1、運動損傷的預防及處理,運動損傷的概念和分類 運動損傷發(fā)生的原因 運動損傷的一般檢查 運動損傷的預防 常見的運動損傷與處理 一般治療方法 小結,運動損傷的預防及處理,運動損傷的預防及處理,教學重點：1造成損傷的原因 2一般治療方法 3運動中損傷的預防 教學難點：1運動損傷的檢查 2簡單的處理方法,一、運動損傷的定義及分類,（1）定義： 體育運動中，外界各種因素作用于人體， 使其造成人體組織或器官在解剖上的破 壞或生理上的紊亂，并引起不同程度的 局部或全身反應，稱為損傷。 體育運動中所發(fā)生的損傷，稱為運動損傷 （2）分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質可分為

2、開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。,二、運動損傷發(fā)生的原因,1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發(fā)生。 2、準備運動不足： A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成 肌肉損傷、扭傷； B、準備活動敷衍了事，在神經系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平； C、準備活動的內容不得當； D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。,3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經驗、思想麻痹、 情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。 4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不

3、能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。 5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。 6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。,三、運動損傷的一般檢查,望診：如精神、面色、體態(tài)、步態(tài)、知覺、呼喚等 問診：受傷的原因、時間、受傷時的體位及最先著力的部位，受傷后肢體功能情及全身狀況 觸診：尋找壓痛點，了解腫塊的大小。 叩診：為了判斷有無骨折，以區(qū)別軟組織損傷，可用此方法。,四、運動損傷的預防,1、學習運動創(chuàng)傷的預防知識，克服麻痹思想。 2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施 如：檢查運動場地

4、和器材，穿著合適的服裝與鞋子。 3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。 4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。 5、掌握運動要領，加強保護和幫助。,6、加強醫(yī)務監(jiān)督，提高自我保健意識。 7、心理障礙的排除：體育運動的復雜性、競技性和社會性，對學生心理方面的要求越來越高，有些學生存在著不同類型的恐懼。如看到跳箱、雙杠等器械就害怕，對長跑有恐懼心理。同時學生的心理狀態(tài)也與安全事故有著一定的關系。如心情不好、情緒低落、急躁、猶豫、膽怯、急于求成等。出現(xiàn)這種狀況，學生應及時與老師溝通，弄清楚狀況，消除心理障礙，讓自己在愉快健康氛圍中鍛煉身體。,五、常見的運動損傷與處理,1、擦傷（皮膚表面

5、受到磨擦后的損傷） 處理： A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要 涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。 B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。 冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。,2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血） 處理： 應使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。 3、扭傷（當關節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成） 重度扭傷處理：應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部

6、或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。,4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理同（3）。 5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經細胞、纖維受到過度震動。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。 處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當?shù)幕顒?。對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。,6、脫臼（由于直接或

7、間接的暴力作用，使關節(jié)面脫離了正常的解剖位置。） 處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞螅峡噹В３株P節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。,7、骨折（骨的完整性受破壞） 常見骨折分為兩種，一種是皮膚不破，沒有傷口，斷骨不與外界相通，稱為閉合性骨折；另一種是骨頭的尖端穿過皮膚，有傷口與外界相通，稱為開放性骨折。,對開放性骨折，不可用手回納，以免引起骨髓炎，應用消毒紗布對傷口作初步包扎、止血后，找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個關節(jié)固定起來。懷疑脊柱有骨折者，需早臥在門板或擔架上，軀干四周用衣服、被單等墊好，不致移動，不能抬傷者頭部，這樣會引起傷者脊髓損傷或發(fā)生截癱。,懷疑頸椎骨折時，需在頭頸

8、兩側置一枕頭或扶持患者頭頸部，不使其在運輸途中發(fā)生晃動，再用平木板固定送醫(yī)院處理。只要掌握了以上知識，在損傷后得到及時、有效的治療，不要盲目的處理，就可減少并發(fā)癥與后遺癥，恢復也更快。 處理：首先應防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。,8、肌肉韌帶拉傷和關節(jié)扭傷 當在活動的時候肌肉韌帶拉傷或者關節(jié)扭傷應盡快用“冷敷”?！袄浞蟆本褪抢鋬霪煼?，利用比人體溫度低的冷水、冰塊等刺激患處進行初期治療，有止血、退熱、鎮(zhèn)痛、麻醉和消腫的作用。方法是將毛巾浸透冷水后放在傷部，兩分鐘左右換一次；或者將冰塊裝入塑料袋內進行外敷。通過這種方法可以使血管收縮，減輕局部充血，抑制感覺神經，緩解癥狀。

9、受傷后至小時以內，采用“冷敷”，但超出這一時間，就應該采取熱敷的治療方法?！盁岱蟆本褪峭ㄟ^熱療，促使局部血管擴張，改善血液和淋巴循環(huán)，促進淤血和滲出液的吸收，具有消腫、散淤、解疼、鎮(zhèn)痛、減少粘連和促進損傷愈合的作用。常用方法是將毛巾浸透熱水或熱醋后放于傷部，每次敷分鐘左右。熱敷法多用在肌肉韌帶拉傷和關節(jié)扭傷的中期、后期和慢性損傷。,9、對休克患者的急救方法,平臥休息；保暖和防暑；飲水；保持呼吸道通暢；鎮(zhèn)靜和止痛；傷部的包扎和固定；止血；中樞興奮劑；普魯卡因封閉療法；針灸治療；輸血；輸液；吸氧。,10、總之，運動損傷的急救 ：一是要了解損傷情況。二是要防止休克迅速止血、止痛。三要針對損傷部位處理。,六、一般治療方法,藥物治療，包括內服藥和外用藥物，內服藥物有鎮(zhèn)痛藥、七里散、云南白藥等，外用藥有2%紅汞溶液（紅藥水）、1%龍膽紫溶液（紫藥水）、2%碘酒、75%酒精、3%過氧化氫溶液（雙氧水）、0.9%生理鹽水、松節(jié)水。 針灸療法：溫經散寒，舒筋活絡 拔罐療法：1.容血作用 2.溫熱作用 3.散瘀作用.,七、小結：,通過本節(jié)