1、如何泄熱清腸、遠(yuǎn)離便秘？可吃點(diǎn)清好清暢潤(rùn)腸膠囊來(lái)調(diào)理夏季干燥炎熱，也是最容易上火便秘的一個(gè)季節(jié)，上火便秘會(huì)讓人感到尷尬又頭疼，若是長(zhǎng)期上火便秘，還會(huì)嚴(yán)重影響身體健康。在夏季里，我們除了要注意防暑防曬，也要注意泄熱清腸，預(yù)防便秘。那么，夏季吃什么能降火，預(yù)防或遠(yuǎn)離便秘的癥狀呢？炎夏多吃以下這幾類食物，有助預(yù)防或遠(yuǎn)離便秘癥狀：1、瓜果類夏季多攝入瓜果類食物，是預(yù)防上火的好辦法，比如苦瓜、絲瓜、黃瓜、葡萄、哈密瓜等蔬菜瓜果，而且瓜果類水分含量高，清淡可口，進(jìn)食后可及時(shí)人體補(bǔ)充所需水分。2、綠豆湯、涼粉在炎熱的夏季，喝一點(diǎn)冰鎮(zhèn)清涼的綠豆湯、涼粉、冬瓜湯等消暑飲品，會(huì)感到?jīng)鏊瑦芤狻＞G豆、冬瓜、涼粉具有清

2、熱解毒，去火解暑的功效，有助于預(yù)防或緩解便秘癥狀。3、飲用淡鹽水夏季氣溫高，容易出汗，體內(nèi)容易出現(xiàn)缺水的狀態(tài)，需及時(shí)補(bǔ)充水分，建議平時(shí)也飲用一些淡鹽水，這樣可以起到清洗腸胃、通便的作用，有助預(yù)防及遠(yuǎn)離便秘。4、菊花茶、羅漢果茶適量地喝茶，可以解膩、清腸、促消化，夏季可以喝一些可以清熱解毒，有助緩解便秘的茶飲，比如菊花茶、羅漢果茶、金銀花茶、綠茶、苦丁茶。夏季如果出現(xiàn)了上火便秘的癥狀，也可以適當(dāng)服用有治療便秘功效的藥物，這樣能更好地遠(yuǎn)離上火便秘的癥狀，可以考慮選擇好健時(shí)清好清暢潤(rùn)腸膠囊。好健時(shí)清好清暢潤(rùn)腸膠囊，是好健時(shí)新推出的一款“五味配方 藥食同源”的治療便秘的中成藥，其藥效寒溫平衡，溫和清暢，適合實(shí)熱便秘者食用。好健時(shí)清好清暢潤(rùn)腸膠囊中添加了五味藥材，分別為桃仁、當(dāng)歸、火麻仁、大黃、羌活，其中的桃仁、當(dāng)歸、火麻仁，既是藥材又是普通食物，藥食同補(bǔ)，既有助于潤(rùn)腸通便，還能活血補(bǔ)虛，大黃具有瀉熱通腸的功效，羌活具有止痛的功效。夏季若是出現(xiàn)了熱秘的癥狀，建議每日3次，每次食用2粒好健時(shí)清好清暢潤(rùn)腸膠囊，這樣可以幫助自己緩解、擺脫熱秘的癥狀?？吹竭@里，你應(yīng)該更清楚應(yīng)該如何泄熱清腸、遠(yuǎn)離便秘癥狀，平時(shí)可以多吃以上