1、四年級(jí)上冊(cè)品德與社會(huì),8、怎樣面對(duì)壓力,導(dǎo)語： 在生活和學(xué)習(xí)中，誰都會(huì)有壓力，你有哪些壓力？,定義：壓力為一個(gè)物體垂直作用于另一物體表面的力。 壓力也指人的精神遭遇外界影響而帶來的心理緊張，或者痛苦，使人因這些因素而感覺精神狀態(tài)不佳，面色萎靡，內(nèi)心沉重，更有甚者痛苦不堪。,壓力?,把你的壓力說一說吧！,媽媽讓我學(xué)的東西太多，又學(xué)電子琴，又學(xué)書法一點(diǎn)玩的時(shí)間都沒有，我真的不想學(xué)了。,在這次班長(zhǎng)競(jìng)選中，我很怕落選。,也來說說你有哪些壓力吧！,我的壓力,答：我的壓力是：當(dāng)上班長(zhǎng)，不論什么我都要做到最好，花了許多時(shí)間與精力在班級(jí)上，常常喘不過氣來。,我們一起來討論,你認(rèn)為應(yīng)不應(yīng)該有壓力？有壓力好呢？還

2、是沒有壓力好？,我認(rèn)為沒有壓力好。童年生活就應(yīng)該快樂。再說經(jīng)常在壓力下生活，就會(huì)得病。,我認(rèn)為人活著該有點(diǎn)壓力。沒有壓力就沒有動(dòng)力，沒有動(dòng)力就沒有進(jìn)步。,你的觀點(diǎn)是什么？理由是什么？,應(yīng)該有一定的壓力，但要適可而止，不能影響孩子的身心健康。,沒有壓力就沒有動(dòng)力；孩子處在長(zhǎng)身體的時(shí)候，不能有太大的壓力。,有關(guān)壓力的名言：,有壓力才有動(dòng)力。 諺語 沒有高壓，石油不會(huì)自己冒出來，壓力會(huì)成為動(dòng)力。 胡辛 井無壓力不出油，人無壓力亂飄飄。 王進(jìn)喜 承受壓力的重荷，噴水池才噴射出銀花朵朵。,怎樣面對(duì)壓力,當(dāng)別人對(duì)我提出過高要求而我無法達(dá)到時(shí)，怎么辦呢？,這次考試必須拿第一。,這要求對(duì)我太高了。,答：說明情況，量力而行，實(shí)話實(shí)說，協(xié)商降低要求。,如果壓力太大時(shí)應(yīng)該怎樣釋放壓力？,答：勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)，保證睡眠質(zhì)量。,我爭(zhēng)取在全班英語演講比賽中進(jìn)入前三名。,怎樣做才能使壓力變?yōu)閯?dòng)力？,答：抓緊時(shí)間作準(zhǔn)備；請(qǐng)別人來幫忙；心理暗示：重在參與。,你面對(duì)壓力是怎樣做的？,怎樣正確看待壓力？,適度,有利于提高學(xué)生自我的進(jìn)步的內(nèi)驅(qū)力，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展。,過大,就容易引起神經(jīng)的抑制，產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。,過高,成