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文檔簡介

1、我 愛 吃 蔬 菜,西紅柿中主要的營養(yǎng)就是維生素，其中, 最重要的、含量最多的就是胡蘿卜素 中-番茄紅素。番茄紅素具有獨(dú)特的抗 氧化能力，可以清除人體內(nèi)導(dǎo)致衰老和 疾病的自由基；預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素 以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。 保護(hù)心血管、抗壞血酸，茄子含豐富的維 生素P,含蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、水分、鉀、 鈉、 鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、硒、胡 蘿卜素、尼克酸、維生素B1、維生素B2、維 生素 C還有微量元素鉬。由大白菜營養(yǎng)豐富 味道清鮮適口。,它含有豐富的維生素C、維生素K，可以防治 壞血病。對牙齦出血、貧血、血管脆弱有 輔助治療作用。能增進(jìn)

2、食欲，幫助消化。,芹菜中含豐富的胡蘿卜素和多種維生素和蛋白 蛋白質(zhì)含量比一般瓜果蔬菜高1倍，并且 芹菜葉莖中含有揮發(fā)性的甘露醇，能增強(qiáng)食欲 有保健作用。,愛吃蔬菜的小豬,小豬嘟嘟不愛吃蔬菜，總是喜歡吃甜食，所以吃得白白胖胖，走起路來都是一搖一搖的。一天，嘟嘟慢慢地走在路上，小白兔花花跑了過來：“嘟嘟，嘟嘟，你看你的肚子圓滾滾的，怪不得叫嘟嘟，羞羞羞！” 嘟嘟羞紅了臉，邊哭邊說，“不是的，我不胖?！闭f著又嘟起了小嘴。 “小胖豬，羞羞羞，走路都走不動?！毙『镒勇堵兜靡獾膿P(yáng)了揚(yáng)尾巴。,“嗚嗚嗚。”嘟嘟哭了起來，想跑著回家，不料回家的時候 被拌了一下，咕嚕嚕嚕的滾出了老遠(yuǎn)，后面?zhèn)鞒隽艘魂囆?聲，小白兔和小猴子在后面大聲笑了起來，嘟嘟又羞又惱，,“媽媽，媽媽，它們都笑話我，說我胖，連走路 都走不動?！编洁娇粗矍暗奶鹗常D時沒了胃口。,豬 媽媽笑了笑，拍了拍小豬的頭，“嘟嘟，知道就好，以后多吃蔬菜，你就可以瘦下來了，走路也會輕 快許多的?！罢娴膯幔俊编洁侥c(diǎn)眼淚，問媽媽。 “嗯，是的，不過這些甜食不能再吃了，以后要多吃蔬菜??！”豬媽媽沒收了甜食，端出了青菜。 “哦?！编洁匠云鹆饲嗖?，“其實(shí)青菜也很好吃，以前怎么不知道呢？”嘟嘟笑了起來。 現(xiàn)在的嘟嘟瘦了許多，也健康了許多，走起路來再也不是搖搖晃晃的了，小動物們

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