體外，又可以協(xié)同其他療法進(jìn)行綜合治療。,“模擬針灸”- 理療,只要針灸可以治療的疾病理療也可以治療. 理療也稱模擬針灸，通過電源轉(zhuǎn)換成磁波的針,刺激皮下穴位，將毒素打散成游離狀態(tài)通過尿液、汗液排除體外，穴位沒有毒素,經(jīng)絡(luò)通暢身體的疾病就治療好了,職業(yè)疾病預(yù)防和治療,常見疾?。侯i椎病、肩周炎、腰酸背痛、腰肌勞損

14、、腰椎間盤突出、長(zhǎng)骨刺、骨質(zhì)增生、 坐骨神經(jīng)痛、腿酸腿麻、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、靜脈曲張,職業(yè)性骨骼疾病預(yù)防和治療（非菌性骨骼疾?。?哪些是非菌性疾??？ 風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病、腰肌勞損、腰椎間盤突出、靜脈曲張、強(qiáng)直性脊柱炎、手臂麻木、坐骨神經(jīng)痛、痛風(fēng)等沒有細(xì)菌感染的疾??！,肩周炎,頸椎病,腰椎間盤突出,三大職業(yè)病,手陽(yáng)明大腸經(jīng),大腸手陽(yáng)明之脈，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷兩骨之間，上入兩筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之會(huì)上，下入缺盆絡(luò)肺，下膈屬大腸；其支者，從缺盆上頸，貫頰，入下齒中，還出挾口，交人中，左之右，右之左，上挾鼻孔?！?主治疾病： 肩周炎

15、(又稱五十肩、漏肩風(fēng)、寒凝肩、凍結(jié)肩)、頸肩綜合癥 韌帶、肌腱長(zhǎng)期勞損等無菌性炎癥反應(yīng) 肩頸酸痛、脖子僵硬、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限 頭重腳輕、 手臂抬舉困難，眼睛疲勞、耳鳴、落枕等。,肩井穴,小海穴 主治疾?。?手指關(guān)節(jié)病變, 手部風(fēng)濕、指關(guān)節(jié)炎, 手心冰涼, 手心出汗，手指僵硬, 鼠標(biāo)手, 羽毛球網(wǎng)球肘, 肘臂疼痛，癲癇。,靜脈曲張,靜脈曲張所致小腿肌肉萎縮,取穴：膝眼正后方 主治： 腰背部，四肢疲倦無力，后背肌肉強(qiáng)直酸痛，脊椎酸痛， 靜脈曲張、下肢麻木 風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、空調(diào)老寒腿等各種腿部疾病. 小便不利、小腿攣痛 、小腿抽筋、小腿疼痛、腫脹、,委陽(yáng)穴 足太陽(yáng)膀胱經(jīng) 抵御外邪的第一道防線，人體最大的

16、排毒通道）,命門穴 主治疾?。貉a(bǔ)腎壯陽(yáng)、培元固本、強(qiáng)壯腰脊、腰酸背痛、腰肌勞損、腰軟、坐骨神經(jīng)痛、生骨刺、腰椎肩盤突出等.,關(guān)元穴（皇帝穴） 取穴：臍下3寸（四橫指）,關(guān)元穴,幫你追求幸福的神奇穴位！ 男女性生殖，生理疾病。 脾腎兩虛所致尿頻、尿急、尿痛引發(fā)前列腺疾病。 房事能力不足、 腰部發(fā)涼、怕冷等。 性功能（陽(yáng)痿、早泄、遺精等）、生育障礙。 冬天怕冷，手腳冰涼，出汗，抗病能力下降。 女性腎虛，尿頻尿急，陰道炎，膀胱炎。 痛經(jīng)，月經(jīng)過多過少，周期紊亂，性欲減退，性冷淡。 慢性腎炎，浮腫。 脫發(fā)，圓形脫發(fā)癥等。,人從生到死的過程，就是個(gè)由軟變硬的過程。筋長(zhǎng)一寸，壽延十年。 易經(jīng),骨正筋柔，氣血自流,辦公電話：微信號(hào)：Zzzzrf001 張若飛：1567031